Bommm diaaaa 🌹...minha querida ..obrigada pelo vídeo... sempre ótimas dicas maravilhosas pra nós ...vou passar para meu marido ..ele tem ....artrose ..no joelho esquerdo ...já fez fisioterapia ...melhorou simmm um pouco !! bjos..ótimo domingo abençoado pra vc ❤❤
Olá Roberta! Não existe uma hora "certa" para praticar Pilates, pois o melhor horário depende muito da sua rotina e preferências individuais. No entanto, cada período do dia pode trazer benefícios diferentes: Manhã: Praticar Pilates pela manhã pode te ajudar a começar o dia com mais energia, disposição e foco. Também pode auxiliar na regulação do sono e do apetite ao longo do dia. Tarde: Se você tem um tempinho livre após o almoço, praticar Pilates à tarde pode ser uma ótima maneira de recarregar as energias, aliviar o estresse e melhorar a concentração para o restante do dia. Noite: Praticar Pilates à noite pode ajudar a relaxar o corpo e a mente após um dia agitado, preparando você para uma boa noite de sono. Também pode ser uma forma de aliviar dores e tensões musculares acumuladas ao longo do dia. O mais importante é encontrar um horário que se encaixe na sua rotina e que você consiga manter com consistência. Se você se sentir bem praticando Pilates em determinado horário, continue assim! Se não, experimente outros horários até encontrar o ideal para você.
Bom dia tudo bem? Me chamo Roberta tô inscrita no seu canal. Tô com osteoporose e o médico me receitou Pilates . Mas eu tenho algumas questões.. da pra tentar fazer o Pilates com vc para iniciantes ...com dor?
Olá Roberta! Bem vinda! Te recomendo começar por esta aula dedicada a osteoporose, depois pode ampliar para as aulas de artrose e ir evoluindo, tenho certeza que lhe fará muito bem! O Pilates é excelente para a sua condição. Pode praticar sem medo. Sempre respeitando seus limites.ruclips.net/video/ulb6U3khS2Q/видео.html
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Boommm dia😊😊😊😊foi otimo, de Santiago Chile
Bem vinda Marilia! Volte sempre!
Bom dia, Patrícia! Gratidão!
Bom dia Leni! TORNE-SE MEMBRO E ACESSE VANTAGENS EXCLUSIVAS:
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Bom Dia de Lisboa Portugal. Obrigada ❤
Bom diaaa! Volte sempre Isabel ❤️❤️❤️
Aula simplesmente ma-ra-vi-lho-sa!!
Muito obrigada, Patrícia Bueno!
❤
Muuuito obrigada pelo feedback, Bea! Isso me ajuda a entender os assuntos de interesse e produzir mais!
Boa noite!
Ótimo exercício, vou fazer
Volte sempre!
Obrigada. Vc é top.
Obrigada pelo elogio! Volte sempre!
Bom dia! Meus joelhos estalaram muito no começo. Valeu! Obrigada!
Importante observar se não lhe causa dor. Boa pratica! ❤
Excelente esses exercícios, farei com meu marido enquanto assistimos Netflix . Grata !
Ebaa! Bom treino 🤗
Gratidão, Patrícia! Você adivinhou! Essa semana meu joelho estava precisando dessa aula! Beijos.
Silvia, fico muito feliz em ajudar!❤️❤️❤️TORNE-SE MEMBRO E ACESSE VANTAGENS EXCLUSIVAS:➡️ruclips.net/channel/UCLDJvxdPz_8mk3gOBwKfweAjoin
Ótimos exercícios, amei. ❤
Volte sempre!
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Gratidão. Seu trabalho é simplesmente maravilhoso
Obrigada pelo elogio! Volte sempre Roberta!
Consegui 😂
Bom Domingo, Patrícia.❤
Que maravilha Vera! Volte sempre, querida! ❤
Gratidão!❤❤❤❤
Volte sempre 🤗
Bom dia. 🙏. Obrigada por compartilhar. 🥰
Volte sempre!
HOO SEGUNDA FEIRA MARAVILHOSA COM ESSA AULA 😂😂❤❤❤❤
Ebaa! Boa pratica, e otima semana Raimundo!
ME CHAMA DE NONATINHO E MAS BONITO CARINHOSO
Acabei de fazer. Obrigada pelo vídeo ❤
Volte sempre Silvia!
Acabei de fazer , deu tudo certo. Gratidão
Que maravilha! Ótima noite para vocês! Voltem sempre!
Perfeito! Eu fiz e foi otimo!
Maravilha! TORNE-SE MEMBRO E ACESSE VANTAGENS EXCLUSIVAS:
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Bom diaaaaa.
Exercício maravilhosooooo ❤
Obrigadaaaa ❤
Bom diaaa! Volte sempre 💕
Consegui...!!
Que maravilha!
Bom dia professora,, gostaria de Exercícios pra esporão e fascite plantar.
Experimente esta aula: ruclips.net/video/QA9JrsbBii0/видео.html
👍🏽🍁🍁💕
❤️❤️❤️
Bommm diaaaa 🌹...minha querida ..obrigada pelo vídeo... sempre ótimas dicas maravilhosas pra nós ...vou passar para meu marido ..ele tem ....artrose ..no joelho esquerdo ...já fez fisioterapia ...melhorou simmm um pouco !! bjos..ótimo domingo abençoado pra vc ❤❤
Bom dia Cleooo! Mande para o seu marido sim, será excelente!
Quando vc puder ..vc me responde?
Respondido ❤️
Qual a melhor hora p fazer Pilates? Pq no final do dia tô com muita dor mas é o horário que eu posso fazer.
Olá Roberta! Não existe uma hora "certa" para praticar Pilates, pois o melhor horário depende muito da sua rotina e preferências individuais. No entanto, cada período do dia pode trazer benefícios diferentes:
Manhã: Praticar Pilates pela manhã pode te ajudar a começar o dia com mais energia, disposição e foco. Também pode auxiliar na regulação do sono e do apetite ao longo do dia.
Tarde: Se você tem um tempinho livre após o almoço, praticar Pilates à tarde pode ser uma ótima maneira de recarregar as energias, aliviar o estresse e melhorar a concentração para o restante do dia.
Noite: Praticar Pilates à noite pode ajudar a relaxar o corpo e a mente após um dia agitado, preparando você para uma boa noite de sono. Também pode ser uma forma de aliviar dores e tensões musculares acumuladas ao longo do dia.
O mais importante é encontrar um horário que se encaixe na sua rotina e que você consiga manter com consistência. Se você se sentir bem praticando Pilates em determinado horário, continue assim! Se não, experimente outros horários até encontrar o ideal para você.
Bom dia tudo bem? Me chamo Roberta tô inscrita no seu canal. Tô com osteoporose e o médico me receitou Pilates . Mas eu tenho algumas questões.. da pra tentar fazer o Pilates com vc para iniciantes ...com dor?
Olá Roberta! Bem vinda! Te recomendo começar por esta aula dedicada a osteoporose, depois pode ampliar para as aulas de artrose e ir evoluindo, tenho certeza que lhe fará muito bem! O Pilates é excelente para a sua condição. Pode praticar sem medo. Sempre respeitando seus limites.ruclips.net/video/ulb6U3khS2Q/видео.html