Becoz of your challenges my weight gone to 66 from 76+.. And im still continuing workouts and IF... target is 55... Whenever i feel low motivated, i used to watch your first weight loss story vedio 😁...
@@nidhumadhu Hi njan തുടങ്ങിയിട്ട് 10 ദിവസമായി ഞാൻ 73,500 ആയിരുന്നു ഇപ്പോൾ 72,250 ആയിട്ട് ഉള്ളു നല്ലവണ്ണം ഇങ്ങോട്ട് കുറയുന്നില്ല പക്ഷേ നടത്തം ഒട്ടും തന്നെ ഇല്ല
Hai Aswathi,i lost 11 kg from 83 to 72 after c section.You are my great motivation. Thank you so much dear😊.. Njan daily iyalude vedios kantukontane walk cheyyunnat. My aim is 63 kg.I am also from Bangalore.
Hello Ashwati, I watched lots of weight loss videos. But to he honest your videos are my favourite one. Am going to do a weight loss challenge once I am back from my holidays by following ur guidelines. Love from London ❤
Chechi... morning 1hr walking and evng 1hr walking is enough for lossing weight upto 5kg? I have pcod.. My height is 151cm ..My current weight is 59 my Target weight is 54..
Try cheitho chechi njan try cheith enikk nalla mattam vannu athukond ente ammayum ith pole cheyyan thudangi ammakk 41 age thanneyaan amma 70 kg aan undairunnath one month continue cheithappo 59 kg aayi 🫶🏻
Hi aswathi video full otta irippinu kandu sure I will follow your method inshaallah tomorrow I will start my journey now my weight 87 I will do thank you your valuable messages
@@rrsown ഷുഗർ ഓിവാക്കിയൽ മതി റൈസ് ഒരു നേരം കൈക്ക വെള്ളം നന്നായി കുടിക്ക 71 - 58 ആകിടുണ്ട് ഞാൻ ഡെയിലി മോളെ nursry ആകാൻ നടക്കൽ ആണ് അത് നല്ല ഒരു കാര്യാം ആയി മാറി enik ❤️
1.Eat all food in 8 hours span. 2.Cut sugar for 30 days. 3.Drink 2.5 litres water daily. 4.Sleep for atleast 7 hours daily. (Follow 3:2:1 rule - cut all food 3 hours before sleep, cut all water 2 hours before sleep, cut all screens 1 hour before sleep) 5.Walk 10,000 steps daily. 🎉💐❤🙏
I was close to my ideal weight.. suddenly I gained 5kgs.. now I wanna lose 7kgs.. I tried for 1 yr to lose wt.. but I was not consistent..my weight is 63 kg today.. I’m gonna start now.. will update my progress..
Hey! I'm a 19 yr old girl. Enikk orma ulla kaalam thotte bodyshaming anubavikkunna oraal aan njn. Enikk oru 15 vayass aaya time il dining table il vech relatives cousins even my parents vare bodyshame cheydh aa table il irunn thanne njn karanjittund angane njn anganathe gatheringsinonnum povaand aayii then enikk oru 18 vayass aayaappo njn weight okke kurachu but njn angane valya thadichi onn aayirnnilla ente koode ulla aalukelaakkal kurach vannan ondaayirnnu athre maathram engane aayaalum njn weight okke kurach pinne examz vannuu stressed aayi weight koodi and enikk endhaa enn ariyilla ippo weight kurakkaan kazhiyunne illaaa..diet okke start cheyyum but at the end of the day enikk food kayikkne control cheyyaan kazhiyaand aavum ethre aayitttum stop cheyyaan kazhiyunnillaa. inn karanju innaleyum karanju enikk ini endh cheyyanam enn ariyilla
@@shirinshana3722 okayy soo njn aa cmnt ittitt 5 months aaayi ippozhum oru progress illaaa so I'm thinking about starting tomorrow Endh aavum enn ariyilla but let's try:)))
Thanks to your motivational videos I took on your challenge. It helped me come down to 73 kg from 77.6 kg. Target 60 kg. Had some slips inbetween but mostly stuck to 5 your points. I had been on a fat loss fat gain cycle since last 25 years. Hope this time I will loose fat for ever!!
Haiii mam enk 60 kg weight und 55 enkilm akanam enn agrham ind over fud onumlaa but competitive exmne prepare cheyunathkond almost 10 hoursl athikam erutham ann physical movement valare kuravann . Ingane ullavark pattiya tips enthenkilm undoo? Especially vayarile fat kurakkan? Uarakkam valare kuravann maximum 5 hours mathre urangan time undakarullu
ചേച്ചി ഞാൻ രാവിലെ 10 മണിക്ക് break fast കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞ പിന്നെ ഞാൻ ഉച്ചക്ക് 1 മണിക്ക് ആണ് lunch കഴിക്കാ അത് കയിഞ്ഞ് ഞാൻ രാത്രി 9 മണിക്ക് ആണ് പിന്നെ കഴിക്കാ.... എന്നിട്ട് ഞാൻ ഉറങ്ങൽ രാത്രി 10:30ക്ക് ആണ്.... ഇതിനു replay തരോ.....
Da njan ninde video today anu kanunnathu enikk pattum edu follow cheyyan njan ippo nannayittu vannam vechittudu enikkum kurakkanam thaku for information❤
Hii chechi... Eniku pcod onduu... I was trying to this IF from one month... But little lack of consistent ondu.. even though my weight get lost from 63 to 59.. eniku Little fed up vandhu thodangi... When i Saw ur vdoo... Its very motivating... I m gonna try this five things consistently for next 30 dayss... Ur vdoss are sooperr motivating... Thank You for ur efforts... For making us energized😻
Hai aswathy ഞാൻ innanu ഇയാളുടെ വീഡിയോ കണ്ടത്.. എനിക്കൊരുപാട് inspiriation ആയിട്ടോ.. എന്റെ height 152 cm ആണ്.. But weight is now 67.. ഒരു 10 മാസം മുൻപ് വരെ എന്റെ weight ഞാൻ 59 വരെ ആക്കിയിരുന്നു. Home excercise, morning വോക്കിങ് ഉം പോയിരുന്നു.. But ഇപ്പോൾ എന്റെ weight 67 ആയി.. എനിക്ക് കാലിനു വേദന ആയിട്ട് ഡോക്ടറെ കണ്ടിരുന്നു.. Checkup, exray എല്ലാത്തിനും ശേഷം ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത് weight കുറക്കണമെന്നാണ് 52 ആകണം. ഞാൻ ചോറ് അധികം കഴിക്കില്ല.. But sweets നന്നായി കഴിക്കും, കൂടാതെ morning evening ചായ നിർബന്ധം.. ഇപ്പോഴാണ് എനിക്ക് എന്റെ ശെരിയായുള്ള prblm മനസിലായത്.. So നാളെ മുതൽ ഞാനും thangalude journey ൽ cheruvanu..❤❤❤❤❤❤
Enik chechiye pole oru gambeera makeover cheythu varanam ind..oru two months kont..njan inu muthal start cheyuva..ipo njan 69 kg indayrunu one month kobt 65 ay..ipo 50kg anu target ..
Very informative vedio chechii❤💯Inn muthal njnum start cheyyan ente weight loss journey..chechiyodoppam🥰Enikk viswasam und njn ente ideal weight ll ethum💪 Today's weight-73.800 Target weight-50.00
@@Lovelyyours0 yes ann enikk discontinu aayipoyii poyii njn veendum chechinte 60 day weight loss journey ll add aayittund so my current weight is 70.800🥰
Sherikkum ee vedio 100%sathyam aanu... Bcuz njn noyambu edutha one month kondu oru workout cheiyyathe 86:50kg ninnum 83kg ethi. Sugar, rice matrame control cheithittullu... Noyamb timil nalla reethik oil food kazhichittundu..... Eni angootulla weight loss journeyk, this video is really motivated🥰...
ഞാനും ഉണ്ട്... എന്നെ കൊണ്ട് പറ്റുമോ എന്നറിയില്ല 😢..എനിക്ക് തൈറോയ്ഡ് ഉണ്ട്.. അതുകൊണ്ട് ഓരോ ആഴ്ചയും weight കൂടുന്നപോലുണ്ട്.. 2022il 60ഉണ്ടായിരുന്ന ഞാൻ 2024 മാർച്ചിൽ ആയപ്പോൾ 76..ഇപ്പോ 80 ayi😢😢😢😢... കയ്യിന്ന് പോയ പോലെ.. ഇനി kurayo
Becoz of your challenges my weight gone to 66 from 76+.. And im still continuing workouts and IF... target is 55... Whenever i feel low motivated, i used to watch your first weight loss story vedio 😁...
Etra month aayi😊
Adhyamayanu ithra nalla weight loss video kanunnath❤❤❤❤❤❤❤
Pls etrayum valichu naattathe churikki parayu....parayunnath thaane repeat cheyyunnu..
1 will start today... My waight is 60kg ...
Enthayi weight lose aayo !?@@Kallusumponnusum
ചേച്ചി ഇടക്ക് ഇടക്ക് ഇങ്ങനെ വീഡിയോ ഇടണം ട്ടോ അല്ലെങ്കിൽ മോട്ടിവേഷൻ പോവും ❤️
Edaaa 😀😀 aayikkotte tto 🫂
കൊറേ നാളുകൾക്കു ശേഷം ആണ് ഒരു lengthy വീഡിയോ ഇരുന്ന ഇരുപ്പിൽ കാണുന്നത്.. Thank u അശ്വതി
Thank you dear ❤
ഞാനും ഇന്ന് മുതൽ തുടങ്ങുന്നു 72 വിൽ നിന്ന് 60ലേക്ക് ആണെൻ്റെ ലക്ഷ്യം
@@nidhumadhu Hi njan തുടങ്ങിയിട്ട് 10 ദിവസമായി ഞാൻ 73,500 ആയിരുന്നു ഇപ്പോൾ 72,250 ആയിട്ട് ഉള്ളു നല്ലവണ്ണം ഇങ്ങോട്ട് കുറയുന്നില്ല പക്ഷേ നടത്തം ഒട്ടും തന്നെ ഇല്ല
Njanum thudangi 80.5ninu 76.2 ayi after one month 62anu target ellarkkudi onnich munnot povam
Chechi oru doubt reply tharo plzz.intermittent fastingil tymil evening 5pm to 11 am vare njj fasting anu .edinte idayil 5 to 11 morning oru 7 colock
ഇന്നും കൂടെ bodyshamingketta🥹 njan🥹
തീർച്ചയായും result ഉണ്ട് ente weight kuranju
തള്ള വൈബ് എന്ന് പറഞ്ഞ്. എല്ലാരും കളിയാക്കുന്ന ഞാൻ
2025 new year start akan vendi vdeo noknnavar undo😅
ഒരുപാട് weight loss ടിപ്സ് ചെയ്തു നോക്കി. കുറയും പിന്നേം കൂടും ഇപ്പൊ 72 ഇന്നുമുതൽ ഞാനും നിങ്ങളോടൊപ്പം ഈ journey ൽ 👍🏻
എന്തായി റിസൾട്ട്‌
ഞാൻ ഇന്നുമുതൽ ഈ ഡയറ്റ് ഫോളോ ചെയ്യാൻ തീരുമാനിക്കുകയാണ്... ഇപ്പോ എൻറെ വെയ്റ്റ് 72... നിങ്ങളുടെ വീഡിയോ എനിക്ക് ഒരുപാട് ഇഷ്ടായി...❤
@@twiceland3142 kurajo weight
Hai Aswathi,i lost 11 kg from 83 to 72 after c section.You are my great motivation. Thank you so much dear😊.. Njan daily iyalude vedios kantukontane walk cheyyunnat. My aim is 63 kg.I am also from Bangalore.
Me also
Nov 2023 യില്‍ 87 kg ആയിരുന്നു ഇന്ന് April 1 ന് 73kg . Thank you very much for your help❤❤❤
Diet and exercises details parayamo, link send cheyyamo
@@binduantonyantony6650 ashwathy പറഞ്ഞത് പോലെ fasting cheythu,sugar ഒഴിവാക്കി, walking exercise and weight training cheythu, (Olivia lawson)
ruclips.net/video/iOVO34lLjrk/видео.htmlsi=qfefHSFNatkKPjbP
Enghaneya share cheyyumo
@@ShymaAsharaf-f5eoru product use cheythittanu thadi kurachath
Hi. 2024 video കാണുന്ന ആരേലും ഉണ്ടോ😊😊
@@JerinJoseph-qb9mj s
Onddey 😄
ഈ വീഡിയോ 2024 മാർച്ച്‌ ആണല്ലോ upload ചെയ്തത് 😂😂😂
@@JerinJoseph-qb9mj 2024 dec 29
Vedio kandal aarum challenge cheythu pokum.... 👍👍
Thank you soooo much 🥹🥹🥹🫂🫂
Hello Ashwati, I watched lots of weight loss videos. But to he honest your videos are my favourite one. Am going to do a weight loss challenge once I am back from my holidays by following ur guidelines. Love from London ❤
Date - 3/11/ 2024
waite-66 kg
Target - 55 Kg
Support cheyanan
Weight athra kuranju
Result nthayi parayamo
Result
ഞൻ ഇന്ന് മുതൽ തുടങ്ങി same waight
My present weight is 75 kg
Today onwards i will start this IF method..thank you so much❤
Current weight -73kg
Height - 154cm
Target weight -60
Same
Current wt. 66.4
Height 150
Exp. Wt 56
Same
My height 150cm
My weight 59kg
My target 54kg😊
Ippo ethre aayi
Very Good Video.....I will start from Today 5th June....my weight is 61 kg now...
How much now
Chechi... morning 1hr walking and evng 1hr walking is enough for lossing weight upto 5kg? I have pcod.. My height is 151cm ..My current weight is 59 my Target weight is 54..
ഞാൻ ഇന്നാണ് വീഡിയോ കണ്ടത്, നാളെ മുതൽ ഞാൻ ശ്രെമിച്ചു നോക്കട്ടെ, എന്റെ weight 74 ആണ്, hight 153 cm, age 41
Try cheitho chechi njan try cheith enikk nalla mattam vannu athukond ente ammayum ith pole cheyyan thudangi ammakk 41 age thanneyaan amma 70 kg aan undairunnath one month continue cheithappo 59 kg aayi 🫶🏻
Vayar kurayumo?@@storyteller-873
Enthayi
ആണോ
@@jaseenakw7382 weight kuranjuvo?
Useful video 👍🏻 thank u ❤🥰
തീർച്ചയായും ചെയ്യും 👍🏻
Thank you dear 💓
Hi aswathi video full otta irippinu kandu sure I will follow your method inshaallah tomorrow I will start my journey now my weight 87 I will do thank you your valuable messages
Will start tomorrow.
153 hght
80 kg😢 but i can do this...
Ideal weigh 52😮..but my target... 55-60..i will do.. I can do❤.
@@rrsown Any change?
@@rrsown ഷുഗർ ഓിവാക്കിയൽ മതി റൈസ് ഒരു നേരം കൈക്ക വെള്ളം നന്നായി കുടിക്ക 71 - 58 ആകിടുണ്ട് ഞാൻ ഡെയിലി മോളെ nursry ആകാൻ നടക്കൽ ആണ് അത് നല്ല ഒരു കാര്യാം ആയി മാറി enik ❤️
Date :- 18/8/24
Current weight:- 61 kg
Target:- 55
Acidity illavarkku Ithraem neram fasting pattilla,appo entha cheyya
Pls this question answer 😊
1.Eat all food in 8 hours span.
2.Cut sugar for 30 days.
3.Drink 2.5 litres water daily.
4.Sleep for atleast 7 hours daily.
(Follow 3:2:1 rule - cut all food 3 hours before sleep, cut all water 2 hours before sleep, cut all screens 1 hour before sleep)
5.Walk 10,000 steps daily.
🎉💐❤🙏
I was close to my ideal weight.. suddenly I gained 5kgs.. now I wanna lose 7kgs.. I tried for 1 yr to lose wt.. but I was not consistent..my weight is 63 kg today.. I’m gonna start now.. will update my progress..
Hey dear, how is it going ❤
Change undo
I am 68 now
Today 24/11/2024
My target is 56
As you said..... I will try my best
Chechide presenting style oru raksha illa...ithra motivated aayi oru weight loss vdo njan kandittilla....keep going👍👍
Very motivational presentation 🎉
വയറു കുറയുമോ
Inn ippo e video kaanunnavar undo😊
Excellent.... Highly motivating.... Thanks
ഇപ്പോഴാണ് ഈ വീഡിയോ കാണാൻ സാധിച്ചത്. താങ്ക്സ്
Njn weight kurayum pakshe vayaril tyre pole adiyilek thoongiya vayaran ath kurayunnilla apple cider vinegar kudikkunnund kuzhapamillalo
I’m starting from today 17/05/24
Current wt:66kg
Target wt: 55 kg
How is it now?
Current status?
ചേച്ചി ഈ ടിപ്സ് എല്ലാം ഞാൻ ഇന്നാണ് ഈ വീഡിയോ കണ്ടത് നാളെ തൊട്ട് എന്റെ ഇപ്പോഴത്തെ വെയിറ്റ് 58
Enit koranjo.. result ondo
Wt kurano
ഞാൻ ഇന്നലെ തുടങ്ങി എനിക്ക് 79 wt ഉണ്ട് ഈ വീഡിയോ ' കണ്ടപ്പോൾ wt കുറയും നല്ലൊരു വിശ്വാസം തോന്നി thankyou ❤
Hey! I'm a 19 yr old girl. Enikk orma ulla kaalam thotte bodyshaming anubavikkunna oraal aan njn. Enikk oru 15 vayass aaya time il dining table il vech relatives cousins even my parents vare bodyshame cheydh aa table il irunn thanne njn karanjittund angane njn anganathe gatheringsinonnum povaand aayii then enikk oru 18 vayass aayaappo njn weight okke kurachu but njn angane valya thadichi onn aayirnnilla ente koode ulla aalukelaakkal kurach vannan ondaayirnnu athre maathram engane aayaalum njn weight okke kurach pinne examz vannuu stressed aayi weight koodi and enikk endhaa enn ariyilla ippo weight kurakkaan kazhiyunne illaaa..diet okke start cheyyum but at the end of the day enikk food kayikkne control cheyyaan kazhiyaand aavum ethre aayitttum stop cheyyaan kazhiyunnillaa. inn karanju innaleyum karanju enikk ini endh cheyyanam enn ariyilla
🫂
Ithpoole cheyyuu..njaanm und koode ., namukk orumich wt kurakkaam..
@@shirinshana3722 okayy soo njn aa cmnt ittitt 5 months aaayi ippozhum oru progress illaaa so I'm thinking about starting tomorrow
Endh aavum enn ariyilla but let's try:)))
Thanks dear, Will definitely try and come back with results 😍😍
Hey dear, hope it’s going good ❤
What is your result
Can you please explain the 8 hour window for eating..when to start and and when to stop eating?. Thanks
Yes,you are helping us to have positive mind for reducing our weight.Thank you for your good videos
Chechi enik 89 weight und chechiyude vedio kanan thudangiyit kurachu day ayi. Ipo enik kurakkan pattum ennu oru viswasam thonnunnu😘😘😘😘😘😘
Pattum Da... Ee viswasam thonni kittiyal thanne paathi vijayichu... All the best tto 🫂♥️
Thank u chechi❤@@AshwathiRejith94
Hiii I'm megha. Starting from tomorrow. My current weight 61 .
Hey Megha , Wishing you all the best😍
Date 12 / 11 / 2024.
Kg : 85
Target: 55
Am starting today 🥳
@@sakulchandana4492 enthaai weight kuranjio
റിസൾട്ട്‌ ❓
Thanks to your motivational videos I took on your challenge. It helped me come down to 73 kg from 77.6 kg. Target 60 kg.
Had some slips inbetween but mostly stuck to 5 your points.
I had been on a fat loss fat gain cycle since last 25 years. Hope this time I will loose fat for ever!!
Thank you ashwati it's a very good motivational video, I will try👍🏼
Nalla vedio good information
Innu thanne njum thudangi😊
Thank you 🤩 and all the best dear ❤️🌸
Fastings walking cheith weight loss avum but vicharicha weight lot ethi alengil enthegilum karanathal nammal fasting nirthiyal kuranja weight pettann gain avum athin enthegilum solution undo negative ayit paranjathala experience cheith parayuvane
Yes sure i have did this and really reduced my weight ❤
Enik.. Ippo 85 kg und... ഞാൻ ഇന്ന് മുതൽ തുടങ്ങുന്നു 69...ആണ്... ലക്ഷ്യം
@@AnnaSanu-dc5bn hi
But chechi ee store chaid vacha fat use chaid kaziyumbo nalladea bodylu ketone bodies deposit chaid Ketoacidos enna conditions leaku povillleaa
78 to 61❤❤❤❤ Thank u dear
Wishing you all success🫂♥️♥️
എത്ര days കൊണ്ട്
Great information will start tomorrow current weight 85kg
Thank you..🥰 All the best for your weight loss journey👍👍
Kuranjo
Haiii mam enk 60 kg weight und 55 enkilm akanam enn agrham ind over fud onumlaa but competitive exmne prepare cheyunathkond almost 10 hoursl athikam erutham ann physical movement valare kuravann . Ingane ullavark pattiya tips enthenkilm undoo? Especially vayarile fat kurakkan? Uarakkam valare kuravann maximum 5 hours mathre urangan time undakarullu
ചേച്ചി ഞാൻ രാവിലെ 10 മണിക്ക് break fast കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞ പിന്നെ ഞാൻ ഉച്ചക്ക് 1 മണിക്ക് ആണ് lunch കഴിക്കാ അത് കയിഞ്ഞ് ഞാൻ രാത്രി 9 മണിക്ക് ആണ് പിന്നെ കഴിക്കാ.... എന്നിട്ട് ഞാൻ ഉറങ്ങൽ രാത്രി 10:30ക്ക് ആണ്.... ഇതിനു replay തരോ.....
Yes am starting today....let's hope better result...after month i will share my update here.
Heyyyy.result enthayi???
Eniku 5 kg kurachal normal weight akum. But saadhikunilla diet control cheyyan
October 30 /2024
Current weight 65
Target weight 55
റിസൾട്ട്‌ പറയൂ
I will try today onwards.
Thank you ❤
All the best dear ❤️❤️❤️👏
Da njan ninde video today anu kanunnathu enikk pattum edu follow cheyyan njan ippo nannayittu vannam vechittudu enikkum kurakkanam thaku for information❤
Inspiring words... Starting today
Cheyyan pattum, parayunnathu kelkkumbol thanne cheyyan ulla interest thonnunnu, para njathu ellam 💯% correct aanu,thanks
Adhyamayitt aan....weitloss vedio full ayitt kanunne....adipoli samsaram....frds oke paranj tharana pole....
Aww thank you so much dear 😍❤️🫂
Starting tomorrow😌(01/07/2024)wish me good luck
Good luck
My current weight- 58
My goal-53
എന്നെക്കൊണ്ട് ചെയ്യാൻ പറ്റും... കുറച്ചു കഷ്ടപ്പാടാണ് എന്നാലും 😍😍😍.. ഇപ്പൊ 65 kg ഉണ്ട്. ശുഭ പ്രതീക്ഷയോടെ തുടങ്ങുന്നു... 👍
Thanne kond cheyyan pattum … ithe pratheekshayode munnot pokoo ❤️
ഇഷ്ടപ്പെട്ടു കണ്ട വീഡിയോ. ഉറപ്പായും ഞാൻ ശ്രമിക്കും
Hii chechi... Eniku pcod onduu... I was trying to this IF from one month... But little lack of consistent ondu.. even though my weight get lost from 63 to 59.. eniku Little fed up vandhu thodangi... When i Saw ur vdoo... Its very motivating... I m gonna try this five things consistently for next 30 dayss... Ur vdoss are sooperr motivating... Thank You for ur efforts... For making us energized😻
Enikkum und njan weight kurayunne illaa
Innu muthal start cheyunnu.
Current weight:69.5kg
Goal weight:55kg
Nokiyo..
Kuranjho😊
Kuranjo
ഇത് കാണുന്നത് വൈകുന്നേരം 5.30ന്. രാവിലെ മുതൽ ഞാൻ start ചെയ്തു
Nthayi
I am started this journey 70kg my target 50kg supporting me mam
Do we have to maintain 8 hours eating window same time everyday
Thank you, I will be able to do it 👍
Ashwati I will let you know 👍
Hai aswathy ഞാൻ innanu ഇയാളുടെ വീഡിയോ കണ്ടത്.. എനിക്കൊരുപാട് inspiriation ആയിട്ടോ.. എന്റെ height 152 cm ആണ്.. But weight is now 67.. ഒരു 10 മാസം മുൻപ് വരെ എന്റെ weight ഞാൻ 59 വരെ ആക്കിയിരുന്നു. Home excercise, morning വോക്കിങ് ഉം പോയിരുന്നു.. But ഇപ്പോൾ എന്റെ weight 67 ആയി.. എനിക്ക് കാലിനു വേദന ആയിട്ട് ഡോക്ടറെ കണ്ടിരുന്നു.. Checkup, exray എല്ലാത്തിനും ശേഷം ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത് weight കുറക്കണമെന്നാണ് 52 ആകണം. ഞാൻ ചോറ് അധികം കഴിക്കില്ല.. But sweets നന്നായി കഴിക്കും, കൂടാതെ morning evening ചായ നിർബന്ധം.. ഇപ്പോഴാണ് എനിക്ക് എന്റെ ശെരിയായുള്ള prblm മനസിലായത്.. So നാളെ മുതൽ ഞാനും thangalude journey ൽ cheruvanu..❤❤❤❤❤❤
Hey Reji 💓... thaan orikkal weight kurachathalle, appo urappayum iniyum sadhikkum... All the best tto, nannayi cheyyan sadikkatte 💓
@@AshwathiRejith94weight kurayumbo face vallathe ksheenichapole aavathirikan enth cheyum
Use Honey at morning@@Sabiras-eg6hv
Haji chechii njn adym ayit annu vedio kannunne.very informativ and motivation. .njn84kg ed.enikum weight koraknm.
Thank you da ❤️ Kurakkan pattum, all the best 🫂
കുറെ നാളായി ഞാൻ കാത്തിരുന്ന Diet
Thank you അശ്വതി
ഇതുപോലുള്ള വീഡിയോ ഇനിയും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു
Thyroid Complaint ഉള്ളവർക് ഈ Diet പറ്റുവോ
I am taking up the challenge.... from today onwards
All the best Manju ❤️
Ennepole innu kanunnavar undoo
🥰🥰
Undu
Ys
Can i hv eating period from morng 7:45 to 3 : 45 pm
Hi chechii..
Chechide video sherikm epozhm motivation nalkunnu…
I went from 79kg to 68kg through your video
Heyy thank you so much dear 🫂 Pinne congratulations on your weight loss👏👏
But chechi innale sunday oru biriyani kazhch today my weight gone to 70 kg idont know what happend
Enik chechiye pole oru gambeera makeover cheythu varanam ind..oru two months kont..njan inu muthal start cheyuva..ipo njan 69 kg indayrunu one month kobt 65 ay..ipo 50kg anu target ..
Da ente athra gambeera transformation aano ennonnum ariyilla... Pakshe thanik thaan agrahikkunnath pole oru adipoli maattam undakatte, undakum 😍😘
Aswathy i am 50 yrs old, going through menopause phase, do you think I will be able to reduce.
Yesss
എനിക്കു പറ്റും. നാളെ മുതൽ ഞാൻ തുടങ്ങും 🤗
chechinte skincare video ido chechi🫠
Hi aswathy... Last 30 days il ondarunu.. 83 to 78
Wooowww 👏👏👏 nalla results undayalloda... Amazing♥️ ippozhum continue cheyyunnu enn viswasikkunnu♥️
Thank you chechi. Starting from tomorrow🥰🥰
All the best dear , hope you have started ♥️♥️
🥰🥰
👍
Good presentation . Really inspiring and motivating❤
Very informative vedio chechii❤💯Inn muthal njnum start cheyyan ente weight loss journey..chechiyodoppam🥰Enikk viswasam und njn ente ideal weight ll ethum💪 Today's weight-73.800
Target weight-50.00
ഞാനും
I’m also
Aparna 1 month aayille... Weight maattam indo?
@@Lovelyyours0 yes ann enikk discontinu aayipoyii poyii njn veendum chechinte 60 day weight loss journey ll add aayittund so my current weight is 70.800🥰
I will start weight loss journey today❤
Sherikkum ee vedio 100%sathyam aanu... Bcuz njn noyambu edutha one month kondu oru workout cheiyyathe 86:50kg ninnum 83kg ethi. Sugar, rice matrame control cheithittullu... Noyamb timil nalla reethik oil food kazhichittundu..... Eni angootulla weight loss journeyk, this video is really motivated🥰...
Hey thank you da ❣️ Ini ividunn angottek thanik oru adipoli transformation undakki edukkan sadhikkatte ❣️❣️ All the best dear...
Such a good motivation...... Gonna start now
All the very best dear🤩
❤❤❤...ചെയ്തിരിക്കും
All the very best ❤️
U are such an amazing motivator
Reena thank you sooo much da ❤❤❤
30 October 2024
Current Weight 89
Target 70
Let me start from today.
Dear Aswathy you are my inspiration I started my weight lo
ss journey started from feb 15 my wevh
Anie thank you dear ... Weight loss journey nalla reethiyil pokunnundenn viswasikkunnu🫂♥️
Yes njan weight loss journey continue cheyyukayanu
Update pls
My ideal weight is 50 but now 58 😢😢😢
ഞാനും ഉണ്ട്... എന്നെ കൊണ്ട് പറ്റുമോ എന്നറിയില്ല 😢..എനിക്ക് തൈറോയ്ഡ് ഉണ്ട്.. അതുകൊണ്ട് ഓരോ ആഴ്ചയും weight കൂടുന്നപോലുണ്ട്.. 2022il 60ഉണ്ടായിരുന്ന ഞാൻ 2024 മാർച്ചിൽ ആയപ്പോൾ 76..ഇപ്പോ 80 ayi😢😢😢😢... കയ്യിന്ന് പോയ പോലെ.. ഇനി kurayo
Okay Chechi💙.. Njn melinjirikum.. 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻...
Njn ith start cheythit ivde vann update cheythekam👍🏻👍🏻
Vannam kuranjo
Yes chechi🥰
Weight kuranjoo pls replay🙏🙏
Try cheidu nokkaam❤❤
Hi there!
My current weight is 84
Target weight is 60 below
My age is 14
Height is 163 cm
Upload my weight ag the end of this month 😊
Result??