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타이쬬 끝까지 응원합니다!!
감사합니다! 지치지않겠습니다!
등이 진짜 좋으십니다!
감사합니다!
진짜 등 맛있네…
너무 맛있어서 과식할뻔 했습니다 ㅎㅎ
갓댐.. 지렸다
시청과 댓글 감사합니다!
뒷판 개쩌네
칭찬 감사합니다!
와 다 프리네요
프리웨이트 위주의 루틴구성을 좋아합니다 ㅎㅎ
믿고보는 킹타이쬬
비하인드 렛풀은 어디 타겟에 좋나요?
전측면 삼각근이용!
@@fmgym6378랫풀?
광배근은 타고나신건가요 아님 훈련으로 가능한부분인가요 😢😢
모양은 타고나는 것이지만 발달은 훈련으로 가능합니다 ㅎ
타이쬬 성장기때(20세 전)에 운동 하신거 있나요?
중3~고1때 하루에 턱걸이300개 평행봉600개를 거의 안쉬고 매일매일 했었습니다 ㅎㅎ
타이탄메소드루틴 하는중인데 중량 위주 (파워빌딩이 아닌 3대 중량 위주의 루틴도 추가되면 좋을것같아요)
3대중량 중점의 영상은 시즌오프하면 준비해볼게요!ㅎㅎ 감사합니다
풀업 개수 늘리는 루틴이 있을까요ㅜ도저히 안느네요ㅜ
가동범위, 빠른수축속도, 템포, 리듬등에 집중하여조금씩 자주 해주는 프로그램을 설계하면 도움이 될것같습니다.체지방률이 높은 편이라면 체지방 감소를 훈련과 병행하면 더 좋구요
Daebak 💪👍💪
타이쪼덕에 타이탄메소드 3사이클째 재밌게 진행중입니다 감사합니다펜들레이로우 대신 풀업을 한다치고 선형적으로 과부하하려면 어떻게 진행하는게 좋을까요? 지금 맨몸으로 한 번에 6개 가능합니다
횟수를 쪼개어 선형증진패턴을 만들면됩니다day1 3회 3회 3회day2 4회 3회 3회day3 4회 4회 3회day4 4회 4회 4회day5 5회 4회 4회day6 5회 5회 4회...이런 식으로요 ㅎㅎ횟수가 적은 기간에는 가동범위,빠른수축속도,통제된하강템포,리듬 등에 집중해주시고횟수가 많은 기간에는 횟수가 적은 기간에 앞서 훈련한 요소들이 흐트러지지않게 신경쓰며기록갱신에 포커스를 맞추시면 됩니다.
자세한 답변 정말 감사합니다 타이탄 메소드 퍼워빌딩 진짜 재밌어요 이렇게 재밌는 프로그램 처음입니다!
@@JMystery 뿌듯하네요ㅎㅎ 감사합니다!
선수님 갑자기질문드려죄송하지만 혹시 npca 피지크종목 이번에 첫대회준비하는데 노비스1등도 그랑프리전 자격이부여되는지 궁금합니다!
노비스 1위는 그랑프리전에서 제외되는것으로 알고있습니다ㅎ
영~차!
조아써!!!!!!
영!차!
조아써!!!!!
풀업 개수를 늘리고 싶은데 타이탄 메소드 루틴에 언제 어떻게 넣으면 좋을까요?현재 풀업 5개정도 가능합니다
메인운동이나 보조A로 적절합니다!
감사합니다
타이죠 몸이 조금 달라졌는데
어떻게 달라졌나요?! 좀 좋아져보이나요?!ㅎㅎ
타이쬬 끝까지 응원합니다!!
감사합니다! 지치지않겠습니다!
등이 진짜 좋으십니다!
감사합니다!
진짜 등 맛있네…
너무 맛있어서 과식할뻔 했습니다 ㅎㅎ
갓댐.. 지렸다
시청과 댓글 감사합니다!
뒷판 개쩌네
칭찬 감사합니다!
와 다 프리네요
프리웨이트 위주의 루틴구성을 좋아합니다 ㅎㅎ
믿고보는 킹타이쬬
감사합니다!
비하인드 렛풀은 어디 타겟에 좋나요?
전측면 삼각근이용!
@@fmgym6378랫풀?
광배근은 타고나신건가요 아님 훈련으로 가능한부분인가요 😢😢
모양은 타고나는 것이지만 발달은 훈련으로 가능합니다 ㅎ
타이쬬 성장기때(20세 전)에 운동 하신거 있나요?
중3~고1때 하루에 턱걸이300개 평행봉600개를 거의 안쉬고 매일매일 했었습니다 ㅎㅎ
타이탄메소드루틴 하는중인데 중량 위주 (파워빌딩이 아닌 3대 중량 위주의 루틴도 추가되면 좋을것같아요)
3대중량 중점의 영상은 시즌오프하면 준비해볼게요!ㅎㅎ 감사합니다
풀업 개수 늘리는 루틴이 있을까요ㅜ
도저히 안느네요ㅜ
가동범위, 빠른수축속도, 템포, 리듬등에 집중하여
조금씩 자주 해주는 프로그램을 설계하면 도움이 될것같습니다.
체지방률이 높은 편이라면 체지방 감소를 훈련과 병행하면 더 좋구요
Daebak 💪👍💪
타이쪼덕에 타이탄메소드 3사이클째 재밌게 진행중입니다 감사합니다
펜들레이로우 대신 풀업을 한다치고 선형적으로 과부하하려면 어떻게 진행하는게 좋을까요? 지금 맨몸으로 한 번에 6개 가능합니다
횟수를 쪼개어 선형증진패턴을 만들면됩니다
day1 3회 3회 3회
day2 4회 3회 3회
day3 4회 4회 3회
day4 4회 4회 4회
day5 5회 4회 4회
day6 5회 5회 4회
...이런 식으로요 ㅎㅎ
횟수가 적은 기간에는 가동범위,빠른수축속도,통제된하강템포,리듬 등에 집중해주시고
횟수가 많은 기간에는 횟수가 적은 기간에 앞서 훈련한 요소들이 흐트러지지않게 신경쓰며
기록갱신에 포커스를 맞추시면 됩니다.
자세한 답변 정말 감사합니다 타이탄 메소드 퍼워빌딩 진짜 재밌어요 이렇게 재밌는 프로그램 처음입니다!
@@JMystery 뿌듯하네요ㅎㅎ 감사합니다!
선수님 갑자기질문드려죄송하지만 혹시 npca 피지크종목 이번에 첫대회준비하는데 노비스1등도 그랑프리전 자격이부여되는지 궁금합니다!
노비스 1위는 그랑프리전에서 제외되는것으로 알고있습니다ㅎ
영~차!
조아써!!!!!!
영!차!
조아써!!!!!
풀업 개수를 늘리고 싶은데 타이탄 메소드 루틴에 언제 어떻게 넣으면 좋을까요?
현재 풀업 5개정도 가능합니다
메인운동이나 보조A로 적절합니다!
감사합니다
타이죠 몸이 조금 달라졌는데
어떻게 달라졌나요?! 좀 좋아져보이나요?!ㅎㅎ