Cross Fit VS Musculation ( Toute La Vérité ) 😩
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- Опубликовано: 7 сен 2024
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Cross Fit VS Musculation ( Toute La Vérité )
Aujourd'hui je partage avec vous un aperçu des différences entre ces deux méthodes populaires, ainsi que de leurs bienfaits et problématiques respectifs.
CrossFit :
Le CrossFit est un programme d'entraînement fonctionnel axé sur la variété, l'intensité et le dépassement de soi. Il combine des exercices de musculation, d'endurance et d'entraînement cardiovasculaire dans des séances d'entraînement appelées "WODs" (Workouts of the Day).
Bienfaits :
Amélioration de la condition physique générale : Le CrossFit vise à développer les dix compétences de base de la condition physique, y compris la force, l'endurance, la vitesse, la flexibilité et la coordination.
Communauté et soutien : Les séances de CrossFit se déroulent souvent en groupe, favorisant un esprit de communauté et de camaraderie, ce qui peut être motivant pour certains.
Efficacité : Les entraînements sont souvent intenses et de courte durée, ce qui convient à ceux qui ont un emploi du temps chargé.
Problématiques :
Risque de blessures : En raison de son intensité et de l'utilisation fréquente de mouvements complexes, le CrossFit comporte un risque accru de blessures musculo-squelettiques pour les débutants ou ceux qui ne sont pas correctement encadrés.
Sur-entraînement : La nature intense des séances d'entraînement peut entraîner un sur-entraînement si les périodes de repos ne sont pas adéquates.
Coût : Les frais d'adhésion dans les salles de CrossFit peuvent être relativement élevés par rapport à d'autres options d'entraînement.
Musculation :
La musculation est un type d'entraînement qui vise à développer la force musculaire en soulevant des poids, que ce soit avec des haltères, des machines de musculation ou son propre poids corporel.
Bienfaits :
Développement musculaire : La musculation est particulièrement efficace pour développer la force, la masse musculaire et la définition.
Amélioration de la santé osseuse : Soulever des poids peut aider à renforcer les os et à prévenir l'ostéoporose.
Adaptabilité : Les programmes de musculation peuvent être adaptés aux objectifs spécifiques de chaque individu, que ce soit la perte de poids, la prise de masse musculaire ou l'amélioration de la performance sportive.
Problématiques :
Risque de surentraînement : Comme pour le CrossFit, un manque de repos adéquat peut entraîner un surentraînement et des blessures.
Plateaux de progression : Après un certain temps, il peut être difficile de continuer à progresser en musculation sans modifier régulièrement le programme d'entraînement.
Monotonie : Certains pratiquants trouvent que les séances d'entraînement de musculation peuvent devenir monotones et répétitives.
#crossfit #muscu #musculation #musculationfrance #crossfittraining #coachingsportif
Sauf Jamo, salut les gars.
Je ne commente pas souvent mais ton appel m'a stimulé.
J'ai pas mal d'années de sport derrière moi, et plein de sports différents, rugby et d'autres.
J'ai constaté qu'il y avait un manque d'éducation au sujet des méthodes d'entraînement physique.
La musculation est amalgamée avec le Bodybuldisme, hors ce n'est pas la même chose.
La musculation est un tronc commun, la base des outils et methodes de travail musculaire, des différentes qualités physiques, ET des méthodes.
Le Bodybuldisme lui, utilise le tronc commun musculation, en vue d'un travail spécifique, au même titre que, la rééducation, la kinésithérapie utilisent aussi le tronc commun musculation pour un AUTRE travail spécifique, différent du développement visuel du muscle mais plus dans un autre besoin, de guérison, de rééducation, etc etc
Le crossfit lui....
Bon c'est quoi le crossfit ?
C'est une marque américaine avec tous les défauts que celà implique au même titre que coca cola, apple ou tesla.
Cette marque utilise une méthode qui elle, n'est pas nouvelle, l'entraînement croisé ou fonctionnel, et en France nous avons des pointures dans le domaine de l'entraînement croisé/fonctionnel et qui n'ont pas attendu une stratégie marketing américaine pour développer leur technique au point d'en faire un art.
Alors musculation vs crossfit, la question ne se pose pas ainsi.
L'entraînement fonctionnel est une application de la musculation, au même titre que le Bodybuldisme, et la kinésithérapie.
crossfit est une marque, comme un soda, des clopes ou dysney...
Le packaging est alléchant, en creusant un peu derrière ke vernis on s'aperçoit que c'est bien plus creux que ce que la stratégie marketing laisse entrendre, qui s'appuie justement sur un communautarisme idéologique pour défendre les failles du produit dont ils sont, de fait les promoteurs....
Connerie quand tu nous tient
Ça fait 12 ans que je fais de la musculation et j'ai testé le CrossFit mais mon amour restera toujours pour la musculation 😁🏋️
Meufs qui font de la muscu quelle connerie
C'est vrai quand je faisais du crossfit j'ai eu pas mal de blessures dont une fracture à la la main et une tendinite à l'épaule qui a vraiment tardé...
A la musculation aucune blessure voilà maintenant 3 ans c'est juste un réel plaisir et je cultive mon cardio parallèlement
Ce n'est pas le type d'entraînement qui est dangereux, c'est le pratiquant qui ne connaît pas ses limites. L'adaptation et la personnalisation vient d'un bon coaching.
merci Jamo, j'adore ta vidéo. Pratiquante de Crossfit pendant 4 ans. J'ai tout stoppé du jour au lendemain. petite blessure de cheville aves la corde à sauter, douleur d'épaule avec les tractions et goût de sang dans la bouche après les séances tellement j'envoyais. Musculation depuis et cardio . ça n'a rien à voir je vois des résultats et je me régale plus de compet à chaque séance. Ce qui me manque le plus c'est la communauté mais je me régale vraiment avec la muscu. Merci pour tous tes conseils avisés.
Et moi qui me poser la question hier soir ta vidéo tombe à pic 👍🏿🔥 merci tonton Jamo !
salut jamo je trouve ta vidéo super interressante.
j'ai beaucoup fait de muscu par rapport a mon ancien sport (rugby) et je me suis lassé de la musculation pour mes propres raisons.
j'ai ensuite commencé le crossfit par le support de mes amis et j'ai découvert un univers et une comuneauté incroyable.
je suis en grande partie d'accord avec ce que tu dis en majorité.
Cependant je voudrais rajouter quelques points :
- la plupart du temps les séances sont a nombres limitées (moins de 10 environ)
- on as toujours un coach pour s'occuper de nous et j'ai commencé de zéro pour l'alterophilie (épaulé jeté, snatch...) ,et crois mois j'ai passé peut-etre 3 semaines a faire les exos avec des barre en plastique parce que j'avais pas l'aurorisation du coach pour mettre du poids.
- les coach nous adaptent les exos en fonction de notre "niveau" et de notre condition physique du moment.
- c'est cher en france je payais 80eur par mois (le crossfit c'est un business c'est une marque et tout ce qui vas avec autour), mais au vu du nombre qu'on est par séance j'estime qu'on peut dire qu'on peux associer ça a du coaching perso.
pour mon avis perso je reussi a perdre du poids parce que c'est vraiment intense et pas tres long par séance et je sens que je suis vraiment plus dynamique et explosif mais tu as raison aussi, il faut savoir doser ses effort quand on perd en lucidité pour pas se niquer comme un con.
j'espere que mon commentaire aura été interessant !
Encore une excellente vidéo ! 💪🏽🔥
Excellente vidéo je suis tout à fait d'accord avec toi. Le crossfitt est pour des sportifs qui ont de bonnes bases en gymnastique ou halterophilie et pas adapté pour les débutants qui n'ont jamais fait de sport contrairement à la musculation.
je trouve assez simpliste l'explication sur le crossfit. tout est adaptable et doit être adapté par le coach à chaque séance. les sportifs aussi doivent se connaitre, rester humble et ne pas vouloir aller au-delà de ses capacités physiques. dans ce cas, on se blesse dans n'importe quelle sport ou activité. il faut aussi confondre le crossfit de compétition (très minime) et le crossfit ouvert à toutes et tous. ça va de soi que l'on ne va pas sortir de la rue un non sportif et lui demander de faire des choses impossibles. encore une fois, c'est la blessure assurée quel que soit le sport ou l'activité. quant à l'engouement et les encouragements c'est soit en compétition, soit les quelques derniers du wod qui se font motiver pour aller au bout. pour les max idem, dans le crossfit on ne doit que très rarement aller chercher le max. si tu passes ton temps à vouloir faire des max, c'est encore une fois un risque de blessure. au final, c'est à la personne à faire ça intelligemment et surtout laisser son orgueil de côté une fois arrivée dans une box ou une salle de muscu. peace
J’en ai appris beaucoup et j’en apprends encore beaucoup et j’en apprendrai toujours grâce a tes vidéos. Force à toi Jamo !
Je pense que ça dépend des box de CrossFit et des coachs sur les points des exercises et des problèmes de niveaux. Sinon ça reste un super sport avec une communauté incroyable et une bonne ambiance ❤
Ça faisait longtemps que je n'étais pas venu sur RUclips. Tu m'as manqué Jamo ! Ton savoir et ton expérience sont précieux
Une salle affiliée Crossfit proposera toujours des adaptations en fonction des niveaux, c'est justement la base de ce sport.
On ne parle pas d'une adaptation selon le niveau. Mais d'une adaptation selon la génétique et la morphologie de la personne.
Le crossfit 🤮
@@enzogoncalves1585 il en parle aussi effectivement mais ils montrent bien des personnes débutantes en surpoids dans sa vidéo...
@@JoseAlves-kp9zl car cela est encore plus accentué chez les débutants. Un crossfiter (ou même un mec de la muscu) qui aura plus d'expérience saura quoi faire ou quoi ne pas faire. Alors que si l'on prend une personne au hasard qui ne fait pas de sport de base et qu'on lui fait faire un programme de crossfit non adapté à ses conflits anatomiques, bah c'est la blessure assurée !
@@enzogoncalves1585 tu pourras tourner ça dans tous les sens que tu veux. Je suis dans une salle affiliée Crossfit depuis plus de 5 ans et il y a très très peu de blessures... Et des personnes en surpoids qui ressortent transformées mentalement et physiquement j'en ai vu à la pelle. Il y a ta vision théorique du crossfit et il y a la mienne sur le terrain. Le problème est plus sur les personnes qui veulent brûler les étapes et qui parfois se brûlent les ailes... Pour info, j'adore cette chaîne RUclips et je ne la critique en rien. J'y apprends beaucoup de choses. Mais je répète : il y a une différence entre des mecs qui suivent une prog de leur côté en faisant parfois n'importe quoi et la programmation Crossfit dans une salle affiliée Crossfit avec des formateurs Crossfit.
Encore une excellente vidéo éducative. Merci beaucoup pour le temps que tu nous consacres
Slt jamo. J'étais inscrit au gym, j'ai pratiqué 3/12 mois d'abonnement. La communauté crossfit, te force a revenir!.
2 hr au gym vs 1hr crossfit.
Crossfit est le sport le plus fonctionnelle. Avec le télétravail cvestbca se qui fait reveiller. ❤❤❤
Merci pour cette vidéo !! J’attendais avec impatience que tu parles du crossfit !! Personnellement j’ai arrêté le crossfit et je me suis remis à la musculation depuis le mois de janvier. Je me sens beaucoup mieux dans ma vie et mon porte monnaie😂🎉
Merci Jamo ! au top comme d'habitude
D'accord avec toi dans la théorie Jamo mais pas dans la pratique. Je pratique la muscu en salle depuis plus de quarante ans et je n'ai jamais rencontré un coach qui prenait en considération les conflits anatomiques des pratiquants avant de leur élaborer un programme. Au mieux, il leur établissait une routine progressive et adaptée aux retards de certains groupes musculaires mais sans se soucier de la longueur de leurs membres, de la largeur de leurs clavicules, de leur valgus, de leurs éventuelles pathologies articulaires, etc... J'ai même vu des pratiquants se flinguer les épaules sur des machines non-adaptées sans qu'aucun coach ne s'en inquiète. Adepte du crossfit depuis maintenant quelques mois , j'ai été surpris du professionnalisme de leurs coachs (hommes comme femmes) qui ont pris le temps d'évaluer mon niveau à travers des tests de force, de souplesse et d'endurance, et de me questionner sur mes antécédents avant de mettre en place des éducatifs techniques et des creshendos d'intensité adaptés. Là oû la muscu est supérieure au crossfit, c'est au niveau de la réeducation après blessure. Pour moi, c'est tout. En termes d'optimisation des qualités physiques, le crossfit est quand même supérieur. En termes d'esthétisme et de beauté du corps le bodybuilding surpasse tout le monde.
Salut jamo, j'ai kiffé ta vidéo, et je peux te dire que j'ai fait de la musculation pendant 13 ans, et depuis 5 années je fais du crossfit, et tout ce que t'as dit est totalement incroyable, à mon avis il faut faire conscience de que dans les deux sports les risques de blessures existent, surtout quand on perd la technique, mais à mon avis selon mon expérience dans le monde du crossfit la camaraderie est plus sympa. Mais grâce à faire la muscu dans le crossfit je me débrouille assez bien😊
Merci pour tes vidéos , vraiment tu mérites 10000000 likes .
فيديو روعة قلت كلش
جامشيش المستوى العلمي العالي و الصراحة ❤
Je pensais voir une vidéo impartiale qui apporterai des détails que je n'aurai pas vu dans les différences des deux pratiques. J'ai tenu 5 minutes. Je me suis arrêté quand j'ai entendu qu'une des particularités de la musculation était le bien être mental. Le crossfit n'apporte donc pas ca ? N'importe quelle activité sportive apporte ça à un pratiquant qui aime son sport. Quant aux risques de blessures, sur le plan strictement de la pratique, rien ne permet de dire que le crossfit ou la musculation est plus dangereux. Si tu ne te connais pas, si tu as trop d'ego, si tu n'es pas guidé, tu vas te blesser quelque soit le sport dans lequel tu retrouves des efforts intenses. Autre point, les coachs en salle de muscu, pour ceux à qui j'ai demandé un programme, m'ont donné le même programme qu'à tous ceux qui avaient plus ou moins les mêmes objectifs que moi. Aucune adaptation. Ca fait 1 ans que je me suis mis au Crossfit, j'ai 20x plus de résultats sur l'aspect physique visuel que la muscu, tout en ayant eu des adaptations pour mon niveau et mes eventuelles limites/blessures. Ok, je n'ai pas de la masse musculaire comme dans les extraits de bodybuilder pro de cette vidéo, mais vu que je ne cherche pas à être aussi enorme... Par contre, j'ai tout le reste. Cardio, force, souplesse, agilité, endurance etc.. Tout en ayant une bonne musculature et en etant tracé.
Si le but était de faire réagir, bravo 😂. Mais ca n'apporte rien sur le long terme et dans le monde du sport. Autant comparer l'alpinisme et le Rugby la prochaine fois. Un sport, buen pratiqué vaut n'importe quel sport, même si les résultats physiques ne sont pas les mêmes. Et autant on peux comparer deux choses qui sont censées produire le même résultat, autant deux choses qui n'ont pas la même finalité..... Ca sert vraiment à rien, surtout pour dire lequel est le mieux/pire
J'aime cette vidéo. Je suis Bodybuilder, je fait de la compétition, je prend des ? et je suis insécure, comme tu le dit si bien. Et le Cross Fit n'est pas un arts martiaux comme quelque personne le crois car ici aux Canada on le pratique comme un art martiaux.
Le comeback du singe 😂😂 en tout cas encore une super vidéo jamo 😁 mel guelb ✌✌
👍 Point de vue très intéressant et Sage ( les vieux singes sont de grands Sages 😉)
En ce qui me concerne je n'aime pas les ambiances de kermesses ou les gens se chauffent un peu trop, j'en ai rien a foutre des communautés, je fais les choses seuls et pour moi. Je me renseigne beaucoup pour les faire intelligement et ne pas prendre de risques.
Je m'entraine donc chez moi , musculation, yoga, pour vieillir en bonne santé et en pleine forme, pratiquer mon sport favori : le wingfoil dans de bonnes conditions et ne pas être un "sarcopenic" précoce 😉, d'ailleurs je suis de plus en plus tenté par la calystenie, pour travailler la souplesse en plus de la force.
🙏
Salut Jam core🙏🖐️ merci pour la revue 👍 Bonne journée à toi 🌅🥀🌿🙏👍🖐️😉
Bns .
Je pratique la musculation depuis plus de 20 ans et ce que je pourrai rajouter en point négatif pour la muscu.
C est que si tu la pratique sans prendre en compte la souplesse ,mobilité, étirements tu peu a terme te raidir et de ce fait mal te tenir et cree des déséquilibres.
Ce que la nouvelle génération ne fait pas forcément...
Bonjour Jamo, que penses-tu de l'Hyrox où les exercices fonctionnels prédominent sans la technique du crossfit
Je pense que pour ceux qui veulent faire du crossfit il faut d’abord qu’ils commencent par la muscu , vive la muscu merci jamo ❤
Mon coach préféré il a toujours des vrai trucs à nous montrer
toujours interessant merci
Jamo bravo ! toujours génial 👍 !
Faut parler du street workout
The Best couplé a du cardio👍
Le street statique figure gym il y’a pas mieux
Excellent. Maintenant tu fais pareil avec la Calisthenics, et là tu vas toucher tout le spectre des mecs de la performance esthétique du corps
Cette vidéo est top et j'ai aimé le mot entre parentaiz (khra ) car c'est vraiment le mot exact pour déterminer la situation de musculation dans notre jours-là 😂
Bonjour mon cher frère, j'ai repris l'entraînement et je souhaite faire des vidéos sur mon programme, qui est ton programme, je l'ai déjà fait, mais certains critiques n'ont pas cru en toi, alors je me suis fixé comme objectif d'y revenir. formation après 6 ans.
Merci tonton jamo
Thank you very much 👍👍🤲
Apres je suis pas tout à fait d'accord sur l'adaptation du crossfit , quand on debute on ne met pas de charge on commence avec une barre en PVC pour apprendre les mouvements notamment l'haltherophilie , chacun va a son rythme
Mais il est vrai qu'avec le cardio pousser à l'extreme on peut vite faire des mouvements beaucoup moins propre
Ce qui explique surtout c'est : Peu importe si tu as des valgus du coude exemple à l'extrême ou serré, vous allez faire le même exercice, peu importe ta morphologie, vous ferez tous le même exercice. Voila c'est ca l'adaptation pour lui, alors que en parallèle dans son sport qui est la musculation, par rapport à ta génétique, ta position des os, des tendons etc, ils vont faire tel ou tel exo par rapport à tel ou tel exo
J'ai fait beaucoup de musculation et je suis passé au crossfit qui est moins rébarbatif, plus sociale avec des adaptations pour les débutants.
Je fais les deux. C est juste complémentaire. C est comme comparé du padel et du tennis ,du judo et du jujitsu.
Saha idak jamo khoya
Bon je mets un j'aime mais fait une vidéo sur
musculation vs calistenics s'il te plaît
Merci mon frère Jamo !!😂💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾💪🏾😎
Salut frérot Jamo 🎉🎉🎉
Je partage votre point de vue ❤
Salam jamo. Tu pense quoi du mnm.
Merci melgelb
Etude physique steve reeve jamo? Si tu lis j espere que tu le feras. Merci pour ton travail
Merci pour la vidéo ! Quelqu'un saurait faire une liste d'exercice (avec 2-3 exercices par muscle) pour un/une longiligne, clavicule étroite, cage thoracique plat, biceps et mollet courts svp ?
Combien tu donnes??
@@PANCRATIASTE Le même tarif que t'as payé pour toutes les vidéos de JamCore que t'as regardé ?
@@thymick5581 mdr je le regarde nCar déjà c’est un pote de longue date et je m’entraîne depuis l’âge de 14 ans et j’en ai 57 alors si tu savais comme je n’ai pas besoin de videos pour apprendre à m’entraîner…aller gamin pleins de belles chose à toi
Ton second commentaire m'a tué ahahhaha @@thymick5581
@@thymick5581 ahahhahaha ton commentaire m'a tué
Salut Jamo, je ne retrouve pas ta vidéo sur la mobilité articulaire, rappel moi son nom stp.
Good job Jamo ! tres bonne comparaison entre les deux disciplines ! le crossfit jamais d'khli fi el zelif lol!
Super
J adore cette vidéo mr le coach melgueulb 💪💪
Étude du physique de Günter schlierkamp ?
Super jamo🇩🇿🇩🇿🇩🇿
Mrc jamo
Désolée mais le tableau du crossfit à été noircit à fond, toutes les boxs prennent cher. Maintenant dans la plus part des boxs il y a 2 programmations, une pour les athlètes qui font de la compétition et une pour le crossfit "santé". Si vous aller dans des boxs sérieux ou les coaches savent construire un WOD et les adapter par rapport aux sportifs présents (débutants, handicapés, surpoids et j'en passe) il n'y a très peu de blessures. Rien n'empêche de se motivé et s'encourager tout en respectant le niveau de chacun. Alors le cout, oui c'est plus cher mais au même temps vous avez un coach qui est là pour vous guider, corriger, adapter, montrer, apprendre.... ce que vous n'avez pas dans une salle de muscu. Pour avoir un coach il faut payer en plus et là le cout peut s'envoler et on arrive vite au même prix.
Bref arrêtez de comparer le crossfit avec la muscu ce sont 2 sport complètement différents avec chacun ses plus et ses moins et surtout pas le même objectif.......!
Mel gald!✌🏻
Pour la communauté actuelle concernant le body il a mis le point dessus c’est exactement cela que des envieux trop de jalousie etc.. fut un temps se n’était pas comme cela .
من القلب❤❤❤
Le crossfit est un cardio en lui-même
deux point 1 Le coté communauté CrossFit c est assez fake quand tu est avec tout est bon mais si tu a le malheur de quitté la box pas sur qu'on te dise bonjour si on te croise ....
2 pour le body il faut juste bien choisir ses partenaires et la salle d entrainement
Pour le Crossfit ça dépend de ton prof pas de ton sport moi quand j’ai commencé il m’a interdit de faire certains gestes ou prendre certains poids
Je ne suis pas tout à fait d'accord avec toi. J'ai été à la salle et je me suis retrouvé avec le même programme pendant 5 6 mois , ça me faisait chier, je faisait un deadlift avec 40kg à peine. La g commencé le crossfit en janvier car quand j'y vais on a des cycles de 8 semaines pour apprendre un mouvement, et c'est adapté à tous les niveaux. Je suis partie de 0 et maintenant de fais des swings, je soulève 56kg en deadlift, et j'arrive à faire des doubles sauts
Tu était dans une mauvaise de muscu … je n’est jamais dit que la muscu était mieux. Maintenant en ce qui concerne le cross fit chacun son choix personnel tu t’es plaît je suis content pour toi. Si tu n’est pas d’accord avec moi c’est ta perception du sport qui te rend heureuse maintenant 😉 just ne te blesse pas comme plupart bonne journée
Franchement la g un suivi, je progresse bien et je vais à mon rythme. Si je ne le sens pas je ne le fais pas. Mais il est vrai que g vu des gens commencer qui veulent directement prendre des charges lourdes. Mais dans notre box, les coachs les arrêtent de suite et readaptent les exercices. Mais toutes les box ne sont pas comme la mienne
je prefaire la musculation en gros j'aimes tout le sport mais mon prefairé cest la musculation
T'as déjà essayé le développé - Bescherelle ?
Quand je vois les commentaires de la plupart des crossfiteux, je me rends bien compte que la plupart n'ont rien compris à la pratique du crossfit.
Crossfit est une marque appartenant à reebock, le vrai nom de cette activité est cross-training.
Jame de core Salam depuis le Maroc 🇲🇦☝️
Moi 2 eme résultat à l armée en luc leger
je pense qu'ils doivent plutot les initier pour pratiquer avant de commencer le crossfit comme ca on évitera les problèmes
qu'est le rapport entre le singe et cette video je ne comprends pas
Le CrossFit est trop contraignant sur les articulations pour les anciens rien ne vaut la muscu en étant à l'écoute de son corps
Tu peux aussi être à l’écoute de ton corps en Crossfit. Il suffit d’aller dans les endroits où les coachs sont compétents.
En Crossfit c’est toi qui gère l’intensité que tu met sur les exercices donc si tu flingues tes articulations c’est en partie de ta faute en plus de celle d’un coach qui ne t’as pas bien expliqué ou regardé
le crossfit a l'origine était fait pour les militaires pour les remettre a niveau qui est devenu un sport
salut jamo cest bien dans parler😉
❤️💎👑🇩🇿💪❤️💎👑🇩🇿💪
le ' Body Destruction ' !! ATTENTION
Le crossfit est un sport qui est basé sur une performance. La musculation bodybuilding c'est du renforcement et comme tout le monde le dit culturiste. C'est mon point de vue. Ces deux activités ne peuvent pas êtres comparées c'est comme si on comparé le football a la musculation. Les gens qui font que de la musculation a part esthétiquement ne peuvent pas parler de performance.
Bonjour un podcast avec gundill de prévu ??
🥴🥴
Dans une vraie box de CrossFit tu ne verras pas de gens faire n’importe quoi. Va dans une salle de muscu type basic fit, c’est là qu’on voit des trucs aberrants.
Dans les JO ? Non je ne crois pas
Il y a déjà de l’haltérophilie et de la gymnastique.. ils ont leur propre jeux c’est mieux ainsi
très bonne vidéo mais tu n'es pas très objectif... Les bienfaits sité en musculation sont les mêmes pour le crossfit... (amelioration de la santé cardiovasculaire, augmentation du métabolisme par exemple..) ça en va de même pour les séances non personnalisé.. y a tellement de variante, qui sont proposé par nos coach, que tout le monde ya trouve son compte..
Salamalikoum 😅😅😅😅😂😂😂😂🐒🐒🐒🐒
C’est trop simpliste l’explication sur le Crossfit , on vois qu’il maîtrise vraiment pas le sujet … dommage … . Tous est adapter au Crossfit en fonction de la morphologie / niveau de la personne , et on parle de cours de 10/12 personne max par cours , sans parler des cycle en gym/haltérophilie et endurance …. .
Qui oserait mettre un pas j'aime ?!
La musculation rend les vieux jeunes.... Le CrossFit rend les jeunes vieux