4 ท่าบริหารเข่า เสื่อมไม่เสื่อมก็ทำได้ครับ / EP.44

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 6 сен 2024
  • เข่าเสื่อมก็พบเยอะครับ นอกจากกินยาแล้ว ผมว่าการบริหารเข่าก็สำคัญไม่แพ้กัน วันนี้ผมแนะนำ 4 ท่า เพื่อบริหารเข่า
    บริหารกล้ามเนื้อต้นขา ด้านใน ด้านนอก ด้านหน้า ด้านหลัง ทำครบจบ 4 ท่า เข่าดีขึ้นแน่เลยครับ
    ทำไปพร้อมๆ กันเลยนะ

Комментарии • 513

Следующие
Автовоспроизведение
สร้างข้อเข่าแข็งแรง ไม่ติดขัด ด้วยท่าง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน (Patellofemoral syndrome) #หมอชวนฟิต20:19สร้างข้อเข่าแข็งแรง ไม่ติดขัด ด้วยท่าง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน (Patellofemoral syndrome) #หมอชวนฟิต
สร้างข้อเข่าแข็งแรง ไม่ติดขัด ด้วยท่าง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน (Patellofemoral syndrome) #หมอชวนฟิตหมอชวนฟิต [DeDoctor]
Просмотров 41 тыс.
กระดูกพรุน โรคประจำของผู้สูงอายุ ไม่ฟังเสียดายแย่เลยครับ / EP.3117:12กระดูกพรุน โรคประจำของผู้สูงอายุ ไม่ฟังเสียดายแย่เลยครับ / EP.31
กระดูกพรุน โรคประจำของผู้สูงอายุ ไม่ฟังเสียดายแย่เลยครับ / EP.31Dr.V Channel
Просмотров 506 тыс.
[คลิป 173] 4 ท่า แก้เข่าเสื่อม แก้ปวดเข่า ในท่านอน12:21[คลิป 173] 4 ท่า แก้เข่าเสื่อม แก้ปวดเข่า ในท่านอน
[คลิป 173] 4 ท่า แก้เข่าเสื่อม แก้ปวดเข่า ในท่านอนDoon DooBody
Просмотров 759 тыс.
Could you survive a nanosecond on the Sun?03:29Could you survive a nanosecond on the Sun?
Could you survive a nanosecond on the Sun?xkcd's What If?
Просмотров 1 млн
Testing Clickbait Shorts That Are Actually Lies…23:00Testing Clickbait Shorts That Are Actually Lies…
Testing Clickbait Shorts That Are Actually Lies…PrestonPlayz
Просмотров 1000 тыс.
DRESS TO IMPRESS IN REAL LIFE17:41DRESS TO IMPRESS IN REAL LIFE
DRESS TO IMPRESS IN REAL LIFELARRAY
Просмотров 3,2 млн
This Could Be The Most Shocking, DRAMATIC & Devastating Bachelorette Finale In Years13:14This Could Be The Most Shocking, DRAMATIC & Devastating Bachelorette Finale In Years
This Could Be The Most Shocking, DRAMATIC & Devastating Bachelorette Finale In YearsBachelor Fantake
Просмотров 152 тыс.
สอนวิธีแก้อาการปวดเข่าง่ายๆด้วยตัวเอง | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.14425:58สอนวิธีแก้อาการปวดเข่าง่ายๆด้วยตัวเอง | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.144
สอนวิธีแก้อาการปวดเข่าง่ายๆด้วยตัวเอง | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต Ep.144บัณฑิตกายภาพ
Просмотров 710 тыс.
เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต15:19เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต
เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิตหมอชวนฟิต [DeDoctor]
Просмотров 481 тыс.
ศึกล้างแค้นรอบนี้ ไฉนล่มเสี่ยงเยี่ยงนี้? Suthichai live 2-9-256733:41ศึกล้างแค้นรอบนี้ ไฉนล่มเสี่ยงเยี่ยงนี้? Suthichai live 2-9-2567
ศึกล้างแค้นรอบนี้ ไฉนล่มเสี่ยงเยี่ยงนี้? Suthichai live 2-9-2567suthichai live
Просмотров 464 тыс.
ฟังคลิปนี้ ชีวิตเปลี่ยน! โรคที่ทำให้คนตายมากที่สุด! Dr.V Channel59:52ฟังคลิปนี้ ชีวิตเปลี่ยน! โรคที่ทำให้คนตายมากที่สุด! Dr.V Channel
ฟังคลิปนี้ ชีวิตเปลี่ยน! โรคที่ทำให้คนตายมากที่สุด! Dr.V ChannelDr.V Channel
Просмотров 218 тыс.
เข่าเสื่อม ปวดในข้อเข่า งอเหยียดเข่าไม่สุด แก้อย่างไร #เข่าเสื่อม #เข่าบวม #ปวดเข่า #บัณฑิตกายภาพ14:44เข่าเสื่อม ปวดในข้อเข่า งอเหยียดเข่าไม่สุด แก้อย่างไร #เข่าเสื่อม #เข่าบวม #ปวดเข่า #บัณฑิตกายภาพ
เข่าเสื่อม ปวดในข้อเข่า งอเหยียดเข่าไม่สุด แก้อย่างไร #เข่าเสื่อม #เข่าบวม #ปวดเข่า #บัณฑิตกายภาพบัณฑิตกายภาพ
Просмотров 193 тыс.
"ยาแก้ปวด" คลิปเดียวที่คนกินยาแก้ปวดต้องฟัง! ครบ จบ สมบูรณ์ที่สุด38:13"ยาแก้ปวด" คลิปเดียวที่คนกินยาแก้ปวดต้องฟัง! ครบ จบ สมบูรณ์ที่สุด
"ยาแก้ปวด" คลิปเดียวที่คนกินยาแก้ปวดต้องฟัง! ครบ จบ สมบูรณ์ที่สุดDr.V Channel
Просмотров 549 тыс.
[PODCAST] Well-Being | EP.14 - ข้อเข่าเสื่อมกับทางเลือกในการรักษา23:44[PODCAST] Well-Being | EP.14 - ข้อเข่าเสื่อมกับทางเลือกในการรักษา
[PODCAST] Well-Being | EP.14 - ข้อเข่าเสื่อมกับทางเลือกในการรักษาMahidol Channel มหิดล แชนแนล
Просмотров 230 тыс.
ท่าออกกำลังกายสำหรับข้อเข่าเสื่อม |ข้อดีมีสุข6:48ท่าออกกำลังกายสำหรับข้อเข่าเสื่อม |ข้อดีมีสุข
ท่าออกกำลังกายสำหรับข้อเข่าเสื่อม |ข้อดีมีสุขข้อดีมีสุข
Просмотров 34 тыс.
[คลิป 172] 3 ท่าบริหาร แก้เข่าเสื่อม แก้ปวดเข่า ในท่านั่ง12:42[คลิป 172] 3 ท่าบริหาร แก้เข่าเสื่อม แก้ปวดเข่า ในท่านั่ง
[คลิป 172] 3 ท่าบริหาร แก้เข่าเสื่อม แก้ปวดเข่า ในท่านั่งDoon DooBody
Просмотров 95 тыс.
Запомни это про пердеж!!! #иф #пердеж #пук #сэмонелла #газ #запомни00:16Запомни это про пердеж!!! #иф #пердеж #пук #сэмонелла #газ #запомни
Запомни это про пердеж!!! #иф #пердеж #пук #сэмонелла #газ #запомниАкадемия Сэма Онеллы и Брокколи
Просмотров 389 тыс.
لدي بط عالق في أذني😰🐤👂00:17لدي بط عالق في أذني😰🐤👂
لدي بط عالق في أذني😰🐤👂Giggle Jiggle! Arabic
Просмотров 4,3 млн
Qizim 91-qism (milliy serial) | Қизим 91 қисм (миллий сериал)44:12Qizim 91-qism (milliy serial) | Қизим 91 қисм (миллий сериал)
Qizim 91-qism (milliy serial) | Қизим 91 қисм (миллий сериал)Sevimli TV
Просмотров 869 тыс.
Путин - госизменщик! Россиянка подала заявление в ФСБ на Путина и депутатов Госдумы04:27Путин - госизменщик! Россиянка подала заявление в ФСБ на Путина и депутатов Госдумы
Путин - госизменщик! Россиянка подала заявление в ФСБ на Путина и депутатов Госдумыsotavision
Просмотров 260 тыс.
Самый лучший Обзор Space Marine 2 / Булджать21:15Самый лучший Обзор Space Marine 2 / Булджать
Самый лучший Обзор Space Marine 2 / БулджатьБУЛДЖАТь
Просмотров 483 тыс.
La Tierra Robó El Anillo De Saturno #planetballs00:14La Tierra Robó El Anillo De Saturno #planetballs
La Tierra Robó El Anillo De Saturno #planetballsSpaceBalls Español
Просмотров 3,5 млн
Sagawa1gou funny video 😂😂😂 | SAGAWA Best TikTok 2024 #shorts00:59Sagawa1gou funny video 😂😂😂 | SAGAWA Best TikTok 2024 #shorts
Sagawa1gou funny video 😂😂😂 | SAGAWA Best TikTok 2024 #shortsSagawa /さがわ
Просмотров 3,2 млн
📱🪢 Mom's Wild Lesson: Phone Tied to Thread! See What Happens Next! 😱 #reaction #cats #funny #prank00:18📱🪢 Mom's Wild Lesson: Phone Tied to Thread! See What Happens Next! 😱 #reaction #cats #funny #prank
📱🪢 Mom's Wild Lesson: Phone Tied to Thread! See What Happens Next! 😱 #reaction #cats #funny #prankPuffPaw
Просмотров 3,5 млн