ㅎㅎ 영상 잘 보고 갑니다! 영상 보다가 언급하셔서 깜짝 놀랐네요ㅋㅋ 저는 월 마일리지 250~300KM 뛰었습니다.열심히 뛰는 모습 멋있습니다 하프타이즈는 저는 1개 있는 데 사놓고 1년째 옷장에 박혀있습니다ㅎㅎ 여름이라 훈련하시기 힘드실거에요 그래도 여름 잘 보내시면 가을에 엄청난 성장을 하실겁니다 화이팅하세요!
와 전 저 페이스면 심박 170~180인데 근데 또 못뛸 정도는 아니라 참고 뜁니다 ㅋㅋ 그렇게 한500m~1km 뛰고 다시 530~630페이스로 내려오고 호흡안정되면 다시 4분후반~5분초 근데 영상분은 계속 160~170유지 하시네요 ㄷㄷ 이전영상에 질문 올렸는데 달아주신거 감사합니다ㅎ 도움 많이 됩니다 꾸준히 해볼께요 어제도 10km 56분대 찍었는데 땀이 어후ㅎㅎ 속도를 늦춰야 되는데 달리기 할때 꼭 앞에 뛰는 사람 있으면 제끼고 나가고 싶어서 계속 오버페이스를 하네요 ㅡㅡ
심박수는 생각 안하고 뛰는 편이라 .. ㅎㅎ 사람마다 다르다고 하니 기준을 잡으시려면 언덕 질주 90초 질주 후 가 최대 심박이라고 하니 그 수치에서 계산 하시면 될듯합니다 그리고 저도 항상 빡런이라 앞 사람을 보통 제끼면서 달립니다 ㅎㅎ 편하게 조깅하는 그날까지!!!! 펀런 하시죠 ㅎㅎ 저도 천천히 달리는거 연습중입니다 그래야 마일리지를 가져갈 수 있어서요 ㅎㅎ
![[문경 울트라마라톤] 폭우를 뚫고 100km 첫 도전하는 부부!](http://i.ytimg.com/vi/JzFnMARfv2U/mqdefault.jpg)
대단하십니다 이 더운날!! 응원합니다
@@AI-ed5jz 응원 감사합니다!!
달리고 님도 더운날 조심히 러닝 하세요 :D
이렇게 더운날 급수없이 하프를 뛰셨다구요??? 몸 상합니다ㅎ 고생하셨어요. 페이스도 잘 뛰셨네요.
@@irunbujirun 더우니깐 확실히 힘들어요 ㅠㅠ
식염포도당을 챙겨야 할 것 같습니다 ㅎㅎ
덥고 습한 날씨에 대단하십니다. 빡런하기 힘든 날씨인데 ㅎㅎ 화이팅입니다!!
@@esens6602 비오구 난 다음날이라... 정말 엄청 습했습니다 ㅎㅎ
응원 감사합니다!:D
화이팅화이팅^^ 더운데 고생하셨습니다
마이리지가 답인것같습니다
@@user-jh8sd5wg8x 진짜 부지런히 뛰어야 가능 할것 같습니다 ㅠㅠ
ㅎㅎ 영상 잘 보고 갑니다! 영상 보다가 언급하셔서 깜짝 놀랐네요ㅋㅋ 저는 월 마일리지 250~300KM 뛰었습니다.열심히 뛰는 모습 멋있습니다 하프타이즈는 저는 1개 있는 데 사놓고 1년째 옷장에 박혀있습니다ㅎㅎ 여름이라 훈련하시기 힘드실거에요 그래도 여름 잘 보내시면 가을에 엄청난 성장을 하실겁니다 화이팅하세요!
@@KimKiWon 많이보고 배우고 있습니다 ㅎㅎ
응원도 감사한데
이렇게 영상 시청까지 ㅠㅠ
하프타이즈 입는 그날까지!!!!!
와 전 저 페이스면 심박 170~180인데 근데 또 못뛸 정도는 아니라 참고 뜁니다 ㅋㅋ 그렇게 한500m~1km 뛰고 다시 530~630페이스로 내려오고 호흡안정되면 다시 4분후반~5분초 근데 영상분은 계속 160~170유지 하시네요 ㄷㄷ 이전영상에 질문 올렸는데 달아주신거 감사합니다ㅎ 도움 많이 됩니다 꾸준히 해볼께요 어제도 10km 56분대 찍었는데 땀이 어후ㅎㅎ 속도를 늦춰야 되는데 달리기 할때 꼭 앞에 뛰는 사람 있으면 제끼고 나가고 싶어서 계속 오버페이스를 하네요 ㅡㅡ
심박수는 생각 안하고 뛰는 편이라 .. ㅎㅎ
사람마다 다르다고 하니 기준을 잡으시려면
언덕 질주 90초 질주 후 가 최대 심박이라고 하니 그 수치에서 계산 하시면 될듯합니다
그리고 저도 항상 빡런이라 앞 사람을 보통 제끼면서 달립니다 ㅎㅎ
편하게 조깅하는 그날까지!!!! 펀런 하시죠 ㅎㅎ
저도 천천히 달리는거 연습중입니다
그래야 마일리지를 가져갈 수 있어서요 ㅎㅎ