sub) diet Vlog 30일차 2.2kg감량 2.2kg loss in 30 days. 두부면 콩국수 만들기🍜

26일차 드디어 앞자리가 바뀌었다
두부면 콩국수로 단백질 섭취 늘이기
국수면 대신 두부면으로 콩국수 만들기
재료 : 두부면, 두유(무첨가두유), 하루 견과류 한 봉지, 소금, 방울 토마토 2알, 양상추
😊 면 먹고 싶을 때 두부면 드세요.
단백질 업 ⬆️, 칼로리 다운 ⬇️
두부면 콩국수 하루종일 든든해요.
30일차 62.1kg에서 - 2.2kg 감량
시청해주셔서 고맙습니다 ❤️
Day 26 The front seat finally changed.
Increase protein intake with tofu noodle and bean noodle soup
Making bean noodles with tofu noodles instead of noodle noodles
ingredient
Tofu noodles
Soy milk (no additives)
a bag of nuts a day
salt
2 cherry tomatoes
lettuce
😊 When you want to eat noodles, eat tofu noodles.
Protein up ⬆️, calories down ⬇️
Tofu noodle and soybean noodles are comforting all day long.
30 days from 62.1 kg - 2.2 kg loss
Thanks for watching ❤️

[@switdalgo]

안녕하세요 😢디데이를 빼먹고 인코딩을 했어요 ㅠㅠ 다음엔 실수없게 할게요
시청해주셔서 감사해요

[@user-im1gi6zd4c]

건강한 다이어트 응원해요~♧♡ 👍

[@mspark6467]

제가 너무좋아하는식단
이네요 생선과 같이드시면
더 좋겠어요 ^^

[@switdalgo]

생선 좋지요~~ 네 감사합니다 😊

[@user-wj8tk1co8p]

Do not eat too much fruit. Only one serving each day. Fruit is in high in sugar and turns to fat. Tomatoes are a fruit so don't have too many.

[@switdalgo]

Aren’t tomatoes a vegetable?ㅜㅜ