Huhu Franzi. Freue mich über jedes Video. Laufen im Winter ist auch echt eine Herausforderung. Vor allem bei Dunkelheit und Nässe. Nasse Kälte finde ich wirklich richtig unangenehm und habe noch nicht das richtige gefunden, um meinen Po warm zu halten. Mir ist immer ziemlich kalt im Schritt und besonders, wenn ich bereits geschwitzt habe.... das wird schnell dann sehr kalt
Super hilfreiches Video! Ergänzende Tipps: Ich habe jüngst wasserdichte Laufsocken für mich entdeckt. Hatte keine hohen Erwartungen und wurde positiv überrascht. Nicht nur bleiben die Füße tatsächlich trocken, sondern auch noch relativ warm im Vergleich zu normalen Laufsocken, die nass sind. Richtig gut für Läufe im Regen oder durch nasses Gras. Darüber hinaus ziehe ich über meine lange Laufleggings immer noch eine kurze Hose. Das hält Hüfte und Hintern nochmal extra warm. Für erhöhte Sichtbarkeit trage ich im Dunkeln immer so eine, ich nenne es mal, Warnweste oder viel mehr ein Warngurt. Den kann man verstellen und so liegt er schön am Körper an. Unabhängigkeit von der Jahreszeit habe ich mir auch noch eine ganz kleine, unauffällige Fahrradklingel besorgt (sieht aus wie ein großer Fingerring). So kann ich, wenn ich mich Leuten von hinten nähere, direkt auf mich aufmerksam machen. Auch praktisch bei Personen mit freilaufenden Hunden. Meistens werden die Hunde dann angeleint oder mindestens zur Seite genommen.
Ich habe die DexShell ultra thin socks. Die werden u.a. fürs Laufen beworben. Ich hatte bisher keine Probleme mit denen. (Ultradünn sind sie im Vergleich zu normalen Socken nicht. Ultradünn bezieht sich wahrscheinlich eher auf deren normalen Socken.
Hi Franzi, ich trag mittlerweile sowohl beim Laufen als auch beim biken nur noch selbsttönende Sonnenbrillen, da ich diese auch bei Dämmerung/nacht tragen kann und auch bei Schnee und Regen schützen.
Ein Bekannter von mir hat sowas auch, echt ne coole Sache aber glaube auch nicht ganz so günstig 🙆🏽♀️ wenn man aber viel läuft und Rad fährt sicher eine gute Investition! 🙏🏽
Danke für das Video, ich nutze bei der Kleidung auch eher das Zwiebelprinzip mit mehreren Schicht statt eine dicke Jacke zu tragen. Meine Decathlonjacke mit Daumenloch und integrierten Fäustlingen hält die Hände auch bei niedrigen Temperaturen warm. Für den Kopf nutze ich ein Laufmütze. Allgemein werden die Laufaktivitäten im Winter etwas zurück geschraubt. Es geht aber trotzdem so 2 -3 mal in der Woche raus.
Sehr gerne ☺ ich liebe es auch total, wenn es bei Jacken an den Ärmel ein Daumenloch gibt, das macht es einfach so viel gemütlicher zu der Jahreszeit. 2-3mal ist doch eine super Lösung im Winter. Müssen ja auch keine langen Läufe sein, Hauptsache man kann draußen hin und wieder Sport machen und muss das Laufen draußen nicht komplett aufgeben.
@@franziska.schoebel Man versucht halt, das seine Kondition nicht zu sehr absackt, wobei; wenn der Winter untypisch warm wird werden nicht nur die Temperaturen, sondern auch die Laufumfänge steigen.😃
Das Video hat mich absolut davon überzeugt, dass ich das Laufen im Winter und gerade bei schlechtem Wetter aufs Laufband verlegen werde 😄 Genau wie bei Radfahren ist das einfach die entspanntere Lösung, sonst brauch ich wirklich bald einen zweiten Kleiderschrank nur für meine Sportsachen 😂
Man muss ja auch nicht draußen laufen ☺️ aber wenn man Lust dazu hat, kann man sich ja ein paar Dinge dafür zulegen. Also einen zweiten Kleiderschrank wird man wohl nicht brauchen aber wenn es dir drinnen besser gefällt ist doch super 🙏🏽
Draußen gefällt mir natürlich auch viiiel besser keine Frage, aber die Hürde ist halt so groß im Winter 🥺 Gerade wenn man eh schon so viele Klamotten für seine diversen sportlichen Hobbies hat 🫣
Spikes habe ich mir bisher auch nicht gekauft weil bei mir auch eher selten Schnee liegt😄 Ich laufe bei Schnee aber total gerne mit Trailrunningschuhen weil das Profil viel mehr Grip bietet als meine normalen Laufschuhe :)
Ja das kann ich mir gut vorstellen. Manchmal hilft glaube ich nur beides wenn richtig viel Schnee fällt 😁würde auch gerne mal wieder einen richtigen Schneelauf machen, aber darauf kann ich hier lange warten - da muss ich wohl eher woanders hinfahren.
Ausreichender und qualitativ guter Schlaf!! Dazu ein tägliches Mindestmaß an Bewegung (an frischer Luft) und eine vorwiegend ausgewogene, gesunde Ernährung. Das hilft mir, selten und wenn dann nur kurz mit wenig Symptomen erkältet zu sein.
Samahan! Das ist ein Ayurvedisches "Teepulver". Ist sehr scharf, nicht erschrecken. Ich habe es in Sri Lanka kennengelernt und seit Jahren kaufe ich es nach. Gibt es bei Amazon, leider viel zu teuer, aber in einer 100er Box geht es pro Beutelchen.
Der ist von wrstbhvr, aber leider nicht mehr verfügbar und schon 1 Jahr alt, da muss man immer schnell sein bei den neuen Drops, sonst sind die Sachen schnell weg 🙆🏽♀️
@franziska.schoebel schon wieder 🤦🏽♀️ Das hatte ich vor nem Jahr oder so auch schon bei jemand anderes mit wrstbhvr. Immer diese Drops, die einen dazu "nötigen" sofort loszusprinten ... Nicht meine Welt 😉 Aber danke dir für die Antwort!
@@TheRoeschen25 also ich kaufe nur etwas, wenn ich mal wieder auf der website bin und auch lust hab mal wieder was von denen zu bestellen. Wenn dann was dort ist was verfügbar und schön ist, kaufe ich es, weil ich weiß dass es schnell weg ist - aber was ich gut finde, dass es nicht so viele Drops gibt wie bei Zara und co.
Also von AirTags würde ich eher abraten, gerade in gering frequentierten gebieten - AirTags benötigen immer iPhones (von fremden) in der näheren Umgebung um überhaupt geortet werden zu können!
Hey, nettes Video. Vllt paar Anmerkungen. Video Ausschnitt viel zu nah. Vllt auch Beispiel Bilder der Produkte, wenn man drüber spricht. Oder bei den Jacken: tzd zeigen, oder zumindest erwähnen warum du dich für die entschieden hast. Oder andere mgl Alternativen verlinken. Weil der Kauf selbst, ist jetzt nicht so bahnbrechend.
Hey, danke! zu Laufjacken und was ich beachten würde kommt nochmal ein extra kurz Video ☺️ das ist ein super wichtiges Thema und dann hätte dieses Video hier einfach zu lange gedauert.
TIPP FÜRS IMMUNSYSTEM: SAMAHAN!!! Das ist ein ayurvedisches Kräuterteepulver aus Sri Lanka. Ich habe es dort vor Jahren als Medizin bekommen, als ich sehr erkältet war und hohes Fieber hatte. Seitdem kaufe ich es immer wieder (Amazon) und nehme es, sobald ich denke, ich brauche es. Man kann es aber auch täglich trinken. Achtung, es ist sehr scharf. Ich nutze daher Honig dazu. Es enthält nur Kräuter, Gewürze und Rohrzucker: Ingwer, Königskümmel (Ajowan), Thai-Aubergine, Schwarzer Pfeffer, Premna Herbacea (Minz-Familie), Korriander, Thai-Ingwer, Kreuzkümmel, Hedyotis corymbosa (Röte-Gewächse), Vishnukranthi, Gelber Wein (Venivel), Langer Pfeffer, Süßholz und Rohrzucker.
Huhu Franzi. Freue mich über jedes Video. Laufen im Winter ist auch echt eine Herausforderung. Vor allem bei Dunkelheit und Nässe. Nasse Kälte finde ich wirklich richtig unangenehm und habe noch nicht das richtige gefunden, um meinen Po warm zu halten. Mir ist immer ziemlich kalt im Schritt und besonders, wenn ich bereits geschwitzt habe.... das wird schnell dann sehr kalt
Ich ziehe über meine Winter-Laufleggings (etwas dicker und winddicht) immer noch eine kurze (Lauf-)Hose. Das hilft mir ungemein.
Habe gesehen, dass es von asics thermo-laufleggings gibt, habs aber noch nicht selbst ausprobiert ☺️
@@veronikaarnold9399 thermomleggins habe ich. Aber das mit der kurzen Hose drüber geht auch. Muss mir nur noch eine etwas größere besorgen
Ich habe eine kurze Bikershorts unter eine normale Leggings angezogen. 2 Grad mit Wind und keinen kalten Schritt. Nur zu empfehlen.
Hallo liebe Franzi 😊 ein super tolles Video! Danke für die zahlreichen Tipps und Verlinkungen. Ich habe direkt gestöbert. Ganz liebe Grüsse ❤ Julia
Hey Julia, freut mich total dass dir das Video so gefällt 😍 das ist schön zu hören ♥️
Danke für das tolle Video und die Tipps 🙏🏽❤️ danke das du uns alles verlinkt hast.
Freut mich sehr, dass es dir gefällt 🥺😍
Super hilfreiches Video!
Ergänzende Tipps:
Ich habe jüngst wasserdichte Laufsocken für mich entdeckt. Hatte keine hohen Erwartungen und wurde positiv überrascht. Nicht nur bleiben die Füße tatsächlich trocken, sondern auch noch relativ warm im Vergleich zu normalen Laufsocken, die nass sind. Richtig gut für Läufe im Regen oder durch nasses Gras.
Darüber hinaus ziehe ich über meine lange Laufleggings immer noch eine kurze Hose. Das hält Hüfte und Hintern nochmal extra warm.
Für erhöhte Sichtbarkeit trage ich im Dunkeln immer so eine, ich nenne es mal, Warnweste oder viel mehr ein Warngurt. Den kann man verstellen und so liegt er schön am Körper an.
Unabhängigkeit von der Jahreszeit habe ich mir auch noch eine ganz kleine, unauffällige Fahrradklingel besorgt (sieht aus wie ein großer Fingerring). So kann ich, wenn ich mich Leuten von hinten nähere, direkt auf mich aufmerksam machen. Auch praktisch bei Personen mit freilaufenden Hunden. Meistens werden die Hunde dann angeleint oder mindestens zur Seite genommen.
Ich kenne solche wasserdichten Socken nur vom Biken. Gibt es spezielle fürs Laufen, die dann anders gepolstert sind?
Ich habe die DexShell ultra thin socks. Die werden u.a. fürs Laufen beworben. Ich hatte bisher keine Probleme mit denen. (Ultradünn sind sie im Vergleich zu normalen Socken nicht. Ultradünn bezieht sich wahrscheinlich eher auf deren normalen Socken.
Hi Franzi, ich trag mittlerweile sowohl beim Laufen als auch beim biken nur noch selbsttönende Sonnenbrillen, da ich diese auch bei Dämmerung/nacht tragen kann und auch bei Schnee und Regen schützen.
Ein Bekannter von mir hat sowas auch, echt ne coole Sache aber glaube auch nicht ganz so günstig 🙆🏽♀️ wenn man aber viel läuft und Rad fährt sicher eine gute Investition! 🙏🏽
Danke für die Tipps💪🔥
gerne ☺
Danke für das Video, ich nutze bei der Kleidung auch eher das Zwiebelprinzip mit mehreren Schicht statt eine dicke Jacke zu tragen.
Meine Decathlonjacke mit Daumenloch und integrierten Fäustlingen hält die Hände auch bei niedrigen Temperaturen warm. Für den Kopf nutze ich ein Laufmütze.
Allgemein werden die Laufaktivitäten im Winter etwas zurück geschraubt. Es geht aber trotzdem so 2 -3 mal in der Woche raus.
Sehr gerne ☺ ich liebe es auch total, wenn es bei Jacken an den Ärmel ein Daumenloch gibt, das macht es einfach so viel gemütlicher zu der Jahreszeit.
2-3mal ist doch eine super Lösung im Winter. Müssen ja auch keine langen Läufe sein, Hauptsache man kann draußen hin und wieder Sport machen und muss das Laufen draußen nicht komplett aufgeben.
@@franziska.schoebel Man versucht halt, das seine Kondition nicht zu sehr absackt, wobei; wenn der Winter untypisch warm wird werden nicht nur die Temperaturen, sondern auch die Laufumfänge steigen.😃
Das Video hat mich absolut davon überzeugt, dass ich das Laufen im Winter und gerade bei schlechtem Wetter aufs Laufband verlegen werde 😄
Genau wie bei Radfahren ist das einfach die entspanntere Lösung, sonst brauch ich wirklich bald einen zweiten Kleiderschrank nur für meine Sportsachen 😂
Man muss ja auch nicht draußen laufen ☺️ aber wenn man Lust dazu hat, kann man sich ja ein paar Dinge dafür zulegen. Also einen zweiten Kleiderschrank wird man wohl nicht brauchen aber wenn es dir drinnen besser gefällt ist doch super 🙏🏽
Draußen gefällt mir natürlich auch viiiel besser keine Frage, aber die Hürde ist halt so groß im Winter 🥺
Gerade wenn man eh schon so viele Klamotten für seine diversen sportlichen Hobbies hat 🫣
@@Ingenieur-Ente ja na klar, wenn die Hürde zu groß ist, dann geht des nicht. Und man muss ja auch nicht für jedes Hobby eine Vollausstattung haben ☺
Spikes habe ich mir bisher auch nicht gekauft weil bei mir auch eher selten Schnee liegt😄 Ich laufe bei Schnee aber total gerne mit Trailrunningschuhen weil das Profil viel mehr Grip bietet als meine normalen Laufschuhe :)
Ja das kann ich mir gut vorstellen. Manchmal hilft glaube ich nur beides wenn richtig viel Schnee fällt 😁würde auch gerne mal wieder einen richtigen Schneelauf machen, aber darauf kann ich hier lange warten - da muss ich wohl eher woanders hinfahren.
Danke!
Danke für die hilfreichen Tipps🙏🏻❣️ Hat jemand noch Ideen bezüglich “Erkältung” oder Erkältung vorbeugen?
Ausreichender und qualitativ guter Schlaf!! Dazu ein tägliches Mindestmaß an Bewegung (an frischer Luft) und eine vorwiegend ausgewogene, gesunde Ernährung. Das hilft mir, selten und wenn dann nur kurz mit wenig Symptomen erkältet zu sein.
Samahan! Das ist ein Ayurvedisches "Teepulver". Ist sehr scharf, nicht erschrecken. Ich habe es in Sri Lanka kennengelernt und seit Jahren kaufe ich es nach. Gibt es bei Amazon, leider viel zu teuer, aber in einer 100er Box geht es pro Beutelchen.
@@TheRoeschen25 hab ich noch nie gehört und probiere ich mal aus. merci für den tipp.
@@dokkmo6992 sehr gerne. Vielleicht überzeugt es dich ja auch 😊
🙏🏻🥰
Mich fixt dein Hoodie total an 🤦🏽♀️😂 Woher ist der denn?
Der ist von wrstbhvr, aber leider nicht mehr verfügbar und schon 1 Jahr alt, da muss man immer schnell sein bei den neuen Drops, sonst sind die Sachen schnell weg 🙆🏽♀️
@franziska.schoebel schon wieder 🤦🏽♀️ Das hatte ich vor nem Jahr oder so auch schon bei jemand anderes mit wrstbhvr. Immer diese Drops, die einen dazu "nötigen" sofort loszusprinten ... Nicht meine Welt 😉 Aber danke dir für die Antwort!
@@TheRoeschen25 also ich kaufe nur etwas, wenn ich mal wieder auf der website bin und auch lust hab mal wieder was von denen zu bestellen. Wenn dann was dort ist was verfügbar und schön ist, kaufe ich es, weil ich weiß dass es schnell weg ist - aber was ich gut finde, dass es nicht so viele Drops gibt wie bei Zara und co.
Also von AirTags würde ich eher abraten, gerade in gering frequentierten gebieten - AirTags benötigen immer iPhones (von fremden) in der näheren Umgebung um überhaupt geortet werden zu können!
Sehe ich auch so. Wenn man nicht direkt in einer grösseren Stadt wohnt ist man da betroffen..
Garmin bietet mit LiveTrack auch eine Tracking Funktion (die setzt aber voraus, dass man sein Handy dabei hat). Nutze ich ganz gerne
Hey, nettes Video. Vllt paar Anmerkungen. Video Ausschnitt viel zu nah.
Vllt auch Beispiel Bilder der Produkte, wenn man drüber spricht.
Oder bei den Jacken: tzd zeigen, oder zumindest erwähnen warum du dich für die entschieden hast. Oder andere mgl Alternativen verlinken.
Weil der Kauf selbst, ist jetzt nicht so bahnbrechend.
Hey, danke!
zu Laufjacken und was ich beachten würde kommt nochmal ein extra kurz Video ☺️ das ist ein super wichtiges Thema und dann hätte dieses Video hier einfach zu lange gedauert.
TIPP FÜRS IMMUNSYSTEM: SAMAHAN!!!
Das ist ein ayurvedisches Kräuterteepulver aus Sri Lanka. Ich habe es dort vor Jahren als Medizin bekommen, als ich sehr erkältet war und hohes Fieber hatte. Seitdem kaufe ich es immer wieder (Amazon) und nehme es, sobald ich denke, ich brauche es. Man kann es aber auch täglich trinken.
Achtung, es ist sehr scharf. Ich nutze daher Honig dazu.
Es enthält nur Kräuter, Gewürze und Rohrzucker: Ingwer, Königskümmel (Ajowan), Thai-Aubergine, Schwarzer Pfeffer, Premna Herbacea (Minz-Familie), Korriander, Thai-Ingwer, Kreuzkümmel, Hedyotis corymbosa (Röte-Gewächse), Vishnukranthi, Gelber Wein (Venivel), Langer Pfeffer, Süßholz und Rohrzucker.
Was für mich noch ein musst have ist, eine Rettungsdecke! Unverichtbar bei kalten und nassen Läufen.
Stimmt, das ist eine gute Idee, danke 🙏🏽