TUDO QUE EU COMO EM UM DIA no meu processo de EMAGRECIMENTO + Treino de Glúteo e Posterior.

#gymmotivation #comoperderpeso #emagrecimento #emagrecer #diariodadieta #dieta #emagrecimentosaudavel #reeducaçãoalimentar #academia

[@MariaAparecida-mw3ee]

Sempre linda sucesso 👏👏

[@navidadapetra]

Obrigada meu amor 😍

[@rosileidegomesdossantos2309]

Como sempre adorei o vídeo, e o cardápio então que maravilha !
Que Deus te abençoe sempre 🙏

[@navidadapetra]

Amém 🙏🏼🥰🥰

[@CeliaRegina-ff6jo]

Amo esse canal maravilhoso ❤

[@navidadapetra]

Maravilhosa

[@diadia5486]

Boa tarde... logo mais vou pra academia também 😂❤

[@navidadapetra]

Foco e olho no objetivooo hahaha

[@rayssamelo34]

Você poderia falar as quantidades que vc come?

[@navidadapetra]

Oii Ray, eu gosto de colocar entre 3 ou 4 colheres de sopa de arroz e 2 de feijão. De frango ou carne está entre 150g e legumes e verduras eu como a vontade 🥹

[@joanadarcmedeirosdeamorim87]

Vc mesma monta seu cardápio?

[@navidadapetra]

Isso mesmo. Eu sou nutricionista. Eu mesma monta meu cardápio, com todos os cálculos certos pra mim.