최온지 일단 어떻게 다이어트를 하느냐가 굉장히 중요한데, (운동관련 영상도 얼른 준비해올께요 꼭 참고하셔서 근력+유산소 함께 병행 하셨으면 좋겠어요!💕) 기간적으로만 보았을때, 기본적으로 10키로 이상인 큰 무게를 단기간에 빼는건 몸에무리가 당연히 있기때문에 상당히 위험해요. 성공율도 낮아지기때문에 계획에 맞춰 잘 나눠 감량하는게 성공포인트 라고생각해요✨ 10키로가 목표면, 10을 잡고 시작하지마시구 한달을 5키로 목표잡고 집중해서 실행하고, 그뒤 두달에서 세달정도 잡고 5키로 를 쪼개서 2키로씩만 감량하는걸 추천드리구싶어요🥰
내가 먹을려고 적음. 1. 양배추 바나나 주스 - 양배추 1 : 바나나 1 : 우유 150 - 200 ( 우유를 적게 넣을 수록 부드럽지 않아 먹기힘듬, 물은 비추천, 두유나 아몬드 브리즈가 베이스 재료로 괜찮음, 잘익은 바나나사용. 덜익은 바나나 섭취할 경우 변비, 설사나 복통을 유발 할 수 있음 ) 2. 양배추 사과 주스 ( 아침 식사 대용 , 늦은 점심 대용 ) - 양배추 1 : 사과 1 : 우유 150 : 꿀 or 요구르트 1 ) 3. 양배추 블루베리 주스 ( 나쁘지 않은 조합 ) - 양배추 1 : 블루베리 1 : 아몬드 브리즈, 우유, 두유 중 택1 ( + 꿀 or 요구르트 선택사항) 여기서 포인트는 양배추! ( 위장 편안, 꿀피부 ) 그리고 꿀 한스푼으로 살 찌지 않음. 그로인해 참고 참고 또 참다보면 폭망 할 수 있음. 또한 즉석에서 요리한 후에 신선함을 위해 즉시 섭취하는 것이 좋으며 단순한 해독 주스만으로 긴 시간 동안 섭취하는 것은 금물!!
다 이 어 트 by 율리 1. 시작 2일 : 준비기간 두유 및 과일야채주스만 섭취 2. 귀리밥 : 두시간정도 불려서 소분 후 냉동실에 보관하여 끼니때 꺼내먹기 3. 두유 : 검은콩두유 및 베지밀 허기질때 먹기 4. 닭가슴살 : 다양한종류의 닭가슴살 먹기(칼로리가 높더라도 종류별로 질리지않게!) 5. 과일 : 사과는 아침대용/운동후 딸바주스/포도제외 6. 프로틴바 : 정글프로틴바 7. 요거트 : 과일과 섞어서 먹기 8. 운동 : 공복에 유산소 클 린 주 스 1. 양배추 바나나 주스 - 양배추 1 : 바나나 1 : 우유 150-200 - 우유는 두유나 아몬드브리즈로 대체 가능 - 잘익은 바나나사용 2. 양배추 사과 주스 - 양배추 1 : 사과 1 : 우유 150-200 : (꿀 또는 요쿠르트 1) - 아침식사대용 늦은점심대용 3. 양배추 블루베리 주스 - 양배추 1 : 블루베리 1 : 우유 150-200 : (꿀 또는 요쿠르트 1) 미니 Q&A - 키 157 / 몸무게 44.5 / 15kg감량기간 몇 년(장기간) - 공복에 유산소 운동 필요 - 다이어트가 목적이라면, 운동 반드시 병행 - 가슴도 같이 빠지지만 운동으로 라인을 잡을 수 있음 - 몸은 유기적으로 연결되어 있음 - 폭식 과식 후, 바른 다이어트 방법이 맞는지 고민 후 방법을 변경 할 필요가 있음 - 어깨운동 vs 하체운동 : 칼로리소모가 더 높은 근력운동은 하체운동임
Okay so I have written up a summary of what she said (not 100% accurate tho) Generally speaking she said she try’s to eat less For meal replacement she makes a detox juice 1. Cabbage Banana Juice Cabbage 1: Banana 1: Milk 150-200ml (The less milk you put, the softer it is, it's hard to eat, the water is not recommended, soy milk or almond breeze is good as a base liquid, and the use of ripe bananas. 2. cabbage apple juice (for breakfast substitute, late lunch substitute) - Cabbage 1: Apple 1: Milk 150: Honey or Yogurt 1) 3. Cabbage Blueberry Juice (Not a bad combination) -Cabbage 1: Blueberry 1: Almond Breeze, Milk, Soymilk 1 (+ honey or yogurt optional) The point here is cabbage! (Gastrointestinal comfort) And with a tablespoon of honey for sweetness In addition, it is recommended to take it immediately for freshness after cooking on the spot otherwise it will go bad quick
다이어트 노래만하다가 언니 영상보고 진짜 시작하고있어요 이전과 다르게 식단도 챙겨서요 !! 마트에서 귀리, 바나나, 양배추, 닭가슴살 진짜 여러가지 많이사서 지금 4일째 정도됐네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ첫날 너무 힘들었는데 아직까지는 견딜만해요,, 제가 키 163에 54-55인데 48-49까지 정말 해보려구요 이 글이 이루어지기를 .......❣️👏🏻
정말 도움이 되는 영상이 많아요, 저도 키 156-7에 몸무게 65까지 나가서 이제 다이어트 막 시작했는데요. 율리님 영상 하나 하나 보는데 약간 눈물이 ㅜㅜ 저도 할수 있을것 같아요. 꼼꼼하게 알려주시고, 정확하게 알려주시니까 너무너무 감사드립니다. 구독하고 갑니다 ㅎㅎ
지나가는 운동 좋아하는 사람인데 혹시나 팁 될까해서 남겨요..!! 짧게 설명해서 정체기가 왔을 땐 평소 먹던 칼로리 총량에서 조금 더 해서 일주일 정도 드시다 다시 칼로리를 낮춰주시면 살이 빠지기 시작 할 거에요! 오랜 기간동안 다이어트 진행을 하다보면 몸은 위기상황으로 인식하고 이전보다 지방감소는 줄이고, 지방합성은 늘리려고 해요! 식간 시간을 줄이시고(끼니를 나눠서 자주 드셔주시고) 조금 쉬어주셨다가 다이어트 하시면 더 수월하실거에요!
꺅 언니 저 영상알림 듣고 사실 바로 오고 싶었눈데 할게 있어서 하고 오느라 늦었어요ㅠ정말 다이어트 안했으면 어쩔뻔...언니 못만날뻔 했자나 짱이다 증말 ..진짜 구체적인 계획 짜고 영상 참고해서 ㄹㅇ다이어트 성공해야지...댓글 먼저 남기고 영상 보러가요 언니 항상 고마워용🥰😍🥰🥰😘
저두 지금 키 160에 62찍었는 상황입니다 ㅠㅠ 고시생이여서 맨날 앉아만 있고 먹는 걸 좋아하다보니 자연스레 살이 불었네요 ㅠㅠ저도 제가 통통하긴 하지만 설마 60을 넘겠어?라는 생각을 하며 살았는데 최근 62찍고 너무 현타가 오고 예전에 입던 옷들도 안 맞고 너무 씁쓸?한거에요 ㅠㅠ 에휴..그러던 찰나에 1편 영상을 봤고 저와 상황이 너무 비슷한 것 같았고 또 성공하셨다고 하셔서 급!! 자극을 받아 지금 현재 다이어트4일째입니다! ㅎㅎ 스피닝도 등록해서 월요일부터 운동도 열심히 할 계획입니다!! 이번에는 꼭 다이어트 성공해서 예쁜 옷도 많이 입구 싶네요!!ㅎㅎ
![[sub] My Diet story which I never told anyone wins♥️ 62.8 kg ‣ 44.5 kg retained / diet](http://i.ytimg.com/vi/o5oMiYKfAfw/mqdefault.jpg)
![[ENG]이소라는 왜 케일 쥬스를 마시는가? 마법쥬스 케일쥬스 만들기! | Secret of Kale juice |](http://i.ytimg.com/vi/rQtuQniqxvU/mqdefault.jpg)
![Twenty One Pilots - The Line (from Arcane Season 2) [Official Audio]](http://i.ytimg.com/vi/XCz7WUotXs8/mqdefault.jpg)
1편과 연결되는 내용입니다☺️💕 렌즈, 메이크업 제품정보는 더보기에 정리해두었어요 (+착용의상은 자라에서 구입했구 자라원브랜드하울편 보시면 착샷+구매링크 걸어두었어요!💛)
양배추는 삶지않고 생으로 갈아드셔야하구,
신장이 좋지않으신분들은 삶은 양배추로 드셔야합니다!
간혹 양배추가 안맞으시는분들은 파우더로 된거 추천드려요 댓글로 구독자님이 알려주셨어요💘
다음 운동관련 영상으로 찾아뵐께요-잘자요여러분!✨🌹 ^____^
언니 이거 댓글 고정하시면 좋을거같아요!!
배유나 고정이 안되있었네용 ㅠ.ㅠ 말씀해주셔서 감사해요!❣️
@@yulriyulri 넹!! 저도 답댓글 달아주셔서 감사해요ㅠㅠㅠ❣❣
최온지 일단 어떻게 다이어트를 하느냐가 굉장히 중요한데, (운동관련 영상도 얼른 준비해올께요 꼭 참고하셔서 근력+유산소 함께 병행 하셨으면 좋겠어요!💕) 기간적으로만 보았을때,
기본적으로 10키로 이상인 큰 무게를 단기간에 빼는건 몸에무리가 당연히 있기때문에 상당히 위험해요. 성공율도 낮아지기때문에 계획에 맞춰 잘 나눠 감량하는게 성공포인트 라고생각해요✨
10키로가 목표면, 10을 잡고 시작하지마시구
한달을 5키로 목표잡고 집중해서 실행하고,
그뒤 두달에서 세달정도 잡고 5키로 를 쪼개서 2키로씩만 감량하는걸 추천드리구싶어요🥰
율리님! 아침에 과일이랑 우유 갈아먹고
점심은 귀리밥이랑 닭가슴살먹은 것 같아보이는데
저녁은 무엇을 드셨나요?^♡^
잘 보고 있습니당 감사합니당
내가 먹을려고 적음.
1. 양배추 바나나 주스
- 양배추 1 : 바나나 1 : 우유 150 - 200
( 우유를 적게 넣을 수록 부드럽지 않아 먹기힘듬, 물은 비추천, 두유나 아몬드 브리즈가 베이스 재료로 괜찮음, 잘익은 바나나사용. 덜익은 바나나 섭취할 경우 변비, 설사나 복통을 유발 할 수 있음 )
2. 양배추 사과 주스 ( 아침 식사 대용 , 늦은 점심 대용 )
- 양배추 1 : 사과 1 : 우유 150 : 꿀 or 요구르트 1 )
3. 양배추 블루베리 주스 ( 나쁘지 않은 조합 )
- 양배추 1 : 블루베리 1 : 아몬드 브리즈, 우유, 두유 중 택1 ( + 꿀 or 요구르트 선택사항)
여기서 포인트는 양배추! ( 위장 편안, 꿀피부 )
그리고 꿀 한스푼으로 살 찌지 않음. 그로인해 참고 참고 또 참다보면 폭망 할 수 있음.
또한 즉석에서 요리한 후에 신선함을 위해 즉시 섭취하는 것이 좋으며 단순한 해독 주스만으로 긴 시간 동안 섭취하는 것은 금물!!
감쟈합니다
감쟈욤
또은 👍🏻
학창시절 공부 잘하셨을듯 정리왕..bb
홍시의일기_백수환자의 일상 항상 정리만했죠.. 정리만..ㅎ
얼굴 유니크 한거봐.. 아이돌하세요 그냥~~~~~!!!! 목소리도 그냥 녹아..
스완 ...말두안됩니당...😳😢감사합니댜..♥️
도재육 청하닮았어여
알탱이 오 맞아요
다 이 어 트 by 율리
1. 시작 2일 : 준비기간 두유 및 과일야채주스만 섭취
2. 귀리밥 : 두시간정도 불려서 소분 후 냉동실에 보관하여 끼니때 꺼내먹기
3. 두유 : 검은콩두유 및 베지밀 허기질때 먹기
4. 닭가슴살 : 다양한종류의 닭가슴살 먹기(칼로리가 높더라도 종류별로 질리지않게!)
5. 과일 : 사과는 아침대용/운동후 딸바주스/포도제외
6. 프로틴바 : 정글프로틴바
7. 요거트 : 과일과 섞어서 먹기
8. 운동 : 공복에 유산소
클 린 주 스
1. 양배추 바나나 주스
- 양배추 1 : 바나나 1 : 우유 150-200
- 우유는 두유나 아몬드브리즈로 대체 가능
- 잘익은 바나나사용
2. 양배추 사과 주스
- 양배추 1 : 사과 1 : 우유 150-200 : (꿀 또는 요쿠르트 1)
- 아침식사대용 늦은점심대용
3. 양배추 블루베리 주스
- 양배추 1 : 블루베리 1 : 우유 150-200 : (꿀 또는 요쿠르트 1)
미니 Q&A
- 키 157 / 몸무게 44.5 / 15kg감량기간 몇 년(장기간)
- 공복에 유산소 운동 필요
- 다이어트가 목적이라면, 운동 반드시 병행
- 가슴도 같이 빠지지만 운동으로 라인을 잡을 수 있음
- 몸은 유기적으로 연결되어 있음
- 폭식 과식 후, 바른 다이어트 방법이 맞는지 고민 후 방법을 변경 할 필요가 있음
- 어깨운동 vs 하체운동 : 칼로리소모가 더 높은 근력운동은 하체운동임
이분은 딱 핵심만 전달하고 이야기가 많지않아서 좋음ㅠㅠ 진짜 알려주고싶은 맘이 보여요ㅠㅠㅠㅠ
양배추 싫으신분들 양배추 파우더 넣으세여!! 티스푼으로 반스푼 넣으면 적정량인데 양배추 맛은 안나고 영양은 배로 올라가요! 생 양배추가 들어가면 포만감도 더 좋고 위에 더 좋지만 양배추 못먹겠어 ㅠㅠ 하시는 분들은 파우더 추천추천!
아! 돌아다니다가 봤는데 신장 안좋으신 분들은 생양배추 말고 양배추를 익혀서 갈아드셔야 한대요!!
달 ☺️👍💛💛
정보 감사요❤️
양배추를 익혀서 먹는 거면 찐 양배추를 넣으라는 말인가요,,?
소멍멍멍 아마 그런것 같아용 생 양배추는 신장에 안좋아서 익혀먹으라고 하시던데 익히는건 각자 취향에 따라 해도 되지않을까용? 제 생각에는 굽는거보다 쪄서 갈아먹는게 더 좋을꺼 같아여
달 감사합니다 서윗하시네유 ㅠ ❤️
이쁘다 매력적이다 눈썹도이쁘고 입술도 이쁘다 다 조화롭게 이쁘다 피부가 개좋네
완전 일타 강사 아녀... 연말연초 다이어트는 율리 강의와 함께!
뿌듯하다...😳✨♥️
이 분은 찐이시다,,,
근데 어떻게 하면 그렇게 이쁜 목소리가 나올수 이쪼.. 진차 넘 이뽀용 🤍
이 날 메이크업 영상 찍어주세요,,,, 제발요,,,,,, 메이크업 궁금해서 현기증 날 것 같아요
와 마켓컬리에서 양배추 바나나 결제하고 오는 길인데 .. 대박쓰
cocacola notcocain 나이스 타이밍 ㅠㅠㅠ😭💪🏼❣️
다정한 냉미녀 언니같아요..ㅠㅠ❤️ 청하느낌!
ㅠㅠㅠ 청하 ..♥️너무감샤해요..💗😳
1탄보고 구독눌렀습미다ㅠ 진짜 다이어트 항상 중도포기하다가 언니 믿고 다시 한번 도전해볼게요.,좋은 영상 감사해요🥺❤️
드르렁 우리함께 홧팅해요💕🥰
역시 얼굴이 중요한듯 통통했을때도 현아님 닮았음 ㅜㅜ
언니 처음 알게된건 브랜디 광고였는데 광고에게 처음으로 너무 감사했잖아요ㅠㅠㅠㅠㅠ 너무 소중해
흑... 여러분도 너무 소듕해요...😳♥️
계속 눈을 마주치고 앞에서 얘기해주는 거 같아서 더 집중하게 되네요! 좋은정보 잘 듣고가요ㅎ 쥬스 꼭 참고해서 먹어봐야겠어요!!
언니.... 이거 너무 맛있어요.....포만감 장난아니고 속도편하고 계속 생각나서 식단에 계속 넣어먹는중이에요ㅠㅠㅠㅠ 알려주셔서 감사해요!!!🤍🤍🤍🙆🏻♀️🙆🏻♀️🙆🏻♀️❤️❤️❤️❤️
아침에주로먹고 제가 빵순이라 통밀식빵이랑 먹고싶을땐 바나나빼고 블루베리양배추 조합으로 먹어요!! 이 주스때문에 맨날 아침에 요거트볼 먹었는데 이 주스는 포만감이 장난아니라서 이제 요거트볼을 떠나보내주려고 합니당..ㅎㅎ
꿀팁 - 아몬드도 3~4알 같이 갈아먹으면 씹는맛도 있고 고소하고 난리...🤍
ㅠ.ㅠ 힝 .. 조아라 조아 .. 💗💜
내새꾸 넘무 기특해요 사롱해요 🥺
저두 사롱합니당ㅎㅎㅎ...☺️
이선빈 같아요.........근데 양배추는 당연히 생양배추겠죠..?
생양배추에용!!🥰
아 누군가 한참 생각했네 이선빈이랑 진짜 닮았아요 말도 잘해 내용도 좋아 다조아
으아..세상깔끔하고 너무 도움돼요ㅠㅠ이 시리즈 정말 좋아요우우우ㅜㅜㅜㅜ감사합니다 두고두고 보면서 열심히 할게요(๑˃̵ᴗ˂̵)
아영 도움되셨다니 정말 뿌듯하고 좋아요.....ㅠㅠ 운동영상도 가져올께요💪🏼😭💗
You’re so pretty and thank you for sharing tips with us ❤️❤️
thank you 🥰
Okay so I have written up a summary of what she said (not 100% accurate tho)
Generally speaking she said she try’s to eat less
For meal replacement she makes a detox juice
1. Cabbage Banana Juice
Cabbage 1: Banana 1: Milk 150-200ml (The less milk you put, the softer it is, it's hard to eat, the water is not recommended, soy milk or almond breeze is good as a base liquid, and the use of ripe bananas.
2. cabbage apple juice (for breakfast substitute, late lunch substitute) -
Cabbage 1: Apple 1: Milk 150: Honey or Yogurt 1)
3. Cabbage Blueberry Juice (Not a bad combination) -Cabbage 1: Blueberry 1: Almond Breeze, Milk, Soymilk 1 (+ honey or yogurt optional)
The point here is cabbage! (Gastrointestinal comfort)
And with a tablespoon of honey for sweetness
In addition, it is recommended to take it immediately for freshness after cooking on the spot otherwise it will go bad quick
Wow, I'm surprised.🥰
영상보다보니까 느껴지는데 뭔가 사람이 엄청 매력적이에요!
울 율리언냐••• 나는 언니 다이어트 전도, 후도 어떤 모습도 사랑해요💖 율무들한테 이런 꿀 정보 알려줘서 넘모 고마어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 다이어트 성공해서 올게여 💖❤️
신세경 닮으셨당...
디스에 헉....그렇게 봐주시면.... ㅠㅠㅠㅠㅠ😭 4ㅏ랑합니다,,,💕
헉 똑같은 생각하면서 댓글 내렸는데!!🙊 신세경 똑닮
다이어트 노래만하다가 언니 영상보고 진짜 시작하고있어요 이전과 다르게 식단도 챙겨서요 !! 마트에서 귀리, 바나나, 양배추, 닭가슴살 진짜 여러가지 많이사서 지금 4일째 정도됐네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ첫날 너무 힘들었는데 아직까지는 견딜만해요,, 제가 키 163에 54-55인데 48-49까지 정말 해보려구요 이 글이 이루어지기를 .......❣️👏🏻
언니 입술 진짜 예쁘다...
Emperor Hwng 감샤합니다...🙈🤍🤍🤍☺️💛
율리님은 목소리가 조곤조곤하고 듣기좋아요
감사합니당..😳💘💘💛
ㅠㅠㅠㅠ진짜 감사해요 저번 영상 보고 귀리밥 해먹어봤는데 씹는 맛이며 고소한 맛이며 그냥 너무 맛있고... 밥으로도 먹고 볶아서 요거트에도 넣어 먹고 최고예요ㅜㅜㅜ 덕분에 정체기 잘 견디고 드디어 탈출했어요!! 정말정말 감사합니당ㅜㅜㅜㅜㅜ
샥갹샥 ㅠ.ㅠ 우구구💕💕💕💕 뿌듯해라😭✨✨귀리밥 달걀넣고 볶음밥해먹어두맛있구 참치랑먹어두 꿀맛이에유..👍
흑흑 언니 율무들 위하는 마음 다 느껴져요😭❤️ 언니가 알려준 레시피중에 하나는
먹어봐야겠어용 🏃♀️🥛
댓글 잘 안다는데 목소리 너무 차분하고 좋아요ㅎㅎ👍
정말 도움이 되는 영상이 많아요, 저도 키 156-7에 몸무게 65까지 나가서 이제 다이어트 막 시작했는데요. 율리님 영상 하나 하나 보는데 약간 눈물이 ㅜㅜ 저도 할수 있을것 같아요. 꼼꼼하게 알려주시고, 정확하게 알려주시니까 너무너무 감사드립니다. 구독하고 갑니다 ㅎㅎ
저두 너무너무 감사드려요🥰💗💛
무리하지말고 천천히! 체중낮춘다는 급급한 생각보다 체질을 조금씩 바꿔준다는 마음으로 건강한 다여트하기♥️
47 키로에서 더 뺄때 어떻게 하셨는지가ㅜ궁금해요ㅠㅠ 저는 항상 최대 46키로 까지밖에 못빼보고 다시포기해서 49까지 찌고 그러고든요ㅠㅠ 진짜 47 정도 이상 가면 너무너무 힘든거같아요ㅠㅠ,, 그 다이어트 정체기극복에 대해서도 알고싶습니다ㅠㅠ
22222대박 지금 제 상황임!! 식단도 관리하고 운동도 하는데 거기서 멈춤요 ㅜㅠ 더 이상 뭘 해야할지...ㅜㅜ 꼭 좀 팁 알려주세용 !!!
지나가는 운동 좋아하는 사람인데 혹시나 팁 될까해서 남겨요..!!
짧게 설명해서 정체기가 왔을 땐 평소 먹던 칼로리 총량에서 조금 더 해서 일주일 정도 드시다 다시 칼로리를 낮춰주시면 살이 빠지기 시작 할 거에요! 오랜 기간동안 다이어트 진행을 하다보면 몸은 위기상황으로 인식하고 이전보다 지방감소는 줄이고, 지방합성은 늘리려고 해요! 식간 시간을 줄이시고(끼니를 나눠서 자주 드셔주시고) 조금 쉬어주셨다가 다이어트 하시면 더 수월하실거에요!
그냥 너무 예쁨 분위기 미치겠네..
언니.. 제가 진짜루 저도 다이어트를 하고싶어서 양배추를 먹었는데욤.. 그게 사실 못 먹을맛 아니ㅜㅠ 율리언니 또 존경하게됩니도..! 흑 ❤🌟 주스로는 안 먹어봐서 낼 먹어볼래요옷!!! 저두 화이팅ㅜㅜ 언니처럼 성공하길🌈
밖에서 친구들을 만나거나 밖에서 밥을 먹어야 할때는 어떻게 하셨나요ㅠㅠㅠ💕 운동도 어떻게 하셨는지 계획도 구체적으로 알고싶어여어 좋은영상 감사해요😻😻
약속 한두시간전에 귀리밥식단 든든히 챙겨먹고 만났어요🥰 폭식으로 이어지는거 막아주는거에 도움이 정말 많이되서 항상 그렇게했어요! 꼭 먹어야하는 날일수록 더더욱 !!💓
+ 친구랑 놀때 아메리카노 한잔사서 마시면서 돌아다니면서 옷구경다니구!
운동영상도 자세히 준비해볼께요!!☺️
언니 양배추는 어떻게 갈아드셨나용? 익히지 않고 갈아도 잘 갈리나요??
ㅠㅠ 양배추 꼭 생으로 드셔야해요!!💕
可愛いきれい😭💕
努力してすごい！きつい食事制限は逆に暴食してしまうから凄く参考になりました、ありがとうございますT^T！
ありがとうございます🥰
오늘부터 나는 율리언니 처돌이야.
긴머리도 너무 잘생겼다.. 짜릿해.. 잘생긴게 최고야..
너무 사랑스러우세요ㅜㅠㅜㅜ 러블리와 분위기의 끝판왕
이 언니 배우 이다희님 느낌 있는것 같다,, 넘 이뻐요ㅠㅠ 우ㅏ아ㅜㅏㅏㅏ아ㅏ
역시 설명 짱짱 잘해주시네요 !! 저번영상때 구독하고 오늘도 보러왔슘미당 ❤️ 체고세요 체고체고 ❗️
미쳤다... 지금 당장 완전 필요했던 영상.. 지금 다이어트 계획 짜고 있었는데 다양한 음료 레시피가 필요했걸랑요.. ㅠ
정성스럽고 유익한 영상 감사해요 ♡ 우연히 영상 하나가 떠서 보게 됐는데 주말 내내 다른 영상도 계속 보고 있어요 앞으로 나올 영상도 기대돼요 응원할게요!
진짜 언니 보고 자극 받아요..저보다 더 날씬하세요... 언니의 의지 받아서 열심히 해봉게요!
정보도 좋은데 목소리가 진짜 진짜 좋아요ㅜㅜ 언니 영상중에 말 많이 해주는 영상이 젤로 좋아요!! 💖💖
목소리도 신세경씨 닮았더요 저번부터 영상보는데 말투랑 목소리가 너무 단아하시고 고우셔요
방학맞아서 운동이랑 병행하는 다이어트 방법 꼭 필요했는데 감사합니다 ㅠㅠ 이영상보면서
첫날시작할려구요 방금 양배추 바나나 주스 먹었어요 포만감 최고 ㅜ완전만족이에요 ! 언니 영상보면서 열심히 건강하게 체중 감량할께요 너무감사합니다 ❤
오구구 예뻐라..💕💕💕💕🤭 내새꾸들 홧팅🔥❣️❣️오늘내일로 복부 루틴 정리해서 올릴께요 함께홧팅해요오🥰🥰
율리님!브아걸손가인 메이크업 영상찌거주세용 영상 잘 보고있어요~~❤️❤️
목소리가 너무 듣기 좋아요 ㅠㅠ 조곤조곤하고 발음도 제가 너무 좋아하는 발음
조곤조곤 이해잘되게 말 진짜 잘하심다...😳
꺅 언니 저 영상알림 듣고 사실 바로 오고 싶었눈데 할게 있어서 하고 오느라 늦었어요ㅠ정말 다이어트 안했으면 어쩔뻔...언니 못만날뻔 했자나 짱이다 증말 ..진짜 구체적인 계획 짜고 영상 참고해서 ㄹㅇ다이어트 성공해야지...댓글 먼저 남기고 영상 보러가요 언니 항상 고마워용🥰😍🥰🥰😘
구짱 홧팅 내새꾸..💕💕😳 운동영상동얼른 공유할께요:)!!
너무너무 고마워요 ㅠㅠ 메모지에 다 받아적었어요 제발제가 다이어트성공하길 아자🤓👍🏻
그 와중에 머리 .. 뭘 해도 예뻐요ㅠㅠ 이번 영상도 얼굴이 열일
안그래도 요즘 다이어트 할 생각이었는데♡♡♡ 언니 영상 보고 많이 배워갈게요!
목소리 진짜 좋아요ㅠㅠ 🥰👍✨
계속 느끼는거지만 눈밑에점 너무 좋네요
엉니ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ목소리때매 너무 행복해요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ마침 다이어트하다가 만나게 됬는데 좋은 정보 감사합니다!!!! 저도 오늘부터 율무! ㅇ,
헷...😳♥️감샤합니다아💗💗💗
눈썹 개이뻐여...눈썹 그리는 영상 고고!!
💜언니 사랑해용💜
저두 사롱해요???💗💕💕😊
항상좋은정보 감사해용 율리언니💞💞💜 해봐야겠어용 체고!!!!!
우와 언니 저 예쁘다는 말 잘 안하는데 진짜 고급지고 매력터지게 이뻐요 ㅎㅎ❤️❤️
저번 다이어트영상부터 언니의 영상을 관심있게 보고 있는 율무겸 쪼렙 다이어터인데요 다이어트할때 챙겨드셨던 영양제 종류와 추천하고 싶으신 영양제 소개해주실수 있을까요? 제가 요즘 운동하는데 살뺄때 좀 도움이 될만한 영양제가 필요해서요ㅜㅠ
다이어트 하기 전에도 예쁘시다 ㅠㅠㅠㅠ
율리님! 해독주스 너무 맛있게 잘 먹구 있어요! 속도 편해지고 좋아요! 근데 다이어트 기간 내내 먹는게 안좋다는게 다이어트하는 매일매일 먹는게 안좋다는건가요? 아니면 그것만 먹어서는 안된다는 뜻인가요??
언니는 그저 빛... 오늘부터 다이어트 시작해야겠어요... 💖
5:41 윙크에치였다
율리님 미모도 미모지만,
전 딕션♡ 말씀 너무 잘 하셔서 좋아요♡
목소리도 예뽀오
언니 아니 안해도 이쁜데ㅜㅠㅠㅠㅠ 공유해줘서 감사해요 진짜 언니 방법대로
열심히 살아볼께요(?) 사랑해요
_혜림 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나두 사랑해요(??)🥰🥰🥰♥️♥️
아니 근데 언니 다이어트하시기 전 사진 너무 귀엽게 나온것같애요.. 너무 귀여워요😆😆
루나 ㅠ.ㅠz....힝 그렇게봐주셔서 너무감사합니다아🥰🥰
혹시 하루 식단 루틴 알려주실 수 있으세요 ?? 아침점심저녁 이런식으로 !
머리가 길어도 짧아도 존예네요..
운동은 헬스 다니신건가요? 다이어트전 몸무게랑 키가 지금 저랑 완전 같우셔가지규 더 자극이 되네요ㅠㅠㅠㅠㅠ맨날 입으로만 다이어트해야지 하는데 결국엔 작심삼일이에요 영상보구 많이 배웠어요. 적어놓고 앞으로 부지런하게 실천해야겠어요. 감사합니다
붕어빵 도움되었다니까 너무 다행이에요..😳💕운동영상도 담주내로 얼른 가져올께요!!🌹
이날도 메이크업 존예.......메컵 영상 올려주세요오...
목소리 너무 예뻐요오 온니 !!!!❤️❤️
율리님 영상보고 다이어트 도전 해봐야겠어요 ㅠㅠ...후후
율리님 영상 잘봤습니다!☺️ 다이어트 하실때 너무 배고프지않게 어느정도 포만감을 가지도록 먹어주셨다고 하셨는데 그럼 밤에도 두유같은거 드시거나 따로 공복시간은 갖지 않으신건지 궁금합니다!!
저 진짜.. 이런 댓글 처음인데 이날 메이크업 정말 너무 진짜 궁금해요..!!!!! 색상부터 스타일까지 정말 좋아요..
짧은 머리 완전 잘어울리셨는데....
그치만 긴머리도 넘 잘어울리셔요❤❤
배슬기? 느낌난다 존예..매력오져
혹시 눈썹은 문신하신건가요 ? 근데 아 그냥 너무 사랑스럽게 생겼어요 분위기도 !!!
오늘부터 언니 다이어트 도전해보려구요!!
미쵸따 ,, 당장 할게요💙
고3되고 10키로 쪄서 다시 돌아왔습니다
매번 폭식으로 다이어트를 실패해서 잘 챙겨먹으면서 해야할것 같아요
4개월의 기적 만들어본당 ^^
우왕 오늘 메콥 올려주실수 있나요?? 흑발에 넘 찰떡인데 그 흑발도 율리언니한테 찰떡이라 체고최고❤란 얘기😍!! 다이어트 하느라 많이 힘드셨을텐데 요요오지말구 유지합시당! (저 언니랑 키 몸무게 같아요 속닥) 같이 살찌지 마요😭💦
언니 너무 예뻐요.. 언니 너무 예뻐요,,언니너무 예뻐요 ㅠㅠㅠㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
너무녀무 좋은 해독주스 레시피 감사해여!!! 가능하시다면 홈트 추천도 가능할까용....
진짜 썸네일보다 영상이 엄청 더 예쁘다 후우아..
언니는 사랑이야💃❤
율무들..작고 소듕해..♥️🥰
혹시 다이어트 기간 알 수 있을까요 ㅠㅠ ♥️ 진짜 나만 알고 싶은 유튜번데 ,,,,, 떡상 해씀 좋겠다➰💭
오늘 하루 한 번 만들어서 신선함을 위해 긴 시간 먹지않고 하루동안 먹어볼게요! 영상 잘 보고 갑니다👍
무리하지않게 조곰씩 천천히 홧팅 ❤️
요즘 날이 더워서 바나나하면 날파리가 많이 꼬임ㅠㅠ
그래서 난 바나나 사서 껍질 벗기고 한개씩 얼려놓음
양배추도 사면 뭔가 씻고 자르고 힘들어서
미니양배추로 샀음
“바나나1 미니양배추3 우유100ml 요구르트1”
요렇게 갈아서 마시니 너무 맛있으면서 배부름
조곤조곤 자세히 설명해줘서 감동 받았어요ㅠㅠ 세세한 꿀팁 정말 감사합니다!
이수진 저두 너무너무 감사합니다🥰🥰💕💕
오 오늘 해먹어봐야겠어요👍🏻👍🏻
언니 진짜 너무 감사해요 언니 덕에 다이어트 할맛 나요 진짜ㅠㅠㅠ
저두 지금 키 160에 62찍었는 상황입니다 ㅠㅠ 고시생이여서 맨날 앉아만 있고 먹는 걸 좋아하다보니 자연스레 살이 불었네요 ㅠㅠ저도 제가 통통하긴 하지만 설마 60을 넘겠어?라는 생각을 하며 살았는데 최근 62찍고 너무 현타가 오고 예전에 입던 옷들도 안 맞고 너무 씁쓸?한거에요 ㅠㅠ 에휴..그러던 찰나에 1편 영상을 봤고 저와 상황이 너무 비슷한 것 같았고 또 성공하셨다고 하셔서 급!! 자극을 받아 지금 현재 다이어트4일째입니다! ㅎㅎ 스피닝도 등록해서 월요일부터 운동도 열심히 할 계획입니다!! 이번에는 꼭 다이어트 성공해서 예쁜 옷도 많이 입구 싶네요!!ㅎㅎ
메이크업 영상. 일상 브이로그. 관리 브이로그. 옷 하울. 가시죠
그러시죠 🥰♥️🥰✨
@@yulriyulri 꺄♥
언니 요즘 화장법 올려주실수있으세용ㅇ ?ㅠㅠ
넘 이쁘여ㅕ
율리님 너무 감사합니다!! 식욕을 너무 못 참아서 식단 조절을 할 엄두도 못 냈는데 장기적으로 생각했을 때 꿀을 조금 넣고 만족감을 느끼게 하는 게 더 좋다는 말씀을 보고는 생각이 바뀌었네요ㅠㅠ 이런 꿀팁을 공짜로 알려주시다니. . 감사합니다아ㅜㅜㅜㅜ