Этот Японский Метод Поможет Быстро УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА !
HTML-код
- Опубликовано: 18 фев 2024
- Привет!
Добро пожаловать на мой канал!
Сегодня делюсь упражнениями, которые делаю я, чтобы убрать жир на животе и подтянуть живот. Мне эти упражнения очень нравится, потому что я вижу на себе этот результат. Это мой личный опыт.
Видео носит информативный характер ,это не призыв к действию,идти и делать) Обязательно консультация доктора!
Имеются противопоказания.
#людмилакалитва #убратьжирнаживоте #какпохудеть #похудение #здоровье #плосскийживот #быстроепохудение
В школе мы такую зарядку делали. И причкм здесь Япония. То повар турецкий ,то школьные упражение японские
Отлично выглядите, милая и позитивная женщина 👍 Упражнения хорошие, главное - делать!
Это обыкновенная зарядка из детства, в школе делали на физкультуре, часть ее.
Благодарю за хорошие упражнения! Здоровья и успехов вам!
❤благодарю! Четко и ясно. И дыхание слышно. Надо теперь заставить системнт постоянно ДЕЛАТЬ. Здоровья Вам!!!❤
Физкультура 70 х годов. Новое это всё забытое старое. И ни какого японского метода. Лишь бы названиями завлекать. Это не честно.
Просто живот и жопа не знают, что они первые должны уменьшится. А упражнения хорошие
Это у кого как я сколько бы не поправлялась а живот на месте при минимуме усилий
Спасибо за позитив и шутку, но вы правы
Спасибо большое за информацию
Спасибо,попробую.
Вы очень симпатичная.
Санкт-Петербург
Спасибо. Попробуем
Очень понравились комментарии, столько юмора ,шуток , посмеялась от души, и все по своему правы . Согласна, одними этими упражнениями проблему не решить, но включить их в зарядку нужно.
Плоским живот не станет( если он уже есть - особенно у женщин) но как зарядка ( старшее поколение это все знает)- это хорошо Еще радует то что женщина не плоская как доска
Опять Японию приплели. Наша зарядка из СССР. Всегда делали утреннюю, производственную, оздоровительную зарядки. А теперь это либо йога, либо японская, либо китайская зарядка.
Ну, Япония чуть постарше СССР будет. Может, они случайно изобрели, не знали, что мы потом такую зарядку делать будем, патент не взяли, теперь не докажут.😊
Людмила,ви сонечко, вправи дуже гарні , хай вас Бог береже!
Дякую вам.
Привет из Северного Кавказа.
Благодарю 🌹
спасибо!! из новошахтинска ростовской обл!!!!
Душечка голубушка !мерси мерси, мне очень взросленькой понравилось, сохранила, как бы не полениться поработать похудеть.,
Благодарю. Супер
Люда я уже третий месяц тренируюсь с вами,с талии ушло всего лишь 1,5 см.но я ем всё 😅 Пыталась булки и конфеты с пепси убрать,не получилось(
Хотите вернуть утраченные сантиметры добавьте пироженки
Надо чтобы получилось)
Молодец ❤5+.Света Азовский район 😊
Спасибо Света)
Коленочку тянем к локоточку а не наоборот
Живот убрать очень трудно!! Это долгий процесс!! И одно дыхание не поможет!!
Так нам ещё и упражнения показывали,при чём эффективные,они реально помогут убрать живот
Как раз дыхание правильное убирает живот!
Не кушать сладкое и мучное,не кушать вечером после 18.00,результал похудения - 5 кг за месяц,проверила на себе.😊
Смешно.
Ну, раз трудно и долго, то не делайте, конечно. Тогда вам точно не поможет, и вы будете правы.😊
Я не думаю , что японки так избавляются от живота. Нужно пересмотреть питание
Надо есть одни водоросли и морепродукты,никаких углеводов и сладостей😊
Причём здесь японский метод😮? Раньше при союзе мы делали эти упражнения в школе на физкультуре. Не по 30 , но делали. Раньше вообще много уделялось спортивному развитию школьников. Были соревнования между классами в школе , потом между школами. Дети были в движении . Это сейчас только проснулись - сразу в телефон , айфон в интернет 😂😂😂
Мы не знали, что оно было японским😂
А как ещё вас заставить смотреть контент??? Только японский метод🤣
Лучше бы вам мозги развивали, чтобы не претворялись в опарышей безвольных!!!!
@@MarkizaKarabasa7 ооо, а вот и специалист по опарышам явился блеснуть интеллектом
@@user-el8cd8vk2gи за 5 минут😊
Ни разу не видела японцев с животом,все худые, поджарые😅
🙏🙏🙏
❤
👍👍👍💕💕💕💐💐💐
Объясните, почему 30 раз а не 15-20.
Сделала зарядку и живота нет 😂
Три подхода в день, или три сразу?
В видео же всё показано!!! Сначала внимательно посмотреть надо, а потом вопросы задавать.Желательно до конца досматривать, таи самое интересное!!!!
Конечно сразу!!!
30 раз сделали, успокоили дыхание как здесь показано. Затем второй подход, успокоили дыхание. После этого третий подход.
Также с остальными упражнениями.
А что то у вас живот не исчезает почему то,система подкачала ?
А у вас какой живот? Какие упражнения считаете более эффективными для себя?
Японские упражнения? А если живот не станет плоским за 5 минут, то придется делать харакири!?
😂😂😂😂👍👍👍
Прекрасни упражнения, които могат да се правят всеки ден.
Уточните как про дыхание пожайлуста
При выполнении упражнений , вдох делается в момент расслабления мышц, а выдох - в момент их напряжения, когда прилагается максимальное усилие. Вы что не слышите как Люда дишит?На выдохе поднимает ногу.
привет, Бербок. Вы очень на нее похожи.
Привет) А кто это?
Ну одними эти упражнениями плоский живот не сделаешь, надо ещё добавлять конкретно на мышцы живота )
Крутяк.
Упражнения хорошие, но если искусственный климакс то как ни старайся, результат минимальный , гармоны не работают((((
✋️👍💯💥🙏😍
Я часто бываю в Китаи и там много людей с животами. И Япония не исключения.
Значит,не все они делают эти упражнения.
За 5минут только песня исполнится, а живот есть,будет.
Нас толстых лентяек так и надо привлекать Как не назови а все это полезно
Если ты сложен так что быстро худееш можно и 10 раз рожать а есть крупная кость и широкие бедра жир цепляется и ничего не поможет а если за 70 то вообще катастрофа хоть ешь хоть нет а сил двигаться нет то не похудаеш совсем не есть лицо синее вот выбирать
Зря так думаете. Мне 71, спокойно делаю упражнения. Главное поменьше жрать. Упражнения не сложные.
Не ищите отмазки ,ищите возможности...
Всё прекрасно...НО...долгое всткпление
Ну если уже ТРИ МИНУТЫ долго!!!..... Нет слов...😮😮😮
И жирные есть во всех странах.
И, кстати, при чем тут японцы?? 😅
Не видела жирных японцев 😊
Конечно нет. Особенно в борьбе СУМО 🤣
В каком месте японские упражнения?!
На сколько лет рассчитаны упражнения,чтобы достигнуть результата?😂
Автор не знает, она ещё не достигла того момента, когда жиаот уходит. 😂
@@Svetlana-jb9keа вы достигли уже? Какими упражнениями?
У японок образ жизни, питание климат и т д другое
Конечно упражнения упражнениями , но если ещё и рот заклеить , меньше жрать , то будешь стройной как тростиночка 😂
Если ты разположен проконституции так что с
К чему Японию приплели ,непонятно?
Пальмовое масло во всех продуктах, хлеб уже не черствеет,посмотрите на жителей Америке,
Японский метод 😂😂😂
Ну, уж не за 5 минут 😮
Все время раньше это делали,а сейчас Япония,людей смешат
Вы знаете,они вообще молодцы!
👍👍👍😂
Япония тут ни при чём. Физкультура школа 6 класс😊
У японок живота нет!
А причем здесь Япония ??? Мы это в советской школе делали на линейке по утрам всей школой .
Сказочница .
Спасибо большое!