배에 힘 안들어가는 분 영상필수시청! 복부 힘 잘들어가게 하는 방법!

안녕하세요 #수아엘라샘 입니다^^
오늘은 #필라테스 기본동작 중 "Table Top" 동작에 대해서
설명영상 준비해보았습니다.
#필라테스 를 배우고 계심에도 불구하고, 복부에 제대로 힘이 들어가지 않아
허리나 목, 어깨만 아프시진 않으신가요?
이게 힘이 들어오는 느낌인지도 잘 모르겠고...
괜히 목만 아프고 승모근만 엄청 사용하게 되는 분들 많으시죠?
오늘의 영상은 바로 그러한 분들을 위해 준비했어요.
#수아엘라 만 따라하시면 하복부에 느낌이 딱딱 들어오실거에요.
뭐든 기초가 중요하다는거 아시죠?
오늘의 동작을 기본으로 숙지하셔서 하복부에 느낌을 찾으신 후,
저의 다른 운동루틴 영상을 보시고 따라하시면 허리 아프지 않게 운동하실 수 있으실거에요^^
즐겁게 운동하시구요,
다음 영상 때 뵙겠습니다.
시청해주셔서 감사드립니다.
다음영상은 [2월 8일 오후 6시 업로드됩니다.]

[@동동이-q1e]

홧팅입니다 ㅋㅋ 요즘 저는 닥터래시오 천연 다이어트보조제 먹으면서 운동병행중입니다.^^ 확실히 효과도 배가되는 느낌이고 진작먹을걸 그랬단생각이..