1RM คืออะไร? แล้วทำไมต้องยกเวทแค่ 1 ครั้ง 2023 | Aofythenics

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 7 фев 2025
  • #ฟิตเนส #ยิม #gym #foryou #fortnite #gymmotivation #สร้างกล้าม
    #ลดไขมัน #ลดความอ้วน #ลดพุง #1rm #fitness

Комментарии • 8

Следующие
Автовоспроизведение
#Creatine มีประโยชน์อะไรกับการออกกำลังกาย #ครีเอทีน15:49#Creatine มีประโยชน์อะไรกับการออกกำลังกาย #ครีเอทีน
#Creatine มีประโยชน์อะไรกับการออกกำลังกาย #ครีเอทีนDoctor Tany
Просмотров 72 тыс.
ทิ้งไป - Only Monday |Official MV|6:05ทิ้งไป - Only Monday |Official MV|
ทิ้งไป - Only Monday |Official MV|GeneLab
Просмотров 47 млн
How to Test Your 1 Rep Max | Jim Stoppani, PhD8:22How to Test Your 1 Rep Max | Jim Stoppani, PhD
How to Test Your 1 Rep Max | Jim Stoppani, PhDBodybuilding.com
Просмотров 538 тыс.
Madison Police identify school shooter as 15-year-old female student09:18Madison Police identify school shooter as 15-year-old female student
Madison Police identify school shooter as 15-year-old female studentEyewitness News WTVO WQRF (MyStateline)
Просмотров 325 тыс.
sad news.12:22sad news.
sad news.Mogul Mail
Просмотров 1 млн
"BENDY: LONE WOLF" - Official Trailer - Coming 202501:32"BENDY: LONE WOLF" - Official Trailer - Coming 2025
"BENDY: LONE WOLF" - Official Trailer - Coming 2025Joey Drew Studios
Просмотров 316 тыс.
The Most DISRESPECTFUL Way To End a Game I've Seen02:46The Most DISRESPECTFUL Way To End a Game I've Seen
The Most DISRESPECTFUL Way To End a Game I've SeenIsaac Punts
Просмотров 743 тыс.
Buakaw’s House in Surin Took 10 Years to Build! Budget soared over 100 Million Baht (Eng Sub) EP.17811:48Buakaw’s House in Surin Took 10 Years to Build! Budget soared over 100 Million Baht (Eng Sub) EP.178
Buakaw’s House in Surin Took 10 Years to Build! Budget soared over 100 Million Baht (Eng Sub) EP.178Buakaw Banchamek
Просмотров 329 тыс.
OUTRAGEOUS DEADLIFT PR! 930 LBS x 3 AT 275 LBS BODY WEIGHT!10:48OUTRAGEOUS DEADLIFT PR! 930 LBS x 3 AT 275 LBS BODY WEIGHT!
OUTRAGEOUS DEADLIFT PR! 930 LBS x 3 AT 275 LBS BODY WEIGHT!Larry Wheels
Просмотров 690 тыс.
ยกระดับพลังงานสั่นสะเทือน 10 เท่า! สิ่งที่คนมีจิตวิญญาณสูง "เลิกทำ" (ฟังด่วน)30:21ยกระดับพลังงานสั่นสะเทือน 10 เท่า! สิ่งที่คนมีจิตวิญญาณสูง "เลิกทำ" (ฟังด่วน)
ยกระดับพลังงานสั่นสะเทือน 10 เท่า! สิ่งที่คนมีจิตวิญญาณสูง "เลิกทำ" (ฟังด่วน)จักรวาลแห่งจิตวิญญาณ Universe of Souls
Просмотров 28 тыс.
หนึ่งชีวิต (be with you) ภาคต่อจาก ครึ่งหัวใจ : BIGFOOT [Official MV]9:18หนึ่งชีวิต (be with you) ภาคต่อจาก ครึ่งหัวใจ : BIGFOOT [Official MV]
หนึ่งชีวิต (be with you) ภาคต่อจาก ครึ่งหัวใจ : BIGFOOT [Official MV]rsfriends
Просмотров 23 млн
เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต15:19เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต
เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิตหมอชวนฟิต [DeDoctor]
Просмотров 680 тыс.
Hot Topic! ฟางเส้นสุดท้ายหุ้นไทย? CPALL ร่วงหนัก เกิดจากอะไร? | Hot Topic EP.82:30:54Hot Topic! ฟางเส้นสุดท้ายหุ้นไทย? CPALL ร่วงหนัก เกิดจากอะไร? | Hot Topic EP.8
Hot Topic! ฟางเส้นสุดท้ายหุ้นไทย? CPALL ร่วงหนัก เกิดจากอะไร? | Hot Topic EP.8ลงทุนกล้วยๆ - Bananas Investment
Просмотров 21 тыс.
วางแผนการเงินกับคู่ชีวิต เริ่มต้นที่...การสื่อสาร | The Money Coach Podcast EP.03939:16วางแผนการเงินกับคู่ชีวิต เริ่มต้นที่...การสื่อสาร | The Money Coach Podcast EP.039
วางแผนการเงินกับคู่ชีวิต เริ่มต้นที่...การสื่อสาร | The Money Coach Podcast EP.039THE MONEY COACH
Просмотров 47 тыс.
How to Predict 6RM from 10RM3:36How to Predict 6RM from 10RM
How to Predict 6RM from 10RMJim Stoppani, PhD
Просмотров 4,1 тыс.
ปั้นร่างทอง สร้างกล้ามเนื้อกับนักวิทยาศาสตร์การกีฬา | Top to Toe EP.12540:14ปั้นร่างทอง สร้างกล้ามเนื้อกับนักวิทยาศาสตร์การกีฬา | Top to Toe EP.125
ปั้นร่างทอง สร้างกล้ามเนื้อกับนักวิทยาศาสตร์การกีฬา | Top to Toe EP.125THE STANDARD PODCAST
Просмотров 302 тыс.
SHARK PUPPET GETS HUGE! (GLOWUP)00:16SHARK PUPPET GETS HUGE! (GLOWUP)
SHARK PUPPET GETS HUGE! (GLOWUP)Shark Puppet
Просмотров 3,6 млн
❗️ПОШЕЛ НА СВО, ЧТОБЫ ПОПАСТЬ В ЛСР / КАК ВСУ МЕНЯЕТ РОССИЯН / ИНТЕРВЬЮ ЗОЛКИНА С ЛСР1:15:12❗️ПОШЕЛ НА СВО, ЧТОБЫ ПОПАСТЬ В ЛСР / КАК ВСУ МЕНЯЕТ РОССИЯН / ИНТЕРВЬЮ ЗОЛКИНА С ЛСР
❗️ПОШЕЛ НА СВО, ЧТОБЫ ПОПАСТЬ В ЛСР / КАК ВСУ МЕНЯЕТ РОССИЯН / ИНТЕРВЬЮ ЗОЛКИНА С ЛСРVolodymyr Zolkin
Просмотров 312 тыс.
На Земле начинается то, к чему многие не готовы: поле изменилось до неузнаваемости! Михаил Агеев1:12:29На Земле начинается то, к чему многие не готовы: поле изменилось до неузнаваемости! Михаил Агеев
На Земле начинается то, к чему многие не готовы: поле изменилось до неузнаваемости! Михаил АгеевХранители Знаний
Просмотров 205 тыс.
Handshake rating med Spånga P12A🤝 #fotboll2400:20Handshake rating med Spånga P12A🤝 #fotboll24
Handshake rating med Spånga P12A🤝 #fotboll24Fotboll24
Просмотров 2,2 млн
Арестович: План Трампа по завершению войны в Украине. @A.Shelest1:42:27Арестович: План Трампа по завершению войны в Украине. @A.Shelest
Арестович: План Трампа по завершению войны в Украине. @A.ShelestAlexey Arestovych
Просмотров 987 тыс.
Apple отменила еще один проект00:37Apple отменила еще один проект
Apple отменила еще один проектЕ́ЖИ АКСЁНОВ
Просмотров 196 тыс.
Avoid The Person Challenge 😱00:49Avoid The Person Challenge 😱
Avoid The Person Challenge 😱Zhong
Просмотров 9 млн
D3 M5 G90 Прощай любовь к М-кам16:17D3 M5 G90 Прощай любовь к М-кам
D3 M5 G90 Прощай любовь к М-камsmotraTV
Просмотров 111 тыс.