【薬に頼らない】骨粗鬆症の予防と対策～骨折しない体づくり～

【薬に頼らない】骨粗鬆症の予防と対策～骨折しない体づくり～
①栄養　②骨粗しょう症になりやすい人の特徴　③超簡単！骨粗しょう症対策の体操3選
についてお伝えしています！
骨折→介護という流れは、ケースとして結構多いです。この流れに絶対にならないように！
この動画でちょっとの知識とちょっとの習慣を手に入れてください(^^♪
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② 姿勢の維持・改善動画３選（姿勢の崩れは要介護を招きます）
・背骨ハトポッポ体操解説
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③ 転倒予防・足腰強化が自宅で簡単に出来る体操３選
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①健康寿命を延ばす
②変形性関節症（ひざの痛み）
③変形性膝関節症（股関節の痛み）
④腰痛
⑤肩関節周囲炎（五十肩）
⑥転倒予防
⑦家での危険予防
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千葉県船橋市　A-style整体治療院
院長　秋山　雅教
・国家資格　柔道整復師　・シルバー介護予防アドバイザー
・ふなばしシルバーリハビリ体操指導士
・船橋市高根台公民館にて体操サークル実施中
体操サークル、整体院についての詳細は
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＃骨粗鬆症　＃介護予防　＃秋山雅教