50대 이후 허리 통증, 오십견 있는 분 이 운동 매일 아침 꼭 하세요.

[@야채부락리-q4t]

정말 모든 영상이 완벽하네요 너무 감사합니다

[@_joannerhee7722]

야채부락리 선생님, 칭찬의 말씀 정말 감사합니다.
선생님의 삶에 조금이라도 도움이 되어 드릴 수만 있다면 얼마나 좋을까요. 아프지 마시구요.
오늘은 어제 보다 더 건강하고 행복하고 아프지 않는 좋은 하루 되시기 바랍니다! ❤🥰

[@IIiiIiiiiiIiii-d9]

예전 영상부터 보고 있는데 최근 영상이 이거라서 같이 봤어요~ 너무 유익해요 저는 약골 😂30대지만 이렇게 차근차근 접근할 수 있어서 감사드리고 이 채널 격하게 응원드립니다!! 😊

[@사랑방-z3k]

저도 협착증세가 조금있는데
제 개인적으로는
조앤선생님 영상을 보며
꾸준히 따라하다보면 도움이 많이됩니다
중간 중간 물도 자주마시는건 필수^^
멋찐 영상 잘보았습니다
-감사합니다-

[@correajoaquin467]

선생님ᆢ어깨도 버끈하지만 어깨아래 바깥쪽으로 통증이 있어서
잠을 자다가도 아파서 잠을 설칩니다.
어깨와 팔뚝운동도 영상부탁드립니다~~^^

[@_joannerhee7722]

어머님, 폭우로 인한 피해가 심한 지역이 있다 들었습니다. 어머님 계신 곳은 어떠신지요? 어머님께서 요청하신 어깨 관련 영상 만들어서 올려 놓았어요. 어머님께 도움이 되면 좋을텐데 한번 보시고 따라 해 보실 수 있는지 알려 주셔요.

[@correajoaquin467]

@@_joannerhee7722 네ᆢ감사합니다

[@_joannerhee7722]

@@correajoaquin467 어머님 아프신 어깨에 도움이 되었으면 합니다. 🫶🏻

[@망랭이]

제가 3일 전에 처음으로 어깨가 빠졌다가 저절로 끼워졌는데 팔을 위로 올리거나 돌릴때 통증이 살짝 있는데 혹시 어깨 빠진 후 재활운동 영상 있을까요?

[@_joannerhee7722]

망랭이 선생님, 어깨가 탈구 됬을 정도로 심한 일이나 혹은 운동을 하셨는지요? 어깨 탈구시 혹시라도 인대가 늘어났을 수도 있고 다른 조직(혈관이나 신경)에 손상을 입혔을 수도 있을텐데 아직도 통증이 계속 있으시다면 제가 아니라 가까운 정형외과나 신경외과에 꼭 찾아 가셔서 의사 선생님 만나 뵈셔요. 지금은 선생님 혼자 통증을 완화 하려 하시는 것은 더 큰 일을 부추길 수 있으니 움직이지 마시고 병원에 먼저 꼭 가보시기 권해 드려요 선생님.