Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ฝึกร่างกายใช้ไขมันตัวเองอย่างไร- สร้างสภาะวะที่ไม่มีน้ำตาล- กินไขมันดี เป็นแหล่งพลังงานหลัก/ กินให้เกิน50% ของความต้องการในร่างกาย....นาทีที่35เป็นต้นไปค่ะ
Emmy L. Sobet ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณเม้นคุณภาพค่ะ
ขอบคุณค่ะ
คุณหมอเป็นผู้ให้ค่ะ หวังอยากให้เราสุขภาพดีไปด้วยกัน ผู้รับที่ดูคลิปถ้ารู้สึกไม่โอ ก็น่าจะผ่านไปนะคะ ไม่ควรจะวิจารณ์แบบไม่สร้างสรร
นาที ที่1ถึง35 ก็น่าฟัง นะ จับดีๆมี ความสนุกอยู่ มีความรู้อยู่ แต่คนไทยที่ประเทศไทย ชอบแบบฟาสต์ฟู้ด อาหารหลักเลย ไม่มีอาหารข้างเคียง 😁 จัดไป นาที ที่35 ไลฟ์สด้วย แต่พอดูย้อนหลัง ผู้ชมจะคนละกลุ่มเป้าหมาย คุณหมอทำดีแล้วคะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะฟังมาหลายคลิบ หลายเทรนเนอร์ คลิบของคุณหมอนี่แหละใช่เลยค่ะ นำมาใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข ชีวิตมีคุณภาพขึ้นเยอะเลยค่ะ
ขอบคุณ/คุณหมอมากๆค่ะ
ฟังคุณหมอ แล้วอารมณ์ดี คุณหมอตลก คนที่ว่าคุณหมอนี่เหมือนแบกความเครียดไว้ไม่เปิดรับเรื่องผ่อนคลายสมองจะมีแต่ความเครียด
ฝึกความอดทนในการรอฟังเนื้อหา
ที่ผ่านมามีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับน้ำมันปลา น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว ไม่กล้าทาน แต่พอมาฟังคุณหมอให้ข้อมูล ได้เรียนรู้ในสิ่งที่ถูกต้อง ตอนนี้จัดไปเลยค่ะ น้ำมันปลา น้ำมันมะพร้าว ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ คุณหมอที่ส่งต่อคุณค่าที่เป็นประโยชน์มากค่ะ
เริ่มต้นการสอนจริงๆคือนาทีที่36ครับ เพื่อนๆสามารถข้ามไปฟังเพราะก่อนหน้านั้นหมอคุยทักทายคนฟังและขายครอสเรียนครับ ขอบคุณที่สอนครับ
ยังกลัวการกินไขมันอยู่เลยค่ะ แม้จะเป็นไขมันดีก็ตามค่ะ เพราะ กว่าจะได้เอว 25 นิ้ว ใช้เวลา ปีครึ่ง ตอนนี้ พยายามเปิดดูที่คุณหมอสอนเพื่อสร้างความมั่นใจ จะทดลองทานดูค่ะเพราะตอนนี้ได้รูปร่างที่น่าพอใจแล้วแต่อยากเอาไขมันหน้าท้องออกอีกค่ะ
ชอบดูมีเป็นร้อยคลิป ถ้าพูดแต่วิชาการ ประสาทกินหัวก่อนแน่ๆคุณหมอพูดสนุกด้วยจะดี ลดความเครียด❤❤❤
สวัสดีค่ะคุณหมอ เพือนครูที่ รร.แนะนำค่ะ มีประโยชน์มากๆ คุณหมอน่ารักที่สุด ขอแชร์นะคะ
ขอบคุณมากค่า😍
คุณ หมอ หัวเราะ น้อย กว่านี้ จะดี มาก นะคะ ขอบคุณ ค่ะ
มาดูย้อนหลัง. คุณหมอสอนให้เรียนรู้เรื่องสุขภาพเยี่ยมมาก
รักคุณหมอค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะสำหรับความรู้ดีๆ🥰🥰🥰
นี่เป็นสไตล์คุณหมอศรินค่ะคุย หัวเราะกันสบายๆ
ความรู้ทั้งคลิป ไม่ต้องข้ามหรอก พลาดเลยถ้าข้าม
รอฟังนานมากค่ะ
คุณหมอคุยเก่งมาก สดใสแต่รอนานจัง
ชอบฟังตั้งแต่ต้นจนจบครับ
คุณหมอ น่ารักอารมณ์ดีตลอดๆเลยคะ ชอบๆๆคะ
คุณหมอทำผมทรงนี้ ซอยผม สวยและเหมาะมากที่สุดครับ
คุณหมอน่ารักดีครับดูไปอมยิ้มไป
ขอบคุณค่า
ชอบค่ะ ความรู้้เต็มๆ ติดตามค่ะ
คุณหมอสอนดีมาก
ขอถามหน่อยครับ คำว่าน้ำตาลเน้นพูดถึงน้ำตาลทรายหรือความหวานจากผลไม้ด้วยครับ
narong aimkajohnchai รวมหมดค่ะ
เนื้อหาล้วนๆ เริ่มตั้งแต่นาทีที่ 36 - นาทีที่ 40 จ้า
สวัสดีคะคุณหมอ เป็นน้องใหม่กินได้บางไม่ได้บางแต่ยอมรับว่าได้ผลคะเพราะออกงานบ่อย แต่พยายามกินคะ
โอโห ต้องขอบคุณเม้นนี้มากๆเลยค่ะ
ใช่ ต้องคอย ชอบพูดเล่น หัวเราะ ถ้าดูความเป็นวิชาการ ต้อง หมอป๊อบ
@@oppooppo3551 รำคาญนะคะ พุดไปหัวเราะไป
ขอบคุณที่บอกค่ะ ชอบมาก 🤣
ชอบคุณหมอมากค่ะ
Thank you for a great video clip doc❤️
อยากให้ คุณหมอคุย สั้นๆ แต่มีใจความเยอะกว่านี้หน่อย คะ
จะทำคลิปสั้นให้นะคะ
เข้ามาดูคุณหมอ สร้างกำลังใจให้ไปต่อ หลงรักคุณหมอมากๆคะ ได้ความรู้มากๆๆคะ เริ่มทำ4-4-12คะ ไปทีละเสต็ป บวกกับสะสมความรู้ติดตามคุณหมอทุกครั้งที่มีโอกาส
ขอบคุณค่ะ😊
ระหว่างมื้อกินนำ้มันมะพร้าวใส่ในกาแฟดำได้ไหมคะ ขอบคุณค่ะ
ได้ค่ะ
คุณหมอน่ารักค่ะ
คุณหมอ.หัวเราะอร่อยมากกกค่ะ
รอนานแล้ว
แนะนำ ข้ามไปดูนาทีที่35เลย ก่อนหน้าหัวเราะอย่างเดียว
🤣🤣🤣
👍👍
555
it's true. is she ok?
ขอบคุณมากๆๆเลยค่ะ
ตุณหมอคะ ความดัน 136/90 ต้องลดทานไขมันมั้นคะ เหมือนจะปวดหัวด้วยค่ะ
ไอเอฟคืออะไรครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
คุณหมอค่ะ หนูทำ16/8 ในช่วง 8 ชม คือกินได้แต่ต้องคุม แคลอรี่ใช่ไหมค่ะ แล้วในช่วง8 ชม กินของหวานนิดหน่อยได้ไหมค่ะ
ดาราค่ะ__แชร์แล้วคะไม่ทานข้าวเย็น
สวัสดีค่ะ คุณหมอ
ควรจะตัดคลิป ให้กระชับ แล้วเข้าเนื้อหาเลยค่ะ จะได้ดึงดูดให้คนดูมากขึ้น เพราะคลิปนานเกินไปปว่าจะเข้าเนื้อหา
จริง
รบกวนสอบถามค่ะ เห็นพี่สาวเค้ากินคีโตแล้วผอมลง พอเค้ากลับมากินแป้งเค้าบอกว่า ร่างกายมันกักเก็บ จนตัวเค้าอ้วนโยโย่ขึ้นมาคุณหมอช่วยอธิบายหรือแนะนำหน่อยค่ะ เค้าอ้วนขึ้นเพราะอะไรกันแน่ หรือมีวิธีที่จะกลับไปกินแป้งบ้างแต่ไม่ให้ร่างกายกักเก็บแบบโยโย่บ้างคะ
36:00 กดไป สาระนิดเดียว
หมอสวยจังอารมดีด้วย
ของกิน อาหารทุกอย่างในโลกนี้ โดนผู้ผลิตใส่น้ำตาล แป้ง แต่งรสกลิ่นสี เข้าไปเพื่อให้ คนเสพติดจะได้ดูดเงินในกระเป๋าคนได้ เพิ่มการหมุนเวียนระบบเศรษฐกิจ การควบคุมการกินทั้ง เวลา และชนิดของอาหาร เท่ากับเราต้องเอาชนะจิตใจตนเอง ควบคุมอารมณ์ และกิเลสจากสิ่งยั่วเย้ารอบตัว เพราะการตัวของกินที่อร่อยๆ ถูกปากถูกใจเราออกไป เท่ากับตัดความสุขทางการเสพรสชาติ กลิ่นออกไป จะเพิ่มทุกข์ป่าวไม่รู้ แต่เศรษฐกิจหดตัวแน่ เพราะของกินขายยากขึ้น คนกินน้อยลง พังแน่เศรษฐกิจ คนเป็นโรคน้อยลง หมอตกงานแน่
หัวเราะเก่ง รอฟังจนเครียด5555
คี่โตคึออะไรค่ะคุณหมอยังใหม่อยู่ค่ะ😂
การทานอาหารที่จำกัดแป้งน้ำตาลต่ำกว่าวันละ 50กรัมค่ะ
คุณหมออารมฌ์ดีจังค่ะ😊
สวัสดีค่ะ
Love❤️❤️❤️
นับค่ะ
ทานข้าวกล้องแทนข้าวขาวถือว่าลดแป้งไหมคะ หรือต้องไม่ทานข้าวคะ
ดีกว่ากินข้าวขาวค่ะ ถ้าไม่ต้องการแป้งเลยคืองดกินเลยนะคะ
ทำIFไป5วันแล้ว อาการกรดไหลย้อนหายไปเลยค่ะ
ดีที่มาอ่านเม้นก่อน55..กด35เลย
😆
วิธีของหมอ ไม่ใช่คีโตใช่ไหมคะ ฟังไปมาหลายๆคลิแ หลักการคล้ายๆคีโต แต่เป็นแนวคีโตคุณภาพ คือให้กินแต่ไขมันดี ต่างจากคีโตที่ให้กินไขมันทุกอย่างได้
หมอสอนให้กิน LCHF ไม่ใช้keto ค่ะ
หมอครับ ไม่ทานแป้งขี่จะแข็ง ท้องผูกด้วยครับ เคยทำ 🧟♂️
Nikom Wichanwong ทานไรดีคะ
ใช้ ACV ช่วยได้ค่ะ
Dr.Sarin Health Chanel ขอบคุณค่ะ
ไขมันที่ว่ากิน 2-4 นิ้วโป้ง คือกินไก่ทอด 1 ชิ้นเราจะได้ไขมันดีเพียงพอยังครับ หรือเราต้องกินน้ำมันเพียวๆไปเลยครับ เรื่องอื่นเก็ตหมดแล้วแต่เรื่องไขมัน ไม่เข้าใจครับ ใครรู้ตอบแทนได้ครับ ขอบคุณครับ
รวมทั้งหมดโดยประมาณค่ะ
Tan Phachara ไก่ทอดเองด้วยน้ำมันหมูกินได้ ถ้าทอดด้วยน้ำมันพืชทั่วไปกินไม่ได้เพราะมีโอเมกา6สูงจะเพิ่มการอักเสบ
❤
💖💖💖
CA💝😘USA
เนื้อหาไม่กระชับ ทำไมไม่เข้าเรื่องเลย น้ำท่วมทุ่งผักบุ้งโหรงเหรง ทำให้ไม่อยากดูและแชร์
ขอบคุณที่แนะนำค่ะ
ชอบๆ สาระล้วนๆก็เบื่อกันดิคุณ
5.00
เหมือนจะคุยเล่นมากกว่าคุยสาระ
คนอร์หรือผงรสดี ใช่ผงชูรสป่าวคะ
ใช่ค่ะ
หัวเราะเยอะเกินไป
ขอบคุณที่แนะนำนะคะ
1
ขอบคุณคะ
ติดตามคุณหมอดูแล้วได้รับความรู้มากๆค่ะ
ถ้าเราออกกำลังกายกินแป้งขัดขาวหรือกินน้ำตาลเพิ่มพลังงานจะเพิ่มการดื้ออินซูลินไหมครับถ้าไม่กินก็ไม่มีแรงครับรบกวนถามครับเล่นเวทครับปั่นจักรยานด้วยครับ
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
ฝึกร่างกายใช้ไขมันตัวเองอย่างไร
- สร้างสภาะวะที่ไม่มีน้ำตาล
- กินไขมันดี เป็นแหล่งพลังงานหลัก/ กินให้เกิน50% ของความต้องการในร่างกาย
....นาทีที่35เป็นต้นไปค่ะ
Emmy L. Sobet ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณเม้นคุณภาพค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ
คุณหมอเป็นผู้ให้ค่ะ หวังอยากให้เราสุขภาพดีไปด้วยกัน ผู้รับที่ดูคลิปถ้ารู้สึกไม่โอ ก็น่าจะผ่านไปนะคะ ไม่ควรจะวิจารณ์แบบไม่สร้างสรร
นาที ที่1ถึง35 ก็น่าฟัง นะ จับดีๆมี ความสนุกอยู่ มีความรู้อยู่ แต่คนไทยที่ประเทศไทย ชอบแบบฟาสต์ฟู้ด อาหารหลักเลย ไม่มีอาหารข้างเคียง 😁 จัดไป นาที ที่35 ไลฟ์สด้วย แต่พอดูย้อนหลัง ผู้ชมจะคนละกลุ่มเป้าหมาย คุณหมอทำดีแล้วคะ
ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะฟังมาหลายคลิบ หลายเทรนเนอร์ คลิบของคุณหมอนี่แหละใช่เลยค่ะ นำมาใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างมีความสุข ชีวิตมีคุณภาพขึ้นเยอะเลยค่ะ
ขอบคุณ/คุณหมอมากๆค่ะ
ฟังคุณหมอ แล้วอารมณ์ดี คุณหมอตลก คนที่ว่าคุณหมอนี่เหมือนแบกความเครียดไว้ไม่เปิดรับเรื่องผ่อนคลายสมองจะมีแต่ความเครียด
ฝึกความอดทนในการรอฟังเนื้อหา
ที่ผ่านมามีความเข้าใจผิดเกี่ยวกับน้ำมันปลา น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว ไม่กล้าทาน แต่พอมาฟังคุณหมอให้ข้อมูล ได้เรียนรู้ในสิ่งที่ถูกต้อง ตอนนี้จัดไปเลยค่ะ น้ำมันปลา น้ำมันมะพร้าว ขอบคุณ ขอบคุณ ขอบคุณ คุณหมอที่ส่งต่อคุณค่าที่เป็นประโยชน์มากค่ะ
เริ่มต้นการสอนจริงๆคือนาทีที่36ครับ เพื่อนๆสามารถข้ามไปฟังเพราะก่อนหน้านั้นหมอคุยทักทายคนฟังและขาย
ครอสเรียนครับ ขอบคุณที่สอนครับ
ยังกลัวการกินไขมันอยู่เลยค่ะ แม้จะเป็นไขมันดีก็ตามค่ะ เพราะ กว่าจะได้เอว 25 นิ้ว ใช้เวลา ปีครึ่ง ตอนนี้ พยายามเปิดดูที่คุณหมอสอนเพื่อสร้างความมั่นใจ จะทดลองทานดูค่ะเพราะตอนนี้ได้รูปร่างที่น่าพอใจแล้วแต่อยากเอาไขมันหน้าท้องออกอีกค่ะ
ชอบดูมีเป็นร้อยคลิป ถ้าพูดแต่วิชาการ ประสาทกินหัวก่อนแน่ๆคุณหมอพูดสนุกด้วยจะดี ลดความเครียด❤❤❤
สวัสดีค่ะคุณหมอ เพือนครูที่ รร.แนะนำค่ะ มีประโยชน์มากๆ คุณหมอน่ารักที่สุด ขอแชร์นะคะ
ขอบคุณมากค่า😍
คุณ หมอ หัวเราะ น้อย กว่านี้ จะดี มาก นะคะ ขอบคุณ ค่ะ
มาดูย้อนหลัง. คุณหมอสอนให้เรียนรู้เรื่องสุขภาพเยี่ยมมาก
รักคุณหมอค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะสำหรับความรู้ดีๆ🥰🥰🥰
นี่เป็นสไตล์คุณหมอศรินค่ะ
คุย หัวเราะกันสบายๆ
ความรู้ทั้งคลิป ไม่ต้องข้ามหรอก พลาดเลยถ้าข้าม
รอฟังนานมากค่ะ
คุณหมอคุยเก่งมาก สดใสแต่รอนานจัง
ชอบฟังตั้งแต่ต้นจนจบครับ
คุณหมอ น่ารักอารมณ์ดีตลอดๆเลยคะ ชอบๆๆคะ
คุณหมอทำผมทรงนี้ ซอยผม สวยและเหมาะมากที่สุดครับ
คุณหมอน่ารักดีครับ
ดูไปอมยิ้มไป
ขอบคุณค่า
ชอบค่ะ ความรู้้เต็มๆ ติดตามค่ะ
คุณหมอสอนดีมาก
ขอบคุณค่ะ
ขอถามหน่อยครับ คำว่าน้ำตาลเน้นพูดถึงน้ำตาลทรายหรือความหวานจากผลไม้ด้วยครับ
narong aimkajohnchai รวมหมดค่ะ
เนื้อหาล้วนๆ เริ่มตั้งแต่นาทีที่ 36 - นาทีที่ 40 จ้า
สวัสดีคะคุณหมอ เป็นน้องใหม่กินได้บางไม่ได้บางแต่ยอมรับว่าได้ผลคะเพราะออกงานบ่อย แต่พยายามกินคะ
โอโห ต้องขอบคุณเม้นนี้มากๆเลยค่ะ
ใช่ ต้องคอย ชอบพูดเล่น หัวเราะ ถ้าดูความเป็นวิชาการ ต้อง หมอป๊อบ
@@oppooppo3551 รำคาญนะคะ พุดไปหัวเราะไป
ขอบคุณที่บอกค่ะ ชอบมาก 🤣
ชอบคุณหมอมากค่ะ
Thank you for a great video clip doc❤️
อยากให้ คุณหมอคุย สั้นๆ แต่มีใจความเยอะกว่านี้หน่อย คะ
จะทำคลิปสั้นให้นะคะ
เข้ามาดูคุณหมอ สร้างกำลังใจให้ไปต่อ หลงรักคุณหมอมากๆคะ ได้ความรู้มากๆๆคะ เริ่มทำ4-4-12คะ ไปทีละเสต็ป บวกกับสะสมความรู้ติดตามคุณหมอทุกครั้งที่มีโอกาส
ขอบคุณค่ะ😊
ระหว่างมื้อกินนำ้มันมะพร้าวใส่ในกาแฟดำได้ไหมคะ ขอบคุณค่ะ
ได้ค่ะ
คุณหมอน่ารักค่ะ
ขอบคุณค่า
คุณหมอ.หัวเราะอร่อยมากกกค่ะ
รอนานแล้ว
แนะนำ ข้ามไปดูนาทีที่35เลย ก่อนหน้าหัวเราะอย่างเดียว
🤣🤣🤣
👍👍
555
it's true. is she ok?
ขอบคุณมากๆๆเลยค่ะ
ตุณหมอคะ ความดัน 136/90 ต้องลดทานไขมันมั้นคะ เหมือนจะปวดหัวด้วยค่ะ
ไอเอฟคืออะไรครับ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ
คุณหมอค่ะ หนูทำ16/8 ในช่วง 8 ชม คือกินได้แต่ต้องคุม แคลอรี่ใช่ไหมค่ะ แล้วในช่วง8 ชม กินของหวานนิดหน่อยได้ไหมค่ะ
ดาราค่ะ__แชร์แล้วคะไม่ทานข้าวเย็น
สวัสดีค่ะ คุณหมอ
ควรจะตัดคลิป ให้กระชับ แล้วเข้าเนื้อหาเลยค่ะ จะได้ดึงดูดให้คนดูมากขึ้น เพราะคลิปนานเกินไปปว่าจะเข้าเนื้อหา
จริง
รบกวนสอบถามค่ะ เห็นพี่สาวเค้ากินคีโตแล้วผอมลง พอเค้ากลับมากินแป้งเค้าบอกว่า ร่างกายมันกักเก็บ จนตัวเค้าอ้วนโยโย่ขึ้นมา
คุณหมอช่วยอธิบายหรือแนะนำหน่อยค่ะ เค้าอ้วนขึ้นเพราะอะไรกันแน่ หรือมีวิธีที่จะกลับไปกินแป้งบ้างแต่ไม่ให้ร่างกายกักเก็บแบบโยโย่บ้างคะ
36:00 กดไป สาระนิดเดียว
หมอสวยจังอารมดีด้วย
ของกิน อาหารทุกอย่างในโลกนี้ โดนผู้ผลิตใส่น้ำตาล แป้ง แต่งรสกลิ่นสี เข้าไปเพื่อให้ คนเสพติดจะได้ดูดเงินในกระเป๋าคนได้ เพิ่มการหมุนเวียนระบบเศรษฐกิจ การควบคุมการกินทั้ง เวลา และชนิดของอาหาร เท่ากับเราต้องเอาชนะจิตใจตนเอง ควบคุมอารมณ์ และกิเลสจากสิ่งยั่วเย้ารอบตัว เพราะการตัวของกินที่อร่อยๆ ถูกปากถูกใจเราออกไป เท่ากับตัดความสุขทางการเสพรสชาติ กลิ่นออกไป จะเพิ่มทุกข์ป่าวไม่รู้ แต่เศรษฐกิจหดตัวแน่ เพราะของกินขายยากขึ้น คนกินน้อยลง พังแน่เศรษฐกิจ คนเป็นโรคน้อยลง หมอตกงานแน่
หัวเราะเก่ง รอฟังจนเครียด5555
🤣🤣🤣
คี่โตคึออะไรค่ะคุณหมอยังใหม่อยู่ค่ะ😂
การทานอาหารที่จำกัดแป้งน้ำตาลต่ำกว่าวันละ 50กรัมค่ะ
คุณหมออารมฌ์ดีจังค่ะ😊
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะ
Love❤️❤️❤️
นับค่ะ
ทานข้าวกล้องแทนข้าวขาวถือว่าลดแป้งไหมคะ หรือต้องไม่ทานข้าวคะ
ดีกว่ากินข้าวขาวค่ะ ถ้าไม่ต้องการแป้งเลยคืองดกินเลยนะคะ
ทำIFไป5วันแล้ว อาการกรดไหลย้อนหายไปเลยค่ะ
ดีที่มาอ่านเม้นก่อน55..กด35เลย
😆
วิธีของหมอ ไม่ใช่คีโตใช่ไหมคะ ฟังไปมาหลายๆคลิแ หลักการคล้ายๆคีโต แต่เป็นแนวคีโตคุณภาพ คือให้กินแต่ไขมันดี ต่างจากคีโตที่ให้กินไขมันทุกอย่างได้
หมอสอนให้กิน LCHF ไม่ใช้keto ค่ะ
หมอครับ ไม่ทานแป้งขี่จะแข็ง ท้องผูกด้วยครับ เคยทำ 🧟♂️
Nikom Wichanwong ทานไรดีคะ
ใช้ ACV ช่วยได้ค่ะ
Dr.Sarin Health Chanel ขอบคุณค่ะ
ไขมันที่ว่ากิน 2-4 นิ้วโป้ง คือกินไก่ทอด 1 ชิ้นเราจะได้ไขมันดีเพียงพอยังครับ หรือเราต้องกินน้ำมันเพียวๆไปเลยครับ เรื่องอื่นเก็ตหมดแล้วแต่เรื่องไขมัน ไม่เข้าใจครับ ใครรู้ตอบแทนได้ครับ ขอบคุณครับ
รวมทั้งหมดโดยประมาณค่ะ
Tan Phachara ไก่ทอดเองด้วยน้ำมันหมูกินได้ ถ้าทอดด้วยน้ำมันพืชทั่วไปกินไม่ได้เพราะมีโอเมกา6สูงจะเพิ่มการอักเสบ
❤
💖💖💖
CA💝😘USA
เนื้อหาไม่กระชับ ทำไมไม่เข้าเรื่องเลย น้ำท่วมทุ่งผักบุ้งโหรงเหรง ทำให้ไม่อยากดูและแชร์
ขอบคุณที่แนะนำค่ะ
ชอบๆ สาระล้วนๆก็เบื่อกันดิคุณ
5.00
เหมือนจะคุยเล่นมากกว่าคุยสาระ
คนอร์หรือผงรสดี ใช่ผงชูรสป่าวคะ
ใช่ค่ะ
หัวเราะเยอะเกินไป
ขอบคุณที่แนะนำนะคะ
1
ขอบคุณคะ
สวัสดีค่ะ
ติดตามคุณหมอดูแล้วได้รับความรู้มากๆค่ะ
ถ้าเราออกกำลังกายกินแป้งขัดขาวหรือกินน้ำตาลเพิ่มพลังงานจะเพิ่มการดื้ออินซูลินไหมครับถ้าไม่กินก็ไม่มีแรงครับรบกวนถามครับเล่นเวทครับปั่นจักรยานด้วยครับ
สวัสดีค่ะ
สวัสดีค่ะ