Dump Her | Manuja Mythri | Litmus'23
HTML-код
- Опубликовано: 26 окт 2024
- Dump Her | Manuja Mythri | Litmus'23 | October 1st | Nishagandhi Auditorium, Thiruvananthapuram | Women's Fitness | Weight loss
Organised by esSENSE Global
Editing: Sinto Thomas
esSENSE Social media links:
FaceBook Page of esSENSE: / essenseglobalofficial
Instagram : / essenseglobalofficial
FaceBook Page of neuronz: / neuronz.in
Twitter: / essenseglobal
Website of esSENSE: essenseglobal.com/
![GUILTY GEAR -STRIVE- Season Pass 4 Playable Character #1 [Queen Dizzy] Trailer](http://i.ytimg.com/vi/nXDsAgYXXv4/mqdefault.jpg)
വ്യത്യസ്തവും വളരെ ഉപകാരപ്രദവുമായ പ്രസംഗം 👍🏼👌🏼👏
വളരെ നല്ലത്. സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ചും ഉപകാരപ്പെടുന്ന ക്ലാസ്. 🌹🙏🌹
പൂർണമായും കാർഡിയോ അവഗണിക്കേണ്ട കാര്യം ഇല്ല,20 min കാർഡിയോ,20 min mucile സ്‌ട്രെങ്ത് train,10 മിനിറ്റ് സ്‌ട്രെച്, ഇങ്ങനെ ചെയുന്നതാണ് നല്ലതു
.
നല്ല പ്രസന്റേഷൻ Manju 👏👏
കാർഡിയോ വെച്ച് കൊറച്ചു ഒന്ന് weight കൊറഞ്ഞിട്ടു . weight traning ചെയ്താൽ നല്ലതായിരിക്കും എന്ന് തോനുന്നു . ഒരു 5 to 8 kg . കൊറച്ചിട്ടു പിന്നെ weight traning add ചെയ്യുക .
20-20-5...മിനുട്സ്... കാർഡിയോ, mucile, സ്‌ട്രെച്.. ഇങ്ങനെ ചെയുന്നത് ആണ് നല്ലതു 👍
@@kanakendrankt4595 cardio ടൈം നോക്കാതെ calories or Heart rate focus ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലതു . ഒരു 300 to 500 calories or 160bpm for 30 minutes . എന്നിട്ടു ഒരു 3 to 4 excercise 4 reps. ഇത് work ആകും . പിന്നെ patience വേണം. പത്തു കിലോ ഒരു 5 മാസം കൊണ്ട് കുറച്ചാൽ മതി . Lifestyle ആണ് മാറേണ്ടത് . Diet അല്ല . അതാണ് crash diets ഇന്റെ പ്രശ്നം .
Such an excellent speech. Thank you, Manuja.
വളരെ വ്യത്യസ്ഥമായ വിഷയം - മികച്ച അവതരണം. ❤🎉
മനുജ മൈത്രിക്ക് നന്ദി 🙏
എസ്സെൻസ് ഗ്ലോബലിനു നന്ദി 🙏❤️
Thats an insightful presentation. Thank you Manuja
Thank you for sharing this. I had been eagerly waiting for this video since viewing the same at the venue in person. I truly want to share this content with my closest friends and family. Kudos Manuja 👏
Well-done Manuja...🎉
❤️❤️❤️❤️🎉 thanks Manuja 😇 for the motivation.
Proud of you manuja,rock🎉🎉🎉❤❤
Variety topic from u……. But very POWERFULL & very very useful………👌👍
Excellent presentation!
Amazing.. what a thoughtful speech
വളരെ നന്നായിട്ടുണ്ട്. ഉപകാരം ഉള്ള വീഡിയോ. താങ്ക്സ്. 😊
I am in love with science ❤❤
ഞാനും വന്നിരുന്നു നിശാഗന്ധി യിൽ മഴ കുറച്ചു ബുദ്ധി മുട്ടിച്ചു എങ്കിലും നല്ല പ്രോഗ്രാം ആയിരുന്നു പക്ഷേ രാജീവ്ഗാന്ധി യിൽ പോലേ ആയില്ല.
Very useful 😃
മാസ്സ് ഇൻട്രോ യാണല്ലോ രജനീകാന്ത് തോറ്റുപോകും 😊😊.
Good presentation... thank you
ശരീരം Fat adopted ആക്കാന്‍ sugar intake നിര്‍ത്തുക ആണ് ആദ്യം വേണ്ടത്. Sugar insulin surge and insulin resistance, ഒക്കെ ഉണ്ടാക്കും അതുകൊണ്ട്‌ ശരീരത്തിലെ fat burn തടസ്സ പെടുത്തും. വിശപ്പ് ഔട്ട് ഓഫ് control ആക്കും.
Njn 4 ice cream kudich tea kudich fat kurachitind
Be empowered🔥
Much respect ❤❤
GOOD presentation 🤩🤩👍🏻👍🏻👍🏻
was waiting for this❤
Thank you
Thank You So Much ❤ Manuja
Much respect 👏🏻👏🏻👏🏻now this make sense❤️
Teaching skill🎉
ഒരു ദിവസം ചുരുങ്ങിയത് നാലുനേരമെങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നവരാണ് നമ്മൾ മലയാളികൾ എന്നിട്ടും പോഷകാഹാര കുറവുള്ളവരാണ് നമ്മൾ .എവിടെയോ എന്തോ തകരാറുണ്ടല്ലോ എന്ന് ചിന്തിക്കാൻ ആ ഒരു കാര്യം തന്നെ നോക്കിയാൽമതി
Very nice talk ❤
The major takeaway is that everyone should KEEP MOVING. The human body isn't designed to sit idle the whole day. Weight training may not be mandatory, it is okay to even play some sports, swim, or jog. The key is to MOVE IT. A major share of society, especially women, are 'mentally' allergic to physical activity. മലയാളത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ "വിയർപ്പു എനിക്ക് അല്ലെർജി ആണ്" 🤣
Kolambi channels new videos onum kannunilalo??
Spot on points and clarifications
You decided to shed. It rocks. We are stronger if we eat and exercise properly.
Waiting ആയിരുന്നു....... 🥰🥰🥰🥰🥰
Really motivating.
വളരെ നല്ലൊരു വിഷയം മനുജാ..സ്‌ട്രെസ് ഈറ്റിംഗ് സ്വഭാവമുള്ള ഞാൻ ആഹാരം പാഴാക്കി കളയരുത് എന്ന ചിന്തയിൽ വീട്ടിൽ കുട്ടികൾ കഴിച്ചിട്ട് ബാക്കിവെക്കുന്നതുകൂടി കഴിക്കും. കഴിക്കാനായി എടുക്കുന്ന ഭക്ഷണംപോലും പൂർണ്ണമായി കഴിച്ചു തീർക്കാത്ത എന്റെ ഭാര്യ കുട്ടികൾ ബാക്കിവെച്ചതെന്നല്ല ആര് ബാക്കിവെച്ചതും കഴിക്കില്ല. ആഹാരം പാഴാക്കികളയരുതെന്ന എന്റെ ബലഹീനത ഉപേക്ഷിക്കാനേ പറ്റൂ.
ഞാനും ഭക്ഷണം പാഴാക്കുന്നതിൽ വിഷമമുള്ള ആളായിരുന്നു.... ബാക്കിയാവുന്നതെല്ലാം തിന്നു തീർത്തു... അത് പക്ഷെ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടും എന്നേയുള്ളു.... കളയുന്ന ഫുഡ്‌ കാക്കയോ, പൂച്ചയോ, പട്ടിയോ, കോഴിയോ കഴിച്ചോളും... അവയൊന്നും നമ്മുടെ വീട്ടിൽ ഇല്ലയെങ്കിലും സാരമില്ല, അത് വല്ല ബക്റ്റീരിയയോ, സൂഷ്മാണുക്കളോ ഭക്ഷണമാക്കിക്കോളും... ഈ ഭൂമിയിൽ ഒരു വസ്തുവും പാഴാവുന്നില്ല....
Well done.
Very informative presentation ❤
Welcome manuja Please came back
ഇത് ലേഡീസിനു മാത്രമല്ലല്ലോ എല്ലാവർക്കും ഉപകാരപ്രധമാണല്ലോ
Yeaa ?
Relevant speech👍
ശരിയാണ്, നേഴ്സ് ജോലി ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾ മിക്കവരും ഫിറ്റ് ആണെന്ന് ഞാൻ സ്ത്രീകളോട് പറയാറുണ്ട്.
കേരള സ്ത്രീകൾ കണ്ണ് തുറക്കട്ടെ. പക്ഷെ ഒന്നുണ്ട് ചിലർക്ക് അല്പം പോലും വേദന സഹിക്കാൻ പറ്റില്ല, അവർക്ക് moderate ഡാൻസ് നിർദ്ദേശിക്കാം.
I like this version of Manuja more❤
❤️
Adipoli presentation 👍🏼
👍👍👍മനുജ 👍
Very good 👏👏👏👏
Excellent presentation 👏👏👏
Thanks for sharing
❤ good presentation.
Manuja...😍
അപ്രതീക്ഷിതമായിപ്പോയി 😀😀👍
Wonderful..
Orupaadu perk njan ith parnaj kodukkaan nokki..
Awareness and nice speech ❤🎉
❤
She is advanced😊😊😊😊
Interesting
Super
It is time we did speak up.
Applicable to men also.
എല്ലാരും സ്ത്രീ financially independent ആവണം ആവണം എന്ന് പറയുന്നത് കേൾക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഒരു വല്ലായ്മ ആണ്. ജോലി അന്വേഷിച്ചാൽ കിട്ടണ്ടേ 😢, ചുമ്മാ അങ്ങ് independent ആവാൻ പറ്റില്ലല്ലോ.
❤super
Njanum ee paribaadiyil undaairunnu😊
👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻
❤❤❤
Good speach 👍
Chechi you are very beautiful. I love you very much❤
Manuja chechi 🔥🔥🔥
❤️
മനൂ ❤❤
❤
👌🏻👌🏻👌🏻
Thank u u tube for dis wonderful video suggestion
Good presentation... But ഒരുപാടു effect നമ്മുടെ bodil ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിവുള്ള group of exercise aanu cardio exs or aerobic exs. Body muscles nu mathram alla heart musclesnum lungsinum ഒക്കെ അത് വളരെ നല്ലതാണു... Bp sugar cholestrol regulation cheyan etttavum നല്ല ഒരു മാർഗം cardio ആണ്... Ethu കൂടാതെ ഒരുപാടു ഒരുപാടു effect ഒള്ള ഒരു type of exercisene പൂർണമായും avoid ചെയ്ത വളരെ വളരെ unscientific ആണ്....
നമ്മുടെ നാട്ടിലെ സ്ത്രീകൾ, as a gym trainer i can easily say that, most of the women prefer to do cardio only. I just criticized that part only
Where is she now ???
♥️♥️♥️♥️
What should we do next? Whom shall we consult?
❤
What happened to kolambi
💜
👍👍👍
നമ്മളുടെ ഏറ്റവും പ്രശ്നം ഭക്ഷണം തന്നെയാണ്....ചുമ്മാ carbohydrate വാരി തിന്നും...വേറെ ഒന്നും കഴിക്കുകയും ഇല്ല...പിന്നെ ഈ Fats, Proteins , vitamins, minerals, Fiber ഒക്കെയുള്ള food നു നല്ല വിലയും ആണ്....😅
Intermittent fasting, no sugar,not much carb,not much fruits
❤😊manuja❤❤❤
Tyson Fury vs francis ngannou who chance to win?
fury all day, unless it is a MMA bout
I think women after 30 putup weight because of their hormones... After there pregnency and delivery they putup weight because of their hormonal balance... Other couse is overeating and lack of self motivation...
These are just two factors related to ageing, but these have minimal effect if your are having an active life. This is evident in women in health conscious cultures like the west. Just keep moving
👌
സ്കൂള് കുടുംബ പ്രാദേശിക ഗ്രൂപ്പുകളിലേക്ക് മനോജേയും എസ്എൻസിനെയും പരിചയപ്പെടുത്താൻ ഒരു അവസരം കാത്തിരിക്കുകയായിരുന്നു😂😂😂
👍👍👍😊
I dint find anything woww in this….we have hundreds of videos in both malayalam English and other languages pertaining to the topic in youtube….I felt like an amateur presentation
👍👍❤
1st comment❤
👍❤🌷👍
My life my body എന്നൊക്കെ പറഞ്ഞത് ഒക്കെ മണ്ടത്തരമായി എന്ന് തോന്നുന്നുണ്ടല്ലോ
അതു പോലേ തന്നെയാ സേട്ടത്തി പറഞ്ഞു വെച്ച പല കാര്യങ്ങളും, പക്ഷെ അതങ്ങ് തിരിച്ചറിയാനുള്ള സമയം ആയിട്ടില്ല എന്നെ പറയേണ്ടൂ..
ആ തിരിച്ചറിയുന്ന സമയം മുതൽ സേട്ടത്തി ഇപ്പോ സേട്ടത്തി ക്‌ തന്നെ തിരിച്ചറിയാത്ത ഈ ജെല്പനങ്ങളിൽ നിന്നും മുക്തി നേടും തീർച്ച! ഒള്ളത് പറയാലോ കാക്ക കണ്ടറിയും കൊക്കു കൊണ്ടേ അറിയൂ
ലെവള് യുക്തി വാദി അല്ലെ, ഇപ്പൊ അത് ഒക്കെ വിട്ടു വിശ്വാസി ആയോ 😍
👍👍👍👍👌👌👌
👍
അപ്പൊ മാഡം ആത്മീയ വിമർശനം വിട്ടോ??
Cycling 30 miles per day will not burn fat, because you need real mind control to regulate your diet
Eating whey protein and leaned beef too much will not make you muscular if you do not discipline your lifestyle even if you do exercise
If you exercise, eat healthy and sit on a chair watching TV you will become couch potatoes again
the theory here is not false exercise and reducing calory intake reduce weight
But most people lose their temper and go back to laziness and become couch potatoes and it causes them depression so they will binge eat and become couch potatoes again.
I have seen American girls talking about this and cycling 50 miles per day and look dam fit by 18 years old
But when I saw them when they had a baby they weighed 150 pounds.
Stress is the key- and yoga does not reduce stress
alcohol increase stress
Mindfulness meditation is a Ponzi scheme
അടുത്ത ലിറ്റമ്സിന് സിക്സ് പാക്ക് / സ്ലിം ബ്യൂട്ടി ആയി വന്ന് അവിടെയുള്ള വയറന്മാരെ ഞെട്ടിക്കണം 👍👍👍All the best 😀
😂
പിന്നല്ലാതെ 😅
😄😄😄😄😄
😅
@@manujamythri3268😂 7:50
Asian games കണ്ടപ്പോ athletesനെ കണ്ടാൽ അസൂയ തോന്നും super modelsനെ പോലെയിരിക്കുന്നു🥲
👍🏋️♀️
പ്രിയ മനുജ
കഴിഞ്ഞു കഴിഞ്ഞാൽ വേണ്ട. കഴിഞ്ഞാൽ എന്ന് മാത്രം മതി പ്ലീസ്