ILK BEGINNER VIDEOMUZ - nasıl buldunuz? Editlemesi en zahmetli video oldu, minik bir beğeni ve yorum bırakır mısınız🙈 Ayrıcaaa ileri seviyeler dinlenmeler yerine egzersize devam edebilir. Böylece her egzersiz 40 sn olur. Challenge? OUR FIRST BEGINNER VIDEO - how do you like it? ♥️ If you want this workout to be more challenging, just skip the breaks and continue with the previous exercise and change when I start with the next one.
Başlangıç seviyesi değilim sayende. 5 aydır spor yapıyorum seninle birlikte. Kaslarım bedenim ruhum her şeyimin güçlendiğini hissedebiliyorum. O kadar emek verdiğin için videoyu 2 kez yaptım. Normalde ısınmak için karın çalışağım günlere ekleyeceğim. Artık beni tanıyacaksın sanırım her yerden yazıyorum sürekli ama çok seviyorumm napıyımm ahhahaha Emeğin ve güzel kalbin için teşekkür ediyorum Eyooo 😘😘💖
aylar önce eylem'in ileri düzey videolarını yapabilirken aylar sonra buradayım:) vücudum değişti, nereden baksan bir 10 kilo rahat almışımdır. bedenimi sağlıksız, ruhumu mutsuz hissederken kalktım ve buraya geldim. bu video beginner olmasına rağmen zorladı ama bana ilaç gibi geldi. umutsuzluğa kapılmayacak ve bedenimi sevdiğim formuna yeniden kavuşturacağım!
Resmen annem için yapılmış bir video🤭 Ona hep spor yaparken sen yapamazsın diyordum. Annem de 75 kilodan 50 kiloya düştü. Alışkanlık çizelgesi ile de hayatımı düzene koymaya başladım. Her şey için teşekkürler emeğine sağlık 😍
Iki set şeklinde ara vermeden yapıldı , günün programı tamamlandı muhteşem bir yanma , enerji patlamasi + yorgunluk hislerini ayni anda yaşıyorum. Bu kadar emek verip hazırlamışsın yapmamak olmazdı. Iyiki kesişmiş yollarımız ❤️🦅
Normalde evde spor yapmanın zahmetli olduğunu hatta olamayacağını düşünürdüm. O kadar güzel motive ediyorsun ki. İnstagramdan paylaştığın spor planları 10/10 motivasyon kaynağı. Iyi ki varsın bejlerin kraliçesi 👑👸🏽
Kalça ve bacakta ileri seviyeyi bile zorlayabilirken, karın çalışırken çok zorlanıyordum. Tam da ihtiyacım olduğu zamanda çok keyifli bir videoyla başlangıç karın egzersizi gelmesi beni çok mutlu etti. Teşekkürler emeklerin için ❤️
O kadar uğraştın diye yapmaya geldim dinlemelerde de harekete devam 💪 bu kadar uğraşıp bizim için bir şeyler yapmaya çalıştığın için teşekkürler ❤️ bana kattıkların sayamayacağım kadar çok gerçekten 🌺
Uzun zamandır takip ediyordum. Bu hafta başladım spor yapmaya. Seni gördükçe motive oluyor, yorumları okudukça daha motive oluyorum. Ara vermeden devam.. 😍❤
Eylem abla tüm samimiyetimle söylüyorum harika bir insansın cidden. Sayende kendime olan güvenim ve özgüvenim arttı. Kendimden açıkçası pek umudum kalmamıştı ki youtube de şans eseri seni gördüm. Hem seni hemde fiziğine bayıldım. Sonra gaza gelip ben neden yapmayayım ki dedim seni İnstagramdan takip etmeye başladım. 63 kilo ile başlamıştım şu an 52 kiloyum. Bize verdiğin workoutlar ve motivasyonla için çok teşekkür ederim iyiki varsın ve iyiki seni şans eseri dahi olsa tanımışım. Seni çok seviyorum 💙✨🙏🏻
Karın kaslarında beginner düzeyde antrenman olmadığı için diğer antrenmanlar hiç spor geçmişi olmayan bana zor geliyordu pes edip bırakıyordum hazır yeniden başlamaya karar vermişken ilaç gibi geldi bu video😍 O zaman yeniden Eylem'le daha güçlü 💪 Bu sefer tek başıma da değilim kendi challenge'ıma kardeşimi de kattım 🙊
12 dklık olan karın egzersizi videonuzu yapıyordum ilk zamanlar çok zorlandım zamanla alıştım yaklaşık 10 gün hergün yaptım sonuç muhteşem oldu gözle görülür şekilde çizgiler belirginleşti çok teşekkür ediyorum 🤩🙌🏻 emeğine sağlık devam ediyoruuuz
Zorlu hareketler olmadan beginner videosu bulmak mutlu etti ❤️ adı üstünde beginner seviyesi olmalı terletmeli yakmalı ama ağlatmamalı 🔥 çok sevdim videolarını
Takip ettiğim en faydalı kanal olabilir. Ailemle birlikte televizyondan açıyoruz , tüm aile başladık diyebilirim. Bütün arkadaşlara artık kıyafet değil spor önerir oldum . Özellikle eylem gibi olmak için başlattıklarım bile var. Rol model olunca daha çok gaza geliyoruz hepimiz. İnstagramdan da takip etmenizi gözüm kapalı öneririm gerçekten kalite kattı hayatıma iyice ♥️ bedava spor hocası resmen ne kadar teşekkür etsek az 🥺♥️♥️♥️
Disslike atanlara da anlam veremedim? Nedir bu kadar düzgün işler yapan insanları baltalama çabanız? Başarılı insanlar iyi ki varlar ama daha da güzeli başarısına hiç tanımadığı insanları da dahil etmek isteyenler bence 😍 kanala girip bakın tekrar tüm videolarını ve o dislike atanlar UTANIN BENCE ÇÜNKÜ HARİKA ♥️♥️♥️♥️
1 haftalık challenge başlıyorum 🎉 Bel: 90 Bel altı: 104 Kalça: 114 Bacak: 65 1. Gün: Bazı hareketleri sonuna kadar yapmadım yinede bırakmadığım için gurur duyuyorum 2. Gün: Bugün biraz daha zorladım bu yüzden biraz daha yanma hissini hissediyorum
Beginner workouts are just to get me back in the game. i will gradually move to medium intensity ones. day 1: ✔️ day 2: ✔️ day 3: ✔️ day 4: ✔️- was very tired but pushed through. took some more rest. day 5:✔️ day 6: rest day 7 : overslept lol day 8 ✔️ day 9: ✔️ (started doing one more light workout because i was getting too comfortable with this workout. gonna complete 15 days tho.) p.s: i dont see great results, but i think the excess fat accumulated is gradually going. i don't feel too bloated now. back after a long time, (more than a week maybe) lost track so gonna restart day 1:
Spor yapmadığım günlerde çektiğim vicdan azabını, yaptığım günlerde kendimden çıkarır oldum. Ama işin garibi hırsla birlikte mutlu eden videolar ve pozitif Eylem hareketleri bunlar, iyi ki varsın. Sen de olmasan şu dönemde obez olur otururduk. Sıfır masraf, %100 kâr ! 😍
Eylem hanım mükemmel etkili fakat beş dakika ancak yapabiliyorum o yanma nefesimi kesiyor felaket şekilde etkili ❤ umarım daha fazla dayanabilirim ilerleyen günlerde
Oh so motivierend, weil ich es gleich beim ersten Mal geschafft habe. Bin dauererkältet und möchte nicht herum springen und stark schwitzen, da passt dein Work Out SO gut, herzlichen Dank, ich werde es morgen direkt wieder üben ❤
Bu hafta başladım ilk beginner programıma, karın daha çok olsun isterdiiim. Pazartesiden beri bugünü iple çektim yani 🙏🏼 ve gerçekten motive edici bir tarzın var teşekkürler eylem 💖💖
Egzersize defalarca başlayıp bırakan ben, seninle karşılaştıktan sonra videolarından çıkamaz oldum, o kadar güzel enerjin var ki çok güzel motive ediyorsun :)
Tam spor beni zorluyo soğudum bırakıyorum dediğim anda bir el uzatırmışcasına ya motive edecek şeyler paylaşıyosun ya da böyle videolar teşekkürler Eylem Abacı ❤️
Spora başlamayı düşünüyordum ve arkadaşlarım sizi önerdi kendilerinde de gelişim göstermeye başladıklarını söylediler Seni çok seviyorumm 💞 Senin sayende spor yapmak artık daha eğlenceli daha güzel ve daha etkili. İşini ne de güzel yapıyorsun böyle ✨
Eylem sen bir mucizesin hep spordan kaçardım ama seni tanıdığımdan beri inanılmaz sevmeye başladım ve hayatımızın geri kalanında spor olmaya devam edecek iyi ki varsın 💕 ne düşünsek onu yüklüyorsun kanala youtube başlamadan önce de keşke youtube açsa diyordum bu zihin okumanın dışında kalbinin hep bizimle olması tekrar tekrar iyi ki varsın 🌼🙏
Sadece bu video için değil genel bir yorum olucak.. Sevgili eylem seni uzun süredir takip ediyorum fakat sürekli kendime bahane bulduğum için henüz spor yapmaya başlayalı 2 hafta oldu seninle kendime bahane bulmayı bıraktım, kendim için bir şeyler yapabildiğimi görmek beni çok mutlu etti bunun için sana minnettarım henüz başlangıç seviyesinde olsam da kendime olan özgüvenim arttı hem mecazen hem gerçek anlamda daha dik yürüdüğümü hissediyorum inanıyorum ki güzel şeyler başaracağım videolarına birlikte🌸 Bu güzel içeriklerini bizimle paylaştığın için çok mutluyum, iyi ki varsın ❤️
En sevdiğim ab workout çalışmak💪🏼 özellikle karnımdaki değişimi görmek beni inanılmaz mutlu ediyor. Tabiki bu değişimler Eylem sayesinde, emeğine sağlık❤️ Beginner seviyeden advanced seviyeye geldim. Pes etmek yoooook girls, yapabiliriz 💕
Biz durmadan sıkılmadan spor yapalım diye öyle güzel içerikler üretiyosun kii her seferinde iyi ki seninle spora başlamışım diyorum. Her şey için teşekkürler. 🌸
@@songulbat3043 spordan anlıyorsan bişey daha sorucam spor yaparken her hareketi eksiksiz yapmak zorunda mıyız mesela bazılarını yarım yamalak yapmak normal değil mi?
Aslında benim tek şikayetim karnımdı. İlk aylar sadece karın calıştım baktım pek bir fark olmuyor haftalık workoutlara gectim. Şimdi cok daha iyi hissediyorum , iyi ki karsılastık. Beslenme alışkanlıklarınında daha yogun paylaşmanı sabırsızlıkla bekliyordum, iyi ki yollarımız kesişti Eylemm 🥰🥰💚
seni workoutlarını hikayelere sabitlediğin zamanlardan beri takip ediyorum videoda sırada ne olduğunu göstermen harika olmuş böylelikle daha rahat hazırlanıyorum adım adım hedefe seninle çok teşekkür ederim 🥰🥰♥️♥️
videolarini yaptikca etkisini gormek etkisini gordukce daha cok yapmakkk hayatimdaki tek yolunda giden sey workoutlarin😂 emeklerin icin tesekkur ederiiiizzz❤️❤️❤️
Eylem abacı sayesinde hayatıma farklı pencereden bakabiliyorum, tüm özgüvenimle hayatımı artık ben yönetiyorum. Ne kadar minnettarım sana anlatamam eylem abla iyi ki hayatina denk gelmişim.
Bu videon ile resmen spora başladım diyebilirim. Ama ilk egzersizde o yanmayı tarif bile edemem🔥düşüp kalkıp tekrar devam ettim. Spora sırt çevirmiş biri olarak beni aşırı motive ediyorsun. Çok teşekkür ederim melek kız 👼😇🥰
Sayende karnımızda her geçen gün büyüyen baby kartallar var Eylem ablaa ❤️ her yaptığın işi güzelleştirdiğin ve bize de ilham kaynağı olduğun için çok teşekkürler 😍
Wow! You are right, there really aren’t any English comments. Here’s one… Love, love, love that she doesn’t talk! Do think she needs to smile more. Her workouts are wonderful!!
Bayılıyorum senin bu hem çalışkan hem güzel hem sporcu haline. Sen nereye biz oraya Eylem ABACI❤️. BU ARADA İLK BAŞLAYANLAR İÇİN GERÇEKTEN HARİKA BİE BEGİNNER.🤓
Vücudumda güçlendirmeye en çok ihtiyaç duyduğum bölge karin bölgesi. Iki gündür bu egzersizleri programima dahil ettim. Zorladı ama tamamlama konusunda problem yaşamadım. Teşekkürler Eylem Hanım ☺💎
Verdiğin emeği geçtim , videoların etkili olmasını da geçtim insanın kendine bakması; spor yapması , iyi beslenmesi, karşılığını alsa da almasa da özgüven artışı kendine olan inancı , hayata bakış açısı değişiyor ve sırf bu yüzden bile İyiKi' Eylem ABACI diyor insan ❤️🌹
Hala bi beginner olduğumu düşünsem bile sen beni içten içe advanced yapmışsın haberim yok kjdsfsjl Çıtır çerez gibi geldi bu workout bana dskjdslsldfkj
Örnek aldığım insanların başında geliyorsun abla sen gibi düzenli yılmayan azimli olmaya çok çabalıyorumda hayatımda bi kaç değişikle başarabileceğimi düşünüyorum iyiki sana rastladım çok teşekürler hayatımda değişikliklere yol gösterdiğin için 🤭🥰
Normalde beginner yapmıyorum ama çok emek verdin diye dediğin gibi hiç ara vermeden 2 set yaptım çok iyi oldu teşekkürler çok iyi bir video olmuş ellerine sağlık
Seni yeni keşfettim ve daha önce nasıl keşfetmediğime şaşırıyorum hala. Planını uygulamaya başladım her gün oturup ordan burdan video izleyerek kendime düzensiz plan çıkarıyordum o an canım ne isterse. Ama senin programınla kendimi daha mutlu hissediyorum. Plan plan plan ♥️
kanalı ilk açtığın günden beri takip ediyorum. her ne kadar düzenli olarak yapamasamda spor yapmak istedeiğimde direk senin workoutlarını açıyorum valla canımıza okuyorsun ama değiyor beee 🐣🤍
aşkım dinlenmeler şey açısından da işime geldi bazen sıradaki hareketi yapana kadar 5 saniye falan kaçırıyordum. bu videoda o yüzden hareket takibim kolay oldu. eline emeğine sağlık bebeğim
girl! Thank you sm- i think this is perfect for a person with chronic illness- fibromyalgia- I mean of-course its painful but u don't seem to put the pressure of "lets do it and like dont stop" I like how the movements are slow, calm and controlled! Thank uu
ILK BEGINNER VIDEOMUZ - nasıl buldunuz? Editlemesi en zahmetli video oldu, minik bir beğeni ve yorum bırakır mısınız🙈 Ayrıcaaa ileri seviyeler dinlenmeler yerine egzersize devam edebilir. Böylece her egzersiz 40 sn olur. Challenge?
OUR FIRST BEGINNER VIDEO - how do you like it? ♥️ If you want this workout to be more challenging, just skip the breaks and continue with the previous exercise and change when I start with the next one.
Bir de frambuazlı sorbe gibi giyindim karındaki acıyı tatlıya dönüştürmek için😂🍒🍦 YUMMY!
Acıyı tatlı yapabilen de ancak Eylem Abacı dır 😍💪🏽
mükemmel olmuş ❤️
Bana bi eylem abaci enerjisi geldi 😻❤️
Bugünkü MUFFIN TOP yerine bunu yapsam olur mu çünkü muffin top beni öldürüyo...ILERİ SEVİYE olarak yapacağım
I have done this workout for 9 days , first moment I don't put many hope for it , but now i can see changes in my waist , so thank you!!!
It's took around 15minute is ok? Or you make anymore excercise
Başlangıç seviyesi değilim sayende. 5 aydır spor yapıyorum seninle birlikte. Kaslarım bedenim ruhum her şeyimin güçlendiğini hissedebiliyorum. O kadar emek verdiğin için videoyu 2 kez yaptım. Normalde ısınmak için karın çalışağım günlere ekleyeceğim. Artık beni tanıyacaksın sanırım her yerden yazıyorum sürekli ama çok seviyorumm napıyımm ahhahaha Emeğin ve güzel kalbin için teşekkür ediyorum Eyooo 😘😘💖
Başlangıç seviyesi olmasına rağmen etkili 👍🏼 yine çok başarılı olmuş
Dinlenirken bi sonraki hareketi göstermen aşşşırı güzel olmuş ♥️🌸
incredible workout fore begginers and even moderates. loved the burn and i think i will consistently use this one
And? Did you?
Her hangi bir şey için bu kadar azim gösterdim mi yada biri benim için bu kadar çok çaba harcadı mi inan hiç bilmiyorum ama İYİ Kİ VARSIN EYLEM ❣️
Greetings from Romania, we love Turkish food and the series
E ben artık bu güzelliği anlatacak kelimeler bulamıyorummm 🤪🤌 İcimizde ki baby kartallar her gecen gun seninle birlikte büyüyor 🥳
“every great achievement starts with the decision to try and the confidence to act” ❤️
Baby kartallara o 10 saniyeyede de devam etmek yakışır 💪🏻🤍
aylar önce eylem'in ileri düzey videolarını yapabilirken aylar sonra buradayım:) vücudum değişti, nereden baksan bir 10 kilo rahat almışımdır. bedenimi sağlıksız, ruhumu mutsuz hissederken kalktım ve buraya geldim. bu video beginner olmasına rağmen zorladı ama bana ilaç gibi geldi. umutsuzluğa kapılmayacak ve bedenimi sevdiğim formuna yeniden kavuşturacağım!
Resmen annem için yapılmış bir video🤭 Ona hep spor yaparken sen yapamazsın diyordum. Annem de 75 kilodan 50 kiloya düştü. Alışkanlık çizelgesi ile de hayatımı düzene koymaya başladım. Her şey için teşekkürler emeğine sağlık 😍
Çok iyii maşallah bende anneme söylüyorum da dinlemiyor beni yaa:(
Iki set şeklinde ara vermeden yapıldı , günün programı tamamlandı muhteşem bir yanma , enerji patlamasi + yorgunluk hislerini ayni anda yaşıyorum. Bu kadar emek verip hazırlamışsın yapmamak olmazdı. Iyiki kesişmiş yollarımız ❤️🦅
2 set derken ne kast ediyorsunuz
Normalde evde spor yapmanın zahmetli olduğunu hatta olamayacağını düşünürdüm. O kadar güzel motive ediyorsun ki. İnstagramdan paylaştığın spor planları 10/10 motivasyon kaynağı. Iyi ki varsın bejlerin kraliçesi 👑👸🏽
Instagram'ın adı nedir acaba
@@szn82822 eylmbc
En etkili hareketlerin başlangıç seviyesine göre bir araya toplanmış hali olmuş. Çok güzel!😍
Kalça ve bacakta ileri seviyeyi bile zorlayabilirken, karın çalışırken çok zorlanıyordum. Tam da ihtiyacım olduğu zamanda çok keyifli bir videoyla başlangıç karın egzersizi gelmesi beni çok mutlu etti. Teşekkürler emeklerin için ❤️
Erkenden kalkıp kendimi spora hazırlandım 😌 2 set şeklinde yaptım kendimi çok iyi hissediyorum teşekkürler 🥰
Hem workout hem şarkılar nasıl bu kadar mükemmel olabilir onu düşünüyorum. Müthiş bir ahenk içindesin Eylemmm💛
her hareketten sonra dinlenme süresi efsane olmuş ve bu arada emeğine sağlık sırf bunun için bile yapılır ♥️
Madem Eylem beginner versiyonunu da önümüze koydu spor yapmaktan başka çare yok, bahane kalmadı 😂💗
O kadar uğraştın diye yapmaya geldim dinlemelerde de harekete devam 💪 bu kadar uğraşıp bizim için bir şeyler yapmaya çalıştığın için teşekkürler ❤️ bana kattıkların sayamayacağım kadar çok gerçekten 🌺
Başlangıç seviyeside olsa dinlenmeler hariç acımayan Eylem Abacı 😂ama yine de başlayınca duramıyorsun 😍
1 aydır spor yapıyorum geçen gün senin videolarını keşfettim artık seninle devam ediiiiceeemmm🌸💕
Uzun zamandır takip ediyordum. Bu hafta başladım spor yapmaya. Seni gördükçe motive oluyor, yorumları okudukça daha motive oluyorum. Ara vermeden devam.. 😍❤
Eylem abla tüm samimiyetimle söylüyorum harika bir insansın cidden. Sayende kendime olan güvenim ve özgüvenim arttı. Kendimden açıkçası pek umudum kalmamıştı ki youtube de şans eseri seni gördüm. Hem seni hemde fiziğine bayıldım. Sonra gaza gelip ben neden yapmayayım ki dedim seni İnstagramdan takip etmeye başladım. 63 kilo ile başlamıştım şu an 52 kiloyum. Bize verdiğin workoutlar ve motivasyonla için çok teşekkür ederim iyiki varsın ve iyiki seni şans eseri dahi olsa tanımışım. Seni çok seviyorum 💙✨🙏🏻
Karın kaslarında beginner düzeyde antrenman olmadığı için diğer antrenmanlar hiç spor geçmişi olmayan bana zor geliyordu pes edip bırakıyordum hazır yeniden başlamaya karar vermişken ilaç gibi geldi bu video😍 O zaman yeniden Eylem'le daha güçlü 💪 Bu sefer tek başıma da değilim kendi challenge'ıma kardeşimi de kattım 🙊
12 dklık olan karın egzersizi videonuzu yapıyordum ilk zamanlar çok zorlandım zamanla alıştım yaklaşık 10 gün hergün yaptım sonuç muhteşem oldu gözle görülür şekilde çizgiler belirginleşti çok teşekkür ediyorum 🤩🙌🏻 emeğine sağlık devam ediyoruuuz
Zorlu hareketler olmadan beginner videosu bulmak mutlu etti ❤️ adı üstünde beginner seviyesi olmalı terletmeli yakmalı ama ağlatmamalı 🔥 çok sevdim videolarını
Takip ettiğim en faydalı kanal olabilir. Ailemle birlikte televizyondan açıyoruz , tüm aile başladık diyebilirim. Bütün arkadaşlara artık kıyafet değil spor önerir oldum . Özellikle eylem gibi olmak için başlattıklarım bile var. Rol model olunca daha çok gaza geliyoruz hepimiz. İnstagramdan da takip etmenizi gözüm kapalı öneririm gerçekten kalite kattı hayatıma iyice ♥️ bedava spor hocası resmen ne kadar teşekkür etsek az 🥺♥️♥️♥️
Disslike atanlara da anlam veremedim? Nedir bu kadar düzgün işler yapan insanları baltalama çabanız? Başarılı insanlar iyi ki varlar ama daha da güzeli başarısına hiç tanımadığı insanları da dahil etmek isteyenler bence 😍 kanala girip bakın tekrar tüm videolarını ve o dislike atanlar UTANIN BENCE ÇÜNKÜ HARİKA ♥️♥️♥️♥️
Ayyy ne tatlısın çok teşekkür ederiiim😍♥️
1 haftalık challenge başlıyorum 🎉
Bel: 90
Bel altı: 104
Kalça: 114
Bacak: 65
1. Gün: Bazı hareketleri sonuna kadar yapmadım yinede bırakmadığım için gurur duyuyorum
2. Gün: Bugün biraz daha zorladım bu yüzden biraz daha yanma hissini hissediyorum
Devam ettin miii
Bu kadar emek verip karşılığını aldığını bilmelisin Eylem ❤️🦾
😍♥️♥️
Beginner workouts are just to get me back in the game. i will gradually move to medium intensity ones.
day 1: ✔️
day 2: ✔️
day 3: ✔️
day 4: ✔️- was very tired but pushed through. took some more rest.
day 5:✔️
day 6: rest
day 7 : overslept lol
day 8 ✔️
day 9: ✔️ (started doing one more light workout because i was getting too comfortable with this workout. gonna complete 15 days tho.)
p.s: i dont see great results, but i think the excess fat accumulated is gradually going. i don't feel too bloated now.
back after a long time, (more than a week maybe) lost track so gonna restart
day 1:
Spor yapmadığım günlerde çektiğim vicdan azabını, yaptığım günlerde kendimden çıkarır oldum. Ama işin garibi hırsla birlikte mutlu eden videolar ve pozitif Eylem hareketleri bunlar, iyi ki varsın. Sen de olmasan şu dönemde obez olur otururduk. Sıfır masraf, %100 kâr ! 😍
Eylem hanım mükemmel etkili fakat beş dakika ancak yapabiliyorum o yanma nefesimi kesiyor felaket şekilde etkili ❤ umarım daha fazla dayanabilirim ilerleyen günlerde
dinlenme süreleri çok güzel ayarlanmış. gayet etkili yeni başlayanlar için. bu video için teşekkürler.
I’m going to try this workout for 2 weeks straight non stop Saturday will be my day off and I will tell you guys my results 😁👍🏼
So what's your results? 7 months already....
And the results?
Oh so motivierend, weil ich es gleich beim ersten Mal geschafft habe. Bin dauererkältet und möchte nicht herum springen und stark schwitzen, da passt dein Work Out SO gut, herzlichen Dank, ich werde es morgen direkt wieder üben ❤
“Great things never come from comfort zones.”
🍇💗🤍🦅
TRUE!♥️💪🏽
Bu hafta başladım ilk beginner programıma, karın daha çok olsun isterdiiim. Pazartesiden beri bugünü iple çektim yani 🙏🏼 ve gerçekten motive edici bir tarzın var teşekkürler eylem 💖💖
Eylem senin sayende kendime güvenim yerime geldi daha 10 gündür yapıyorum ama gerçekten kendimde değişimi gördüm ve bu mükemmel
Egzersize defalarca başlayıp bırakan ben, seninle karşılaştıktan sonra videolarından çıkamaz oldum, o kadar güzel enerjin var ki çok güzel motive ediyorsun :)
Tam spor beni zorluyo soğudum bırakıyorum dediğim anda bir el uzatırmışcasına ya motive edecek şeyler paylaşıyosun ya da böyle videolar teşekkürler Eylem Abacı ❤️
Spora başlamayı düşünüyordum ve arkadaşlarım sizi önerdi kendilerinde de gelişim göstermeye başladıklarını söylediler Seni çok seviyorumm 💞 Senin sayende spor yapmak artık daha eğlenceli daha güzel ve daha etkili. İşini ne de güzel yapıyorsun böyle ✨
♥️♥️
Bu hafta başladım, 3 gündür kendimi daha dinç hissediyorum. Seni çok seviyorum abla!💕
Görüp görülebilecek en iyi videolardan olmuş harikasın 😍💕
Eylem sen bir mucizesin hep spordan kaçardım ama seni tanıdığımdan beri inanılmaz sevmeye başladım ve hayatımızın geri kalanında spor olmaya devam edecek iyi ki varsın 💕 ne düşünsek onu yüklüyorsun kanala youtube başlamadan önce de keşke youtube açsa diyordum bu zihin okumanın dışında kalbinin hep bizimle olması tekrar tekrar iyi ki varsın 🌼🙏
Eylem abla iyi ki hayatıma girdin ya gerçekten sayende her şeyi saha düzenli günümü planlayarak ve sağlıklı geçiriyorum çok ama çok saol 😊🌸
Hayallerime adım adım ilerliyorum sayende...
Tek kelime ile MUHTEŞEMSİNİZ :)
Efsane bir Beginner olmuş yeni başlayan bizler için on numara beş yıldız 🔥💫❤
Sadece bu video için değil genel bir yorum olucak.. Sevgili eylem seni uzun süredir takip ediyorum fakat sürekli kendime bahane bulduğum için henüz spor yapmaya başlayalı 2 hafta oldu seninle kendime bahane bulmayı bıraktım, kendim için bir şeyler yapabildiğimi görmek beni çok mutlu etti bunun için sana minnettarım henüz başlangıç seviyesinde olsam da kendime olan özgüvenim arttı hem mecazen hem gerçek anlamda daha dik yürüdüğümü hissediyorum inanıyorum ki güzel şeyler başaracağım videolarına birlikte🌸 Bu güzel içeriklerini bizimle paylaştığın için çok mutluyum, iyi ki varsın ❤️
En sevdiğim ab workout çalışmak💪🏼 özellikle karnımdaki değişimi görmek beni inanılmaz mutlu ediyor. Tabiki bu değişimler Eylem sayesinde, emeğine sağlık❤️ Beginner seviyeden advanced seviyeye geldim. Pes etmek yoooook girls, yapabiliriz 💕
Biz durmadan sıkılmadan spor yapalım diye öyle güzel içerikler üretiyosun kii her seferinde iyi ki seninle spora başlamışım diyorum. Her şey için teşekkürler. 🌸
bu kanal çok güzel şeylere vesile olacak, şimdiden kendimizi hazırlayalım 🦅
Harikasın Eyloşş. Bizim için bu kadar uğraşman gerçekten çok takdir edilesi..🙏🌸
😍♥️
Ah eylem ah senin gibi olmak için ne terler döküyorum seninle 😂😂
Başlangıç seviyesini kaç gün yapıyoruz. Orta seviyeye geçmek için ne kadar yapmalıyız 🙏
ne kadar güçlendiğinize bağlı bu hareketleri rahatlıkla yapmaya başladığınızda geçebilirsiniz o da yaklaşık 2-3 ay kadar bir süre
@@songulbat3043 oha 2-3 ay çok
@@sanatozaki4896 vücut hemen güçlenemez biliyorsun bence ideal
@@songulbat3043 spordan anlıyorsan bişey daha sorucam spor yaparken her hareketi eksiksiz yapmak zorunda mıyız mesela bazılarını yarım yamalak yapmak normal değil mi?
Eylem senin sayende tekrardan başladım spora burda keşfetime çıktın iyi kise çıkmışsın gerçekten çok teşekkür ederim her şey için
Daha iki gündür keşfettim sizi 🔥 Antrenmana başlamak için sabırsızlanıyorum 🤸🏻♀️🤸🏻♀️
Mükemmel bir beginner workout olmuş Eylem 😍
Çokk mutluyum seni tanıdığım içinn şimdiye kadar neredeydinn💖
çok güzel bir workout olmuş 😍 haftada 3-5 gün yapmayı planlıyorum 💜
Aslında benim tek şikayetim karnımdı. İlk aylar sadece karın calıştım baktım pek bir fark olmuyor haftalık workoutlara gectim. Şimdi cok daha iyi hissediyorum , iyi ki karsılastık. Beslenme alışkanlıklarınında daha yogun paylaşmanı sabırsızlıkla bekliyordum, iyi ki yollarımız kesişti Eylemm 🥰🥰💚
seni workoutlarını hikayelere sabitlediğin zamanlardan beri takip ediyorum videoda sırada ne olduğunu göstermen harika olmuş böylelikle daha rahat hazırlanıyorum adım adım hedefe seninle çok teşekkür ederim 🥰🥰♥️♥️
😍♥️
videolarini yaptikca etkisini gormek etkisini gordukce daha cok yapmakkk hayatimdaki tek yolunda giden sey workoutlarin😂 emeklerin icin tesekkur ederiiiizzz❤️❤️❤️
başlangıç seviyesinde olmasamda dediğin gibi ısınma videosu olarak yaptım ❤️
Emeğine ve kaslarına sağlık 💪🏼🔥
Eylem abacı sayesinde hayatıma farklı pencereden bakabiliyorum, tüm özgüvenimle hayatımı artık ben yönetiyorum. Ne kadar minnettarım sana anlatamam eylem abla iyi ki hayatina denk gelmişim.
Bu videon ile resmen spora başladım diyebilirim. Ama ilk egzersizde o yanmayı tarif bile edemem🔥düşüp kalkıp tekrar devam ettim. Spora sırt çevirmiş biri olarak beni aşırı motive ediyorsun.
Çok teşekkür ederim melek kız 👼😇🥰
Beginner olduğu için çok etkili olmaz diye düşünmüştüm ama molaları yapmayıp 40 sn yapınca çok fena bi workout oluyor. Yine harikasın Eylem👊🔥
Uzun süredir bu kadar iyi gelen bir workout olmamıştı 😍
Eylem abla yine en iyisini yapmışsın koşarak yapmaya gidiyorum. Ayyyyy çok heyecanlı 😍
Sayende karnımızda her geçen gün büyüyen baby kartallar var Eylem ablaa ❤️ her yaptığın işi güzelleştirdiğin ve bize de ilham kaynağı olduğun için çok teşekkürler 😍
Doing this 6× a week(waist 35")
Day 1:✅️ (April 3rd)
Day 2:✅️
Day 3:✅️
Day 4:✅️
Day 5:✅️
Wow! You are right, there really aren’t any English comments. Here’s one…
Love, love, love that she doesn’t talk!
Do think she needs to smile more.
Her workouts are wonderful!!
Spora ara vermiştim ama storylerinle de yeniden başladımm 🦅
Seninle beraber beginner ile başlayıp ileri seviyeye geçmek.. Emeğine sağlık sayende kendimle biraz daha barışık hale geliyorum ❤️
Bayılıyorum senin bu hem çalışkan hem güzel hem sporcu haline. Sen nereye biz oraya Eylem ABACI❤️. BU ARADA İLK BAŞLAYANLAR İÇİN GERÇEKTEN HARİKA BİE BEGİNNER.🤓
Vücudumda güçlendirmeye en çok ihtiyaç duyduğum bölge karin bölgesi. Iki gündür bu egzersizleri programima dahil ettim. Zorladı ama tamamlama konusunda problem yaşamadım. Teşekkürler Eylem Hanım ☺💎
videolarının hikayelerinin düzenini gördükçe bi rahatlama geliyor. harikasın 🌸
Bu video emek kokuyor🧚♀️ teşekkür ederim Eylem, yeni başlayanları düşünüp bu kadar emek verdiğin için💕 hemen kalkıp yapıyorummm🧚♀️🧚♀️
Verdiğin emeği geçtim , videoların etkili olmasını da geçtim insanın kendine bakması; spor yapması , iyi beslenmesi, karşılığını alsa da almasa da özgüven artışı kendine olan inancı , hayata bakış açısı değişiyor ve sırf bu yüzden bile İyiKi' Eylem ABACI diyor insan ❤️🌹
😍♥️♥️♥️
Hala bi beginner olduğumu düşünsem bile sen beni içten içe advanced yapmışsın haberim yok kjdsfsjl Çıtır çerez gibi geldi bu workout bana dskjdslsldfkj
Her pes ettiğimde seni görünce tekrar hevesleniyorum enerjine hayranımmmm🖤
Nerden başlasam diye düşünürken sen çıktın birden karşıma, bütün dileklerin kabul olsun güzel insan, eline emeğine sağlık ☺️☺️♥️😘🥰🥰
Her seviyeye uygun workoutlar hazırlayan bi kraliçe misin sen 🥰🥰
😍♥️♥️♥️
Örnek aldığım insanların başında geliyorsun abla sen gibi düzenli yılmayan azimli olmaya çok çabalıyorumda hayatımda bi kaç değişikle başarabileceğimi düşünüyorum iyiki sana rastladım çok teşekürler hayatımda değişikliklere yol gösterdiğin için 🤭🥰
Bu sene senin yükseliş yılın olacak Eylem ✨Aşırı üşengeç olan ben sayende disipline girdim çalıştığım dersi bile etkiliyor bu durum hepsi sayende 🤍
Pazartesi başlamak için sabırsızlanıyoruum 💪🏻🤩
İçimizde büyüttüğümüz kartallarımıza o zaman🦅❤️
Normalde beginner yapmıyorum ama çok emek verdin diye dediğin gibi hiç ara vermeden 2 set yaptım çok iyi oldu teşekkürler çok iyi bir video olmuş ellerine sağlık
Seni yeni keşfettim ve daha önce nasıl keşfetmediğime şaşırıyorum hala. Planını uygulamaya başladım her gün oturup ordan burdan video izleyerek kendime düzensiz plan çıkarıyordum o an canım ne isterse. Ama senin programınla kendimi daha mutlu hissediyorum. Plan plan plan ♥️
Teşekkür ederim yararlı içerikler paylaştığın için
Advanced serilerinden sonra bu çerez geldi sayende ne kadar geliştiğimi farkettim 😍
Herşeye rağmen geç kalınmamıştır eylem abacı öylee derrr ❤️❤️
Her video birbirinden etkili ve emek dolu 🙆🏻♀️ Ara vermiş olduğum spora senin videolarınla karşılaşınca yeniden başladım teşekkürler 🙏🏼🥰
Eylem seninle spor çok keyifli teşekkür ederim sayende yatakta boş yatmaktan başka yapicak bı aktivitem oldu 💕
kanalı ilk açtığın günden beri takip ediyorum. her ne kadar düzenli olarak yapamasamda spor yapmak istedeiğimde direk senin workoutlarını açıyorum valla canımıza okuyorsun ama değiyor beee 🐣🤍
aşkım dinlenmeler şey açısından da işime geldi bazen sıradaki hareketi yapana kadar 5 saniye falan kaçırıyordum. bu videoda o yüzden hareket takibim kolay oldu. eline emeğine sağlık bebeğim
Workoutlardaki gülüşün eritiyor beni ya bir insan bu kadar güzel gülebilir mi???🖤🌸
Yaaaaa♥️♥️
Her videoyu heyecanla beklediğim ve geldiği an tüm işleri bırakıp yaptığım doğrudur 😍❤️❤️
Bu antrenman sadece kasmi yapıyor yoksa kiloda verdiriyor mu bilgin var mı ?
Takımının güzelliği😍😍😍 advanced programını takipteyim ama rest day de 40 sn arasız versiyonu yapılacaak💪🏻
girl! Thank you sm- i think this is perfect for a person with chronic illness- fibromyalgia- I mean of-course its painful but u don't seem to put the pressure of "lets do it and like dont stop" I like how the movements are slow, calm and controlled! Thank uu