근데 보통 은박지 개별 포장 되어있는 제품들은 원료가 후지거나 EPA및DHA 실제 합이 매우 적습니다. 스포츠리서치 같은 최고급 오메가3들은 따로 개별포장이 되어있는 제품이 없다고 알고있어요. 아무래도 최고급 오메가3 제품들은 안그래도 좋은 원료등을 사용하여 가격이 비싼편인데 개별포장까지 하게되면 가격이 더 높아지기 때문에 따로 개별포장 제품은 없는걸로 알고있습니다.
확실히 오메가3 제품 어떤거 먹냐에 따라 효과가 큰 것 같네요. 원래 해외 직구로 먹었었는데... 제품 바꾸고 나니까 혈압수치나 콜레스테롤 수치가 확실하게 차이가 있어요. Omega-3 제품마다 각각의 차별점이 있는게 확실히.. -Seoul National Univerity
제품형 오메가3을 꼭 않먹도 됨. 제품형 오메가3은 아무래도 받지 않는 자들이 있게 되며 속이거북하거나 메스껍거나 또는 얼굴에 머가 날 수도 있으며, 기타등등 받지 않으면 먹지않아도 되며 본인도 제품형 오메가3는 어쩌다 먹을까하지 종종먹지를 않음,제품형 오메가3는 본인에게는 잘 맞지 않음 (다만 들기름은 거의 매일마심) 생선과 해산물음식을 종종 섭취해주면서 (들기름이나 마셔쥐도 됨) 본인이 직첩 테스트해본결과 들기름 경우는 지속적으로 마셔도 부작용이 없음 들기를 짜는 가정용 압착기를 장만해서 사용해도 좋음. *일단 눈 건조증이 개선되거나 사라지게 됨 *변비와 설사가 사라지게됨
대게 섭취한것은 (각종 영양제를 섭취한 것은 아니며) (들기름,계란,난소화성말토텍스트린)을 꾸준히 섭취해왔으며+채소 평일=생선과 해산물위주식단 주말=육상고기류섭취 채소는 기본적으로 섭취 단백질 보충은 (계란+황태포로 해줌) 각종 영양제나 각종 단백질을 섭취하기 보다 (구아검가스분해물내지 화이바솔2)섭취하는 것이 결과적으로는 가장 좋은 작용이 되게됨 뱃속의 유익균들이 좋은 영양분도 제공해주게되며, 해로운 것들과 독소을 배출시켜 주기에) +(적절한 간헐적단식+ 주 4회 근력운동) 가공식품을 거의 먹지 않음
흠... 저의 견해는 다른데요 오메가 3 같은 영양제는 대부분 젤라틴 캡슐에 내용물이 보호되어 있죠 그래서 일단은 젤라틴이 찢어지지 않는 이상은 공기와으 ㅣ노출은 별로 걱정 안해도 됩니다 예를 들면 큰통에 몇달분씩 들어 있는거 좀 달라 붙어 있어도 아무런 상관이 없어요 심하게 엉겨 붙어 있다면 버리는게 맞지만요 다만 빛과 열은 조심해야 합니다. 불투명 용기에 서늘하고 어두운 곳에 보관하면되요
수산물 오메가3는 먹지 말아야 한다. 수산물은 거의 중금속이나 미세프라스틱으로 해양전체가 오염이 많이 되어 요즘은 들깨 , 생들기름을 많이 섭취한다. 국내 유통되는 99% 저온착유가 아닌 100프로 무가열 생들기름으로 선별해서 골라먹어야 된다. 100프로 무가열 생들기름
![[오메가3] 뇌혈관질환과 오메가 3 (고지혈증, 뇌혈관협착증, 뇌동맥류)](/img/1.gif)
통에 한꺼번에 들어있는거 보다 개별포장 되어있는게 산패로부터 보다 안전하고 좋습니다
일반오메가3보다 이왕이면 RTG오메가3를 드시는게 흡수율이 훨씬 좋구요
+원료는 독일
그냥 알려드릴게요 냉장 보관하시고 드시면됩니다
이 의사선생님 속시원하게 정곡을 찔로 말해주시니 넘 좋네요^^ 계속 나오심 좋겠어요 빙빙 둘러 말하는 분들 넘 싫어요
오메가3 개별포장이 답이겠군요
저희 집에서 먹는 오메가는 은박지 개별 포장으로 되어있어서 잘 먹고 있오요^^
근데 보통 은박지 개별 포장 되어있는 제품들은 원료가 후지거나 EPA및DHA 실제 합이 매우 적습니다. 스포츠리서치 같은 최고급 오메가3들은 따로 개별포장이 되어있는 제품이 없다고 알고있어요. 아무래도 최고급 오메가3 제품들은 안그래도 좋은 원료등을 사용하여 가격이 비싼편인데 개별포장까지 하게되면 가격이 더 높아지기 때문에 따로 개별포장 제품은 없는걸로 알고있습니다.
@@user-rv6xe1ew3q rtg 국내제품도 성분이 적나요..?
좋은정보 감사합니다~오메가3리복용 몇개월먹고중간쉬었다가 다시복용하나요 아님몇년꾸준하게복용해도괜찮을까요?답변부탁드립니다~
열에 의한 산패는 이해가 갑니다, 그러나 공기에 의한 산패는 내용물이 젤라틴캡슐로 인해 차단되어 있잖아요. 이 부분 오류가 아닙니까?
캡슐에 미세한 공기구멍들이 있어서 캡슐이 공기와 만나면 이미 그시점으로 산패되고있는겁니다
4:55 공기에의한 산패까지 이해가는데 이미 섭취해서 위산에 녹고 있는데 비타민 C와 E 를 같이 먹으라는 게 이해불가
진짜 시원하게 알려주시네
오메가3가 컨테이너에 실려 수입되는데 그동안 뜨거운 열을 안 받았을리가. 투명한 플라스틱 용기에 들어있어 빛 노출이야 빈번하고.
확실히 오메가3 제품 어떤거 먹냐에 따라 효과가 큰 것 같네요. 원래 해외 직구로 먹었었는데... 제품 바꾸고 나니까 혈압수치나 콜레스테롤 수치가 확실하게 차이가 있어요.
Omega-3 제품마다 각각의 차별점이 있는게 확실히..
-Seoul National Univerity
공감해요ㅠㅠ 꼼꼼하게 골라야하는 이유가 있다니까요~
혹시 어떤 제품 드셨는지 알려주실 수 있나요 ㅠㅠ 오메가3 먹으면서 제품 찾기가 너무 힘들어서요
오메가3 먹어도 효과를 잘 못보고있는데 공유 부탁드려요..
@@user-kx4mq2ug8c 블러드싸이클 < 이 제품 먹고있어요~ 좀 비싸긴 한데 그래도 확실히 비싼 값 해서 먹고있네요
해외 제품이라고 해서 다 좋진 않더라구용 ㅠㅠ 혹시 저도 제품 공유 해주실 수 있나요 ~~~
선생님그럼오매가쓰리를냉장고에보관해놓코먹어도돼나요
같은 rtg오메가3인데 g사 j사 가격이 배나 차이가 나네요 둘다 캡슐포장인데... 알크기 브랜드 차인가요?
오메가3 같은 연질캡슐은 냉장/냉동 보관이 답입니다.
맞습니다
아하
야식 많이 먹는편이라 꼭 챙겨먹는데 전에 먹던건 통에 들어있는 알약끼리 눌러붙길래 버렸거든요. 산패 걱정없는 개별포장된거 찾아보니 마미홈 오메가3라는 제품이 딱이더라고요. rtg이기도 하고, 휴대하기도 편하고.
약국에서 판매 하는 제품 인가요?
고려은단꺼 좋음 개별포장
설명이 콤팩트 하네요~
최근 건강이 많이 나빠져서 그러다가 우연히 좋은아침이라는 프로그램을 보면서 혈액순환도 안되고 해서 오메가3 추천을 받고 복용중에 있습니다 요즘 워낙 종류가 많다보니 성분도 꼼꼼히 따져봐야 할 것 같더라구요. 앞으로도 꾸준히 섭취하려고 합니다 !!^^ 영상감사합니다~
샘 저는 총콜레스테롤이 270 이고 말랐는데 유전이고 간에서 많이만들어지는 체질이래요. 오메가3 먹어도되는지요?
네
누구한테 물어보는거지 ㅋㅋ
바보
왜 담당자는 대답을 안해 주나요 ?
문의하는 사람 입장이 되보세요
@@aeliny3500병원을 가세요 ㅋㅋㅋㅋ SBS가 본인 주치의인가
휴대용 6개짜리 투명 약통에 다른 영양제랑 넣어 놨다가 바로 안먹어선지 오메가3 캡슐이 물렁물렁 된적이 있어요
그냥 먹긴 했는데 빛 보면 안되는거구나 싶어 큰통에서 작은 불투명 약통에 조금씩 덜어 놓고 먹고 있어요
물렁 거린건 변했을수도 있는데 그냥 먹었네ㅠ
산패되기 쉬우면 대구 간유를 올리브 오일처럼 검은색병에 담아 파는 제품은 별로겠군.
사람들 왤캐 불만에 찌들어서 사냐
영상이 맘에 안들면 바로 뒤로가기 하면 되지 비아냥대는 사람들이 많네
4:00
하루중언제먹어야좋은가요? 그것도알려주세요~?
그냥 냉장보관하면됨
그냥 냉장보관하면 해결되는걸 저 약사는 그걸 모르네
열고닫을때 공기노출은요?
@@user-cn7wdg5yp2f 캡슐형태는 겉이 젤라틴으로 쌓여있어서 괜찮습니다
오메가3는 언제 먹어야 좋은가요?
식후에 드시면 되요.
공복에 드시면 속 쓰릴수 있습니다.
아침,점심,저녁식사 어느시간대에 드실지는 본인이 편한 시간대에 드세요.
저녁이 제일좋음
고기 많이 먹을때 기준으로요
국산 오메가도 벌크로 수입되어서 개별 포장하는게 아닌가요?????????????
그래서 쿠팡 직구로 저렴하고 좋은 제품 먹을수 있을것 같다
생선 냄새 조금은 날수는 있는데 잘라서 냄새를 맡아보라는건 뭔가요? 판단기준이 조금나냐? 많이나냐? 뭠미???ㅋ
오메가3 사서 냄새맡아보시면 바로 압니다ㅋㅋ 썩은 생선냄새때문에 산패한지 바로 알 수 있어요
썩은 냄새 난다잖아요 ㅋㅋ
캡슐로 되어있는 오메가3 최고다아ㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏㅏ
제품형 오메가3을 꼭 않먹도 됨.
제품형 오메가3은 아무래도 받지 않는 자들이 있게 되며
속이거북하거나 메스껍거나 또는 얼굴에 머가 날 수도 있으며,
기타등등
받지 않으면 먹지않아도 되며
본인도 제품형 오메가3는 어쩌다 먹을까하지
종종먹지를 않음,제품형 오메가3는 본인에게는 잘 맞지 않음
(다만 들기름은 거의 매일마심)
생선과 해산물음식을 종종 섭취해주면서
(들기름이나 마셔쥐도 됨)
본인이 직첩 테스트해본결과 들기름 경우는 지속적으로 마셔도 부작용이 없음 들기를 짜는 가정용 압착기를 장만해서 사용해도 좋음.
*일단 눈 건조증이 개선되거나 사라지게 됨
*변비와 설사가 사라지게됨
본인의 현재 수치
*혈당81
*총콜레스트롤168
*중성지방76
*HDL57
*LDL95,8
대게 섭취한것은
(각종 영양제를 섭취한 것은 아니며)
(들기름,계란,난소화성말토텍스트린)을
꾸준히 섭취해왔으며+채소
평일=생선과 해산물위주식단
주말=육상고기류섭취
채소는 기본적으로 섭취
단백질 보충은 (계란+황태포로 해줌)
각종 영양제나 각종 단백질을 섭취하기 보다
(구아검가스분해물내지 화이바솔2)섭취하는 것이 결과적으로는 가장 좋은 작용이 되게됨
뱃속의 유익균들이 좋은 영양분도 제공해주게되며, 해로운 것들과 독소을 배출시켜 주기에)
+(적절한 간헐적단식+ 주 4회 근력운동)
가공식품을 거의 먹지 않음
산패 방지 위해 냉동실 보관 하는건 어떨까요?
글러브박스에 보관해요?
오메가3와함께먹으면좋지않은영양제는모가있나요?
흠... 저의 견해는 다른데요 오메가 3 같은 영양제는 대부분 젤라틴 캡슐에 내용물이 보호되어 있죠 그래서 일단은 젤라틴이 찢어지지 않는 이상은 공기와으 ㅣ노출은 별로 걱정 안해도 됩니다 예를 들면 큰통에 몇달분씩 들어 있는거 좀 달라 붙어 있어도 아무런 상관이 없어요 심하게 엉겨 붙어 있다면 버리는게 맞지만요
다만 빛과 열은 조심해야 합니다. 불투명 용기에 서늘하고 어두운 곳에 보관하면되요
냉장보관하고 먹고있는데 찜찜해서 다버렸습니다
오메가 이름의 양면성 오메가버려야~!
전현무씨 엄청 말랐었네 하고 목소리 들어보니 다른사람,, 나만 그래요?
근데 오메가3는 항상 비린네 나지 않나
맞음 그래 멀티 오메가3 비타민이 짱임
오메가3홍보에 속지좀마셈
요새 Rtg또 의사들이 광고들해서 흡수가좋니 이러는데
Rtg는 흡수가 좋은대신 함량이낮음
흔히먹는 오메가3방식은 흡수율이 낮지만 함량이높음
둘자장단점이있고 논문이나. 임상결과도 우리가흔히먹는 제조방식은 오메가3가 더많음
실온보관 해도 산패 안합니다 그냥 먹으면 돼요 버릴 필요가 없음 그러면 여름에 아예못먹는데 그런 제품이 생길수 없으니 그냥드세요
극한의 찬 성질이라 열성의 보조제와 같이 섭취해야한다던데..
그 부분은 아시는 분 안계시는지..
보조제 뭔가 요
냉장보관해도 괜찮나요??
냉장보관할거면 다먹을때까지 해야됨
냉장보관했다 잠시꺼냈다 냉장보관했다
이러면 실온 보관만도못함
냉장봔해도되나요 안되나요 그게젤궁금해요 나머지는다아는내용
기름이라서 복용 망설임!!
자연식이 최고인거 같은대...
매일 고등어를 먹을순 없으니까요
오메가3의 좋은 효과 다 보려면 하루에 2000mg은 먹어야 하는데 그걸 음식으로 먹는다? 님 살 개찜.
고등어같은건 퓨린이 높아서 통풍유발합니다. 꼭 자연식이 좋다 할순없어요 매일드시는것보다는 차라리 고등어는 가끔 드시고 양질의 오메가3를 선택해서 드시는게 나아요
오메가 보관법
그래서 뭔가?
그래서 어떻게 보관하라고? 그냥 잘 보관?
빛이 안비치는 병에 서늘한곳에 공기에 최대한 노출 안되게 하라고
저 약사가 딱 정리를 해서 이야기를 안해주네요 ㅜㅜ
그냥 냉장보관이 답
냉장보관 하시면 안돼요. 습기에 취약함
드시는오메가3 보관법 보세요. 드라이한 곳에 보관하라고 되어있을거예요.
@@user-ku9lt9ts5w 공기노출을 어떻게 최대한 안 할 수가 있나....... 하루에 한번 먹을려면 뚜껑열었다 닫혔다 해야 하는데...ㅡㅡ 뭐 어쩌라는건지
개별포장ㅇ이 답이네
수산물 오메가3는 먹지 말아야 한다. 수산물은 거의 중금속이나 미세프라스틱으로 해양전체가 오염이 많이 되어 요즘은 들깨 , 생들기름을 많이 섭취한다. 국내 유통되는 99% 저온착유가 아닌 100프로 무가열 생들기름으로 선별해서 골라먹어야 된다. 100프로 무가열 생들기름
요즘 제품은 처리가 잘되어서
중금속 같은 오염물질이 없다고 합니다
수산물 보다 동물성이라 말하고
식물성은 양이 적기 때문에
비싸다고 하더군요
미세프라스틱은 새우가 잘먹는 다는데 미세먹구 방출하고 크릴새우 보다는 오메가3가 안전함
ifos는 장식입니까 선생님
식물성 오메가3는 흡수가 잘안되요..
@@user-cx2fi4jj9f 그래너 100프로 무가열로 먹어야 합니다. 고열은 벤조피린 1급발암물질 때문에 절대 먹으면 안되고, 저온압착도 100도 가까운온도라 무조건 산폐가 됩니다. 과거에 소화력이 약하신분들은 흡수가 안되서 계란노른자 단백질과 함께 먹었습니다.
약사가 설명이 부족하네 ㅜㅜ
안녕하세요장승희입니다약이잘못했나봐요버러야죠많이먹지마세요문제가많아요주의하세요유통기간이있어요주의하세요지쳐요많이요안괜찮아요바로올라온는데문제가많아서걱정되서요상태가안좋아요냄새가지옥이에요정말로확인하세요그러다가바로응급실가면는대신에그래요몸도안좋아서쉽게아니에요효가없어요방법도없고요찾아봐야겠어요얼마나위험하지요저도그러데도안먹고
그래서 개별포장.
먹고부터 가스차는데 왜그런지
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먹을거 장난하지마라 그럼 팔
여러분 저 아침 밤으로 5알씩 먹어라하는데 괞찬나요?
너무 많이 드시는듯 보통 1~2알 최대 3알 점심,저녁 식후가 좋음
@@user-bi7he2qx3l 오홍 감사함니당 과외선생님이 저보고 빡대걀이라면서 많이먹으라해서요 ㅠ.ㅠ
뭔소리임 ㅋㅋ 1캡슐당 함유량이 약마다 다르다만 강한 효과를 원할경우 권고사항이 3 ~ 4g임. 드시는게 600 700짜리면 5알 먹어도 상관없음. 물론 건강보조 느낌이면 1 ~2g이고 혈중지질이나 중성지방이 매우 높을경우 많이먹으라는거
@@ringringbae 잘몰라서용 ㅠ.ㅠ 감사합니다
어씨 오메가3 좀 사볼라고 들어왔는데 의사쌤 성함이 나랑 똑같네 소오름ㅋㅋ
공기 , 빛등에 약하다고 하시면서 어떻게 보관하라는 설명을 안 하시네요~~
차광 개별포장
돌머리세요? 그럼 통에 한꺼번에 든거 말고 은박지 개별포장 톡 눌리면 한알씩 까지는거 그거 사서 방구석에 햇빛 안드는 서늘한곳에 보관하면 되잖아요
아니 떠먹여줘야됨? ㅋㅋㅋㅋㅋ 빛에약하면 빛없는데보관하면 되잖아요 참나 ㅋㅋㅋ
채재호님 식탁위에 두고 드시지 마시고 서랍안에 넣어두고 드시면 된다고 생각 합니다
주의 하라는 말만 하네
ㅠ
호월히일
요즘 전문가들 왜 이러나요... 왜 진실을 숨기는지 참... 산패고 뭐고 오메가3는 웬만하면 섭취 하지 않는게 좋습니다. 일단 너무 위험합니다. 생선을 주 1~2회 정도만 섭취해도 충분합니다.
생선을 주 1~2회 복용하면 오메가3 안먹어도 된다고 하긴하는데..생선 싫어하는 분들도 많아서요ㅠ
오메가3가 1, 2 실패해서 3 인거면 비타500 1~499 실패한 건가?ㅋㅋ
재밌지?
할말이 그리 없나 이거 어느 방송이고
산패된 오메가3를 먹으면 암걸린다고 근거도없는 구라치며 겁박을 하네! ㅋㅋ