이 교수님의 동영상 잘 보고 있습니다. 항상 환자의 편에서 친절, 자상하며 알아듣기 쉬운 유익한 의료정보를 얘기해주셔서 귀에 쏙쏙 잘 들어옵니다. 그러나 한편으로 혼란을 주기도 합니다. 제 아내가 작년 비파열뇌동맥류 진단을 받고 아산병원을 다니고 있습니다. 담당교수님 말씀으로는 추적관찰이라고 했습니다. 마지막으로 병원을 갔던 게 작년 9월이었는데, 2년 후 그러니까 2022년 9월에 오라고 하셨습니다. 그런데, 그냥 그 말씀만 해 주실 뿐 그밖에 어떤 다른 얘기나 처방 같은 건 말씀하지 않았습니다. 저희들로서는 그냥 상식적으로 혈압이나 고지혈증 등에 유의하면서 검색을 통해 혈관에 좋은 먹거리들을 챙기는 정도로 대처를 하고 있습니다. 그런데 교수님의 말씀을 들어보면, 비파열뇌동맥류와 관련해 오메가-3나 아스피린 등을 통한 예방이나 치료가능성 등을 언급하고 계십니다. 교수님 말씀을 들어보면, 제 아내도 그런 약이나 보조제가 필요하지 않을까하는 생각이 듭니다. 그런데, 왜 제 아내 담당교수님은 그런 말씀을 일체 하지 않으셨을까요. 지금이라도 오메가-3나 아스피린 등을 복용하는 게 좋을까요?
아주 꼼꼼하게 영상들을 시청하신 것같습니다. 여기서 하나 오해하지 않으셨으면 좋겠는 것이, 아스피린을 복용하셔야할 의학적인 다른 이유가 없는 분이 일부러 아스피린을 장기 복용하거나, 고지혈증이 조절되지 않아 오메가3 지방산 제제를 드셔야하는 것도 아닌데 일부러 뇌동맥류 보호 효과를 기대하고 이런 약제들을 드실 이유는 없다는 말씀입니다. 이유가 있어서 드셔야하는 분들은 걱정하지 마시고 드시라는 맥락으로 드린 말씀입니다.
저는 마른체형인데 고지혈증도 있고 중성지방도 정상의 5~6배 였는데 머리가 자주 아팠죠. 특히 편두통같은. 특히 운동하려고 시작하면 머리가 자주 아파서 못했습니다. 오메가라는거 한번 먹어 봤는데 두통은 거의 사라졌네요. 알티지 오메가추천해서 거의 2년째 먹고 있는데 너무 너무 좋습니다. 평생먹을 생각이죠. 아마 혈압도 낮아 졌을 것 같네요. 병원을 잘 안가봐서..
HDL 수치가 늦을 가능성이 많을 것같습니다. 한 번 검사한 것으로 아직 경계 범위 소견때문에 바로 투약 결정하시는 것보다는 자주 방문하시는 내과나 신경과 등 원장님과 상의하셔서 관리를 시작하시는 것이 좋겠습니다. 이러한 수치들은 치료가 아니라 조절 (컨트롤)한다는 개념으로 접근하시기 바랍니다.
두분 교수님, 매우 유익한 말씀 잘 보고 있습니다. 저는 58세 여성입니다. 건강검진 경동맥초음파 검사에서 우측 경동맥 분지부 섬유화 경화반 1.9mm가 관찰되었습니다. 2년전에는 1.3mm이었습니다. 어떻게 관리를 해야할까요. 경화반이 떨어져나가 뇌혈관이 막힐수도 있다하여 크게 염려가 됩니다. 혈액지질검사 결과나 비만도 모두 정상이고 특별한 기저질환도 없습니다.
![[뇌혈관과 수면] 뇌졸중, 뇌동맥류...뇌혈관질환이 있는 우리에게 정말 필요한 충분한 잠. 수면 장애 해결책 (서울아산병원 수면클리닉 정신건강의학과 정석훈 교수)](http://i.ytimg.com/vi/VZHGQclopGI/mqdefault.jpg)
![[뇌혈관과 수면] 뇌졸중, 뇌동맥류...뇌혈관질환이 있는 우리에게 정말 필요한 충분한 잠. 수면 장애 해결책 (서울아산병원 수면클리닉 정신건강의학과 정석훈 교수)](/img/tr.png)
![[뇌혈관과 어지럼증] 어지럼증 증상과 원인별 진단과 치료, 특히 뇌혈관 질환이 있는 경우 주의 사항](http://i.ytimg.com/vi/P-UuC9PrzcM/mqdefault.jpg)
사랑..정성. . 헌신적인 노력을. . 존경합니다.
저 아산병원 신경외과에서 수술했는데 저를 살려준 아산병원 감사해요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
아산병원다니는데
힘이좀생기네요^
의사는 아무나 할 수 직업이 아니죠.아픈 자들을 위하여 매순간 헌신하시는 그 마음이 정말 존경스럽습니다.
일년전 저는 뇌동맥뉴 일 년전 새전시술을
받아서 지금까지 아스피린하구 시술한약한알하구 현제먹고잇는데
올해오월달에 사진찍고 왓는데 약이조금 남앗거든요 근데 조금남은약만먹고 먹지말라하시네요 조금남은약먹고
2년후에 오라하시더라구요
교수님들 정말 존경스럽고 감사해요
고맙습니다 훌륭하십니다
고맙습니다.
아산 병원 박종철 교수님 덕분에 저도
컨디션 조절잘하고 살려주셧습니다
교수님도 항상 건강하시길 기도 드려요
고맙고 감사해요 ~^
나하고 선생님이 같으시네요 박종철 교수님 ~!! 저는 박교수님께 전신마취로 색전술 했고 만5넌 됬습니다
박중철 교수님 아닌가요?
마음과 정성이 담긴 꼼꼼하고 구체적인 정보에 감가드리고 있습니다.
교수님, 건강하시길 기도합니다.
두분의사님 수고많으셧습니다 힘내세요
두분 교수님의 유익한 강의잘 듣고갑니다.
고맙습니다.
이덕희교수님!안녕하세요?작년8월에 수원에서 뇌동맥진단받고 이덕희교수님께 판독받고 99%아니라는 말씀에 뛸듯이 기뻤습니다~^정말감사드림니다~언제까지나 행복하세요~~~^
이덕희 교수님 존경합니다
정말 꼭 필요한 정보 감사합니다..EPA가 중요하다는.말씀.명심해서 챙겨먹겠습니다.
감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
의학계에서모든환자들을위해희생과봉사로일해나가시는두분박사님들ㆍ 존경합니다
다음에도뇌질환대한의학정보ㆍ건강정보많이알려주십시요
늘~귀한정보를 아낌없이
나누어 주시어서 참
고맙고 감사를 드립니다!~~
비파열 뇌동맥류 있는데. 추적관찰 중입니다.
오메가3. 먹고있습니다.
지푸라기라도 잡고싶은 심정 이라 교수님 영상 하나하나가 너무 감사합니다.
교수님 들께서 들려 주시는 말씀들 잘 듣고 있습니다 감사합니다
이덕희 교수님 감사드립니다 👍✌🙏😁
응원 감사합니다. 항상 건강하세요~~
두 분께서 이해하기 싶게 차분하게 설명해 주셔서 감사합니다.
교수님 좋은 정보
감사드립니다
교수님감사합니다 뇌동맥진단을받고 오메가3를복용중이였는데 좋은말씀감사합니다
뇌경색으로아스피린고지혈증약복용중인데오메가3스리먹어도되나요
예, 제가 마지막에 말씀드린 내용이 바로 그것입니다. 복용하셔도 됩니다.
교수님 좋은영상 잘듣고 궁굼증이 플렸어요 ~~고맙습니다()♡
맞습니다.내가 가지고 있는 증상에따라 의사선생님과 의논해 보시는게 최선일것 같습니다.감사히 시청했습니다🙏👏👍💐🎯
안녕하세요.
정성을 다한 교육에 깊은 감명을 받았습니다. 감사합니다.
최고의 선생님을 유튜브로 뵙게 되어 큰 영광입니다.
교수님. 시청 잘 했습니다
요새 편하게 유튜브로 이런 수준높은 강의를 들을수 있다는게 좋습니다^^ 감사합니다
2분 교수님 늘 감사합니다~~^^👍👍👍
감사합니다.
우와... 두분 교수님들의 콩짝콩짝 질문과 답변이 소비자, 환자들이 가장x999 궁금한 내용으로만 꾸며졌네요. 최신 지견에 기반한 문답풀이와 마지막에 교수님의 정리쿠키영상은 아주 딱이었습니다. 구독 누르고 갑니다!
감사합니다. 많은 응원 바랍니다. 항상 건강하세요.
건강식품 광고나왓네저교수
교수님.고맙습니다.좋은예기잘듣고잇습니다..고맙습니다.앞으로도좋은예기많이들려주세요..
방송을 들을때마다 존경심이 솟아납니다!!
응원 감사합니다. 항상 건강하세요~~
네...저는오늘처음박사님영상보았습니다...구독.좋아요.누렀습니다..앞으로.공부많이하겠습니다....🙏🏻🙏🏻🙏🏻
관심 감사합니다. 시간 나는대로 도움이 될 수 있는 영상을 제작하겠습니다.
환자 관심사와 눈높이에 맞춘 정말 유익한 내용이었습니다.
뇌동맥류의 파열성은 치명적이므로 환자는 다급하고 늘 불안합니다.
지속적인 영상과 정보는 저희들에게 큰 도움이 되고 있습니다.
교수님! 고맙습니다. 감사합니다^^
감사합니다. 두 분 항상 건강 잘 챙기시기를 바랍니다.
@@amcni ㅣ,
감사드립니다
교수님 감사합니다~~
,교수님 영상으로 뵙게되어
반갑습니다
친절하시고 자세한 설명으로
늘 존경합니다
저도 뇌동맥류 진단받고
오메가 3 복용하고 있었는데
잘했다고 생각이 듭니다
내년 5월에 뵙겠습니다.
예, 항상 건강하세요~ 감사합니다.
교수님 감사합니다~
응원 감사합니다.
좋은 건강 할수 있도록 영상주시니 감사 드립니다
항상 유익한정보 감사드립니다.
항상 시청해주셔서 감사합니다!
교수님 감사합니다.
10년전에 뇌동맥류 코인색전술 스텐스삽입수술 받고 5년정도 아스피린 복용 후 담당의사선생님께서 그만 먹어도 된다고 하셔서 아스피린은 안먹고 있습니다^^5년후에 mri찍어 보자셨습니다.
교수님 방송 너무 도움이 됩니다. 감사합니다
항상 건강한 뇌혈관 만들기 위한 노력을 하시길 바랍니다. 나아가 심신의 건강을 보장할 것입니다. 항상 건강하세요.
아~~ 이곳병원선생님들은고지혈약그만먹어도된다는분들이계시네요
.다른곳에서는가차없이죽을때까지먹어야된다고들하시던데요
👏🏻👏🏻👏🏻
교수님들 감사합니다 오메가3 잘알았읍니다 감사합니다
오메가3을 특별히 복용할 이유가 없는 경우(처방받지 않은 경우) 굳이 찾아서 먹지 않아도 되는군요! 꼭 먹어야하는지 늘 궁금했는데 속이 시원해졌습니다
감사합니다
지병이 있는 경우는
담당의사 선생님과 상의하는게 좋겠네요
좋은 참고가 됬읍니다
유익한 말씀 감사 합니다~♡♡♡♡♡
감사합니다 선생들예~~~^^
좋은소식감사합니다
항상 정리를 너무 잘 해 주셔서 정말 감사합니다.
감사드립니다.
궁금했는데속시원하게설명해주셔서감사합니다
귀한 정보 감사드립니다.
Would be nice to have English subtitles or translation for the wider viewership
Thank you for your advice. Some other clips are with English caption not with this clip, unfortunately.
유익하고 좋은 영상 잘 시청했습니다 ~~~~~~~~~~~ 대단히 감사합니다 .
교수님~~잘계시죠~~교수님 진료 잘받고 왔습니다. 꼭꼭 유용한 정보주셔서 항상 감사합니다.3년후에 뵙겠습니다. 건강하세요~~^^
예, 감사합니다. 항상 건강하세요.
좋은 정보 주셨어 감사합니다 약을복용 하고있는상태에서 더추가로 복용해도줗은정보 잘듣고감니다 감사합니다
도움이 되셨다니 보람이 있습니다^^ 항상 건강하세요.
감사합니다ㅎㅎ
다시 한번 정리해서 말씀 해 주심 감사드립니다
감사합니다 교수님~~^^
감사합니다. 항상 건강하세요.
교수님건강하시지요.어쯤이렇게곰곰이자세히설명하신지정말감사합니다.다음에영상보겠습니다.
예, 참고만 하십시오^^
그냥 먹어야 겠네요.감사합니다. 약을 제일 싫어하는 사람중.
유익한 건강정보 감사합니다! ❤❤❤
감사합니다~♥
오늘 두분 교수님의 좋은 정보,
잘 들었습니다.
오메가3에 대한 정보,
너무 감사 합니다!
앞으로도 좋은 의학 정보 많이 알려 주세요?!!
교수님 감사합니다 궁금한점이 많아는데 이해가되고 정보를 알게되서 너무 감사드리며 고마습니다
감사합니다 선생님 도움되게습니다
구독했어요 선생님.😘 좋은정보 알려주셔서 감사드립니다~ ❤
늘 도움이되는 좋은영상 감사합니다.
도움이 되셨다니 감사합니다
감사합니다, 두분이 자세하게 설명 해 주시니 이해가 잘됩니다
정말 궁금했던 내용 잘 들었습니다.
교수님 영상 감사합니다
감사합니다. 항상 건강하세요.
폴리 코사놀은 효과와 이상증상좀 올려주세요
감사...!
좋은정보 감사합니다~~
도움이 되셨다니 다행입니다.
최고십니다.궁금증이 확~해소되었습니다.
응원 감사합니다.
생선기름 들기름 매일 적정량 먹어야 겠군요 👍
교수님,좋은정보 감사합니다.지주막하출혈후에 처방받아 먹고 있습니다
파열 후에 잘 회복되신 것으로 보여 다행입니다. 항상 건강하세요.
좋은 정보 감사합니다~
도움이 되셨다니 다행입니다.
오오 감사합니다
감사합니다.잘듣고갑니다.
들어주셔서 감사합니다😊
오메가는 용량도 중요하지만 산패도와 순도도 중요합니다. 효과를 보시려면 좋은 제품을 고용량으로 드시면 큰 도움이 되실겁니다. 싼 오메가는 오히려 독이 될 수있읍니다.
형님 산패도와 순도는 어떻게 봐야하나요?
@@윤두선-z7x 제조일자를 최근일자로 사시고 최대한 빨리 드세요
@@강철심장-l8o 와우 감사합니다^^
절대 아닙니다
본인 몸에 맞는걸 드셔야됩니다
아무리 명약이라도 본인 몸에 맞지않으면 독이됩니다
교수님 잘듣고갑니다
감사합니다~~
좋은 정보 감사합니다 교수님!
저는 콜레스테롤이랑 중성지방 수치가 높았는데
써큐시안 영양제 먹고 많이 좋아졌습니다.
혈관 케어에 오메가3, 코큐텐, 홍국 같이 먹어주는게 좋다고 하더라고요
자세한 말씀 잘들었읍니다
감사 합니다
시청해 주셔서 감사드립니다.
이 교수님의 동영상 잘 보고 있습니다. 항상 환자의 편에서 친절, 자상하며 알아듣기 쉬운 유익한 의료정보를 얘기해주셔서 귀에 쏙쏙 잘 들어옵니다. 그러나 한편으로 혼란을 주기도 합니다. 제 아내가 작년 비파열뇌동맥류 진단을 받고 아산병원을 다니고 있습니다. 담당교수님 말씀으로는 추적관찰이라고 했습니다. 마지막으로 병원을 갔던 게 작년 9월이었는데, 2년 후 그러니까 2022년 9월에 오라고 하셨습니다. 그런데, 그냥 그 말씀만 해 주실 뿐 그밖에 어떤 다른 얘기나 처방 같은 건 말씀하지 않았습니다. 저희들로서는 그냥 상식적으로 혈압이나 고지혈증 등에 유의하면서 검색을 통해 혈관에 좋은 먹거리들을 챙기는 정도로 대처를 하고 있습니다. 그런데 교수님의 말씀을 들어보면, 비파열뇌동맥류와 관련해 오메가-3나 아스피린 등을 통한 예방이나 치료가능성 등을 언급하고 계십니다. 교수님 말씀을 들어보면, 제 아내도 그런 약이나 보조제가 필요하지 않을까하는 생각이 듭니다. 그런데, 왜 제 아내 담당교수님은 그런 말씀을 일체 하지 않으셨을까요. 지금이라도 오메가-3나 아스피린 등을 복용하는 게 좋을까요?
그런말 해주는의사 없어요 유투부의사나 말해주는거지 혈액순환도 중요하지만 혈관탄력도 중요하다네요 비타민c나 레몬물등 과일 야채가 좋아요
아주 꼼꼼하게 영상들을 시청하신 것같습니다. 여기서 하나 오해하지 않으셨으면 좋겠는 것이, 아스피린을 복용하셔야할 의학적인 다른 이유가 없는 분이 일부러 아스피린을 장기 복용하거나, 고지혈증이 조절되지 않아 오메가3 지방산 제제를 드셔야하는 것도 아닌데 일부러 뇌동맥류 보호 효과를 기대하고 이런 약제들을 드실 이유는 없다는 말씀입니다. 이유가 있어서 드셔야하는 분들은 걱정하지 마시고 드시라는 맥락으로 드린 말씀입니다.
@@amcni 감사합니다.
내용을 들어야되는데 교수님얼굴뵈니 넘넘반갑내여~^^❤❤잘계시는것같아보여서 너무좋아여~^^저두오메가를 복용하는데~어휴 저두 갈아타야될듯 하내여~건강하세여 내년7월에 뵙겠습니다~인자하게웃으시는~^^ 백만불짜리미소~교수님~^^
응원... 항상 감사드립니다. 다리 관절 치료도 잘 받으시길 바랍니다. 항상 건강하세요.
어유의 경우 심한 피부발진을 일으키는 경우가 있던데 이런경우 어떻하면 좋을까요
임의로 오메가3 제품을 복용하지 않으시는 것이 좋겠습니다.
오메가쓰리 먹고 고지혈이 생겼다는 제 생각였는데 이강의 듣고 확실히 알게 되었습다
오늘 처음 영상을 봤어요 두분대화발음이 좀 울림으로들립니다 구독 좋아요 누르고 담영상 기다리겠습니다
피드백 감사합니다! 예리하십니다. 핀마이크가 제대로 성능 발휘를 못했습니다...
개별 포장도 산패가 잘 될 수 있읍니다. 중요한거는 개봉하고 빨리 섭취하시고 보관방법은 전문가에게 물어 보세요.
감사합니다.
9말씀이 너무 빨라 알아 듯기가 어렵습니다.?
진행하시는 선생님
말씀은 듯기가 편함니다.
피드백 감사합니다! 예리하십니다. 핀마이크가 제대로 성능 발휘를 못했습니다...
ㅂ
궁금했는데. 자세히 설명해주셔서. 진심..감사드립니다...^^
도움이 되셨다니 다행입니다.
고지혈증 약(크라틴)과 오메가 3(오마티지)를 같이 복용하니까 복부비만이 줄어들고 만성염증 혈액순환이 개 15:18 선됨(물론 칼로리 섭취도 줄여야 함) 16:32
안녕하세요 교수님 20일 전에 진로보고 맘 편하게 지내고 있습니다
부드럽고 친절한 설명 감사드립니다
궁금한게 있써서
허리 디스크가 있써서
헬스나 요가나 경락 받아도 되나요?
예, 당연히 됩니다.
저는 마른체형인데 고지혈증도 있고 중성지방도 정상의 5~6배 였는데 머리가 자주 아팠죠. 특히 편두통같은.
특히 운동하려고 시작하면 머리가 자주 아파서 못했습니다. 오메가라는거 한번 먹어 봤는데 두통은 거의 사라졌네요.
알티지 오메가추천해서 거의 2년째 먹고 있는데 너무 너무 좋습니다. 평생먹을 생각이죠. 아마 혈압도 낮아 졌을 것 같네요.
병원을 잘 안가봐서..
천마라는 좋은 약재가
있습니다
무주안성면내 건강원을 이용하시면 됩니다
변비에도좋습니다
^^
나중에라도, 영상에 나오는 참고논문 정보를 영상더보기란에 삽입해주시면 감사하겠습니다.
장교수님께 요청해서 첨부드리겠습니다.
@@amcni 감사합니다~~
이렇게 훌륭하신 분이 계신데 왜 안타까운 간호사의 사고가 있었을까요?
안타까운 일이었으며 저희들에게 큰 자극이 되었습니다. 말씀 감사합니다.
도움 말씀
감사합니다.
저는 통들깨을 먹을때 마다
믹서에 갈아서 먹습니다
먼저, 유익한 내용들 감사합니다.
현재 고혈압 전단계이고 ldl수치가 기준치보다 조금 높은 수준이며 경동맥협착 증세가 조금 있다고 합니다. 이럴경우 약복용없이 관리 잘해서 ldl수치를 줄이면서 추적관찰 해도되는지 아니면 동맥경화증세가 조금이라도 있으니 묻고 따지지말고 고지혈증약을 복용하는게 맞는건지 궁금합니다. 스타틴계열의 약이 간수치와 당수치를 올린다고하니 여러모로 조심스럽기도 합니다.
HDL 수치가 늦을 가능성이 많을 것같습니다. 한 번 검사한 것으로 아직 경계 범위 소견때문에 바로 투약 결정하시는 것보다는 자주 방문하시는 내과나 신경과 등 원장님과 상의하셔서 관리를 시작하시는 것이 좋겠습니다. 이러한 수치들은 치료가 아니라 조절 (컨트롤)한다는 개념으로 접근하시기 바랍니다.
@@amcni 소중한 답글 감사합니다.^^
교수님 말씀 잘들었습니다 저혈압환자에겐 복용을 하지말라고 하는데 의견은 어떠신가요?
정상 혈압인 경우에 혈압을 떨어뜨린다는 것은 아니고, 고혈압 약제를 이미 복용하고 있는 경우 혈압을 과도하게 떨어뜨릴 수 있음을 주의하라는 의미로 생각하세요. 꼭 오메가3를 복용해야하는 상황이시라면 일단 복용하면서 장기적으로 혈압의 변화를 관찰해보시면 어떨까요?
두분 교수님, 매우 유익한 말씀 잘 보고 있습니다.
저는 58세 여성입니다. 건강검진 경동맥초음파 검사에서 우측 경동맥 분지부 섬유화 경화반 1.9mm가 관찰되었습니다. 2년전에는 1.3mm이었습니다. 어떻게 관리를 해야할까요. 경화반이 떨어져나가 뇌혈관이 막힐수도 있다하여 크게 염려가 됩니다.
혈액지질검사 결과나 비만도 모두 정상이고 특별한 기저질환도 없습니다.
건강하신데 동맥 경화증이 있다고 하니 걱정이 될만한데요. 그 정도라면 크게 걱정하실 것은 아닙니다. 상당히 흔한 소견이니까요. 그래도 식습관, 생활 습관 건강하게 유지하기 위한 노력은 하셔야겠지요^^
네 선생님 감사합니다. 생활습관부터 하나씩 신경을 더 쓰겠습니다.
교수님정말감사감사합니다.뇌동맥한개있는데.오메가3먹어도되는지.잘공부했어요~고맙습니다
참 궁금했었는데 유익한 영상감사합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
저는 울산대학 병원에서 수술 했습니다
신경외과 박원석 교수님 정말 감사 합니다
울산대병원 신경외과 박은석 교수를 말씀하시는 것같습니다. 그렇습니다. 아주 훌륭한 의사입니다. 벌써 오래 전이지만 저희 팀에서 6개월 정도 같이 근무도 했었지요^^
@@amcni 뇌혈관 영양제 먹어도 괜찮아요
구독좋아요 저는고지혈증 약을먹고있어요 신경과 약도 오메가쓰리 먹어도 될까요?
고지혈증약으로도 조절이 적절하지 않으면 쓰는 것이 좋습니다만, 약국에서 일반약으로 판매하는 정도는 복용해도 좋겠습니다.
@@amcni바쁘신데 감사합니다~
좋은 정보 감사합니다
도움이 되셨다니 다행입니다. 항상 건강하세요~
신장공요자 입니다. 건강식품 어떤 거 먹어야 할까요? 추천 부탁드립니다~~^^♡♡♡
현재 신장이 하나라는 말씀이시지요. 신장 기능이 이상이 없으시다면 신장 두 개인 일반인과 다른 부분은 없으십니다. 골고루 식사하시고 운동하시면 보조 식품이 필요할까요?