Это видео недоступно.
Сожалеем об этом.
【肩甲骨はがし】夫婦友達で出来るパートナーストレッチ、自宅で肩コリをほぐすペアストレッチ
HTML-код
- Опубликовано: 14 авг 2024
- 今回の動画は【肩甲骨はがし】🎵
ご夫婦やお友達と簡単に肩甲骨はがしが出来る内容です😄
肩甲骨か固まると、肩凝りの原因になります😱
是非、参考にしてみて下さい😊
チャンネル登録お願い致します✨
【冷え性改善】足の末端冷え性、お灸の力で血行促進！つぼマッサージ、整体ストレッチ
• 【冷え性改善】足の末端冷え性、お灸の力で血行...
巻き肩の治し方、ストレッチで猫背・首コリ・肩こり改善！健康、美容、整体師おススメの治す方法！
• 巻き肩の治し方、ストレッチで猫背・首コリ・肩...
筋膜ストレッチで腰痛改善！今すぐ腰を治すマッサージ、整体師が教える効果的な方法
• 筋膜ストレッチで腰痛改善！今すぐ腰を治すマッ...
ふくらはぎマッサージで腰痛解消！脚痩せにもつながる？整体師おすすめの腰痛改善ストレッチ
• ふくらはぎマッサージで腰痛解消！脚痩せにもつ...
O脚に効果的な改善ストレッチ！整体師がおススメの治し方、矯正方法を教えます！スタイル改善
• O脚に効果的な改善ストレッチ！整体師がおスス...
【１分間首コリ解消法】首のコリをほぐすストレッチ、整体マッサージ
• 【１分間首コリ解消法】首のコリをほぐすストレ...
腰痛ストレッチ、短時間で効果抜群の腰痛セルフケア！痛みを撲滅、プロ整体師が教える方法
• 腰痛ストレッチ、短時間で効果抜群の腰痛セルフ...
スマホ首セルフケア、整体師おススメ効果抜群の解消方法【頭痛、疲労改善、ストレートネック】
• スマホ首セルフケア、整体師おススメ効果抜群の...
即効で鼻炎、鼻づまりを解消する方法、花粉症解消。整体師が教えるセルフケア
• 即効で鼻炎、鼻づまりを解消する方法、花粉症解...
眼精疲労と頭痛を数分で解消できる簡単セルフケア！整体師が教えるストレッチ
• 眼精疲労と頭痛を数分で解消できる簡単セルフケ...
友達、夫婦で出来る腰痛改善パートナーストレッチ！整体師、マッサージのプロが教えます
• 友達、夫婦で出来る腰痛改善パートナーストレッ...
最強、頭痛を治す方法！鍼治療で肩こりからくる頭痛を改善
• 最強、頭痛を治す方法！鍼治療で肩こりからくる...
反り腰を１分で矯正！腰痛改善ストレッチを紹介
• 反り腰を１分で矯正！腰痛改善ストレッチを紹介
肩甲骨はがし、完全攻略！1分のストレッチで背部がゆるゆるに
• 肩甲骨はがし、完全攻略！1分のストレッチで背...
頭痛を30秒で解消できる簡単セルフケア！頭痛解消マッサージ
• 頭痛を30秒で解消できる簡単セルフケア！頭痛...
簡単１分！腰痛に悩む方必見、腰痛解消する方法【整体、ストレッチ】
• 簡単１分！腰痛に悩む方必見、腰痛解消する方法...
秒速で肩こり解消！肩こりに悩んでる人必見、このストレッチがホントに効きます
• 秒速で肩こり解消！肩こりに悩んでる人必見、こ...
現代人の悩み！首・肩コリ改善できる簡単ストレッチ
• 現代人の悩み！首・肩コリ改善できる簡単ストレッチ
猫背、腰痛改善ストレッチ！１日5分間で効果を実感します！
• 猫背、腰痛改善ストレッチ！１日5分間で効果を...
腰痛改善！正月の疲れに効くセルフケアストレッチ
• 腰痛改善！正月の疲れに効くセルフケアストレッチ
#パートナーストレッチ
#肩こり
#肩甲骨はがし
#ストレッチ
#肩甲骨
#眼精疲労
#頭痛改善
#目疲れ
#セルフケア
#体操
#腰改善
#整体
#肩こり
#頭痛
#自宅
#頭痛改善
ちびたんの一人遊びでいい子でいるのが可愛い～☺️
ベイビーちゃんかわゆす
自分用
①0:44
【前後を緩める】
鎖骨の下あたりを緩めていく
そのあと肩甲骨を緩めていく
(トータル1分)
② 1:43
【肩甲骨回し】
ゆっくり大きく回す1分
③ 2:20
【肩甲骨剥がし】
・指を入れたまま1分揺らす
・指を入れて上にひっぱったまま1分回す
古山先生はじめまして‼︎
パーソナルトレーニングの指導でリラクゼーションを提供するために整体マッサージの方法を探しておりました！
求めていた通りの動画に大変感動と感謝の気持ちでいっぱいです❤
この夫婦友だちシリーズのアップ、またお願いいたします‼︎
とっても良かったです。
ウチも小さな子がいて夫婦フルタイム勤務で結構疲れていたので、とっても効きました。
わがまま言いますが、何個かのメニューが一セットになった動画もまた見たいです！
コメントありがとうございます。ご夫婦で試してみて下さい。 また、ご意見を頂きありがとうございます！
是非、反映していきたいと思います。
こういう時に夫婦で実践できるストレッチを紹介します！夫婦円満な肩こりストレッチです
赤子・・・👶
自分用目次
はがし前マッサージ
0:31 開始
1:35 終了
↓
1:44 回転
後ろ回し(時計回り)1分
2:27 肩甲骨揺らし1分
2:55 持つ場所ポイント
3:28 肩甲骨
ひっぱり縦揺らし30秒