손목터널증후군, 팔뚝 통증, 손목 통증, 골퍼엘보, 내측상과염, 손 저림에 좋은 손목 & 손가락 굴곡근 스트레칭

손목 & 손가락 굴곡근에 대한 스트레칭입니다.
라켓이나 클럽를 쥐고 스윙 동작을 자주하시는 분득,
육아나 가사로 손을 많이 사용해야하는 주부,
키보드 타이핑이나 마우스를 많이 사용하는 사무직,
휴대폰을 쥐고 장시간 사용하시는 분들에게 필수적인 스트레칭입니다.
이 근육군에 문제가 생기면
팔꿈치 내측 통증, 팔뚝 통증, 손목 통증, 손바닥 통증, 손 저림 등이 발생합니다.
간단한 스트레칭으로도 해결 & 예방되는 경우가 많으니 자주 손을 많이 사용하기 전후로 자주 실시해주면 좋습니다.