(어깨) 광배근&상완삼두근 스트레칭

상완삼두근은 팔을 뒤쪽으로 뻗거나 팔꿈치를 펴는 동작을 하는 근육입니다.
상완삼두근에 문제가 생기면 주로 어깨 뒤쪽, 상완 뒤쪽, 팔꿈치 부위에 통증을 일으킵니다.
그 외에 주변의 다른 근육들과 함께 겨드랑이 부위에서 신경을 포착하여 어깨에 신경성 통증을 유발하기도 합니다.
광배근은 허리와 하부등에서 상완에 부착하는 큰 근육으로 팔과 허리, 골반의 다양한 움직임에 관여합니다.
광배근의 문제는 허리의 과전만, 상완의 안쪽 돌림 등의 문제와 견갑골 하부나 어깨 앞쪽 통증을 유발합니다.