Terima kasih bu Dokter dan team , selama sy mengikutu senam ini hampir 3 thn apa lg diusia sy menjelang 63 thn sendi2 yg dulu suka nyeri skrg sdh ga terasa dan bengkak di tumit jg mulai mengecil dan sdh sembuh... 🙏🙏
Puji Tuhan dngan adanya senam ostio porosis ini kami yg slalu berobat trus dan minum obat bisa sembuh dan kaki saya tidak kram lagi smoga yg menciptakan dan yg bantu senam ini di bri keberkahan smua kluarganya dan benar2 bermanfaat bgi smua orang amiiin 😮
Klo gk ada kegiatan yg padat. Sy hampir setiap hr melakukan senam ini, nyeri di otot semua hilang. Tpi tak lanjut senam lantayx, Trima kasih kp adek " instruktur senam ini.
Algamdulillah. Baru saja selesai mengikuti sebamnya..mantaab..di badan rasanya tetutama utk otot dan tulang yg sfh kaku2 di umur 62 masih bisa ngikuti.terima kasih bu Dr. Saya kakan ikuti terus ini sy sdh subuh buka nya .sekali lagi tetima kasih
Alhamdulillah biasa nya si sudah senam di grup prolanis, tp ber hubung ada peraturan pemerintah di rumah aja, ya sementara senam dirumah bersama you tube, makasih ibu 2 semua sangat bermanfaat
Luar biasa dr ahli tulang keropos . Saya disembuhkan dgn gerak ini. Saya kirim ke saudara yg punya sakit lututnya Tuhan memberkati dokter d team trima kasih.
Saya klo tk ada halangan tiap hari sy lakukan senam ini. Tapi nggak sampai senam lantai. Cukup gerakan ini, nyeri persendianku hilang. Trims mg berjaya sll.
Semoga kita biasa setiap pagi melaksanakan demi kesehatan kita sendiri saya sudah 67thn saya sudah dari umur 46thn melaksanakan ini di tanah lapang Binjai Sumatra utara
Senan pencegahan 0steoporosis sangat bagus dan mudah diikuti gerakannya.Juga kami laksanakan dlm Club Senam Tjitrowardojo di RSU Tjitrowardojo Purworejo.Salam Sehat.
Sy senang senam ini,dr awal aku menyukainya,rasanya krtua tangan kira pegang pem berat air aqua 2 ltr ,bagus sekali,unt sehat mksi dokter yg baik hatinya💪👍🙏
Wah kenceng sekali,bila ini kami lansia maaf mungkin nggak sekuat ini gerakannya,tapi kami tetap semangat,makasi ibu2 panitia,smoga sehat semua,Amin💪💓💃👍😊🙋
Terima kasih Bu Evi (Ketua Perwatusi) Prov Kalsel yg berkenan hadir ke Tala, dari Beliau sy browsing channel ini, akan langsung kt praktekkan utk yg lolita terutama skaligus sosialisasi utk Perwatusi Tala Bagaimana Bu Suharyanti n Mbak Yani, dealkah😀❤️❤️❤️
Alhamdulillah bru 2 minggu senam ini ud ad Basil ny, bad and q dan sendi2 q yg biasa denyut2 ni ud ber kurang alhamdulillah terimah kasih buk doctor dan rekan2 nya semoga sehat selalu
Saya sk Sekali senam ini dr pemanasan Inti 1 Dan Inti 2 ,untuk memadatkan tlg dan mencegah tlg keropos ,terimakasih utk penciptanya Dan team dokter yg sdh menciptakan gerakan ini ,salam sehat ,"tulang kuat badan sehat " 💪🙏
Terima kasih banyak ibu dokter yang telah mengunggah senam pencegahan osteoporosis ini, semoga amal ibu mendapat pahala yg berlipat ganda dari Alloh SWT...Aamiin, selama pandemi saya mengikuti senam ini, terimakasih.. Ijin share dan down load..
Salam sehat,terimakasih saya baru mengikuti vidio yang bermanfaat bagi kesehatan seusia lanjut.semoga kita semua selalu sehat dan dalam lindungan Tuhan YME
sbhanalloh enak kali selesai senam baru kali ini bunda melihat maju trus
Assalamualaikum. Saya cocok dg senam ini di usia 60 thn. Ga bikin lelah tp keringat mengucur deras. Terimakasih bunda2 yg melatih senam ini💪💪💪
Terima kasih bu Dokter dan team , selama sy mengikutu senam ini hampir 3 thn apa lg diusia sy menjelang 63 thn sendi2 yg dulu suka nyeri skrg sdh ga terasa dan bengkak di tumit jg mulai mengecil dan sdh sembuh... 🙏🙏
Senam Osteoporosis ini sangat bagus, sy sangat suka 👍👍👍.
Sy jg senang senam osteoporosis Krn mudah d hapal 😀😀😀💪💪💪
Seminggu 3 kl sy sll ikuti senam ini..Alhamdulillah sht sll.Aamiin🙏👍
Dari 2015 sdh gabung di PerWaTuSi RS Primed Denpasar Bali,tgl brenti Maret 2020 Pandemi Korona,SD skr blm dibuka Lagi, Alhamdulillah 🤲 bs ikuti dr sini biar td bleng
Puji Tuhan dngan adanya senam ostio porosis ini kami yg slalu berobat trus dan minum obat bisa sembuh dan kaki saya tidak kram lagi smoga yg menciptakan dan yg bantu senam ini di bri keberkahan smua kluarganya dan benar2 bermanfaat bgi smua orang amiiin 😮
Klo gk ada kegiatan yg padat. Sy hampir setiap hr melakukan senam ini, nyeri di otot semua hilang. Tpi tak lanjut senam lantayx, Trima kasih kp adek " instruktur senam ini.
Ini semoga mendapat pahala dan sehat insyaallah ,,,!!!!
Treimakasih banyak Ibu Dokter info senam penting ini
Alhamdulillah, bermanfaat sekali. Senam pencegahan osteoporosis ini. Terima kasih
Ini semoga mendapat pahala dan sehat insyaallah ,,,!!!!
Tiap minggu pagi ikuta n senam mencegah jantung darah tinggi dan lain senam sehat jantung sehat
saya baru nemu vidio ini terimakasih bu dokter dan tim yg mengajarkan senam osteoporosis sangat bermanfaat nyeri persendian ku hilang saya umur 69 thn
Terimakasih untuk penciptanya..gerakannya Indah dan mudah diikuti oleh usia lansia spt sy ini❤
Algamdulillah. Baru saja selesai mengikuti sebamnya..mantaab..di badan rasanya tetutama utk otot dan tulang yg sfh kaku2 di umur 62 masih bisa ngikuti.terima kasih bu Dr. Saya kakan ikuti terus ini sy sdh subuh buka nya .sekali lagi tetima kasih
J. HAPPY SABBATH LISA
.
Senam yang gerakannya mudah diikuti dan tdk terlalu cepat... TERIMA KASIH...
Alhamdulillah biasa nya si sudah senam di grup prolanis, tp ber hubung ada peraturan pemerintah di rumah aja, ya sementara senam dirumah bersama you tube, makasih ibu 2 semua sangat bermanfaat
Mari senam dari rumah
31:32 Ini teh kantong bundar sari murni yang rasanya enak sekali.
Semua suka aromanya nikmat bikin kita jadi semangat
Luar biasa dr ahli tulang keropos . Saya disembuhkan dgn gerak ini. Saya kirim ke saudara yg punya sakit lututnya Tuhan memberkati dokter d team trima kasih.
Alhamdulillah. Terimakasih sudah bisa mengikuti senam sposis 1 ini. kami tunggu untuk sposis 2 nya. Terimakasih dan salam sehat.❤️
M yang
KK
Alhamdulillah
Sudah ikutan senam
Semoga sehat
Aamiin
Semoga mendapat pahala dan sehat insyaallah ,,,!!!!
Assalamu"allaikum wr wb....Alhamdulillah ...lama tdk senam osteo krna pandemi kini saatnya aktif kembali...dg panduan lwt youtube km bisa mngt lagi gerakan2 yg sfh lm terlpkn...salam olahraga...smga ttp sehat jasmani sehat rokhani...Aamiin YRA...
Bermanfaat bgt,,,gerakan cukup sederhana GSA loncat loncat cocok buat umur 40+
Alhamdulillah..senam Osteoporosis ,badan terasa ringan dan mudah di lakukan..mksh 👍
Sederhana menyehatkan....kerigat keluar dengan deras.....pernafasan lega.
Saya klo tk ada halangan tiap hari sy lakukan senam ini. Tapi nggak sampai senam lantai. Cukup gerakan ini, nyeri persendianku hilang. Trims mg berjaya sll.
Mantapp banget senam nya semoga penyakit yang Ada di dalam badan bisa sembuh Dan sehat selalu dan bahagia amiiinnn yarobal ngalamiiinnn👌👍👍👍👍💪💪💪😘😊😊🙏🙏🙏
Semoga mendapat pahala dan sehat insyaallah ,,,!!!!
Semoga kita biasa setiap pagi melaksanakan demi kesehatan kita sendiri saya sudah 67thn saya sudah dari umur 46thn melaksanakan ini di tanah lapang Binjai Sumatra utara
Senan pencegahan 0steoporosis sangat bagus dan mudah diikuti gerakannya.Juga kami laksanakan dlm Club Senam Tjitrowardojo di RSU Tjitrowardojo Purworejo.Salam Sehat.
Sy senang senam ini,dr awal aku menyukainya,rasanya krtua tangan kira pegang pem berat air aqua 2 ltr ,bagus sekali,unt sehat mksi dokter yg baik hatinya💪👍🙏
Terimakasih shering videonya 👍
Saya baru nemu video ini. Saya suka, sangat bermanfaat. Terima kasih.
Wah kenceng sekali,bila ini kami lansia maaf mungkin nggak sekuat ini gerakannya,tapi kami tetap semangat,makasi ibu2 panitia,smoga sehat semua,Amin💪💓💃👍😊🙋
Alhamdulillah...senam nya benar" bermanfaat..
Terima kasih Bu Evi (Ketua Perwatusi) Prov Kalsel yg berkenan hadir ke Tala, dari Beliau sy browsing channel ini, akan langsung kt praktekkan utk yg lolita terutama skaligus sosialisasi utk Perwatusi Tala Bagaimana Bu Suharyanti n Mbak Yani, dealkah😀❤️❤️❤️
Alhamdullilah,terimakasih sehat dengan senam ini
Semoga mendapat pahala dan sehat insyaallah ,,,!!!!
Alhamdulillah baru 2 hri ini bljar senam ini, tp msih blm bs ke yg inti, mau mendalami dlu yg pemanasan smpai hapal.
Sya usia 46th tp kekurangan kalsium, jd suka capek terutama pda betis, BB 81 TB 155, jd sya senam pelan" dlu krn pemula jd terasa kaku n berat/keras terasa di otot
Lanjut bu... Tetap semangat. Keren deh. 👍
Aku suka senam itu.Mks.
Alhamdulilah sy sudah menjalankan senam osteoforosis sampai sekarang ini sy tidak mengalami penakit l
Cukup menyenangkan..dan gerakannya mudah diikuti.
Ini semoga mendapat pahala dan sehat insyaallah ,,,!!!!
Syalom saya sgt senam ini krn terasa mudah di ikuti.. Di usiaku yg menjelang 50 thn ..mengurangi nyeri sendi setelah senam ini 👍😇
Semoga mendapat pahala dan sehat insyaallah ,,,!!!!
Sy senang dgn sense ini mudah di ikuti
Semoga mendapat pahala dan sehat insyaallah ,,,!!!!
Senang skali lihat orang tua senam TYS
mendapat pahala dan sehat insyaallah ,,,!!!!
Senamnya asyek,trimakasih bisa bergabung
Ini semoga mendapat pahala dan sehat insyaallah ,,,!!!!
Alhamdulillah bru 2 minggu senam ini ud ad Basil ny, bad and q dan sendi2 q yg biasa denyut2 ni ud ber kurang alhamdulillah terimah kasih buk doctor dan rekan2 nya semoga sehat selalu
Terimakasih ibu dokter dan semua team ,sehat selalu
Saya sk Sekali senam ini dr pemanasan Inti 1 Dan Inti 2 ,untuk memadatkan tlg dan mencegah tlg keropos ,terimakasih utk penciptanya Dan team dokter yg sdh menciptakan gerakan ini ,salam sehat ,"tulang kuat badan sehat " 💪🙏
Alhamdulillah.. terima kasih,dg adanya senam osteoporosis ,aq jd rajin olahraga yg sesuai umur..
mendapat pahala dan sehat insyaallah ,,,!!!!
@@komentarserbaserbi5679
.m.m
Dr
Keren tehnik gerakanya terasa sangat bermanfaat dibadan
Setelah vakum 2 th.pasca hbis lahiran cesar..kini mulai ngjar senam ini lgi..semangatt!!
Terimakasih vidio nya sngt bermanfaat .
Saya suka senam ini bermanfaat buat kami terima kasih Ibu.
Saya sukai senam ini semoga bermanfaat buat kita semua
Terimakasih, Bunda,di tulang"enak rasay, makasih,mudah"Bunda Dr, selalu sehatya 💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍
Gerakan nya enak skali di ikuti sesuai dg usia saya 56 th.... Trimakasih bunda dokter....
Ini semoga mendapat pahala dan sehat insyaallah ,,,!!!!
Terima kasih banyak ibu dokter yang telah mengunggah senam pencegahan osteoporosis ini, semoga amal ibu mendapat pahala yg berlipat ganda dari Alloh SWT...Aamiin, selama pandemi saya mengikuti senam ini, terimakasih..
Ijin share dan down load..
mendapat pahala insyaallah ,,,!!!!
Trimakasih pandyannya fsangat bermanfaat 👍
Luar biasa menikmati olah raga usia di atas 50th...bagus.tks.
Terima kasih sangat bermanfaat 👍👍
Saya suka sekali senam ini
alhamdulillah saya ikut sti di alon alon tambah sehat sekarang makasih ibu ibu yang nglatih saya senam bersama
Yey Aq pake video ini setial senam hari minggu..
terima kasih bunda mudah2an mèmbalas kebaikan Bunda
ALhamdulillah jadi bisa senam di ruangan kantor, terima kasih Perwatu Satu, semoga barokah dan jaya. Salam Sehat
Bagus banget pencipta senam
Saya masih ingat senam waktu SD
Selamat pagi!!!! dawis Rt 008/022 kgb,senam sehar yukk!!!!
saya mengikuti senam tera dari Tahun 1988 hingga saat ini
Ini semoga mendapat pahala dan sehat insyaallah ,,,!!!!
Sangat mengesankan, biar kita semua bisa belajar dirumah masing masing supaya tidak jenu terus dirunah.Salam sehat.
Srikandi Srikandiku ini senam dimana dan dari group mana ?.
Alhamdulilah sy mengikuti di vidionya terima ks telah berbagi ilmu yg bermanfaat srmoga kita sehat sll
Salam sehat,terimakasih saya baru mengikuti vidio yang bermanfaat bagi kesehatan seusia lanjut.semoga kita semua selalu sehat dan dalam lindungan Tuhan YME
@@ninyomansurasmini2872 mantap grrakannya tak sulit untuk diikuti
Saya seneng senam terimakasih ibu
Semangat ibu ibu cantik
Trimakasih sdh menemukan vidio ini sangat bermanfaat buat saya yg sedang sakit osteo.
Ini semoga mendapat pahala dan sehat insyaallah ,,,!!!!
Alhamdulillah saya dptkan vidio yg saya cari2 untuk senam pencegahan osteoporosis dimasa pandemi ini..sangat sangat bermanfaat..Terimakasih 🙏👍🌻
Luar biasa mudah di ikutin sesuai dengan usia ku yg sudah kepala 56 tksh 🙏
Ini semoga mendapat pahala dan sehat insyaallah ,,,!!!!
Mantap Bu kita suka senam untuk kesehatan
Suka2 karena pakaian sopan, kalo di putar buat senam bareng2 gak malu
Semoga mendapat pahala dan sehat insyaallah ,,,!!!!
Bagus senam pencegahan osteoporosis.
Nyimak ...kunjungan balik yaaa
Terimakasih, bunda,salam sehat selalu.
mendapat pahala dan sehat insyaallah ,,,!!!!
Maturnuwun video nya saya suka
Saya ibu June Nikijuluw maaf ibu kalau baca J jadi Y ya ini familie name ejaan lama ,teimakasih ,senam ini sangat membantu saya GBu
Terima kasih buat senamnya
Assalamu'alaikum, Bu sy HR mulai ikut senam seperti ini umur sy 63 th biar sy mau ikut senam,mksh
Aku senang trima kasih
_terima kasih bu dr. Dina yg sdh share info ini_
Terima kasih dr Ade Tobing dan Ibu Yenny
Sangat bermanfaat👍
Ini semoga mendapat pahala dan sehat insyaallah ,,,!!!!
Senam pagi sehat sehat aja bu, hindun
emak dipelajari terimakasih Bumfa
Assalamualaikum saya DEUDEU LAELASARI kader Dasawisma sapu sapu RW 10 kelurahan Cilincing Jakarta Utara hadir 🙏🙏
trims ilmux saya baru bukak di sini,iseng aja cari² eh ketemu,,,
Mantap 🙏🙏👍
Senang Ng ada petunjuk.ola raga
Semoga kita semua yg semangat untuk olahraga diberi kesehatan masa lansia Amin....
Wooooowww senamnya bagus bikin ngucur keringet . walaupun keliatan ringan tp lumayan berat 😁😁😁
Terima kasih.
Assalamualaikum, saya kaderdawis RT 017/001 padtim jakut hadit
Olah raga baik bagi kesehatan terimakasih
Alhamdulillah saya jga snang snam ini untuk usia lanjut
alhamdulillah sy br ikut senam tera sehat selalu, salam olah raga semua
Edmazmlnm
mantap ..terimakasih bu
Semoga mendapat pahala dan sehat insyaallah ,,,!!!!
Bagus gerakanya g ribet utk lansia trim
Saya suka dengan. Ini ibu
Tetap semangat dan panjsng umur guruku bu yenny maria🙏
mendapat pahala dan sehat insyaallah ,,,!!!!
Terima kasih dr d tim nya ternyata badan saya sekarang berubah menjadi enak
Alhamdulillah...semoga tetap Sehat maturnuwun Ibu *
Sy sdh ikuti 2 tahun. Enak bugar.