운동할때나 다이어트 할때 무조건 단백질 채워줘야하는거 아시죠?? 전 저탄고지를 지향하는데 !! 여기서 단백질은 필수에요☝️ 이거 빠르고 간단하게 만들 수 있는데 한끼로 든든하게 먹을 수 있으니깐 꼭 한번 드셔보세요 🔖잊기전에 저장해두세요 🔖다이어트 하는 친구를 이곳으로 태그하세요 🎈재료 - 두부1모, 계란2개 , 새우6~9개, 쪽파(선택사항) ⭐️소스: 진간장1T,식초1T, 참기름1T, 알룰로스1/2T(단맛은 취향껏/ 설탕대체가능), 다진양파 1T, 다진마늘1T, 청량고추1T(매운맛 취향껏 조절). 참깨 ▫️만드는 방법▫️ - 전자렌지 용기에 두부한모 계란2개를 넣고 대충 으깨서 섞어주고 소금, 후추로 밑간해주세요 - 그위에 새우 원하는만큼 올리고 뚜껑덮어 전자렌지5분 돌려 익혀주세요 - 그위에 만들어둔 소스 뿌려서 먹으면 끝
전자렌지 용기 너무 이뻐요 ㅎㅎ 정보알수 있을까요?
소스 레시피는 어디에 있어요? 본문이 어디있는거예요?
댓글에 넣어뒀어요!!
운동할때나 다이어트 할때 무조건 단백질 채워줘야하는거 아시죠?? 전 저탄고지를 지향하는데 !! 여기서 단백질은 필수에요☝️
이거 빠르고 간단하게 만들 수 있는데 한끼로 든든하게 먹을 수 있으니깐 꼭 한번 드셔보세요
🔖잊기전에 저장해두세요
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🎈재료
- 두부1모, 계란2개 , 새우6~9개, 쪽파(선택사항)
⭐️소스: 진간장1T,식초1T, 참기름1T, 알룰로스1/2T(단맛은 취향껏/ 설탕대체가능), 다진양파 1T, 다진마늘1T, 청량고추1T(매운맛 취향껏 조절). 참깨
▫️만드는 방법▫️
- 전자렌지 용기에 두부한모 계란2개를 넣고 대충 으깨서 섞어주고 소금, 후추로 밑간해주세요
- 그위에 새우 원하는만큼 올리고 뚜껑덮어 전자렌지5분 돌려 익혀주세요
- 그위에 만들어둔 소스 뿌려서 먹으면 끝