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그냥 큰거 하나로 하면 안되나요? 터질까봐 그런건가여? 넘 맛나보여요

오오 간단하고 건강한 레시피들!! 목소리도 이쁘시고 깔끔한 영상이네용😝 구독하고 갈테니 좋은 영상들 종종 부탁드려요❤️

소스 만드는 내용 좀 자세히 알려주삼

5분완성 초간단 치즈밥 본문클릭🔻 바쁘고 바쁠때도 밥은 먹어야할때 있쟈나요 호다닥 만들어도 꽤 그럴사하니깐 바쁠때 한번 만들어 드셔보세요 🎈재료 - 찬밥 1/2 , 두부 1/4, 옥수수콘 2T, 고추참치 작은거 1개 (내용물은 취향껏 바꾸셔도 됩니다 ), 모짜렐라치즈 ▫️만드는 방법▫️ - 찬밥, 두부, 고추참치, 옥수수콘 넣어 대충 섞어서 밥그릇에 넣어 뒤집어서 동그랗게 스테이크 모양 만들어주세요 - 그위에 체다치즈와 모짜렐라치즈 순서대로 올려서 전자렌지2분 돌려주면 치즈폭포가 흘러내려서 예뻐요 (색깔이 다른 치즈 레이어드해서 올려주는게 포인트☝️)

고구마 중독레시피 본문클릭🔻 비가오니 늦잠자고 싶은 주말이네요 다이어트 한다고 고구마는 늘 사두는 편인데요 보통 쩌서 먹는데 뭔가 맛있는 간식이 먹고 싶어서 만들어 먹어봤는데 ... ㅋ 저 이거 도대체 몇번 해먹었나 몰라요 ... 한번 맛있다고 생각하면 질릴때까지 먹는 버릇이 있어서 ...큰일이에요!! 고구마 있으면 주말간식으로 만들어보세요 아직까지 저장 고구마들이 맛있으니 꼭 해먹어보세요!! 🎈재료 - 삶은고구마 1개, 라이스페이퍼 , 모짜렐라치즈, 꿀 ▫️만드는 방법▫️ - 삶은 고구마를 으깨주세요 - 라이스페이퍼위에 고구마 평평하게 발라주세요 - 팬에 모짜렐라치즈 올려 어느정도 녹인 후 준비해둔 고구마 올려 치즈를 감싸듯 말아주세요 - 겉면이 바삭할 정도로 구워주면 더 맛있어요 - 꿀뿌려 먹음 진짜 꿀꿀맛 ~~~

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어쩜 목소리가 ..넘 예쁘세요😊

라이스페이퍼로 만드는 새우딤섬 본문클릭🔻 딤섬 좀 잘한다는데 가서 먹으면 1~2piece 씩 시켜서 먹음 간질 나기도 하고 몇판 먹고 나면 가격이 어마어마한거 아시죠?? 집에서 진짜 간단하게 만들 수 있는데 이거 진짜 맛있어요👍 생강이 신의 한수 인거 같은데 재료가 간단해서 만들어 먹기 너무 편하니깐 꼭☝️꼭 ☝️만들어보세요 ~~ 🎈재료 - 새우 100g, 쪽파 한 줌(30g),라이스페이퍼 ,다진마늘 1T,생강 1/2t, 간장 1T,참기름 1T ,참기름 1T, 후추조금 ▫️만드는 방법▫️ - 생강, 마늘, 쪽파는 잘게 다져주세요 - 새우도 작게 잘라서 마무리에 조금 다지는 느낌으로 잘라주세요 - 잘라준 재료 새우, 생강, 마늘, 쪽파 넣고 간장, 참기름, 후추 넣어 버무려주세요 - 라이스페이퍼 4등분 해서 반죽 올려 감싸주세요 - 찜기에 5분 정도 쪄주면 완성입니다(새우만 익으면 되요) - 간장. 식초 섞은 소스에 찍어먹으면 완전 👍

전자렌지 5분 초간단레시피 본문클릭🔻 모 이렇게 쉬워도 되나 싶지만 ~~~ 먹고나면 든든해서 자주 먹고 싶으실거에요!! 🎈재료 - 좋아하는야채 (숙주, 팽이버섯, 부추) 차돌박이 ⭐️소스 : 간장1T, 토마토소스2T, 머스타드1T, 알룰로스1T, 다진파 or 쪽파, 양파, 참깨 ▫️만드는 방법▫️ - 전자렌지 용기에 야채깔고 고기올려 5분정도 돌려주세요 - 위 소스 찍어서 먹으면 끝

진짜 맛있는 초간단 크레페 본문클릭🔻 이거 원래 입터짐 방지용 디저트로 만든건데 처음에 요고 만들어 먹고 진짜 너무 맛있어서 짝꿍이랑 3판 구워먹었자나여 ㅋㅋㅋ 입터짐 방지 용이였는데 너무 맛있어서 폭주해버린 레시피에요!! 초딩입맛 짝꿍도 추가주문한 메뉴라 아이들 간식으로도 좋구요 다이어터들 입터짐 방지 디저트나 식사대용으로도 너무 좋으니깐 꼭 만들어보세요 진짜 간단한데 4가지 재료 조합이 진짜 환상이에요👍 🔖잊기전에 저장부터 해두세요 🤭🤭 🎈재료 - 또띠아1장, 바나나 1/2개, 딸기2개, 무가당띵콩버터, 다크초코 ▫️만드는 방법▫️ - 다크초코를 비닐팩에 넣고 뜨거운물에 담궈 살짝 녹여주세요 - 딸기, 바나나를 슬라이스 해주세요 - 또띠아를 한쪽면만 커팅해준 후 땅콩버터, 바나나, 딸기, 다크초코 순서대로 올려 준 후 3단으로 접어주세요 (영상순서랑 좀 다른데 위 순서가 딸기가 흘러내리지 않아 먹기가 더 편해요) - 또띠아 겉면 바삭하게 살짝 구워주세요 ✅다이어터분들은 밀또띠아 대신 두부또띠아랑 코코넛또띠아도 있으니 대체해서 드세요!! #다이어터간식 #또띠아요리

전자렌지로 만들 수 있는 건강케익 본문클릭🔻 요즘 편스토랑 이정현님 당근케익이 엄청 핫하더라구요 전 조금더 변형해서 만들었는데요 아래에 2가지 레시피 같이 적어둘게요!! 재료 비율만 좀 다르게 해주심 되세요☝️ No밀가루에 만들기도 진짜 간단한데 데코만 예쁘게 해주면 진짜 유명카페 당근케익 부럽지 않으니 꼭 만들어보세요 🔖잊기전에 저장해두시고 꼭 만들어보세요 🎈재료 - 당근1개(100g)사과1/2개,(50g) 아몬드(70g) 계란1개, 알룰로스(1~2T/ 단맛 취향껏) 토핑 : 그릭요거트 & 유자청 (취향껏) ✅ 당근, 사과 수분량이 많아서 촉촉한 질감 싫어하시는 분은 아몬드 양을 조금 더 늘리셔도 됩니다!! ✅이정현님 레시피 비율 당근 150g, 아몬드 100g, 계란 3개, 버터 1큰술 20g, 유자청 1큰술, 올리브오일 토핑: 레몬크림치즈 크림치즈 6큰술, 버터 3큰술 60g, 꿀 2큰술, 레몬즙 1작은술 ▫️만드는 방법▫️ - 당근, 사과, 아몬드, 계란, 알룰로스 넣어 갈갈해주세요 - 전자렌지 용기에 오일바르고 갈아둔 재료 넣어 공기층 빼주고 전자렌지 8분 정도 돌려주세요(전력과 양에따라 시간은 가감) - 위 반죽이 익으면 한김 식혀주세요☝️(위에 토핑을 바로하면 녹아요) - 한김 식힌 케익위에 그릭요거트 토핑해주면 완성 - 당근 미니미 만들어서 올려주면 너무 예뻐요 #다이어트케이크 #다이어트디저트

건강하고 맛있는 살빠지는 요리 본문클릭🔻 이거 재료도 간단하고 만들기도 쉬운데 맛은 건강하고 고급지구요 비쥬얼까지도 너무 근사하니깐 꼭 만들어보세요 전 요즘 기름진 중식을 거의 먹지 않는데요 가끔 근사한 요리가 먹고 싶을때 딱 좋은거 같아요 ~~ 🔖잊기전에 저장해주시고 꼭 한번 만들어보세요 ~~ 🎈재료 - 두부한모, 버섯( 아무꺼나 취향껏), 쪽파(선택사항) ⭐️소스 : 간장2T, 알룰로스1T, 참기름1T, 식초1T, 레몬즙1/2T,다진마늘1/2T, 참깨, 후추 ▫️만드는 방법▫️ - 물기뺀 두부를 스틱모양으로 잘라주세요 - 키친타올에 올려 물기를 조금 더 빼주세요 - 소금 밑간을 해주시면 더 좋아요 - 트러플오일 or 올리브오일에 두부를 겉면 바삭하게 구워주세요 - 버섯고명은 소금, 후추 넣고 살짝 볶아주세요 - 버섯을 지그재그로 쌓고 버섯올려서 소스뿌려 먹으면 끝 #다이어트레시피 #두부샐러드 #건강한음식

소스 정보가 없어요ㅜㅜ

전자렌지 용기 너무 이뻐요 ㅎㅎ 정보알수 있을까요?

오메가3 폭탄 버섯볶음 본문클릭🔻 이제 진짜 봄이 왔나봐요!! 오늘 날씨 너무 좋았죠?? 이제 숨겨둔 살들 오픈할때가 되니 맘이 급하네요 건강하게 살빠지는 요리들만 찾는 중이에요~~ 요거 진짜 오메가3가득해서 건강한데 너무 맛있어서 간단한 식사로도 좋구요 밥반찬으로 먹어도 너무 좋으니 한번 만들어보세요 ✅들깨효능 들깨가루에는 오메가3와 리놀레산이 풍부하게 포함되어 있어 혈액 내 존재하는 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 역할을 해서 혈액 내 콜레스테롤 수치를 조절해 줘요 ✅혈압 조절과 심혈관 질환 예방 ✅두뇌 발달 및 치매 예방 ✅항암 효과와 암세포 증식 억제 ✅탈모 예방 ✅변비 예방과 장 환경 개선 ✅피부 미용 ✅뼈 건강 개선과 골다공증 예방 ✅빈혈 예방과 치료 정말 몸에 좋은 음식이니 자주 챙겨먹자구요 🎈재료 - 새송이버섯 3~4개, 깻잎, 들깨가루2T, 들기름1T, 국간장1T, 소금, 후추 ▫️만드는 방법▫️ - 새송이 버섯을 세로로 찢어주세요(포크사용하심 좋아요) - 깻잎도 채썰어 준비해주세요 - 오일 두른 팬에 찢어둔 버섯 넣고 볶다가 들깨가루, 국간장 넣고 조금 더 볶아주다가 들기름 휘리릭 후추 톡톡 뿌려 완성 (부족한 간은 취향껏 소금으로 해주세요) - 깻잎채 올려서 같이 먹음 진짜 맛있어요 #다이어트레시피 #건강한레시피

운동할때나 다이어트 할때 무조건 단백질 채워줘야하는거 아시죠?? 전 저탄고지를 지향하는데 !! 여기서 단백질은 필수에요☝️ 이거 빠르고 간단하게 만들 수 있는데 한끼로 든든하게 먹을 수 있으니깐 꼭 한번 드셔보세요 🔖잊기전에 저장해두세요 🔖다이어트 하는 친구를 이곳으로 태그하세요 🎈재료 - 두부1모, 계란2개 , 새우6~9개, 쪽파(선택사항) ⭐️소스: 진간장1T,식초1T, 참기름1T, 알룰로스1/2T(단맛은 취향껏/ 설탕대체가능), 다진양파 1T, 다진마늘1T, 청량고추1T(매운맛 취향껏 조절). 참깨 ▫️만드는 방법▫️ - 전자렌지 용기에 두부한모 계란2개를 넣고 대충 으깨서 섞어주고 소금, 후추로 밑간해주세요 - 그위에 새우 원하는만큼 올리고 뚜껑덮어 전자렌지5분 돌려 익혀주세요 - 그위에 만들어둔 소스 뿌려서 먹으면 끝

소스 레시피는 어디에 있어요? 본문이 어디있는거예요?

🎈재료 - 배추, 숙주, 기타 야채는 취향껏(당근, 부추, 쪽파, 버섯류 추천) 차돌박이, 맛술 ⭐️소스 : 진간장 3T, 알룰로스 1T, 식초1T, 레몬즙1T, 물2T, 마늘 1/2T, 청량고추, 연겨자 조금 ▫️만드는 방법 ▫️ - 좋아하는 야채들 적당한 크기로 썰어 준비해주세요 - 팬에 배추, 숙주 깔고 버섯, 당근, 쪽파, 고기 올리고 맛술,후추, 물살짝 넣어 뚜껑 덮어 익혀서 드시면 끝 - 소스 찍어서 먹으면 👍

🎈재료 - 깻잎, 참치 1캔, 밥한공기, 양파1/4개, 신김치 2T , 마요네즈1T, 참기름1T, 참깨 후추 조금씩 ▫️만드는 방법 ▫️ - 양파, 청량고추, 신김치 다져주세요 - 밥에 기름뺀 참치 넣고 양파, 청량고추, 신김치 다진거 넣어주시고 위 양념들 같이 넣어 비벼주세요 - 깻잎 끝을 반정도 잘라 포개어 비벼둔 밥 한스푼씩 올려주면 완성 - 청량고추 슬라이스 하나 올려주면 더 맛있어요

🎈재료 - 로메인 or 양상추 , 닭가슴살, 삶은달걀, 치즈, 토마토 - 소스 : 홀그레인머스타드 + 마요네즈 조합 or 핫소스 + 마요네즈 조합 추천 ▫️만드는 방법 ▫️ - 넓은 잎 채소를 넓게 깔고 그위에 재료들 올려 소스뿌리고 말아주세요

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밥대신먹는거겠죠??😂

레시피 알려주세요!