害怕、焦慮都是一種本能！認識「恐懼」才能不再恐懼｜快樂大學
HTML-код
- Опубликовано: 28 апр 2019
- 變勇敢的第一步，就是認識恐懼。
那麼如何認識恐懼呢？
＊請打開youtube中文字幕，自動產生偶有錯誤，還請見諒。
👤追蹤臉書：熊仁謙・大鼻子哲人
🌟生活化的哲理應用
🌟追蹤IG熊仁謙：mars.kuma
reurl.cc/oex7g
🔔解決你的日常苦惱
🔔Yotube頻道：快樂大學 HappinessUniversity
goo.gl/opSgVA
✅課程、影片、直播的最新消息，加入送免費電子書
✅官方LINE：@happinessuni
#恐懼 #面對恐懼 #什麼是恐懼 #快樂大學 #熊仁謙 
Развлечения
🌟用理性駕馭情緒，讓心活得更自在
前往學習：reurl.cc/6g8ZXd
👉免費下載電子書《快樂貨幣》《言語潛能》
探索快樂秘密：happinessuni.com/shop/
"We suffer more often in imagination than in reality" - Seneca, 我們在自己想像出來的情境裡所受的苦, 比實際發生的情況要嚴重, 換句話說, 實際狀況沒你想的那麼糟糕
讓自己的生活儘量簡單. 不要過度擔心還沒發生的未來, 就不會把自己嚇死
"Easy choices, hard life; Hard choices, easy life." 太輕鬆草率的選擇, 不願突破恐懼, 不願走出去面對挑戰的人, 會讓你有個困頓的人生, 謹慎困難的選擇和面對恐懼, 會讓你有個輕鬆的人生....... 天下沒免費的午餐, 想得到甚麼, 都一定要有所付出, 請謹慎規劃, 盡力爭取, 就算最終沒得到, 至少你學到下次該如何做
真的
每個人在不同的年齡階段, 都有害怕的不同東西, 但之後回過頭去看, 有時候發現讓自己當初害怕的人事物, 似乎沒有那麼可怕了, 代表自己長大了
焦慮, 緊張, 害怕是本能, 是正常的, 我們只要學習如何認識, 預演和控制自己的恐懼, 不要讓恐懼轉而控制自己, 就行了, 當然, 學習的路很長, 但別擔心, 我們有一輩子, 慢慢練習
保持初心, 眼睛盯著目標, 一寸寸披荊斬棘, 一步步邁進
分析狀況 (因果) 之後, 如果你自認能承擔最壞的結果, 就放手去做, 若不能, 就重新細思規劃, 或靜待下次機緣
你不是你的思想，也不是你的感觉，也不是你的症状，你只是在观察你的思想，只是在体验你的感觉，只是在意识你的症状。The key is Acceptance, and Forgiving, and repetition of this habits you can build a life.
謝謝！受益很多！我最害怕的事情就是" 改變 " ！身邊的人不再對自己好！或是工作環境改變！或是發現自己應該改變而沒改變....
今天即將入伍，就要面對我所恐懼的事：抽血
現在剛好能看到這部影片，使我受益良多，謝謝您！
講的太棒了👏
很棒，好喜歡這個節目，很多人都說要面對恐懼，但具體做其實很難，謝謝你教我怎麼認識它原來它也可以有優點哈哈
很優的頻道!今天看到太開心了 已訂閱 感謝分享
完全說中了 就是抽血 過程完全不會痛 但是心裡還是會莫名其妙的害怕
謝謝🙏
很負面，很容易焦慮不安的我，好累！
我就有这种情况 说的很准确
接納自己的缺點
以排擠這件事而言，我覺得它比八卦更難，因為，有可能認知當中的排擠者和被排擠者，天天都會相遇，因此導致了這種恐懼感成為天天都要持續好幾個小時。。。如果是這種難以融合的情形，又被排擠者該怎麼辦呢？？該如何預演(事先建設)才有效呢？或事後如何療愈自己？
這正是我在學習的
知識就是力量
我現在很怕跟其他同儕比較
明知要有好的學校才能比較有好的出路
可是我怕被拒絕 因為家人都在期待 就算我解釋不一定報考的到
他們也一口斷言報不到是我自己的問題 感覺他們對我施加壓力只是為了讓他們有個東西可以炫耀
直到我被通知沒被錄取時我才鬆了一口氣
我害怕在這個社會中失去了對，善的熱忱😞
正好遇到這種問題！b
比較在意的事情就是，對這種心理方面的事情，在強化自身的方面無法改變他人或現況，這麼強迫強化自身心理時產生的壓力是好還是不好？
多讀歷史, 向古人, 或曾經發生過跟你類似狀況的人學習
這個封面很可以
想請問您，如果自己是喜歡獨處的，非常不喜歡和他人講話，這時朋友若希望自己可以合群些，該如何回應朋友的期待呢？朋友說她想和別人互動但又感覺我很需要人陪。。。但我自己一個人也可以很快樂的。。。我不知道是否該改變自己，又要改變到哪種程度，自己也很猶疑，因為現今的社會很強調社交。
越俎代庖的回答。如果一个人做某事有明确的目的，那么他的行为就是有价值的 至于成事与否，在乎时运或神意， 人要做的只是掷下骰子。这样看来你如果过多参与社交，不过是为了讨你朋友的欢喜，那是明智的吗？ 如果你的快乐建立在独处上，那要看你对友谊和快乐二者的权衡了，骰子在你手里。
@@yeshayahuleyeshurun9902 謝謝您，明白您的意思。骰子在我手裡~但願我能相信自己
我害怕機車，一想到機車我就想到會出車禍，所以我選擇逃避
現在面臨武漢肺炎，人心惶惶，物資短缺，香港政府依然唔肯封關，請問我該如何面對這種恐懼呢？
請問仁謙哥，要如何認識對死亡的恐懼？我曾經經歷過多次親友寵物的死亡，每次都讓我痛苦不已，因此我開始恐懼對死亡的恐懼。我自己是學醫的，我運用自己的專業評估我周遭親友寵物的健康，所以我的腦中有一份清單，是親友寵物的死亡順序，我想事先給自己心理準備好面對死亡的痛苦，但我也很清楚這沒有什麼用，因為每次真的遇上了還是感到很痛苦。
只要是自然死亡對我來說都是過程所以不會難過 動物都會死 不如在有限的時間內把該做的事情都做好 生命走了也不會留遺憾 慢慢接受坦然 有生命會逝去也有生命會誕生 不要覺得是失去 要覺得是帶來美好
Jac _ 謝謝你的解釋，這也是我正面臨的問題
我很幸運重要的人都還存在，但最近就是一直在思考「如何面對死亡」，這個問題也困擾我很久，你的講解讓我有了新的角度可以參考
也希望快樂大學能夠以印度哲學的角度做這個主題，想知道不同哲學觀是怎麼看待這個嚴肅的問題
珍惜與每個人, 每個動物相處的時間, 跟他們 (人畜)在一起時, 盡力妥善照顧她/他, 愛她/他, 呵護她/他, 解除他的痛苦或困難, 無愧於心, 盡力就好, 反思如果你是他 (就算是寵物), 你會希望如何被對待?
你每秒都在面對生滅，一念無明，只是你一直抓著你不想失去的
為什麼要打馬賽克
95
今早被一股強烈的驚慌情緒籠罩⋯⋯好痛苦，好難受😣⋯⋯我會瘋掉嗎？我會死掉嗎？
與恐懼的感覺的迷戀，並消除它
@t
還好 沒什麼感覺
这辈子，你确定，你才二十来岁呀，😄
與恐懼的感覺的迷戀，並消除它
@t
與恐懼的感覺的迷戀，並消除它
@t