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很愛游醫師總是非常具有同理心的溫柔鼓勵，尤其“起起落落”這件事2019我被檢查出糖尿病前期，後來真的是經歷起起落落，但是也有控制的很好醣化血色素到4.9過，但是去年夏天吃得太放縱，又被醫師宣判驗血結果又回到糖尿病前期😔對我打擊非常大，而且肚子上的肉肉也又出現😁家人覺得我這麼努力怎麼還是這個結果，但是我自己的放縱我很清楚，所以我笑笑的跟自己說~~好吧，我的身體就真的不喜歡高醣飲食，我願意再繼續😊
我從空腹71，飯後兩小時125但是糖化血卻高達6.1然後把午餐跟晚餐買的便當，都跟店家說一半的飯就好，可以堅持下去，就可以降到5.3~5.5
謝謝游醫師教大家133低醣飲食法，後半段的同理與鼓勵真的有緩解我的不安。三個月前剛發現自已的醣化血色素是5.8, 上網一查大受打擊!! 原來自己已糖尿前期，即刻開始注意調整飲食習慣，願大家都控醣順利，喜歡改變的自已!
謝謝您的分享! 為你的改變感到開心!
其實就算得到糖尿病，用低醣飲食一樣可以控制好血糖，血糖控制好就不會有併發症。
好的飲食生活習慣喜歡自己的改變，變得更健康！喜歡改變的自己，活得更自在！推薦🎉
非常感謝您
@@陳彥文-j9e 感謝見證， 我也是屬於糖尿病前期， 很努力不吃澱粉質， 但無法做到百分百， 所以儘量先吃蛋白質的食物， 蔬菜、 肉、 魚和蔬菜湯….. 生魚片、 牛油果.. 海帶. 豆腐.. 豆乾… ！
謝謝！
平安~感謝主~❤❤😅
謝謝兩位醫生寶貴經驗的分享，我也是糖尿病前期的患者，自己用飲食控制已恢復到正常，但我變得很瘦，一些肌肉都流失了，該怎麼讓血糖正常，而不流失肌肉呢?我已快70歲了，家人覺得這樣太瘦不好，會沒有病本。請賜教，謝謝。
😊😊😅
建議參考洪建德醫師的飲食法，他是真的糖尿病專家。
@@StevenRayW 謝謝，我會試試
增加優質蛋白質的攝取(建議諮詢專業營養師，很多醫院都有營養科門診） + 重量/負重訓練（建議找專業健身教練指導、確保您的安全）
l😮
Excellent program. Thank you!
不如乾脆不吃澱粉是不是更好呢？
說得很好
很多心血管疾病都是因為 血管卡垃圾 請問有沒有甚麼好方法可以像通水管依樣 把血管的汙垢清掉
謝謝游醫師,😊
不要吃甜食是最重要的，以前我長期吃餅乾或甜食而不吃正餐，結果就變成高血糖了；糖尿病是隱形殺手，過去大學入學體檢甚至都沒做空腹血糖檢查，容易導致疏忽了血糖值的變化
想請教醫生, 您的臨床經驗, 因為低糖把前期糖尿弄好的人數多嗎? 且身體變好? 或有些像有人反應的, 反而肌肉變少了?
我是二期我在斷食也不吃晚飯 運動 吃藥 和打胰島素.. 請問怎麼可以改善 我現在血糖8 左右
同问， 去年九月中，体检 糖化血色素10.7，三酸甘油酯3574😢，身体出现发炎症状，眼睛充血视力模糊。 今年六月初，再次体检，糖化血色素8.8，三酸甘油酯1501。CRP（C反应蛋白）值从9.2降到2.6，身体炎症消失了。 最近三个月除了做家务，没有特别运动。 现在服用Metformin Lich 1000mg, 昨天医生建议我加降血糖药 Sitaglipin，给我个试用装，让我自己决定要不要服用。 在做168轻断食，低碳饮食。 因为不知道自己是2型糖尿病患者，没有打新冠疫苗，也没有得过新冠😊。 与老公2022年一起去希腊度假，同飞机回来后，他确诊新冠，我没有感染新冠😅。 肝脏与肾脏功能正常。 我也想知道， 怎么降到三酸甘油酯！！
最重要的當血糖太低記得找醫生詢問，給他看你測量的血糖數據是否可減藥。
@@alterschiffskapitan2587少吃碳水少吃油
@@alterschiffskapitan2587我在实验室工作，我还没有见到过甘油三酯超过三千的呢！太高啦，好吓人哦😢
@@麻麻葉請問椰子油，可以瘦肚子嗎
請問，我的工作是文職，中午吃飯吃三湯匙還是吃多少湯匙呢？
飯一餐就是兩湯匙15g，與職業無關
文職還好，服務業一直苦力，一開始也是質疑我的家庭醫生，我說這樣沒體力。後來醫生讓我澱粉醣類都拿掉，買來國外草飼奶油給我，跟我說，餓了咬一小口，喝水，保證不餓，還有體力，而且精神變好不會想睡覺，結果真的，之後我上班不吃醣類，但一定吃蛋白質跟好油，好脂肪，跟綠色蔬菜。晚上要好睡，可以吃適量澱粉，剛好睡覺😂😂
我想问，空腹血糖正常，糖化血色素Hba1C 4.8%，但是口服葡萄糖耐量测试OGTT2小时血糖 却很高17，这意味着什么？
你的糖化血红蛋白4.8， 表明你在三个月内的平均血糖值不高，但是你已经开始有了胰岛素抵抗了，所以还是要多注意饮食了。
好棒的分享 可以做一集素食的糖尿病患者怎麼飲食嗎？因為我爸爸吃素 我都不知道他可以多攝取什麼可以有飽足感 也能吃得夠蛋白質
植物性蛋白（黃豆等有蛋白質的植物)
冷凍的毛豆蒸蒸，再灑上黑胡椒鹽拌勻，就很好吃。另外吃一些無調味的烤堅果加一杯黑咖啡，超香的。上網學豆腐料理、減重食譜(蛋白質為主）……可以用的就試試看！牛奶、豆漿、豆花 ……試著變出可以吃的東西（上網學習）再加上運動（上網看有關糖尿病患者適合的運動）
如果年齡還可以，試著自己學習並動手做，一方面可以打發時間不會無聊，一方面培養醫學健康照護、運動及廚藝的關注，不要一直想自己有糖尿病，而是如何處理如何對待如何更好，生活中有事可做也可以有成就感
早餐豆漿+蛋白粉很有幫助喔。吃素的媽媽說，有吃蛋白粉體力精神都有改善。
吃草牛油？？？那買？？？
Costco
如果我已經是糖尿病患者，還可以逆轉嗎？謝謝！！
得糖尿病好還是帕金森好？
2樣都不好，可以靠飲食控制的改善有什麼困難，看你願不願意做而已。
腎功能老化50%左右蛋2個？？？蛋白質太多？？腎？？？一
餓吃什麼？？？糖尿病前期
乂高雄素食自助餐x炒菜放太多糖ㄨ害素食者不健康菜放糖〆
素食者小心自助餐有無知加糖太多在湯內ㄨ炒菜放糖ㄨ
在说相声吗？
號稱糖尿病權威,竟然有辦法把自己身體搞到糖尿病前期,在過去究竟又誤導了多少病人,讓他們無法擺脫糖尿病的困境?
你錯了 其他節目有報導，他有天生的家族遺傳，但他成功努力維持住了 是真正的經驗談、好醫師
@@Bakhtin117 "天生的家族遺傳"是個無能醫學體系下的謊言,把"家族錯誤的共食習慣"歸咎為遺傳,天大的笑話,但人們似乎都信了,神奇的是,連醫生自己也信了.
這麼講話實在很無知、 無理、 無禮！
你就保證自己長命百歲囉
一堆廢話！
很愛游醫師總是非常具有同理心的溫柔鼓勵，尤其“起起落落”這件事
2019我被檢查出糖尿病前期，後來真的是經歷起起落落，但是也有控制的很好醣化血色素到4.9過，但是去年夏天吃得太放縱，又被醫師宣判驗血結果又回到糖尿病前期😔對我打擊非常大，而且肚子上的肉肉也又出現😁家人覺得我這麼努力怎麼還是這個結果，但是我自己的放縱我很清楚，所以我笑笑的跟自己說~~好吧，我的身體就真的不喜歡高醣飲食，我願意再繼續😊
我從空腹71，飯後兩小時125
但是糖化血卻高達6.1
然後把午餐跟晚餐買的便當，都跟店家說一半的飯就好，可以堅持下去，就可以降到5.3~5.5
謝謝游醫師教大家133低醣飲食法，後半段的同理與鼓勵真的有緩解我的不安。
三個月前剛發現自已的醣化血色素是5.8, 上網一查大受打擊!! 原來自己已糖尿前期，即刻開始注意調整飲食習慣，願大家都控醣順利，喜歡改變的自已!
謝謝您的分享! 為你的改變感到開心!
其實就算得到糖尿病，用低醣飲食一樣可以控制好血糖，血糖控制好就不會有併發症。
好的飲食生活習慣
喜歡自己的改變，變得更健康！
喜歡改變的自己，活得更自在！
推薦🎉
非常感謝您
@@陳彥文-j9e 感謝見證， 我也是屬於糖尿病前期， 很努力不吃澱粉質， 但無法做到百分百， 所以儘量先吃蛋白質的食物， 蔬菜、 肉、 魚和蔬菜湯….. 生魚片、 牛油果.. 海帶. 豆腐.. 豆乾… ！
謝謝！
平安~感謝主~❤❤😅
謝謝兩位醫生寶貴經驗的分享，我也是糖尿病前期的患者，自己用飲食控制已恢復到正常，但我變得很瘦，一些肌肉都流失了，該怎麼讓血糖正常，而不流失肌肉呢?我已快70歲了，家人覺得這樣太瘦不好，會沒有病本。請賜教，謝謝。
😊😊😅
建議參考洪建德醫師的飲食法，他是真的糖尿病專家。
@@StevenRayW 謝謝，我會試試
增加優質蛋白質的攝取(建議諮詢專業營養師，很多醫院都有營養科門診） + 重量/負重訓練（建議找專業健身教練指導、確保您的安全）
l😮
Excellent program. Thank you!
不如乾脆不吃澱粉是不是更好呢？
說得很好
很多心血管疾病都是因為 血管卡垃圾 請問有沒有甚麼好方法可以像通水管依樣 把血管的汙垢清掉
謝謝游醫師,😊
不要吃甜食是最重要的，以前我長期吃餅乾或甜食而不吃正餐，結果就變成高血糖了；糖尿病是隱形殺手，過去大學入學體檢甚至都沒做空腹血糖檢查，容易導致疏忽了血糖值的變化
想請教醫生, 您的臨床經驗, 因為低糖把前期糖尿弄好的人數多嗎? 且身體變好? 或有些像有人反應的, 反而肌肉變少了?
我是二期我在斷食也不吃晚飯 運動 吃藥 和打胰島素.. 請問怎麼可以改善 我現在血糖8 左右
同问， 去年九月中，体检 糖化血色素10.7，三酸甘油酯3574😢，身体出现发炎症状，眼睛充血视力模糊。 今年六月初，再次体检，糖化血色素8.8，三酸甘油酯1501。CRP（C反应蛋白）值从9.2降到2.6，身体炎症消失了。 最近三个月除了做家务，没有特别运动。 现在服用Metformin Lich 1000mg, 昨天医生建议我加降血糖药 Sitaglipin，给我个试用装，让我自己决定要不要服用。 在做168轻断食，低碳饮食。 因为不知道自己是2型糖尿病患者，没有打新冠疫苗，也没有得过新冠😊。 与老公2022年一起去希腊度假，同飞机回来后，他确诊新冠，我没有感染新冠😅。 肝脏与肾脏功能正常。 我也想知道， 怎么降到三酸甘油酯！！
最重要的當血糖太低記得找醫生詢問，給他看你測量的血糖數據是否可減藥。
@@alterschiffskapitan2587少吃碳水少吃油
@@alterschiffskapitan2587我在实验室工作，我还没有见到过甘油三酯超过三千的呢！太高啦，好吓人哦😢
@@麻麻葉請問椰子油，可以瘦肚子嗎
請問，我的工作是文職，中午吃飯吃三湯匙還是吃多少湯匙呢？
飯一餐就是兩湯匙15g，與職業無關
文職還好，服務業一直苦力，一開始也是質疑我的家庭醫生，我說這樣沒體力。後來醫生讓我澱粉醣類都拿掉，買來國外草飼奶油給我，跟我說，餓了咬一小口，喝水，保證不餓，還有體力，而且精神變好不會想睡覺，結果真的，之後我上班不吃醣類，但一定吃蛋白質跟好油，好脂肪，跟綠色蔬菜。晚上要好睡，可以吃適量澱粉，剛好睡覺😂😂
我想问，空腹血糖正常，糖化血色素Hba1C 4.8%，但是口服葡萄糖耐量测试OGTT2小时血糖 却很高17，这意味着什么？
你的糖化血红蛋白4.8， 表明你在三个月内的平均血糖值不高，但是你已经开始有了胰岛素抵抗了，所以还是要多注意饮食了。
好棒的分享
可以做一集素食的糖尿病患者怎麼飲食嗎？
因為我爸爸吃素
我都不知道他可以多攝取什麼可以有飽足感 也能吃得夠蛋白質
植物性蛋白（黃豆等有蛋白質的植物)
冷凍的毛豆蒸蒸，再灑上黑胡椒鹽拌勻，就很好吃。另外吃一些無調味的烤堅果加一杯黑咖啡，超香的。上網學豆腐料理、減重食譜(蛋白質為主）……可以用的就試試看！牛奶、豆漿、豆花 ……試著變出可以吃的東西（上網學習）再加上運動（上網看有關糖尿病患者適合的運動）
如果年齡還可以，試著自己學習並動手做，一方面可以打發時間不會無聊，一方面培養醫學健康照護、運動及廚藝的關注，不要一直想自己有糖尿病，而是如何處理如何對待如何更好，生活中有事可做也可以有成就感
早餐豆漿+蛋白粉很有幫助喔。吃素的媽媽說，有吃蛋白粉體力精神都有改善。
吃草牛油？？？
那買？？？
Costco
如果我已經是糖尿病患者，還可以逆轉嗎？謝謝！！
得糖尿病好
還是帕金森好？
2樣都不好，可以靠飲食控制的改善有什麼困難，看你願不願意做而已。
腎功能老化
50%左右
蛋2個？？？
蛋白質太多？？
腎？？？
一
餓吃什麼？？？
糖尿病前期
乂高雄素食自助餐x
炒菜放太多糖ㄨ
害素食者不健康
菜放糖〆
素食者小心
自助餐有無知
加糖太多在湯內ㄨ
炒菜放糖ㄨ
在说相声吗？
號稱糖尿病權威,竟然有辦法把自己身體搞到糖尿病前期,在過去究竟又誤導了多少病人,讓他們無法擺脫糖尿病的困境?
你錯了 其他節目有報導，他有天生的家族遺傳，但他成功努力維持住了 是真正的經驗談、好醫師
@@Bakhtin117 "天生的家族遺傳"是個無能醫學體系下的謊言,把"家族錯誤的共食習慣"歸咎為遺傳,天大的笑話,但人們似乎都信了,神奇的是,連醫生自己也信了.
這麼講話實在很無知、 無理、 無禮！
你就保證自己長命百歲囉
一堆廢話！