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🍀健康1+1店鋪【納豆激酶】► bit.ly/3yzmNx8🍀張維浚 營養師 可苡營養諮詢中心 ► facebook.com/koiinutrition/
字↗️大1倍⤴️有益健康🙏🙏🙏🙏
前2天：营养师说运动➡️快走亦可增肌↗️唯流汗&稍喘还不够↗️要量脉搏⤴️100~110才OK🏆👑😇
主持人聲音清晰、說話不急不徐，面帶笑容，觀看節目視頻感覺很溫馨，尤其提問營養師問題都切中要點，是我看過yt節目最專業的主持人。營養師也是重點提示，更是有依據實驗結果補充說明，尤其圖片一目了然，我都截下來傳給家人朋友，感謝你們，感謝健康1+1
同感，久久美女主持节目👌👌👌👌👌🎉🎉
感恩JOJO 和张维浚营养师的分享🙏🙏祝你们和大家身体棒棒，幸福快乐🥰🥰阿弥陀佛🙏🙏
謝謝JoJo及營養師的講解，非常的受用
朋：音鹏↘️非盆🙏🙏🙏🙏
Thank you! 👍👍👍👍
想知道，請問早餐高蛋白，跟生成'結石'比例的關係，有相關的研究實驗嗎？
言在先↘️字延迟🙏🙏🙏🙏
豆 鱼 蛋 肉 奶
沒運動不用想增肌啦
完全贊成您的觀點 試想一個僅吃一個排骨便當的建築工人和一個養尊處優餐餐大魚大肉的人來比較 很明顯前者肌肉遠勝於後者 想要擁有強壯的肌肉 要靠運動 尤其是肌力訓練的無氧運動 一般人的散步對肌力增加影響不大
運動是強壯肌肉，不是增加肌肉。
請問我腳已經無力可以做什麼運動？
@@Chi-x3g起码吃、晚上10:30前睡觉，保持舒心心情，同时上下午2次慢步行走五分钟以上晒太阳（后背，脖子，肩膀等），不擦防晒霜！！！
@@Chi-x3g 首先每日食三只水煮雞蛋，增加蛋白質，肌肉要蛋白質
早餐吃高蛋白容易增肌原因很简单，人体元气在不同时间里循行不同经脉。早晨7点至9点在胃经循行，9点至11点元气循行至脾经，而脾经主肌肉所以早餐吃蛋白质更容易增肌。欧美的顶尖科学家应先学中医再搞研究，那么一切问题将迎刃而解即节约经费又节省时间!😂
请分为甲、乙 OR A、B2组；OR 实验组、对照组↗️如此⤴️较易说明⤴️不必赘述早上、晚上吃啥↘️像在丷绕口令丷⤵️越听越迷糊⤴️要丷言简意赅丷🙏🙏🙏🙏
👍👍👍
这林志颖也保养的太年轻啦！好羡慕哇哦！
肝 腎 不好的人能不能喝乳清蛋白 高蛋白長肌肉 但好像會造成身體負擔
😂😂🎉腎臟病不能吃五穀雜糧.
日本醫學專家建議：每天食用米麴甘酒100克，連續食用一星期，可增肌5%至26%，這是由30多歲至70歲的女士測試的結果。米麹含有B1、B2和B6，還有353種營養素，以及多種氨基酸等。 28:06
去哪裡買？
喝啤酒也一樣
@@candych5073
准确地说肌少症患者应该是每餐吃到一又三分之二手掌吧?
给❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤早餐吃蛋白质咯
❤
請問醫生說魚肉蛋是指一餐任一種一個手掌大 還是意思是一餐魚蛋肉三種都要一個手掌大小謝謝請回答
任1种=3种都要🙏🙏🙏🙏
豆浆和鸡蛋不能同时吃，涨肚。可间隔一段时间分开吃
因人而異，沒有這種理論，我每天第一餐都吃蛋+無糖豆漿，沒有脹氣問題
原來如此我早餐吃水煮蛋加豆漿跟地瓜脹氣的更嚴重😢😅
@@musicsoul6468認同
@@musicsoul6468：俺亦OK🏆
講了半天，還是個體差異。
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想要擁有強壯的肌肉 要靠運動 尤其是肌力訓練的無氧運動 一般人的散步對肌力增加影響不大
運動是強壯肌肉，不是增加肌肉。
請問我腳已經無力可以做什麼運動？
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@@Chi-x3g 首先每日食三只水煮雞蛋，增加蛋白質，肌肉要蛋白質
早餐吃高蛋白容易增肌原因很简单，人体元气在不同时间里循行不同经脉。早晨7点至9点在胃经循行，9点至11点元气循行至脾经，而脾经主肌肉所以早餐吃蛋白质更容易增肌。欧美的顶尖科学家应先学中医再搞研究，那么一切问题将迎刃而解即节约经费又节省时间!😂
请分为甲、乙 OR A、B2组；OR 实验组、对照组↗️如此⤴️较易说明⤴️不必赘述早上、晚上吃啥↘️像在丷绕口令丷⤵️越听越迷糊⤴️要丷言简意赅丷🙏🙏🙏🙏
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肝 腎 不好的人能不能喝乳清蛋白 高蛋白長肌肉 但好像會造成身體負擔
😂😂🎉腎臟病不能吃五穀雜糧.
日本醫學專家建議：每天食用米麴甘酒100克，連續食用一星期，可增肌5%至26%，這是由30多歲至70歲的女士測試的結果。米麹含有B1、B2和B6，還有353種營養素，以及多種氨基酸等。 28:06
去哪裡買？
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@@candych5073
准确地说肌少症患者应该是每餐吃到一又三分之二手掌吧?
给❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
早餐吃蛋白质咯
❤
請問醫生說魚肉蛋是指一餐任一種一個手掌大 還是意思是一餐魚蛋肉三種都要一個手掌大小
謝謝請回答
任1种=3种都要🙏🙏🙏🙏
豆浆和鸡蛋不能同时吃，涨肚。可间隔一段时间分开吃
因人而異，沒有這種理論，我每天第一餐都吃蛋+無糖豆漿，沒有脹氣問題
原來如此
我早餐吃水煮蛋加豆漿跟地瓜脹氣的更嚴重😢😅
@@musicsoul6468認同
@@musicsoul6468：俺亦OK🏆
講了半天，還是個體差異。