Спасибо Вам огромное за эффективное упражнение! БлагоДарю Вас за то, что делитесь своими знаниями! Вы прекрасны! и я буду стремиться привести себя в форму😊
Всё просто и понятно , благодарю вас! Последнее упражнение помогает ещё избавиться от дряблости кожи на руках! А во втором упражнении , мастер Го рекомендует при наклоне держать колени слегка согнутыми, чтобы не было нагрузки на почки .❤❤❤
@@СветланаСветлана-н8в👍👍 Вот это идея.Летом с мокрым,чтоб солнечного удара не было,зимой с подогретым,чтоб не простыть....Так можно и не только дома,под шапочкой носить,или платочком....Все ж таки будет эффективнее.....Сумки и пакеты до земли,а спинка то ровная..... Точно,надо Вам эту идею запатентовать.А то уведут ведь..😁😁😁
@@Галина-э9ц9р этой идее лет 100, не меньше. Раньше в детских садах, когда ещё занимались здоровьем ребятишек и закаливанием, в каждой группе по количеству детей такие мешочки были обязательно. Вы, видимо, уже в современный садик ходили😁
Спасибо, смотрю уже не первое ваше видео, упражнения отличные,но.. Наклониться до пола с прямыми ногами совсем не сложно и очень даже легко,но пришлось от этого давно отказаться,так как это вредит позвоночнику, нужно обязательно сгибать колени, странно что вы это не знаете.. Всего самого доброго!
👉 Откройте филиал международной сети балетных школ: balet2-franchising.ru/ 🩰 Больше информации о школе балета «Rose Ballet» в Instagram: instagram.com/roseballet_ru/
Вы фото балерины Кшесинской видели? Трёх Романовых ,,зароманила,, с ногами-столбами и плотным телосложением. Сто лет назад другой стандарт был и на телосложение балерин.А эта девушка всего навсего не астеничная. Что ей мешает танцевать? Ничего)))
@@иринаандрюшечко да ничего ей не мешает!!! А что касается балерин настоящего и прошлого, в курсе!! Поэтому и вопрос, балетного в данной балерине.... очень мало!!
@@иринаандрюшечко возможно, для кордебалета она и подходила... В своё время!! Обыкновенная, ничем не отличающаяся "девушка"!!! До балетного эталона... далека!! Видимо, вас очень затронул мой вопрос❓! Успокойтесь, непонятно с кем ведётся диалог(имя скрыто) поэтому прекратите... Суждения!!!
🎁 Узнайте бесплатно 7 секретов фигуры балерины - clck.ru/34zobq
Какая красивая балерина, с женственными формами!!!
Она просто показывает упражнения не обязательно быть балериной!
На то она и балерина!
Она не балерина. Это не балетная фигура. Выворота вообще нет, плечи внутрь.
Всё естественно ! Если балерина - с женственными формами , а если балерун - соответственно с мужской формой и фигурой ... 🤗😜
@@nalognatupost а ты эсперд по фигурам? Не позорься и молчи, умней будешь . Посмотри на волочкову. А фигура у Татьяны, отличная
Красивая женщина, с прекрасными женственными формами, главное естественными!
Прекрасная подача, смотреть и слушать - одно удовольствие! Остаётся только Делать... 😅
Здравствуйте, спасибо, выполнила вместе с Вами сейчас упражнения, как всегда - очень хороший эффект наблюдается , и плюс положительные эмоции ❤
Спасибо большое за упражнения, и ещё - вы очень красивая!
Спасибо Вам огромное за эффективное упражнение! БлагоДарю Вас за то, что делитесь своими знаниями! Вы прекрасны! и я буду стремиться привести себя в форму😊
Спасибо за видео. Потрудились для нас! Хотелось бы упражнения для ног, укрепить мышцы и подкачать колени.
Очень красивая женщина с безукоризненными формами, и не доска!
Какая у вас классная фигура!)
Здоровья Вам и счастья. Вы очень меня воодушевили. "Приветствие солнцу" - слова великолепные.
супер! никогда бы не подумал, что смогу встать ладонями на пол, правда ноги пришлось согнуть, но для первого раза пойдёт.
Всё просто и понятно , благодарю вас! Последнее упражнение помогает ещё избавиться от дряблости кожи на руках! А во втором упражнении , мастер Го рекомендует при наклоне держать колени слегка согнутыми, чтобы не было нагрузки на почки .❤❤❤
Спасибо, Татьяна! Очень здорово ❤
Большое тебе спасибо, Танюша!❤😊❤❤
Спасибо за видео очень ценные упражнения.
Подписалась, буду пробовать🧎♀️
О, большое спасибо. Ждем новых видео.
Какая женственная фигура. Мечта!!
У Вас красивая фигура
Спасибо! Упражнения супер!
Спасибо, солнышко, подписалась, очень приятно слушать Вас , да ещё и полезно. Успехов Вам!🥰🥰🥰🥰
Спасибо за рекомендации .
Спасибо вам вы мне очень помогли ❤
Спасибо! Класс.
❤❤❤ БЛАГОДАРЮ!!! ❤❤❤
Спасибо большое!!❤🌹🌹🌹
Спасибо! Впервые вижу балерину с женскими формами! А что такое бывает? Удивлена!
Вообще-то осанка балерин это годы,десятилетия изнурительного труда.
И крепкие мышцы ног, без этого спига не удержится.
Правда балерина красивая!!!
прикольно! добавьте махи ногами, там разные махи вроде есть! и для спины стоб от сидячей работы с аппаратом расслаблять ее
Благодарю Вас❤❤❤
Супер!!! А можно балетный комплекс для ног?❤🌹🌹🌹
Пятками вперёд?
@@ИринаН-с3д Коленками назад.
"Ножки мирового стандарта", если не ошибаюсь в названии. Это книга, уже классика. Наверное, не 100% балетная, но около того и эффективная.
Спасибо! Можно еще с книжкой на голове ходить по дому. Очень раздражает, потому что книжка плохо держится 😂
Может скотчиком привязать???😁😁Только потом не забыть убрать ее.😊😊
Лучше сделать специальный мешочек с песком. Он лучше держится, а эффект тот же😊
@@СветланаСветлана-н8в👍👍 Вот это идея.Летом с мокрым,чтоб солнечного удара не было,зимой с подогретым,чтоб не простыть....Так можно и не только дома,под шапочкой носить,или платочком....Все ж таки будет эффективнее.....Сумки и пакеты до земли,а спинка то ровная..... Точно,надо Вам эту идею запатентовать.А то уведут ведь..😁😁😁
@@Галина-э9ц9р этой идее лет 100, не меньше. Раньше в детских садах, когда ещё занимались здоровьем ребятишек и закаливанием, в каждой группе по количеству детей такие мешочки были обязательно. Вы, видимо, уже в современный садик ходили😁
@@СветланаСветлана-н8в Да нет вроде,черепаха Тортилла под сто лет😱😂😂,но такого и вправду не помню.Хотя в садик ходила.🙌
Лайк!
Спасибо ❤
Спасибо от души!!! ❤Очень полезное видео.
Супер👍❤
Есть чему поучиться ...благодарим
Юмор как частушки я стояла в позе йога и заклинило мне ногу даже этот самый йог разобраться не смог😊
Благодарю
А что бывают с такими шикарными формами балерины?))) Вспомнила Волочкову
главный секрет хорошей осанки - желание иметь ровную спину и держать ее
Нет
Спасибо огромное!❤❤❤ Моя 88 - летняя бабушка очень легко делает второе упражнение , а я вот не очень легко ладошки на пол могу положить.🤷
В пожилом возрасте это легче сделать . Как правило это связано с остеопорозом.
Спасибо, смотрю уже не первое ваше видео, упражнения отличные,но..
Наклониться до пола с прямыми ногами совсем не сложно и очень даже легко,но пришлось от этого давно отказаться,так как это вредит позвоночнику, нужно обязательно сгибать колени, странно что вы это не знаете..
Всего самого доброго!
Вы у некоторых вызвали зависть , не обращайте внимание на некоторые комментарии.👍👍👍👍
я чуть не умерла от второго упражнения😮
Татьяна, на последнем упражнении у меня нп обоих руках идёт онемение, в чем может быть причина?
Ответьте пожалуйста, когда стою у стены мои икры не касаются стены, а крылья плеч торчат, а что делать? и мне очень неудобно так стоять
А у Вас где предплечье?
Я тоже оооч 😨 удивлена
Подпись и ЛАЙК ..🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🥶
🙏💕
👉 Откройте филиал международной сети балетных школ: balet2-franchising.ru/
🩰 Больше информации о школе балета «Rose Ballet» в Instagram: instagram.com/roseballet_ru/
Вы забыли что надо еще положить книгу на голову и пройтисьнобалетной фигуры не будет 😂
Дополнение к первому упражнению. Между стеной и поястницей должна помещаться ладонь.Не больше.
Кто-то говорил, кулак
@@ЕленаВ-у7к Попробуйте так и так. Как говориться - почувствуйте разницу. )))
а как же физиологические изгибы позвоночника?
Это упражнение давно демонстрировала Ильзе Лиепа.
Разминка перед тренировкой
ruclips.net/video/P4DIqLmeBaA/видео.html
Большо не сможешь сутулитьсяТься да навсегда Так как не сможешь житьНо сутулиться точно не будешь не в жизни😂❤😅😊
А что делать, если попа большая 😂?
Ставлю лайк,но ладонями на легке косаюсь пола,могу ниже накланяться
Балерина с какой-то не балетной фигурой..... 🤨
Фигуры разные бывают 🤦♀️
Глядя на ведущую, я не увидела осанки которой Вы обучаете.
Вы само-Очарование!
У Вас не развёрнуты плечи в те моменты, когда Вы не показываете упражнения.
Вы не балерина . По всем параметрам
1 упражнение у стены …. Для людей без попы?! Как можно пятки и крестец прижать к стене если у тебя есть 🌰
Не ври людям!!! Если тебя Бог не создал с красивой осанкой,приобрести её не возможно!!!
Можно если с детства постоянно тренировать мышцы, но конечно как у некоторых сама она при отсутствии тренировки держаться не будет снова опустится.
Это... Балерина!???
Вы фото балерины Кшесинской видели? Трёх Романовых ,,зароманила,, с ногами-столбами и плотным телосложением. Сто лет назад другой стандарт был и на телосложение балерин.А эта девушка всего навсего не астеничная. Что ей мешает танцевать? Ничего)))
@@иринаандрюшечко да ничего ей не мешает!!! А что касается балерин настоящего и прошлого, в курсе!! Поэтому и вопрос, балетного в данной балерине.... очень мало!!
@@ВераПолунина-в1з тогда не поняла. Если признаете, что балерина может быть не только астенично-кахексичной, что в этой девушке не так?
@@иринаандрюшечко возможно, для кордебалета она и подходила... В своё время!! Обыкновенная, ничем не отличающаяся "девушка"!!! До балетного эталона... далека!! Видимо, вас очень затронул мой вопрос❓! Успокойтесь, непонятно с кем ведётся диалог(имя скрыто) поэтому прекратите... Суждения!!!
@@ВераПолунина-в1з я просто хотела расширить за ваш счёт свой кругозор)
Не получилось. Не расстраивайтесь.