Cómo correr más rápido: Cadencia, zancada perfecta y menos lesiones

¿Quieres saber cuál es la cadencia de carrera perfecta? Pues ahi vamos, a explicártelo con todo detalle.
JuanP Vázquez nos habla hoy de la cadencia al correr: qué número de pisadas es el más adecuado, porqué es mejor una cadencia alta para evitar lesiones, y cómo hemos de adaptar nuestro entrenamiento para conseguirlo.
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