Vím, co jím: vláknina

Vlákniny je v naší stravě velmi málo. Stará se přitom o správnou funkci střev, v žaludku navozuje delší pocit sytosti a ve střevě zabraňuje vstřebání části
tuků, sacharidů a také cholesterolu.

[@LukyVala]

Aby se to nepletlo, tak Vláknina je sacharid ne?

[@vimcojim]

Máte pravdu Lukáši, vláknina je řazena mezi sacharidy.

[@youdontknowhowiamosamocena4309]

Dobrý den, chci se zeptat, když za den sním kolem 1kg zeleniny a 300g ovoce je na tom něco špatného?

[@pepsicola7006]

je to dest

[@morganamarcatova877]

Osvědčilo se mi přidávat do stravy pšeničné klíčky (micham je ráno s vločkami) obsahují 40 g vlákniny na 100 g také jim dost banány jablka a syrovou zeleninu. Často jim i více než 30g vlákniny díky těm klíčkům, pitný režim je dostatečný.

[@vimcojim]

Vlákniny máme ve stravě málo. Děláte s tím něco?