Jaká příloha je k jídlu nejlepší a nejzdravější?

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 20 мар 2023
  • Přílohy jsou velké téma, především z hlediska životního stylu a udržení váhy - řešíme tzv. glykemický index. Potraviny s vysokým glykemickým indexem způsobí větší kolísání hladiny krevního cukru, a tím pádem i inzulinu. Záleží ale na více aspektech: Proč jsou v přílohách důležité tuky, způsob přípravy jídla nebo jeho uchování do dalšího dne?
    Sledujte nás na Facebooku 👉 bit.ly/SledujteNasFacebook
    Roman Vaněk na Instagramu 👉 bit.ly/InstagramRomanaVanka
    Petr Havlíček na Instagramu 👉 bit.ly/InstragramPetraHavlicka
    Roman Vaněk na Twitteru 👉 bit.ly/TwitterRomanaVanka

Комментарии • 192

  • @krystoffila
    @krystoffila Год назад +195

    Takže se zase klasicky dostáváme k úplně stejnému výsledku - vyvážená strava a soustředit se na to, ať mám všeho dostatek. Hlavně, ať mi to chutná, mám z toho super pocit a nevymýšlet kraviny. Lidi se snaží vše moc překombinovat, přitom stačí dodržovat úplný základ, k tomu se hýbat a hlavně si to jídlo užívat.☺️

    • @michalsmutny9291
      @michalsmutny9291 Год назад +9

      no to asi ne, jde spíš o to, abysme byli schopni konečně poslouchat to tělo. A nepřežírali se. Hodně často cítí člověk kdy bylo dost. Pak už je špatný cpát do sebe víc. Neb nežijeme v nedostatku. Posléze se dostanete i k tomu, že vám tělo řekne na jaké suroviny přímo má chuť neb samo pociťuje ty hladiny minerálů , vody atd atd. Proto netřeba se škrtit. Ale naopak více se vnímat. Takové to hluché tláskání vás vede k tomu jen uspokojovat libido.

    • @baragaffer9285
      @baragaffer9285 Год назад +2

      ​@@michalsmutny9291 když jsem tohle napsala před pár měsíci tak jsem dostala hroznou bídu 😂 souhlasím na 100 procent

    • @michalsmutny9291
      @michalsmutny9291 Год назад +7

      @@baragaffer9285 ono hodně lidí totiž ještě nezažilo ten pocit, když si tělo samo řekne. Oni si myslí, že když mají dnes na něco chuť tak je to ono :) Ale není. Na takový ty hodně sladký a slaný věci jsou chutě, tělo je oblbnutý, to není o žádosti o výživu. Ale až dostanete chuť na tři ředkvičky a pak pláteček pěknýho masa udělanýho na rychlo na pánviičce a nakonec si dáte třeba vodu s citronem a tělo to fakt chtělo. Tak už to začíná být ono.

    • @baragaffer9285
      @baragaffer9285 Год назад +1

      @@michalsmutny9291 jj mě to vysvětlovat nemusíte. Já takhle funguji léta

    • @michalsmutny9291
      @michalsmutny9291 Год назад

      @@baragaffer9285 tak to gratulace. Je to těžký být k sobě upřímnej :)

  • @Steven00Steven
    @Steven00Steven Год назад +51

    Pane Havlíček. Je vidět, že se tématu zdravého stravování věnujete opravdu dlouho. Snažíte se všechno dobře vysvětlit, aby jsme to pochopili i my, co o tom moc nepřemýšlíme. Potkal jsem spoustu "výživových poradců", kteří řekli: Vypustit přílohy, masa 150g, zeleniny 200g a kupte si k tomu tento super výrobek za 5 tisíc měsíčně a shodíte, jako nikdo...
    To jim vždycky řeknu, že mě těšilo a přeji krásný den 😉

    • @kronoss897
      @kronoss897 Год назад +11

      To sice funguje (výrobek za 5 000 Kč k tomu netřeba), ale málokdo to dodrží. Každý jsme jiný. Stačí se řídit heslem, že pokud přijmu více kalorií, než vydám, tak naberu váhu. Hotovo.

  • @MB031
    @MB031 2 месяца назад +3

    Za 13 minut tohle video je slusne nabuseny informacema.. parada diky !

  • @janmorphe00101001
    @janmorphe00101001 Год назад +16

    Teda tohle video mi dalo tolik informací, že ještě žádné takové předtím, díky 🙂

  • @annahorka27
    @annahorka27 Год назад +1

    Fantasticky vysvětleno! Fakt by to video měl vidět každý😊 ať žije racionální strava✌🏻✌🏻✌🏻

  • @elviscorgen9674
    @elviscorgen9674 8 месяцев назад +1

    Pánové, úžasné. Děkuji vám.

  • @pocamankak.8857
    @pocamankak.8857 2 месяца назад

    Dakujem za Vasu tvorbu :)

  • @zdenekklapuch2153
    @zdenekklapuch2153 4 месяца назад

    Skvělé, skvělé, skvělé!

  • @tomaskonopac9431
    @tomaskonopac9431 Год назад +2

    Jo hezké video dobrá práce chlapi .

  • @kratky077
    @kratky077 Год назад

    Pecka! Super video :)

  • @Ttela100
    @Ttela100 Год назад +56

    Začínám mít pocit, že všechny moje životní problémy by vyřešil dobrý osobní kuchař 😅

  • @BaronDevil666
    @BaronDevil666 10 месяцев назад

    Vsechna videa z tohohle kanalu jsou super, ale tohle je zatm snad nejlepsi. SPOUSTA dulezitych informaci.

  • @renatasladcikova8416
    @renatasladcikova8416 Месяц назад

    Joo lečo... tak tam snad patří hlavně zelenina&vejce 🙂😉

  • @tonyk174
    @tonyk174 Год назад +9

    Já tohle nikdy nepochopím, lidi komplikují nekomplikovatelné, není problém zhubnout a ani si udržet váhu. Jezte normálně, zakomponujte zeleninu a ovoce do svého jídelníčku, nepřejídejte se, pijte hlavně vodu, pokud vás sport děsí, tak stačí hodina svižnější chůze.

  • @trhnisi
    @trhnisi Год назад

    Na Simíra😳 za mě hodně top... Takhle to má vypadat 🤟💪👌

  • @mx518zjarosov
    @mx518zjarosov Год назад +6

    Nejlepsi dieta je francouzka.... žerméň 😉

  • @MrPainOne1
    @MrPainOne1 Год назад +1

    Děkuji za skvělé video . Ještě by mě zajímal váš názor na brambory. Dokázal bych jíst brambory asi ke všemu , samozřejmě jsou výjimky jako míchaná vajíčka ke kterým si dám radši rýžový polystyren nebo občas těstoviny s kuřecím a olivami . Ale opravdu brambory jím asi nejvíc protože mi to chutná

  • @pivas3773
    @pivas3773 Год назад +7

    Skvělá práce, pánové. 👍 To mě utvrdilo v názoru, že člověk by měl jíst vše, ale v přiměřeném množství. Slovy Romana: "Dyť je to tak jednoduchý." 😁😀

    • @nalim27
      @nalim27 Год назад

      No jist vse jeste pomerne jednoduche je. Co uz ale jednoduche neni je to primerene mnozstvi - lisi se clovek od cloveka, dale dle fyzicke aktivity, nemocnosti ..... to uz je primo veda.

    • @jaroslavcalta7159
      @jaroslavcalta7159 Год назад

      Takže před tím než jsi viděl tohle video tak jsi si jako nebyl jistý jestli člověk má jíst vše v přiměřeném množství? To zná snad každej ne? Tyhle 2 si očividně hrajou jen na chytrý kdyby to pro Romana bylo tak jednoduchý tak neni tolik vyžranej. Strava se mění podle našich fyzických výkonnů a je naprosto normální např. přidat bílkoviny a ubrat sacharidy pokud nabíráme svaly. Tudíž je tvezení o vyvážené stravě pravda pouze v případě, že člověk nedělá nic jiného než chodí do práce. Jinak je naprosto bežná věc přidávat na nějakých živinách a ty druhé ubírat. Toto 15 minutové video ti nic nepřinese a chce se se to zajímat od lidí co něco dokázali (např. slavní sportovci), ne od starého vyhublého pána co vše čte z článků na internetu a tlustého pána co ze sebe akorát dělá šaška a myslí si, že je vtipný.

    • @pivas3773
      @pivas3773 Год назад +1

      @@jaroslavcalta7159 takže máš ještě nějaký problém, kromě SMP, což je Syndrom Malého Péra? Evidentně asi ano. 😂👍

    • @jaroslavcalta7159
      @jaroslavcalta7159 Год назад

      @@pivas3773 chtěl bych vědět jak člověk jako ty vypadá, nejspíš jsi v životě necvicil si tlustej a hezká holka se na tebe ani nepodivá 😂 Mysli si co chceš, já se ti snažil poradit. Poslouchej je dál a možná budeš z totalní trosky vypada jako oni trošku menší troska 😄

    • @pivas3773
      @pivas3773 Год назад

      @@jaroslavcalta7159 přemýšlej dál, překvapivě ti to jde 😂👍

  • @MIRRORSrap
    @MIRRORSrap Год назад +1

    Zdravím, moc by mě zajímalo jak je to s vodíkovou vodou a nebo doplnky stravy duolife. Kdyby se na to v nejake epizode naslo misto bylo by to super ! :D

  • @vaclavvatr4756
    @vaclavvatr4756 10 месяцев назад +2

    Nic jsem se nedozvěděl. Ale hodně dělají přílohy. Pokud je převažuji a držím se na 80 až 100 gramech, jsem schopen se udržet na váze kolem 120 kg. Jakmile to přestanu dodržovat , hned mám 130 kg. Trápím se nadváhou více jak 30 roků. Můj tatínek, bude mu 90 roků, má celý život 67 kg. Ať ani co chce, tlačenky,pečený, knedlíky, dorty. Já jsem po mamince.

  • @michaelreznicek8510
    @michaelreznicek8510 Год назад +11

    Ono to bude taky o kvalitě potravin. Chleba už bych si nekoupil a ten co upeču doma se dá jíst samotný a není po něm hlad. A to samé bude a s dalšími. Ten odpad, co nám prodávají v marketech za předraženou cenu je prostě katastrofa sama.

  • @vitkabelka8006
    @vitkabelka8006 Год назад +7

    Na 2:16 je vedle ryze videt na taliri pohanka, ale nepadne o ni asi slovo

  • @TomasKudlacek-eo3zm
    @TomasKudlacek-eo3zm 6 месяцев назад +1

    Ja se dávkoval masem s kysaným zelím. To bylo vůbec nej. Jidlo bylo neskutečně odborné. To bylo popové co jsem jedl 45 minut tak malou porci ale fungovalo. Hlad jsem neměla 😂. Stacilo si vzpomenut a hned byl pryč😂. Ale za 2 týdny dva krát denně jsem měl velmi hezký ksicht a plechovky jsem lámal jako by byly z papíru. Takže spokojenost a mohu doporučit.

  • @stanislavdostal6146
    @stanislavdostal6146 Год назад +1

    Byl jsem na rozboru krve, kde zjistili, že mám velmi nízkou hladinu cholesterolu, ale vyšší cukr. Po dotazu lékařce z čeho to je, jsem dostal odpověď - ze škrobů, tudíž pokud to chápu správně, buď se stanu "zeleninožroutem" nebo "cukrovkářem" s umělým přísunem Inzulínu...

  • @kuchyneNEST
    @kuchyneNEST Месяц назад +1

    Z toho jsem celkem zmatená teď, co například luštěninové těstoviny?

  • @janasvobodova3987
    @janasvobodova3987 Год назад +7

    Mám ráda naší českou kuchyni,a jako přílohu mám nejraději brambory(nejraději štouchane s cibulkou nebo francouzské),ty klidně můžu každý den a 100× jinak.🍴

    • @kryspinsaxofon87
      @kryspinsaxofon87 Год назад

      Jooo já též , pečené, vařené, bramboráky, knedlíky bramborové,babička ještě dělá lokše.jsou to uvařené brambory ve slupce, oloupeme namačkáme,do plechu trochu másla a z namačkanych brambor uděláme jakoby krustu jak na koláč,po dně plechu tenká vrstva.dame péct do trouby až je zlatavá barva ,možná mírně přes.vysledek se nakrájí na plátky,nudle chcete-li, přidáte přepuštěné máslo , mák s cukrem a dodnes to miluju , doporučuji vyzkoušet.👌🙂

  • @radimfoucek8765
    @radimfoucek8765 2 месяца назад

    Pochopil jsem správně, že když se příloha uvaří (rýže, brambory, těstoviny) a dá se přes noc do lednice, tak v ní proběhne nějaká chemická změna, že bude mít nižší GI? Je tedy zdravější takto konzumovat přílohy? Doporučili byste to? Děkuji

  • @antoninsebera152
    @antoninsebera152 Год назад +2

    Ja to neresim. Mne to nebavi. Jednou za rok trochu hubnu a chodim na bazen a zbytek roku jim co chci jen obcas vynecham obed.
    Ale abych pocital ceho kolik to ne. Nebo abych si meril cukr a tlak. Dejte pokoj.
    Ono je pro mne stejne jednodussi 2x tydne vynechat obed a dat si treba jen retkvicky nebo mrkvovy salat.
    Nechce se mi ani davat 150 kc kazdy den za menu. Zelenina za cca 30 kc to resi
    Takze tzv chamtiva dieta :-D

  • @michalandrys8633
    @michalandrys8633 Год назад +3

    Ted jsem mel krenovku z 2 vajickama a 8 knedlikama.Ale me to neublizi.Mam 60kg 175cm a jdu makat za hodku do prace.

  • @zdenekzase280
    @zdenekzase280 10 месяцев назад

    Žeru co chci, ale spíš bych potřeboval info, jak přibrat, at žeru jak chci, jsem ektomorf a sežrat babičku už nemůžu, už to zabalila před lety. Tak tlustoprdi poradte:D:D

  • @evzenlebeda
    @evzenlebeda Год назад +1

    Pokud chce někdo zhubnout, měl by jíst ve zvýšené míře potraviny s nízkým glykem. indexem. Tyto potraviny trávíme pomaleji a proto nás zasytí na delší dobu (tzn. nemáme po nich tak brzo hlad).

  • @lukimato6453
    @lukimato6453 Год назад +5

    Tak krásně mazlivě o tom jídle mluvíte, že jsem dostal šílenou chuť si něco dát 😅

    • @projektdarkside8499
      @projektdarkside8499 Год назад +4

      Já z těch diet vždy dostanu chuť na knedlo zelo vepřo _:D

  • @PaloZLucenca_BzzZZZzzzzzzzx
    @PaloZLucenca_BzzZZZzzzzzzzx Год назад +4

    zistil som že crack ma ohromný glikemický index

  • @maserekpan6213
    @maserekpan6213 Год назад +1

    Dobry den mam prosim dva dotazy. Jak je to s teplotou? Je lepsi si tu prilohu z lednice treba ohrat v mikrovlnce? A jak dlouho v lednici vydrzi? Myslim ze jsrm cetl ze treba u zachlazene ryze prudce roste pocet toxinu, je to pravda? Dekuji

    • @intelpentium706
      @intelpentium706 Год назад +1

      S tou ryzi je to pravda a nemela by se spravne ohrivat, ale konzumovat hned napoprve. Naopak bramoram to prospiva.

  • @vockoiii
    @vockoiii Год назад +2

    Kdysi mně v Česku pozval jeden francouz v české restauraci na jídlo, dal si guláš a jako přílohu si dal strouhaný syrový zelí. Tak jsem to potom zkusil doma a vůbec to nebylo špatné.

    • @hanacapova2302
      @hanacapova2302 11 месяцев назад +1

      Vždyť do segedínského zelí také patří a já ho mám moc ráda.Myslím že syrové zelí to nepokazí.

  • @frantavychopen8281
    @frantavychopen8281 10 месяцев назад +1

    Proč jsou asi v restauraci jídelní lísky? Normální člověk vybírá to co mu tělo poradí. Už jsem na youtube viděl video kde odbornice varovala před sladkým ovocem, že se po něm tloustne. Chudáci lidi co se tím řídí.

  • @nitronautcz
    @nitronautcz Год назад +3

    Přílohu řešíme podle toho, na co máme chuť ... Nějaký sacharidy fakt ne :D

  • @Vencino
    @Vencino Месяц назад

    kung pao se šesti, to mě rozseklo :D

  • @oraywagner
    @oraywagner Год назад +5

    Po čočce na kyselo jsem byl na krvi a má krev se koupala v tuku. Každý máme vlastní metabolismus a nejde poradit. Každý to musí vypozorovat na základě váhy stolice atd

    • @janasykorova9859
      @janasykorova9859 15 дней назад

      Ten tuk tam mohl být už z dřívější doby

  • @hanakarafiatova7616
    @hanakarafiatova7616 Год назад +3

    Asi to fakt chce dobrého výživového poradce, ale kde ho vzít, když Vám chce většinou jenom někdo prodat nějaké zázračné prostředky na hubnutí za nehorázné prachy. Napíšu něco, s čím spousta lidí asi nebude souhlasit, ale tohle by se děcka ve škole měli učit, jak se stravovat. V životě to upotřebí víc, než literaturu, občanku, či valnou část matematiky.

    • @evzenajanovska699
      @evzenajanovska699 5 месяцев назад

      Narazila jste na prodejce, ne na výživového poradce.

  • @michalshenky6013
    @michalshenky6013 Год назад +1

    Udělejte prosím díl na CELEROVOU ŠŤÁVU !!!!

  • @r_bilek
    @r_bilek Год назад

    Kupuji pečivo v Globusu. Mám jíst radši celozrnný chleba, jestli tam je, nebo žitný chleba?
    Co je zdravější?

    • @PaloZLucenca_BzzZZZzzzzzzzx
      @PaloZLucenca_BzzZZZzzzzzzzx Год назад +1

      kup si mäso od reznika a nešaškuj.

    • @intelpentium706
      @intelpentium706 Год назад +5

      Jestli to jsou ty rozpecene polotovary, tak ani jeden. Navic budou s drozdim. Jediny zdravy je zitny kvaskovy chleba. Najdi si pekarnu, kde ho delaji a kupuj ho tam, ale nepocitej s cenou jako ze supermarketu...

  • @tomastomas8735
    @tomastomas8735 Год назад

    co to je kominíka?

  • @martinsmolka
    @martinsmolka Год назад +3

    "Budu jíst jenom saláty" "Ty?" :-D :-D :-D

  • @ugrim1111
    @ugrim1111 Год назад +4

    Spousta užitečnejch informací, ale chybí mi ta základní odpověd dle názvu videa tj která. Např dám si plátek masa a co je k němu tedy nejvhodnější ? Rýže, zemák, těstovina, chleba, knedlík ? Bez ohledu na to co má kdo rád atd. Zajímá mě co je nejvhodnější pro zdraví a proti nadváze.

    • @peterkolesik
      @peterkolesik Год назад +1

      tak, aby sa clovek z toho najedol a dodrzal kaloricku bilanciu. najvyhodnejsie z toho vychadzaju brambory. najlepsie varene..

    • @michalbednar7955
      @michalbednar7955 Год назад

      @@peterkolesik no to je síce pekné, ale nielen kalóriami je človek živý. mňa by to zaujímalo aj z pohľadu vitamínov, minerálov, vlákniny atď.

    • @VascoDeGamaa
      @VascoDeGamaa 11 месяцев назад +1

      Salat, kysla kapusta, fazula, cicer,hrach,sosovica, zelenina, syr, topinambur

    • @evkakasubova4905
      @evkakasubova4905 8 месяцев назад +2

      Asi zelenina ja som si kupila i cestoviny z keto diet maju len 9 kcal...alebo byvaju i cestoviny zo šošovice hracu ciceru....msju to v Lidli a aj to som počula i o dedrafacii cukrov keď si uvarite prilohu a date zachladiť do chladničky na 12 hodin na druhy deň su tie cukry menrj stravitelne❤

  • @mujucet2563
    @mujucet2563 Год назад +1

    Nudle s mákem :)

  • @projektdarkside8499
    @projektdarkside8499 Год назад

    jedu rýži, cizrnovou kaši, nebo si dělám saláty ( asi bych měl, ale ne, nejím zdravě ani nesportuji )

  • @tomasmarny9757
    @tomasmarny9757 Год назад

    Mno, co, a je tedy to jablko rajské zeleninou, bo ovocem?

  • @vladimiravlaskova6815
    @vladimiravlaskova6815 Год назад +2

    To řeším denně ohledně purinu, neboť po odběru 14.2.23 se mi kyselina mocova nad průměr zvýšila tak si přílohy, které mají nižší puryny obsah hlídám. Doporučena dávka je 200g. Tak nevím co bych si měla dát na s snížení kyseliny močové.

    • @jirkakzlin6832
      @jirkakzlin6832 Год назад +1

      Omezit bílkoviny. Moc masa, tvarohu vytváří moc kyselin v moči. Je to složité a na dýl.

    • @vladimiravlaskova6815
      @vladimiravlaskova6815 Год назад

      ​@@jirkakzlin6832 tvaroh nejím , maso kuřecí, hovězí ,víc těstoviny nebo brambory, jen sýry lehčí méně tuku a soli . Zelenina rajčata , pak ovoce banány ,hrozny . Tak abych to měla rozvržené neboť musím pamatovat i na své játra tak že vnitřnosti žádné . Jj

    • @jirkakzlin6832
      @jirkakzlin6832 Год назад +1

      @@vladimiravlaskova6815 Já jsem si kdysi koupil PH metr a nejkyselejší moč jsem měl právě po mase a tvarohu. Játra přeměňují bílkoviny na kyselinu močovou a ledviny ji musí dostat z krve pryč. Zkoušela jste bylinky na posílení jater a ledvin? Pijete hodně čisté vody? Nadbytek cukrů poškozuje i ledviny.

    • @vladimiravlaskova6815
      @vladimiravlaskova6815 Год назад

      Používám Ostropestřec mariánský a Křemelinu a to denně , aby mi hlavně ze střev odešel veškerý obsah co je zadržovaný .

  • @Zhulenej_krtek
    @Zhulenej_krtek Год назад +1

    Krupicová kaše je stejná bomba jako ta mléčná rýže?

    • @intelpentium706
      @intelpentium706 Год назад +1

      Kaloricka jeste vetsi. Je ji vetsi mnozstvi a je prelita maslem a posypana kakaem a cokoladou. Samozrejme jsou i jine varianty, ale rozhodne jde o kalorickou bombu kde resit nejaky glykemicky index uz je uplne zbytecny...

  • @michalhocek6930
    @michalhocek6930 Год назад

    "Třeba támhle ta zelenina" a záběr na rajče 😅

  • @kiwik3313
    @kiwik3313 Год назад

    Řekl bych že jídlo je jak muzika

  • @kdochce-vidi8540
    @kdochce-vidi8540 10 месяцев назад

    ... další kus masa🙂

  •  9 месяцев назад

    Kdyz se nebudu přes den hýbat, jakkoliv....tak si nedam množství přílohy jako když budu celej den sportovat.

  • @latrodectusmactans9633
    @latrodectusmactans9633 Год назад +2

    Já přílohy nejím, ale tak dvakrát do týdne vypiju konzervu salka na posezení

    • @intelpentium706
      @intelpentium706 Год назад +8

      Kdybys jedl prilohy a vynechal to salko, tak udelas daleko lip, fakt.

    • @VascoDeGamaa
      @VascoDeGamaa 11 месяцев назад

      Xaxaxa.

  • @hanacapova2302
    @hanacapova2302 Год назад

    Mám otázku,celý život a i dnes miluji bramborové knedlíky,před půl rokem mi zjistili diabetes a snažím se dost poctivě dodržovat dietu.Knedlíky jsem od té doby měla asi čtyřikrát a malé množství, na porci dva malé knedlíky.Napadla mě taková věc,zjistila jsem že pro diabetiky je vhodnější žitná celozrnná mouka,co kdybych je zkusila udělat z téhle mouky,mělo by to nějaký přínos?

    • @janasankovahabadova2096
      @janasankovahabadova2096 11 месяцев назад

      ... já dělám že špaldove polohrubé mouky a přidám trochu pohankové mouky 😊

  • @umlaut007
    @umlaut007 Год назад +5

    Plody země, cokoliv co nevyrobil člověk

    • @PaloZLucenca_BzzZZZzzzzzzzx
      @PaloZLucenca_BzzZZZzzzzzzzx Год назад

      🐄🐄 ---> 🥩 🥩

    • @LEON_pilot
      @LEON_pilot Год назад

      A doktor mi přísně zakazuje hroznové víno, banány a hrušky, že mají mrtě cukru 😀Přitom je to tak dobrý 🙂

    • @monhut6124
      @monhut6124 Год назад +1

      @@LEON_pilot protoze jsou kultivovany, aby mely tuny cukru

    • @umlaut007
      @umlaut007 Год назад

      @@LEON_pilot přesně tak dnešní ovoce není moc přirozené… ale jednou dvakrát denně v poho

  • @petrdavidov9282
    @petrdavidov9282 Год назад +4

    Pan Vaněk nepozná papriku kapii? Nebo podlehl dojmu, že čím baculatější, tím víc kapie? Kapie je typicky sytě červená špičatá paprika (existují moderní žluté kultivary.)

  • @branoster
    @branoster Год назад

    nekdo bude jist jenom salaty 😁😆😅🤣 hlavne len nie ja 😇😇😇

  • @krausova72
    @krausova72 Год назад

    No Co s tím octem?Snižuje cukr v krvi i ten lihový,nebo jen jablečný ocet snižuje? Mě ten jablečný moc nechutná... 😢

    • @MB031
      @MB031 2 месяца назад

      Jablecny trochu pomuze snizit, ale ne moc.Lepsi se jit probehnout na 10 min a cukr je dole hned....

  • @namesurname8806
    @namesurname8806 Год назад +1

    Dnes v odpolednich hodinach nakupuji v Bille kde (byt krasny) hlas zakaznikum jako buh ze vsech smeru sdeluje ze vecere je dulezita a ze nejdulezitejsi je, aby se skladala z kvalitnich sacharidu. Co si o tom myslite pratele?

    • @intelpentium706
      @intelpentium706 Год назад +5

      Je to samozrejme blbost a v rozhlase to maji kvuli zvyseni prodeju. Na druhou stranu neplati, ze se nesmi jist po 17:00 a hlavne zadne sacharidy. Telo funguje na dlouhodobe bazy a zalezi jaky mate celkovy vydej a prijem.

    • @kamilfingr371
      @kamilfingr371 Год назад +5

      reklamní blábol

    • @namesurname8806
      @namesurname8806 Год назад +5

      @@kamilfingr371 tak tak.. pokyn byl jasný. pečivo prodat za každou cenu

    • @D.von.N
      @D.von.N Год назад

      Co su to tie 'kvalitne' sacharidy nepovedali? Lebo vacsina ludi nevie. Inak vraveli pravdu. Kvalitny sacharid je trebars aj taky banan. A popri sacharidoch obsahuje aj tryptofan, ktory sa v mozgu premeni na serotonin a clovek ma lepsi pocit sam zo seba, mozno aj lepsie sny v noci. Banan navecer, ak neprispeje k nadbytku celkoveho kalorickeho prijmu, je uplne v pohode.

    • @evzenajanovska699
      @evzenajanovska699 5 месяцев назад

      Je to reklama.

  • @thomasw.6945
    @thomasw.6945 10 месяцев назад +1

    jjj, bramborovej salát je naprosto skvělej jako zdravé jídlo

    • @jaromirkudrna688
      @jaromirkudrna688 3 месяца назад

      Není. Hodně sacharidů a rafinovaný olej a hodně soli.

    • @thomasw.6945
      @thomasw.6945 2 месяца назад

      @@jaromirkudrna688 tak to asi jíme úplné jinej( ano sacharidy-složitější, tam jsou)

  • @martinaramsakova9760
    @martinaramsakova9760 Год назад

    Ja nemuzu mlecnou bilkovinu, a maso jist moc nechci, to je pak vymysleni aby to bylo vyzivny

  • @tomasabrt2565
    @tomasabrt2565 Год назад

    Někde někdo řekl k dietám. Méně žerte, více se hýbejte.

  • @rocnikrocnik
    @rocnikrocnik 8 месяцев назад +1

    K čemu je tam ta hudba??

  • @kdochce-vidi8540
    @kdochce-vidi8540 10 месяцев назад +1

    Knedlík = rohlík. Vpodstatě neslazená buchta🙂

  • @jirkakzlin6832
    @jirkakzlin6832 Год назад +2

    Nejhorší příloha je cokoliv z bílé mouky. Samozřejmě je to i množství. Chce to mrknout na glykemický index potravin a ty s nejvyšším(cca přes 80) g.i. výrazně omezit, případně je nejíst vůbec.

  • @marosh289
    @marosh289 Год назад

    Tak mi teda řekni, co to je... Jak je možné, že kolega si dá k obědu klidně knedlo, zelo, vepř a ke svačině čtvrt kila vlašáku s 5 rohlíkama a je hubený jak vižle. A já si dám svíčkovou se třema knedlíkama, ke svačině 5 dkg vlašáku a 1 rohlík a na váze třeba i přiberu. Jak je to možné!? Jak to že někdo se nemusí v jídle vůbec omezovat a jiný jí šetrně a stejně nezhubne. Přitom výdej energie máme srovnatelný. No, a teď babo raď...😮

    • @marosh289
      @marosh289 Год назад

      Jo on to knedlo, zelo, vepř se 6 knedlíky....

    • @peterkolesik
      @peterkolesik Год назад +2

      pretoze ten vydaj nemate rovnaky. a mozno ani prijem. urcite nie ste spolu 24/7..

    • @marosh289
      @marosh289 Год назад

      @@peterkolesik bývali jsme spolu 5 x 12 a více... Jinak jsem to myslel tak že každý má jiný metabolismus a pak bych radši viděl odpověď od odborníků... Ale díky za reakci.

    • @peterkolesik
      @peterkolesik Год назад +1

      @@marosh289 , netusis, ci odbornik som a co mam nastudovane.
      bazalny metabolizmus sa urcuje na zaklade pohlavia, veku, hmotnosti, vysky, pomeru tuku a svalovej hmoty. k tomu mozes pridat tzv drobne aktivity. tj forma zamestnania, gestikulacia, vsetky tie drobne prejavy aktivity vychadzajuce z nalad, charakteru a osobnosti. potom su tu samozrejme aktivity s vyraznym vydajom energie, co je tazka fyzicka praca, sport, turistika a podobne.
      podstatne je, ze neexistuje dramaticky rozdiel v bazalnom metabolizme medzi dvoma zdravymi ludmi rovnakych parametrov (vek, vyska, vaha atd.)
      to by ti potvrdil a pan vyzivovy poradca Havlicek..

    • @marosh289
      @marosh289 Год назад

      @@peterkolesik tož som z toho volajaký zmatený... A Kefalín, pvedzte mi, čo že to je to absurdné??? ( Úryvek z Černých baronů...) Jinak ale díky za odpověď. On to asi neví nikdo. Ani odborník... Záleží na typu člověka.

  • @katerinapolakova419
    @katerinapolakova419 Год назад +1

    Inzulin "se řeší", protože by se řešit měl. Stačí si přečíst knihu "Why We Get Sick: The Hidden Epidemic at the Root of Most Chronic Disease--and How to Fight It" od Benjamina Bikmana a člověku dojde, proč si místo rýže dá k supertučnému jídlu známou low carb "květákovou rýži"...

  • @Harry-pe7dw
    @Harry-pe7dw Год назад

    Je blbý ,že spousta těch zdravejch věcí je v konfliktu s purinovou dietou a vyšším tlakem.

  • @user-pk8qs6cc6j
    @user-pk8qs6cc6j 10 месяцев назад

    Keď som po prvi krat v 17 rokov ochutnal Kebab tak zvracal povedal bože ako nemci si zvikli na psie Kebab

  • @PaloZLucenca_BzzZZZzzzzzzzx
    @PaloZLucenca_BzzZZZzzzzzzzx Год назад +1

    Petr mára žere iba stejky a cíti sa fit.

    • @intelpentium706
      @intelpentium706 Год назад +2

      Taky propaguje Iphony jako nejlepsi telefony na svete...

    • @kukurica15
      @kukurica15 Год назад +1

      @@intelpentium706 A to dává smysl.

  • @bubeniczech9994
    @bubeniczech9994 Год назад +1

    Ježiš jak děláte sladký knedlíky, že sežerete 3 jako dezert? Máma je vždycky dělávala asi jako takovej větší tenisák. Když jsem snědl k obědu 2 s máslem tvarohem a cukrem, tak jsem se nemohl ani hnout 🥵

  • @jade9274
    @jade9274 7 месяцев назад

    poslouchám vás chvilku a musím se smát, vážně jste věnoval svůj život počítání knedlíků ? Vážně jsou na světě lidi, kteří kapacitu svého mozku věnují neustálému přemýšlení, do čeho kousli ? Bože na nebi....

  • @efi945
    @efi945 Год назад +2

    Tak to je sranda... ja napriklad si skladam jedla od prilohy... zamyslim sa, vylucim prilohy na ktore dnes nemam chut, potom vcerajsiu prilohu a k tomu co mi ostane sa zamyslim, ze ci mam na to vobec chut... a k prilohe prisposobim zvysne jedlo... no a samozrejme potom este tomu, ze co mam v chladnicke a ci sa mi chce ist nakupovat 😀 😀 😀 ... nechapem ludi co si vyberu jedlo a potom rozmyslaju nad prilohou... tak ja keby som v takej situacii, ze mam chut konkretne napriklad na ten gulas, tak si k nemu teda prilohu nedam ziadnu a zozerem ho za kotol 😀 ... ale ked mam chut na knedlu, tak zas gulas bude jedna z moznosti co ku knedli... proste to mam uplne naopak

  • @richardkrupka8509
    @richardkrupka8509 Год назад

    Tak lidi v první řadě začali nezřízeně žrát a nic nedělat a jen čumět na mobil. Pokud by žili s normálním přístupem, žádný sacharidy byste tady pánové neřešili... Takže moje rada zní, neřešte nesmysly, nežerte a vyražte do přírody.

  • @veruna4837
    @veruna4837 Год назад

    Nemohu celozrnné pečivo a jiné+ některou zeleninu nemůžu jíst.. těstovin už mám plné zuby.

    • @VascoDeGamaa
      @VascoDeGamaa 11 месяцев назад +1

      Fazula, hrach, cicer, sosovica, topinambur, Tofu

  • @JiriDuchonWishDeath
    @JiriDuchonWishDeath Год назад

    Kung-Pao se šesti

  • @petrprochaska9759
    @petrprochaska9759 Год назад +5

    Vařené brambory mají glykemický index nižší než těstoviny, přitom je máte na talíři s vysokým glykemickým indexem. Video vyznívá jako, že je jedno jakou přílohu si dám. To si ale nemyslím, hranolky, krokety, čipsy nebo kroasanty jsou taky přílohy a nemyslím si, že by se měli moc jíst.

    • @thomis6669
      @thomis6669 Год назад

      když uvaříš Bramobry ve slupce tak mají nízky glykemický index akorát je nesmíš rozvařit to samí z těstovinami když je uvaříš na tak zvaně al-dente tak to bude mít o něco nizký index :)

    • @peterkolesik
      @peterkolesik Год назад +1

      ten glykemicky index je trochu precenovany. vo videu to jasne spomenuli. jes to v kombinacii trebars s masom a zeleninou a rata sa index celeho jedla. varene brambory su najvyhodnejsia priloha s ohladom na schopnost zasitit a kaloricku hodnotu. a nezalezi, ci su rozvarene. samozrejme hranolkov vytiahnutych z oleja sa to netyka..

    • @thomis6669
      @thomis6669 Год назад +2

      @@peterkolesik ano přesně tak to i mluví o bílý rýží že má vysoký glykemicky index ale když je za prvé nerozvariš a třeba je ještě po uvaření poleješ třeba olivovým olejem tak se taky index o něco sníží a ještě když tam přidáš maso a zeleninu

    • @jankrajcik74
      @jankrajcik74 Год назад

      Kroasanty.... Karosíny....😆😆

  • @bububu12345
    @bububu12345 Год назад +1

    Príloha k jedlu......😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

  • @kronoss897
    @kronoss897 Год назад +3

    Pokud chcete shodit, neřešte makronutrienty, ale kalorie. Není to taková věda.

    • @intelpentium706
      @intelpentium706 Год назад +3

      Nemas pravdu. Vhodne je resit oboji.

    • @kronoss897
      @kronoss897 Год назад +1

      @@intelpentium706 Pro shození váhy je nutné řešit pouze kalorie. To je fakt. Nemluvím o tom, že je vhodné mít vyváženou stravu.

    • @intelpentium706
      @intelpentium706 Год назад

      @@kronoss897 opet nemas pravdu, protoze pak muzes mit malo bilkovin a misto toho, aby si shazoval jen tuk, tak budes shazovat svaly. Proc je to nevyhodne je na delsi koment, ale jestli to chces rozporovat, tak si dam tu praci a odpovim ti.

    • @kronoss897
      @kronoss897 Год назад

      @@intelpentium706 Asi si nerozumíme. Hovořím o shazování váhy. To, co ta váha představuje, je druhá věc, o které nehovořím. Ta váha může být (mimochodem) i voda.
      Vzhledem k tomu, že bílkovina má na 1g nejméně kalorií, tak je celkem složité shazovat váhu, aniž bys jedl bílkovinu. Pokud budeš mít bílkovinu v každém jídle, svaly shazovat nebudeš, ale o tom jsem já nemluvil. Problém je, že málokdo vydrží si sledovat makra a počítat to, když nemusí.

    • @intelpentium706
      @intelpentium706 Год назад

      @@kronoss897 Stale siris nesmysly. Bilkovina nema nejmin kalorii, ale stejne jako sacharidy. Vic ma pouze tuk.

  • @zdenekpell648
    @zdenekpell648 Год назад

    Za mě grogety

  • @annief7894
    @annief7894 Год назад

    Řízek se špagetama... Tohle jídlo mají v menu v Bavorsku. Je to někde na youtube

    • @intelpentium706
      @intelpentium706 Год назад +1

      Jsou to prasata. Maji taky rizek s knedlikem prelity sosem. To jsou doslova alpske kombinace.

    • @LEON_pilot
      @LEON_pilot Год назад

      @@intelpentium706 Tak řízek s knedlíkem se u nás jmenuje Pavlišovský řízek, ještě se k tomu dává zelí 🙂

    • @intelpentium706
      @intelpentium706 Год назад

      @@LEON_pilot To je vlastne pravda, o tom uz jsem taky slysel. Jen jsmem to jako nejaky neprijemny zazitek vytesnil z hlavy. 😀 Teda proti gustu... Kdyz to nekomu chutna, tak proc ne.

  • @vendyss1960
    @vendyss1960 Год назад

    jíst přes den a nežrat večer a je to

    • @intelpentium706
      @intelpentium706 Год назад +4

      Nemas pravdu. Zalezi kolik za den vydas a prijmes kalorii. A nezalezi na tom, kdy je snis. Nejist vecer je prezity a studiemi a praxi vyvraceny mytus.

    • @vendyss1960
      @vendyss1960 Год назад

      @@intelpentium706 já mislel v noci ale večer ,večeři ano

    • @intelpentium706
      @intelpentium706 Год назад

      @@vendyss1960 ok, s tim uz souhlasim. 😎

  • @jakubveverka1809
    @jakubveverka1809 Год назад

    Jediná možnost, jak jíst vyváženě. Je mít staženou aplikaci, kde se vám ukazují makra, potraviny vážit a zapisovat. Jinak je to o ničem. Jíst vyváženou kombinaci masa, přílohy a zeleniny. Pak nemusíte řešit jestli si dát rýži nebo brambory k masu. Ketodieta je naprostý sranec...

  • @tomaskudlacek5660
    @tomaskudlacek5660 Год назад +1

    Nejlepší příloha je ta kterou nemáš.

  • @jakubhrebicek9121
    @jakubhrebicek9121 Год назад +3

    snažíte se zaujmout, nebo uspat? podání je fakt tragický, video mohlo mít 2,5 minuty a na rozdíl od tohohle, by se dalo dokoukat

    • @lordmuhehe4605
      @lordmuhehe4605 2 месяца назад

      Nemůžou za to, že ti shnil mozek z Tik Toku.

    • @chezkodratek1457
      @chezkodratek1457 2 месяца назад

      ​@@lordmuhehe4605 ale určitě můžou minimálně za to, že jsi odborník na životy a záliby lidí , který s nikdy nepotkal ;)

  • @vendyss1960
    @vendyss1960 Год назад +1

    zase keci

    • @intelpentium706
      @intelpentium706 Год назад +7

      To jo, ale pouze ty tvoje. Proc se na ty videa divas, kdyz to jsou pro tebe kecy?

  • @martinanavratilova6983
    @martinanavratilova6983 Год назад

    Zajímá mě pánové Váš názor na tu novinku co nám teď chtějí vnucovat a to jsou kobylky, mouční červy a bůh ví co ještě za fujtajbl🤢.