Keto dieta rozhodně není pro každého! Na co si dát pozor
HTML-код
- Опубликовано: 26 янв 2022
- Premiérové díly pořadu Rozum v troubě sledujte tady 👉 bit.ly/PremieroveDily
Sledujte nás na Facebooku 👉 bit.ly/SledujteNasFacebook
Roman Vaněk na Instagramu 👉 bit.ly/InstagramRomanaVanka
Petr Havlíček na Instagramu 👉 bit.ly/InstragramPetraHavlicka
Roman Vaněk na Twitteru 👉 bit.ly/TwitterRomanaVanka
Obmedzil som všetko čo je zo pšenice, a cukor repný na 90% , pridal som ovsené vločky, pohánku, mäso jem pravidelne, Mäsové polievky, zeleninu, ovocie, oriešky, mliečne výrobky, vajíčka, schudol som z váhy 118 kg na 90kg , a pokračujem naďalej v takomto stravovany, prestal som jesť, pizzu,bagety, koláče, zákusky, keksíky,
otázkou je, zda to vydržíte dlouhodobě. Já jsem si řekl, že žiju jen jednou a chci si dát na co mám chuť. Takže jsem na původní váze, funguju spokojeně dál. Pohybu má dost a cítím se dobře:-)
@@ollssonn nežijete preto aby ste jedli, ale jete preto aby ste žili,,, takže je to vec osobného pohľadu,,
dakujem neprosim. stravoval som sa tak a radost z jedla prec. teraz si doprajem aj tu psenicu a cez vikend aj ten repny cukor. a konecne sa viem dlhodobo udrazetelne stravovat a drzat si hmotnost a telesny tuk podla predstav. proste prijimam tolko kalorii, kolko treba na chudnutie, udrzanie alebo priberanie. a hlavne dostatok bielkovin..
@@ollssonn áno jete všetko načo máte chuť, ale do zrkadla sa radšej nepozeráte,
@@jozefjozefov272 Pepíčku, možná máme BMI stejné...:-D, klid :-)
Držela jsem tuto dietu šest měsíců a zhubla jsem dvacet kilogramů.Cítila jsem se skvěle, tato dieta mi vysloveně vyhovovala.Keto balíčky jsem ovšem vyloučila z finančních důvodů.Sestavila jsem si vlastní jídelníček, jedla jsem to co mi vyhovovalo.Jediný problém byla občasná zácpa, takže jsem občas brala projímadlo.Nyní vážím šedesát kilo,začala jsem jíst celozrnný chleba a nepřibírám.Jedinou věc, kterou jsem úplně odbourala je cukr a sladkosti, bez těch se obejdu.
Jo ,já jsem měla nedostatek draslíku a musela chodit na kardiologii.
Měla jsem pocit ,ze umru 🦄
Musíte doplňovat elektrolyty, stejně tak jako na normální stravě, na ketu samozřejmě to platí dvojnásob:)@@dinkaaneta8892
Úžasná forma předání informací širší veřejnosti!!! Parádní!!! Konečně někdo, kdo to vysvětlí tak, aby to pochopil opravdu každý!! Všechny vaše videa!! Úžasné!! Sdílím a posílám dál!!! 👏❤️✨
Tak to je fakt super, že někdo zadarmo šíří reklamu na to, že "někdo to musí poskládat a spočítat". Ne že by se lidi začali zajímat o to, jak lidské tělo funguje a co a jak dělat. Ne. Cvičené opice naběhnou k havlíčkovi, vyvalí hromadu peněz a nechají si to "poskládat a spočítat". Kam to lidstvo spěje ...
@@psisteak4122 přesně místo reklamy na keto je to na výživové poradce 😀
@@ravenblack9750 Asi si u Tebe budu muset objednat kurz stručného a precizního vyjadřování :-)
@@psisteak4122 Tyhle Havličkové to je opravdu neštěsti!
Moc doporučuji ketodita v rozum v troubě
Zábavné a poucne😊😊
Před 40 lety se to tak nejmenovalo, tolik se o tom nemluvilo a tak jsem nabraná kila po porodu řešila tímto způsobem. Velmi úspěšně! Když jsem dietu zkusila znovu před nedávnem, (bez těch nabízených nesmyslů) ale rychle jsem z ní vycouvala, mé tělo řeklo ne.
"Romane, ty jsi závislej na jídle..." To byla podpásovka. :D
Perfektní práce. Děkuji, pánové.
Dnes jsem objevila tato videa a jsem nadšená. Vtipné, srozumitelné a zábavnou formou podané info. Kluci jsou roztomilí, zvláště Roman. Zkouknu to všechno zpětně, tak se moc těším. Dávám odběr. Super.
Pokračujte dál!! Krásně a vtipně rozebraná témata. Velice naučné a zábavné. Jen tak dál hoši ✊
Kez by pokracovali. Tenhle dil je uz tri roky starej a uz hoooodne dlouho nevysel zadnej dalsi dil, kde by byli oba dva :/
no, nesouhlasím s tím, že VELICE naučné...
Супер Бомбез!!!
@@eilatan2540 co ti tam prijde spatne?
@@DarkXair Neříkám, že je něco špatně.. Jen ty videa nejdou brát moc vážně, protože je to dělané pro opravdu ve stravě nevzdělané lidi. Navíc mi tam chybí nějaké zdroje a všechno je tam moc přehnané. Proto mi to nepřijde moc naučné.
okrem toho, ze ste genialni, tak ocenujem "nambr van",
to je dokonale
Moc super ,Děkuji odborníkům na úrovni. ❤
nejlepší je pohyb a můžete jist všechno s rozumem
Jsem moc ráda, že je Váš pořad na YT. Sledovala jsem ho na MallTV, ale tady je zpřístupněn mnohem širší veřejnosti. Lze ho zde odebírat a sledovat. Paráda. Je skvělé, že se tak více lidí poučí a nedají se už obelhat šmejd-prodejci rádoby diet.
Tak to nemá chybu!
Super!
Opět jste nezklamali💪super video
super kanál děláte to super, sem tam tak trošku přeháníte a měli by jste podle mě byt víc objektivní, ale pořád lepší než cokoli co se dá dnes shlédnout diky
Keto jsem zkoušel, fungovala co se úbytku kil týče perfektně (zdravotní aspekt nemohu posoudit), "nájezd" diety jsem zvládl také bez větších problémů. To co mě donutilo s tím nakonec asi po 1,5 měsíci seknout byla chuť těch "jídel". Ta odporná "moučná" pachuť, ten ocas co to mělo, jenom když na to vzpomínám zvedá se mi žaludek. Neustále jsem byl ujišťován, že je to jen otázka času kdy si zvyknu, ale bylo to každým dnem horší a horší. Když jsem se dostal do stavu kdy jsem raději nejedl nic než bych si dal tu jejich polévku (omeletu, shake, puding, prostě cokoliv), jsem to ukončil (to jedno dietní jídlo denně které jsem v tu dobu k tomu již přidal to nezachránilo, spíše naopak).
Skvělé vzdělávací vide. Mohla by být epizoda o stévii a podobných věcech?
super videa ....páčia sa mi ... konečne realne pohlady 🙃😉
Děkuji mám jasno :-)
Úžasné video, vysvětleno dokonale, bez předsudků a odborně! Tenhle kanál si zaslouží mnohem více pozornosti!
Ne video a kanál, ale videjko a kanálek, abys ses vyjadřoval slovníkem, které pochopí cílové publikum ...
Proč má ten pan půlku hlavy hnědou
Pan Vaňek naprosto vynikající, jak hraje toho splašenýho. Vynikající .
Pecka a díky za takové informace
Ketodietu jsem zkoušel před dvěma lety a držel ji s menšími přestávkami cca rok a půl. Výhodou bylo že se daly jíst a vařit velmi dobrá jídla a bylo dost alternativ příloh. Práškovou verzi keto nedoporučuju. vařil jsem si jídla sám podle receptů. tak abych neměl za den víc jak 50g sacharidů. Zhubl jsem na tom 10 kg a pak si váhu celou dobu držel. Když jsem s tím přestal nabral jsem 20 kg zpátky.
Chtěla jsem dát dolů 10-13kg. Koupila jsem(ještě před tím jsem byla u doktora na preventivní prohlídce a vše v pořádku).... ale naběhla jsem si. První dny mi bylo tak zle, že jsem myslela,že budu pořád zvracet a bylo mi teda hrozně. Pak se to přehouplo a váha šla dolů. Za cca 14dni jsem shodila 7kg. Super, džíny byly volný, každý to viděl, bez pohybu ...prostě paráda. A ejhle... Najednou tlak pod pravým žebrem v leže, pak i ve stoje i později při chůzi. Šla jsem k doktorovi, že drží tuhle dietu a poslali mi na sono. Ihned jsem tuto dietu ukončila 19 den... neboť jsem měla zvětšená játra. Od doktorky vynadáno a musela 3 mesice být bez kapky alkoholu kvůli regeneraci 🙄. To se vyplatí. Váha se samozřejmě vrátila zpět
Tak jestli jste si koupila tu reklamní keto tak to se nedivim
Za 4 měsíce jsem zhubnul 20 kg na pseudo keto dietě. Každý den kromě soboty jsem omezil sacharidy na 5-10 g a v sobotu jsem se zprasil. Takže jsem byl v ketóze (jestli vůbec) tak 2-3 dny týdně. Každopádně jde (jako při jakékoliv redukční dietě) o celkový příjem a výdej kalorií. Takže jako příloha 80 kcal zeleniny místo 450 kcal rýže nebo těstovin, na spaní 400 kcal whisky místo 1000 kcal piva, místo šťávy čistá voda apod. Bez sacharidů se ten kalorický deficit nasčítá strašně rychle, ať už člověk je v ketóze nebo ne.
O tej chripke pekne informacie davate a mate pravdu. Ja obcas dam Cyklicku ketogennu dietu a mate pravdu ale uz som tym presiel tolko krat ze uz nemam tie stavy. V tom stave ale sa do ketozy dostavam do 2 dni a to vdaka tvrdemu treninku. Ale neviem si predstaviť ze to niekdo ide aj mesiac.
Tohle je moc hezky. Skoda ze ste sem nahazeli tri roky stary dily a uz pres rok nejsou zadne nove dily i s romanem.
Ja milujem tieto videá. Pecka!
super chlapi len tak dalej
Brala bych epizodu na téma shiratachi těstoviny z korene konjaku. A používání hydroxidu vápenatého při jejich výrobě. Nebo například stévie/lípie/xilitol.
Přimlouvám se za toto téma, např. lidé kteří mají problém se střevy nemohou konzumovat potraviny z korene konjaku. Lze se dozvědět více ?
Taky jsem do toho šla ze dne na den. No byla jsem plná nadšení, ale po pár dnech mi začalo být blbě, asi to byla ta horečka a nebyla jsem schopná dál pokračovat, tak jsem to vydržela asi deset dní a už mě lezlo krkem, že ze zeleniny můžu jen květák, okurku, salát, to ostatní mi nejelo a čím zelenina bělejší, tím lepší. Mám ještě spoustu produktů, později je prodám, jako něco se dá jíst, ale ne to instantní.
Perfektní, díky, že se s Vámi směji od začátku až do konce. To je pěkná prasárna ta Keto.....dieta jí neřeknu. Pan Roman je úžasný model, super herec a pan Havlíček, no prostě kapacita. Vše je v hlavě, já přestala pít víno, více jím, cvičím, chodím, dobrou náladu a kila jdou dolů samy. Těším se na další videa, je třeba se stále vzdělávat. Hezké dny a dobrou náladu všem, přeje Lidka🥰⛹♀💪🙏
Proc by keto mela být prasarna? 🤔 Ja ji drzim uz 9mesicu a funguji asi nejlip za cely muj zivot 🤗 btw asi nesmite resit takovou tu sackovou verzi keto bo to je opravdu prasarna 🤔😅
Našla jsem tu nejlepší redukční dietu. Kupuju zásadně to co mi nechutná. Funguje to skvěle, jím jenom pro zahnání hladu. Jenom je trochu smutná pro zpovykaneho jedince 21. století 😢
Take jsem keto vyzkousela, zhubla asi 11kg. Byla jsem tak unavena, ze jsem nevysla schody do 5.teho patra. Pak nastaly problemy, nauzea, zvraceni, problemy s kůží, rozhozena jatra, skoncila jsem na gastru. Nakonec jsem vse nabrala zpet i pres pohyb a aktivity.
Netreba hladovat, ale jest poriadne hlavne obed a veceru a budete vladat :)
Děkuji za poučná videa. Vážený pane Havlíčku, byl byste ochoten nastínit, jak bojovat proti LDL cholesterolu? Je jasné, že by měla fungovat kombinace pohybu versus strava+asi nějaké vitamínové produkty. Myslím si, že by to mohlo zajímat další vaše posluchače. Děkuji, přeji zdraví a hodně pozitivních myšlenek.
Odporúčam vegánsku stravu, za pár mesiacov som mala cholesterol ako dieťa, celkový mám 3.6
Zároveň jesť každý deň orechy: ruclips.net/video/Op8QHxOKjiE/видео.html
Chci se zeptat,doporučil by jste keto dietu u diabetes 2 .stupně?
U lidí v mém okolí se s novým rokem a plněním předsevzetí rozmohla dieta "přerušovaného půstu"....nemohli byste, prosím, zpracovat video i o ní?
Nevím jak přerušovaný a netuším jestli je to na ty nebo ještě na seznamu, ale jsem si jistej, že o půstu už video udělali
Pokud se nepletu zrovna Petr Havlíček přerušovaný půst drží. Není na tom nic špatného. Jen je doba půstu a pak jídelní okna, kde se zkonzumuje stejné množství jídla jako normálně.
Zdravím nechce udělat také epizodu o Zinku?
Mam otázku, pri genetických testoch mi ukázalo ze som nositeľom apoe4/4. Všade na internete čítam, že by som mala začať s keto dietou. Plánujem ísť sa poradiť s obvodnym lekárom, ale začínal niekto s touto dietov, nie koli chudnutiu, ale koli zdravotným rizikám?
S keto som krasne zabehol bez krizy 100km za 11 hodin. Mal som neskutocne bystru mysel a ziadnu hmlu...studie su jedna vec (podla toho ake a ci metaanalyzy, na akej velkej vzorke ludi atd atd) no osobna dlhodobejsia skusenost druha...spomenuli ste 4 moznosti vyroby glukozy ak neprijimame cukor ? Existuje aj cisty betahydroxybutotyrat skusal som ho pri 2 maratonoch a bol to velky rozdiel.
Moje bývalá tchýně je tím úplně posedlá,je jí 60a myslí si,že si tím ulehčí o metrák a vrátí 30let zpět😕😀😀no neberte to za 5000 Kč po slevě na měsíc, nebo na jak dlouho.. 😁
to za chvilu aby som behal za doktorom aj ked si potrebujem odprdnut. Kazdy clovek ma iny metabolizmus, a musi zistit pokus omyl zistit co mu vyhovuje, ale vseubecne rady funguju pre kazdeho. Chces schudnut? Prestan jest rafinovany cukor, pecivo, jedz vela zeleniny, pi vela vody s hyb sa.
👍
Mohli by ste urobiť video aj o strave podľa krvných skupín 😊 ja mám krvnú skupinu 0 a podľa toho by som mala jesť samé mäso a minimum zelenimy a pritom som vegetariánska celý život...váš názor na to by ma veľmi zaujímal 😊
Jednoduche. Je to bullshit.
Super:) co takhle rozebrat i CBD?
CBD oleje jsou super, ale jen když do sebe dostanete velké množství. CBD oleje volně k dostání mají hrozně málo % tudíž by jste je musel konzumovat po litrech
Super pořad ,ale mám otázku. Jaký názor máte na koktejly od Many děkuji.
Se staci podívat co mana obsahuje a pokud to nezvladate nebo nestíháte doplnit v klasické stravě tak než Mana tak se radeji zamyslet proč to nedoplnit v běžném jídle běžnými potravinami. Za me je to jen předražený nesmysl
Mám za sebou měsíc keto diety a musím říct, že za mne rozhodně pecka, povyhazoval jsem všechny tekuté kalorie,humusy,rýži,brambor atd. Začal chodit na procházky a mám 7kg dole a zatím se držím bez nějakého přibírání. Je to velmi nákladná sranda, ale zajimavá :) Nejsem si jistý jestli jsem byl v ketoze, ale i menší změna jídelníčku a pohyb má pozitivní vliv. Hlavně jsem se cítíl lépe psychicky :) Když už jsem měl slinu na něco nedravého jako colu, nahradil jsem to colou bez cukru a byl klid. Opravdu je zajimavé, že k menší váze stačí málo
Bych rekl,ze to bude tou chuzi..
Já jsem s keto zhubla 30kg za 4 měsíce, takže pro mě bez diskuze👍👍👍
A potom??
Jesli to nebudete jíst pořád..začněte znovu nabírat.
@@janikjana váhu si držím a jím low carb low fat plus zelenina. Nikde není napsáno, že se člověk musí cpát přílohami, pečivem a uzeninami, tučnými syry, zákusky, koláči.. Jde to, jenom chtít😉
Diéty su nanič. Stačí zdravý rozum a pohyb,na ktorý zabúdame.
Jenže i ty přílohy mají ve stravování svoji roli
Dobrý den, mohla bych si s vámi napsat soukromou zprávu 🙂?
Za mě keto nedává smysl. Ano dokáže to urychlit hubnutí, ale 100x lepší je jíst pestře a trochu si to počítat (neříkám zapisovat každý gram), občas si dopřát i něco ne úplně zdravého (cheat meal) a k tomu prostě pravidelně sportovat nebo ani ne sportovat, ale hýbat se (procházka...)
presne tak. dlhodobo udrazetelny sposob je dostatocne presna predstava o kalorickom prijme, nejaky pohyb a kludne si raz za cas dopriat hocijaky junk food. ja idem v prac. tyzdni prisnejsi rezim, cez vikend popustim uzdu..
Hlavne primarnim ucelem keto diety byla experimentalni strava pro deti s epilepsii :DD
Jestli nechceš lepší vysledky tak jo, jestli. Chceš 100% tak ne
Na správne nastavenej keto diéte spravíš snáď najlepšiu formu spomedzi všetkých stravovacích plánov, diét, druhov... za druhé, je dlhodobo udržateľná a niekomu vyhovuje oveľa viac ako bežná strava, áno nieje to asi zrovna prirodzená strava pre človeka ale má veľa benefitov a nieje zdraviu škodlivá takže ak niekto chce skúsiť a vyhovuje mu tak prečo nie
Stovky tisíc až miliony let se naše těla vyvinuly na potravě složené z vajec, masa, hlodavců, obojžívelníků, hmyzu, semen, ořechů, ovoce, hub a z živočišného tuku. Zjistěte si kolik v těhle věcech je sacharidů.
To je nejlepší když si to pouštíš a najednou ti do toho skočí reklama KetoDieta
Tak já sem si ji kdysi koupila a výsledek? Křeče v žaludku a zvracení. Nevím co v tom je ale mě to nesedlo. Už to nechci a přešla jsem na pestrou stravu.
@Maxi Gabriel ano naletela. Moje blbost 🤣🤣🤣. A za blbost se platí 👍.
Český chlap to má jednoduché. Stačí týden nepít pivo, nejíst rohlíky a chipsy. A tři kila jsou hned dole :-D
U někoho i víc.. 😉😁
hehe, český chlap, kterému stačí shodit 3 kg, takových asi moc není :D
Zdravím Vás, jsem rád že jsem narazil na tenhle kanál. Pana Vaňka sleduju už od pořadu peklo na talíři a mám takový dotaz.
Na jedné nejmenované stránce o "zdraví" jsem četl že ovocné džusy jsou víc škodlivé než třeba coca cola. To mě dost zarazilo, tak mě napadlo jaký na to máte názor?
Já bych tedy řekla, že to není o tom co je lepší nebo horší. Obojí obsahuje velké množství cukru a energie. Problém bude spíše v tom, že u coca coly si všichni dobře uvědomujeme, že se jedná o nezdravou limonádu plnou cukru. U džusu ale často v představě, že je to přece ovoce a ovoce je zdravé, může člověk zkonzumovat nadměrné množství. Asi málo kdo by spořádal na posezení třeba 4 pomeranče, ale v tekuté formě zmizí jak nic:)
@@Klara-M Kdyby 4 pomeranče ale člověk jich v džusu na posezení "sní" klidně 20.
A to je pomerančový. On třeba ananasový má snad o 20% víc energie než coca cola.
Mohli byste natočit video o CBD olejích?
CBD oleje jsou super, ale jen když do sebe dostanete velké množství. CBD oleje volně k dostání mají hrozně málo % tudíž by jste je musel konzumovat po litrech
@@grastmast co to je cbd?
@@gauranga1008 zeptej se strýčka googla
Já byl párkrát na ketaminu...to je panečku jiná dieta :D
Tvl me spis fascinuje ze tohle je legalni takovyhle veci prodavat
Pecka. Romane prosím vysvětli to Toníkovi v Beko. On jede keto 6x ročně 😂😂😂
to je výtlem 2:07 :D
Postupne jsem potkala 4 zeny. Vsechny drzely ketodietu a vsem se rozjela roztrousena skleroz. Nahoda?
Takže veškeré informace v tomto devítiminutovém videu by se daly shrnout do věty "ketodieta může fungovat, ale poradte se s odborníkem".
A ještě abych byl spravedlivý, tak tam je druhá informace: "Žerte normální jídlo."
mam pro Vas tip: na internetu koluje hit - video, jak pomoci drinku shubnout brisni tuk. Jedna se o vodu, pul citronu a lzici kavy, smichat a pit denne. Co vy na to?
Mám dojem, že je ještě dost širokých fenoménů v oblasti hubnutí na to, aby začali rozebírat i takový kuriozity. To nejspíš přijde až ty velký témata dojdou. :)
a jak na tom je ketodieta acvičení?
Když chci pár kil schodit. Tak proste jím vyváženě. A nepotřebuji kupovat nesmysly. Klasické vaření zdravého jidla a hlavně vim co doopravdy jím.
To nemá chybu 😂
já se snažím ted hubnout díky tomu že nejím blbosti jako brambůrky, sladký a sladký limonády 5 jíldel denně tak to by asi mohlo pomoct
Krásný plán. Určitě se to povede. Žádný keto... Toto bude stačit!!! 👍👍👍👍
a pecivo!!!
@@survivorrcz2602 mám 120kg mám pocit že ty dva rohlíky ke snídani to fakt neudělali XD
najjednoduchšie a zároveň najlepšie riešenie, v podstate snáď ani neexistuje dôvod prečo by nemalo výjsť, držím palce
@Frederick Chilton Blbost. Za prvý to má každej jinak a za druhý tři jídla úplně stačí, je třeba dát tělu odpočinout a ne do něj furt něco cpát, i když třeba malý množství.
Keto dieta to si lidé dávají ketamin?
ja to keto mam rád.. tak 2dny žeru jen to.. pak 3dni nejak normál.. pak 1den podvádim protože bych zabíjel.. a tak no :D je to super ale ne jako že jenom jíst tohle..
videl jsem spravne na tom taliri orisky? protoze ja jsem diabetik I. typu a orechy mi byli zakazany pro velky obsach sacharidu
jak je to při prvním typu nevím, ale u druhého typu se uvádí, že jsou super při udržení hladiny glykemie a lipidů. Zkuste si na to téma něco přečíst.
@@qvladka Me druhy typ nezajima :D ja mam prvni typ a u toho vim ze je nesmim :D
To poslání “měl by to dělat odborník” je super, ale dneska se za “experta” prohlásí kde kdo a ve výsledku může seskládat jídelníček, který bude nebezpečnější než bych si vyrobil sám. Existuje v ČR nějaký způsob, jak poznat, že se v tom daný odborník opravdu vyzná?
Co takhle díl o rekreačním posilování pro lidi s průměrným potenciálem? Dejme tomu muž 30 let, 180 cm. Chce vypadat dobře, nejde mu o ždímání maxima potenciálu, spíš pár let vypadat esteticky slušně a udržet se konzistentním cvičením v solidní kondici do stáří. Bude chodit cvičit dejme tomu 2x týdně. Co strava - minimální efektivní množství proteinu, co kreatin - ano/ne? Které elementy životního stylu pro něj budou nejpodstatnější?
To je nejvíc tenhle pořad.
Díky vám sem přestal kupovat tu predrazenou kokos vodu.
Čerstvý kokos je nesrovnatelně lepší, a cca stejně drahý, takže vlastně oproti těm šmeleným vodám strašně levný 😁
7:45 pokud vím, tak v majonéze je cukr😀
Vy do domácí majonézy dáváte cukr ? 🤔
Co dat diel s lekarom o znizenom prijme sacharidov, zeny s hormonalnymi poruchami PCOS a ustarsich menopauza.
U nas je skoro kazda 4 reklama o ketovyrobkoch.
Keto dieta není TOP 1 diskutovanou věcí na Západě. To je totiž věc, která je na Západě známa již řadu let. Teď se to dostává do všeobecného povědomí i zde, ale není to žádná novinka.
je to věc, která je známa řadu let a v současné době je to moderní - tady i na západě. Vy jste špatně poslouchal, to bylo řečeno
Ty omelety jsou dobré na vandry. Člověk má alespoň po ránu něco jiného než polévku z pytlíku... :D
😂top komici
Jednoduchá dieta Velký dvůr a Velký bič !!! 🤣🤣🤣🤣🤣
Bratranec měl rakovinu a pár měsíců života před sebou.Začal a pokračuje i teď s ketodietou.Vše si chová sám se ženou samozřejmě.Takže jedí bio.Už to je 12 let.Oba jsou velmi štíhlí.
jsem na ketodietě od doby, kdy mi byl diagnostikován Diabetes typ II, ono nejde ani tak o cukr, jako o vysoké hladiny insulinu, to je to, co způsobuje problémy, nejsou sacharidy, není insulin, neukládají se tuky, je pohoda (samozřejmě nějaké pytlíčky s vodou jsou naprostá blbost) :-)
Není protein taky náhodou inzulinogenní?🙂 Jinak tuk se ukládá vždy v kalorickém nadbytku. Hodně tuku sním, hodně spálím, rozdíl x. Málo sním, málo spálím, rozdíl může být taky x. Výsledek stejný.
Tak samozřejmě všeho s mírou a také koukat na výživové hodnoty, třeba zrovna v proteinu, je veliký rozdíl, záleží na zdroji, nejen živočich versus bylina, ale také na lokalitě a složení půdy třebas hodně záleží, v souvislosti s obsahem vitamínů a minerálů, ale to asi zrovna vám nemusím vykládat, já jako diabetik si proteiny musím hlídat, jasný, ale víc než protein je podle mne (diabetika) nebezpečnější stres, ten insulin jsem zmínila proto, že to je ukládací hormon, jakmile není pro glukózu v buňce místo, uloží se to ''napotom'' v neomezeném množství jako tuk, ketodieta je v tomhle ohledu vynikající způsob, jak se tomuhle vyhnout a kvalitní, kladu důraz na kvalitní, tuk, tu energii organismu dodá bez zátěží a se zdravotními benefity, narozdíl od sacharidů, ketodieta není bubák ani žádná módní vlna, je to životní styl, není to ani drahé, ani složité, jen se člověk nesmí nechat polapit šarlatány s různými barevnými pytlíčky. Já jsem na keto tři roky, konstantně, k tomu praktikuju půst 16/8, je mi vynikajícně, nepotřebuju žádné léky, Metformin je pro mne sprosté slovo a všechny mé lékařské testy a prohlídky vykazují normál. za což jsem vděčná velmi. Hlady netrpím (díky tuku ve stravě), jím rozmanitou stravu, cítím se dobře :)
samozřejmě není to návod ani propagace, jen u mne dobrý :)@@ondrej1893
@@ondrej1893 je, ale jenom pri velkem mnozstvi. Rozhodne zvysuje insulin znatelne mene nez tretinove mnozstvi sacharidu.
Naozaj staci vyhodit cukor a skroby na furt, ovocie a zaleninu jem, dopujem sa orieskami a to uz treti rok
Pozor na priveľa orieškov.Hrozí zmena na veveričku.😀.Stačí nevynechať pohyb a jesť sa môže všetko ale s rozumom.
@@mariono1937 s cukrom nestaci, chodila som denne 8 km do roboty a z roboty peso+ cvicenie 2x do tyzdna + vikendova turistika a kila isli hore, ani som nejak vyrazne vela nejedla. Az vy nechanie cukru a skrobov sa prejavilo navratom vahy do normalu a vyraznym zvysenim svalovej sily!
Zajímalo by mě: Pokud nemám potřebu dostat se do ketózy, ale spíše najet na low-carb high-protein high-fat výživu (nikoliv dietu, ale výživu), spíš za účelem zdravějšího životního stylu než že bych potřeboval akutně a rychle zhubnout (když půjde pár kilo a centimetrů v pase dolů, je to příjemný bonus), je v takovém případě taktéž nechat si to spočítat, nebo stačí méně přesný přístup?
Twl lidi vy jste fakt nemocní prosté normálně jes neprezirej se sportuj a všechno bude ok bože takový sračky to není možná naši předčí tohle vůbec nepotřebovali a byly zdravý jak ripa bože fakt.....
@@baksisburan922 Uklidni se.
prestan jest zemiaky, ryzu, cestoviny, pecivo, sladkosti, nahrad cukor napr. xylitolom a po par dnoch, ked si telo zvykne to bude ok.
Ja tak fungujem uz asi 3/4 roka, po asi tyzdni som zrazu zistil, ze mi staci jest 2x denne, totalne ma presla chut na kadejake sladkosti, chipsy, chrumky a pod. veci, ktore som zvykom chrumat pocas dna. Za ten 3/4 rok som zhodil vyse 13 kg bez akejkolvek inej zmeny v zivote. Citim sa normalne, samozrejme obcas si dam trocha kvalitnej cokolady (80% a viac).
Keto dieta byla nejžhavější téma v západním světě tak před 5-7 lety.
Mě hrozně sere ta česká opožděnost. Hrozně. A vidím to všude.
V Česku už je taky známá roky jen nebyla propagovaná. Žila jsem v zahraničí dost let a neřekla bych že jsme opožděný. Ve všeobecném rozhledu jsou jsou na úrovni šestiletého dítěte
Za mě je teda keto stravování super... ovšem na základě čerstvé stravy, bez těhlech práškových (a předražených) sra... 🙂Keto je založeno hlavně na tucích, které jsou v těhlech srajdách ovšem úplně "zakázané" ... Takže to vlatně ani keto není.😕
😂😂😂
ruclips.net/video/WyBxheH9_M0/видео.html
toto myslím poslouží líp než tyto dva rádoby odborníci.
Mám dietu sežer co ti chutná, třeba tu vydržíš do padesátky... :D
Rada - poraďte se se svým lékařem. Co vám může on poradit ? Má se chodit za odborníky - např. za p. Havlíčkem.
tohle je zase hodně nadsazené, osobně znám lidi co jsou na keto dietě a žádné keto marmelády a podobné srandy nejí, zůstali pouze u masa, sýrů a v minimálním množství na zelenině. Daří se jim dobře a zatím je nic netrápí - praktikují to dýl než 2 roky.
Doma dodržujeme ketogenní způsob stravování(živočišná stava bohatá na tuky, zelenina s velmi nízkým obsahem sacharidů, ořechy atd.) s kombinací OMAD(one meal a day) a během čtyř měsíců jsem zhubla skoro 30 kilo, můj přítel přes 20 kilo(nedodržuje OMAD) a necítíme, že by nám něco chybělo, zato se cítíme lépe, než kdykoli předtím! Dosti mi pomohlo následovat rady RUclips kanálu doktorů KenDBerryMD a Dr. Eric Berg DC. Jediná nevýhoda těchto kanálů je jazyková bariéra. Přesto všem vřele doporučuji.
Keto mix nemá nic společného s ketogením stravováním!!!
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
Kluci tady Kuchař
ČAJDA
💎💎💎
Existuje Kniha
Anthony Wiliam
Játra
A jejich Léčba
Vy Dva jste Úžasný Borci 💎💎💎✨✨✨☀️☀️☀️
Až to přečtete budete na Úrovni Nejj
Jsem moc rad co Otomar říkáte
Je to past jako svině
!!!! Velikýho Bacha Na to !!!!
Je to. Setá do pekla kdysi jsem zhubnul 3 krát 20 a více kilo….
Zničit si Játra!!!!!!!!
Vy Dva jste Borci❤❤❤
Vaněk
Je Bůh
Kuchařů.
A drhý mistr ví
Doktoři
Málo vědí
ČAJDA
💎💎💎🐬🐬🐬
Patří do keto diety pečený bůček jen tak bez příloh
Dobré informácie....ale zároveň veľká reklama pre biznis kadejakých výživových poradcov a iných šarlatánov...Ono k tomu naozaj stačí ten "selský" rozum. Takže ...S rozumem!
Zkoušela jsem Keto, bohužel jsem ten případ, o kterém pan Havlíček mluvil. Keto chřipka mě nepustila ani po 1 měsíci, tak jsem to vzdala. Ano zhubla jsem, ale ten stav byl hrozný.
Myslim, ze keto dieta je mnohem zdravejsi, nez kdyz se nekdo tlaska dortama a uzeninama. Myslim cerstvou, ne pytliky.
co to máš za paraleny :D
6:35 Myslím, že je tady trochu problém, že většina praktických lékařů v ČR by vás po zmínce o keto dietě poslala rovnou do prd***e. Ale souhlasím s tím, že keto dieta je poměrně zásadní zásah do těla a každý by si to měl dvakrát (nebo spíš raději třikrát) rozmyslet. Keto je imho možné řešení pro lidi, co kvůli dlouhodobým zdravotním problémům hledají radikální řešení, když jiné metody selhaly, ne masově aplikovatelná dieta, jak se to snaží podat někteří hochštapleři na internetu a pseudo výživoví poradci.
TYVOLE TO JE PRASE, LIDI HLAVNĚ SE TRAVUJTE ZDRAVJE JO? Děkuji