Друзья! Биографическое видео о Брюс Ли на моем основном канале, о котором я говорю в повествовании, пока в работе. Будет опубликовано через сутки. Большое спасибо за ваше внимание и интерес. ВНИМАНИЕ: на 5:20-5:30 опечатка в графике - в 1 скупе протеина 25 г белка(!!!), а не 35. Общая сумма БЖУ дана верно. Приношу извинения. Еще раз спасибо.
Супер! Весь выпуск не мог отвести взгляд от белоснежных зубов,это очень красиво! Уважаю Вас и ваше творчество! Пожалуйста продолжайте,у Вас это великолепно получается:) хочется долго смотреть Ваши выпуски, жаль что они короткие:(
„Опустоши свой разум. Стань аморфным, бесформенным как вода. Когда воду наливают в чашку, она становится чашкой. Когда воду наливают в чайник, она становится чайником. Когда воду наливают в бутылку, она становится бутылкой. Вода может течь, а может крушить. Будь водой, друг мой.“
Денис , спасибо тебе и твоим блогам о питании и тренировках. Благодаря информации полученной из них я скинул 15 кг за 2 месяца, при этом я смог ещё и добавить в объёме мышечной массы. Ещё раз спасибо большое тебе
Денис, какая конкретно модель блендера нужна чтобы перемолоть яичную скорлупу. Интересно было бы посмотреть выпуск про кухонную технику которую ты используешь. Расскажи пожалуйста. Спасибо. Удачи.
Спасибо за видео, интересно! Я для себя нашел более лайтовую версию такого концепта: овсянка, протеин, замороженные ягоды. Всем очень советую! (особенно если утром никогда не хочется есть)
Вааау! Супер! Сделал, очень вкусно! У меня 60 кг со школы.. мне 34, вот проэкспериментирую с этим коктелем. Правда начал с одного яйца. Денису супер спасибо как минимум за самый вкусный коктель!
Денис сделай видео как отказаться от вредной еды, и как сдерживаться на этой диете, думаю это популярные запросы, а то многие не сдерживаются и "обжираются"
Лайкос! Сухое молоко вместо обычного молока используют из-за того, что от сухого лучшая лактозная переносимость и практически не вызывает аллергии, да и к тому же удобно хранить и нельзя отравиться просроченным!
Со скорлупой это, конечно, нечто. Я думал, что Арнольд все шутки свои шутит, а тут. Я хоть далеко не эктоморф, но не рискнул бы. Уж точно с не магазинными. Пауэр манки для меня пока лучший.
Все же спорный момент - класть сырые яйца со скорлупой в коктейль, ведь именно поверхность скорлупы, в теории, является лучшим местом для развития сальмонеллы
Денис, а расскажи как может отличаться расход ккал у людей? потому что вот твой рацион на 2500 2700, но ты же 100кг тренерованный, активный. А Брюс Ли если пил 2 коктейля по 1000 ккал, он ведь и еду ел, но весил 60-65 кг. Это как все работает?
Мне интересно, а невредно-ли пить за раз коктейль, в котором такая высокая пищевая ценность? А ещё если и два раза в сутки. Это не может навредить организму или пищеварению? Я где-то читал, что у человека в принципе, за один приём пищи, может усвоиться где-то в районе 30г белка. А тут почти 60г. Потом ещё второй такой коктейль. В добавок ещё вся остальная обычная еда в течение дня. Неужели все эти 56г белка, жиров и углеводов могут нормально усвоиться за один раз и пойти на пользу человеку? Просто я и сам эктоморф и вешу 68кг при росте 180см. Вешу я так последние 7-8 лет. Вес меняется максимум +- 1кг. Занимаюсь тоже единоборствами и тренировками со своим весом, почти каждый день. В принципе, у меня нет задачи набрать веса, так как я выступаю на соревнованиях, а там разделение по весовым категориям. Но иногда бывает, что мне бы наоборот нужно прибавить, килограмм или полтора. Может кто знает невредно-ли употреблять такой коктейль за один раз?
Денис схуднул. Да, кстати. Сухое молоко в 60х-70х, скорее всего сподручнее было. Не требует условий хранения таких, как обычное молоко. Сейчас фитнес-зал несравним, с тем, что было в 60х. Да и постоянно, надо было принимать пищу. Удобнее это. Всегда в сумке.
сейчас в этом плане проще - захотел калории - купил гейнер, мало в нём белка - сыпнул туда протеина. Можно вообще смешивать протеин с детским питанием(сухая молочная смесь), я так делаю - получается на 1 порцию протеина и на 100гр смеси 600 калорий и 40 гр белка и не нужен блендер
Друзья!
Биографическое видео о Брюс Ли на моем основном канале, о котором я говорю в повествовании, пока в работе. Будет опубликовано через сутки. Большое спасибо за ваше внимание и интерес.
ВНИМАНИЕ: на 5:20-5:30 опечатка в графике - в 1 скупе протеина 25 г белка(!!!), а не 35. Общая сумма БЖУ дана верно. Приношу извинения.
Еще раз спасибо.
Денис как вас найти в Инстограм??
Доброго времени суток, а что за другой канал, на котором вы разбираете эту книгу?
Сухое молоко и яичные cкорлупа, вероятно хотели улучшить свой кальций.
@@user-ul5rv9bv5n В инстаграм подписан как denissemenikhin
Денис,закрепите свой комментарий,пока он не потерялся) 😉👍
Один из моих самых любимых спортсменов. Спасибо за видео
Спасибо Денис!!!с прошедшими праздниками всех!
Круто ! Сейчас такой сделаю ! Спасибо за предисторию про Брюс Ли.
Как же я ждал видео, я уже все видео по 2-3 раза пересмотрел и уже второй день пересматриваю и тут видео. Денис постарайся больше видео выпускать
Супер! Весь выпуск не мог отвести взгляд от белоснежных зубов,это очень красиво! Уважаю Вас и ваше творчество! Пожалуйста продолжайте,у Вас это великолепно получается:) хочется долго смотреть Ваши выпуски, жаль что они короткие:(
Денис, огромное спасибо за рецепт и заряд позитива!
Денис как всегда на позитиве, спасибо)
Ура, блог по питанию вернулся.Благодарю!!
Денис, спасибо за долгожданный выпуск и новую дозу позитива! Сделайте, пожалуйста, обзор рациона Надаля или Джоковича. Спасибо!!!
Денис уважаемый побольше таких роликов!!!))
Денис, спасибо вам!Прекрасный ролик, обожаю Брюса!
„Опустоши свой разум. Стань аморфным, бесформенным как вода. Когда воду наливают в чашку, она становится чашкой. Когда воду наливают в чайник, она становится чайником. Когда воду наливают в бутылку, она становится бутылкой. Вода может течь, а может крушить. Будь водой, друг мой.“
Да, Брюс ли великий, а ты походу поехавший
@@ka-tb4wo 🤣🤣🤣
ты куда угнал
Вода внутри, снаружи бутылка✌️😎
@@ka-tb4wo что ты прокукарекало?
Денис , спасибо тебе и твоим блогам о питании и тренировках. Благодаря информации полученной из них я скинул 15 кг за 2 месяца, при этом я смог ещё и добавить в объёме мышечной массы. Ещё раз спасибо большое тебе
вы очень позитивный и крутой человек. я все время смотрю ваши выпуски, а дальше на практике меня на долго не хватает
Денис, спасибо большое за информацию и за рецепт легенды! 👍😉
Прикольный рецепт и как всегда позитивное видео👍👍👍
Спасибо Вам, Денис !!! Как раз для меня !!!
Отличный рецепт🔥👌
Спасибо большое Денис! очень познавательно, особенно для меня)
Денис, Вы как выпили коктейль, немного больше стали)
Блин, сколько лет этому каналу? А Семинихин не меняется. Еще Юшкевич помню в видосах:)
Наверное потому, что он пьет коктейль Брюса, у него даже лоб не шевелится при изменении мимики, улыбке, а у тебя в 30 морщина через весь лоб ))
По-моему он только молодеет
это класека лысых людей.
А где Юшкевич? Не видно уж что то вместе их
Очень рад видеть Ден🖐надеюсь видосов будет больше в этом году😌😌😎😎😎
Спасибо за полезный контент
С Новым Годом!:)
круто , обязательно ознакомлюсь с биографией этого великого человека и коктель интересный 👍 спасибо Денис🙏
Снимай по чаще!!!
«Другой вопрос, что вы будете набирать.» 😂 Денис лучший! Спасибо, как всегда шедеврально!!!!
Позитивом заряжает! Спасибо!!! Все тренироваться)))
Решил обновить диету для набора массы на ближайшие 2 мес. А тут выходит видео! Вовремя...Превосходно
Спасибо за видео!
Вот этого я ждал)
Денис по больше видео пожалуйста 🙂
Очень крутая ФИЛОСОФИЯ Брюса Ли мне особенно 👍🏼 по кайфу
Это мощнейший коктейль напиток 👍 Денис Спасибо за твое творчество 🙏
Ставлю лайк до начала просмотра 👍
По больше пожалуйста видео на эту тему
Денис, какая конкретно модель блендера нужна чтобы перемолоть яичную скорлупу. Интересно было бы посмотреть выпуск про кухонную технику которую ты используешь. Расскажи пожалуйста. Спасибо. Удачи.
Денис вопрос не по теме : В какой программе вы монтируете ваши ролики ?
Отлично👍
какая прикольная у Вас, Денис, рубашка)
Спасибо за видео, интересно!
Я для себя нашел более лайтовую версию такого концепта: овсянка, протеин, замороженные ягоды. Всем очень советую! (особенно если утром никогда не хочется есть)
будем пробовать
Первый комментарий в новом году. С наступившим новым годом ))
Парни, как называется второй канал Дениса, где есть обзор книги? Скиньте пожалуйста или ссылку)
Спасибо, спасибо, спасибо
Сначала Лайк потом смотрю 👌
Денис, пожалуйста разбор питания и тренировок >> Kali Muscle
Если скорлупу тщательно предварительно промолоть в кофемолке, то будет как мука и норм.
Или блендер тоже сможет качественно скорлупу смолоть?
Вааау! Супер! Сделал, очень вкусно! У меня 60 кг со школы.. мне 34, вот проэкспериментирую с этим коктелем. Правда начал с одного яйца. Денису супер спасибо как минимум за самый вкусный коктель!
И да! Наконецто ролик для эктоморфов!!! Ура!
Что насчёт рациона Клиента Иствуда) было бы интересно разобрать её
Брюс Ли - человек легенда .
Я человек простой. Вижу Семенихина- ставлю лайк.
Ждем ссылку на обзор книги
Лайк с вертухи😀👍
Скажите пожалуйста а на каком канале у вас материал о Брюс Ли ?
Денис сделай видео как отказаться от вредной еды, и как сдерживаться на этой диете, думаю это популярные запросы, а то многие не сдерживаются и "обжираются"
Денис здравствуйте сколько повторений делать в приседе на массу ног, акцент только на ноги занимаюсь шоссейным велоспортом 🚴
Спасибо, будем пробовать
Лайкос! Сухое молоко вместо обычного молока используют из-за того, что от сухого лучшая лактозная переносимость и практически не вызывает аллергии, да и к тому же удобно хранить и нельзя отравиться просроченным!
Сухое молоко даст более густую текстуру, хотя можно его заменить еще одним скупом прота
Лайк, потом просмотр.
Сделайте разбор рациона Криса Хемсворта при подготовке к фильму Тайлер Рейк. Очень интересно✌️
а на каком другом канале обзор книг?
Побольше роликов о легендах! Классное видео 🎥
Спасибо
А что за второй канал? Где ссылка?
А что за другой канал?
Со скорлупой это, конечно, нечто. Я думал, что Арнольд все шутки свои шутит, а тут. Я хоть далеко не эктоморф, но не рискнул бы. Уж точно с не магазинными.
Пауэр манки для меня пока лучший.
Сколько нужно быстрых углеводов на 1кг. Тела? Подскажите пожалуйста
Супер
Праздник для Ксеноморфов! Ура!
Брюс Легенда
На каком канале ?
Все же спорный момент - класть сырые яйца со скорлупой в коктейль, ведь именно поверхность скорлупы, в теории, является лучшим местом для развития сальмонеллы
Верно... это опасно. Или нужно мыть с мылом хорошо яйца
Как думаете, можно заменить на перепелиные? Штук 7-8, как раз сальмонелы в них нет)
Да и в целом сырые яйца - такое себе.
я так самльмонеллезом и заразился без всякой скорлупы просто сырыми яйцами
можно положить скорлупу из отварных яиц, предварительно их прочистив.
Мышечную массу лучше всего набирать на качественном протеине/гейнере. из наших производителей я бы брал Генетик, у них качество топ.
Денис, разберите рацион Мартина Форда актер и бодибилдер, 207см 160кг
Мож в сухом молоке лактозы меньше?)
Денис, Вы уже как коренной житель Техаса с таким ремнём, только шляпы не хватает
Коктейль "Удар по поджелудочной"☝️
Ооо люблю коктейли )
Денис, а расскажи как может отличаться расход ккал у людей? потому что вот твой рацион на 2500 2700, но ты же 100кг тренерованный, активный. А Брюс Ли если пил 2 коктейля по 1000 ккал, он ведь и еду ел, но весил 60-65 кг. Это как все работает?
Про какой другой канал он говорит?
Великий Брюс Ли
Прикольно, но не понимаю, а какую роль играет скорлупа?:)
Мне интересно, а невредно-ли пить за раз коктейль, в котором такая высокая пищевая ценность? А ещё если и два раза в сутки. Это не может навредить организму или пищеварению?
Я где-то читал, что у человека в принципе, за один приём пищи, может усвоиться где-то в районе 30г белка. А тут почти 60г. Потом ещё второй такой коктейль. В добавок ещё вся остальная обычная еда в течение дня. Неужели все эти 56г белка, жиров и углеводов могут нормально усвоиться за один раз и пойти на пользу человеку?
Просто я и сам эктоморф и вешу 68кг при росте 180см. Вешу я так последние 7-8 лет. Вес меняется максимум +- 1кг. Занимаюсь тоже единоборствами и тренировками со своим весом, почти каждый день. В принципе, у меня нет задачи набрать веса, так как я выступаю на соревнованиях, а там разделение по весовым категориям. Но иногда бывает, что мне бы наоборот нужно прибавить, килограмм или полтора. Может кто знает невредно-ли употреблять такой коктейль за один раз?
мышечную массу можно набрать только на качественном протеине или гейнере. я бы брал гeнeтиклaб, у них протеин вообще шикарный.
Яйца.. сальмонелла...🤔,помыть хватит?
Денис, доктора Берга послушай, хорошо говорит!
Денис схуднул. Да, кстати. Сухое молоко в 60х-70х, скорее всего сподручнее было. Не требует условий хранения таких, как обычное молоко. Сейчас фитнес-зал несравним, с тем, что было в 60х. Да и постоянно, надо было принимать пищу. Удобнее это. Всегда в сумке.
Привет из Самары!!!)))
Ооо свои ☺️
Auto AutoSamara так точно
Спасибо за ваш труд
Брюс ли легенда
Кто смотрит это видео желаю тебе удачи успехов здоровья счастья любви 29.05.2024🎉
История замешивается на наших глазах.
Делать такое я конечно не буду.
сейчас в этом плане проще - захотел калории - купил гейнер, мало в нём белка - сыпнул туда протеина. Можно вообще смешивать протеин с детским питанием(сухая молочная смесь), я так делаю - получается на 1 порцию протеина и на 100гр смеси 600 калорий и 40 гр белка и не нужен блендер
рецепт 2:25 ингредиенты 5:16
На этом канале, надо смотреть всё видео целиком)
Не нашел видео с обзором книги.
Брюс Ли может ассоциироваться со многими вещами, но только не с набором мышечной массы... :)
Дэн, прости за наглость, подгони ремень такой))) Ну точнее где купить? Или разыграй?
А скорлупа чувствуется в коктейле?
Ого,если мне в сутки нужно 2200 ккал,то выпив этот коктейл я практически полнормы дневной восполню,вот это круто!!!!