前編:誰でも使える！【設定タイムの決めた方】※設定より先に設定するもの〜マラソン•ランニング練習の組み方〜

[@たなべランニングYouTubeチャンネル]

後編動画
ruclips.net/video/sWlxzIMVT2c/видео.htmlsi=GbwMGLuqNmSu6xtr
チャンネル登録〜！
これからバイクこぐー

[@れれれnoれ]

おはようございます
先日のオンラインミーティングにつながる内容で有り難いです
その時にも質問しましたがその設定練習が失敗した時のリスクについてもう少し詳しく解説して頂けれる嬉しいです
やり切る事が重要なのはわかりますが失敗を恐れすぎるとその設定に立ち向かう勇気が湧きません
無難な設定に甘んじて成長の機会を逃してきたのが今の自分だと思ってるのでどういう失敗時にどの程度の効果を得られるのか理解できていれば練習の幅も広がるのではと思います
次のオンラインで具体例上げてまた質問しようと思ってますので宜しくお願いします🙇

[@たなべランニングYouTubeチャンネル]

ぜひぜひ！
ありがとうございます！
結論:試合から遠い時期はチャレンジ気味な設定(失敗)リスクを「とっても良い」
ですが
試合に近くなるほど練習は外せなくなるわけなので
確実に消化できる内容、
その準備の大切さにウエイトがきますよね！

[@TREk-pi6jd]

サムネで、たなべさんも他のランチューバの様なVDOTの話し方でもするのかと思って見に来ましたら、流石に深い!

[@たなべランニングYouTubeチャンネル]

ごめんなさい！w
後編で「結局ブイドット」最強！
って結論言っちゃってます！w

[@tanagotti]

あけまして。
アキレス腱の調子はいかがですか？良くなってるといいんですが。
股関節ごっちは休んでも休んでもあまり変わらないので練習を再開しています。
きのうおそるおそるポイント練習。実に二か月ぶりｗ
1000ｍインターバル4分30秒ペース、レスト400ｍジョグを6セット。
その遅さでインターバルって呼べるんかと言われそうですが。そして翌日しっかり股関節若干痛い。
でも練習続けられなくもない感じです。今日はリカバリージョグ行ってきます。

[@たなべランニングYouTubeチャンネル]

@@tanagotti
ポイント後しっかり痛いんですか！💦
心配ですね😣
自分は術後2ヶ月は積極的なウォーキングも禁止なので、
今まさにバイクこぎはじめて9分経過しました！🚲💦