やってはいけないマラソン練習3選！ランニング！〜つくばマラソン走ったランナー様お疲れ様です！〜

[@sessya_chopiro]

強度を伴わない練習でも積み重ねれば速くなれと信じているランナーは多いと思いますよ。もっとたなべさんの話を真剣に聞くべきですね。私のように👍

[@tanatanatanabo]

安静状態から見れば歩くだけでも強度は高いわけですから💦
極端な話その歩き(強度)を積み重ねたとして、
どこまで速くなるかは、
難しいですよね☺️💦

[@アミちゃん風くん]

まとめに共感です。Loppi普通に使いにくいし、動作もっさりしてる😅

[@tanatanatanabo]

ファミポートはサクサクなんですよね！！！w
セブンはバーコードで一撃だし！🌟

[@おーやま和彦]

引越しおつかれさまでした。
お部屋が変わって、髪型も変わりましたね😄

[@tanatanatanabo]

体丸ごと変えたいですー！☺️

[@友競馬]

お疲れさまです。福知山マラソン走ってきました。大撃沈しました😮ハーフ1時間35分で通過して、30キロ地点でサブ3.5確信してガッツポーズした所、後半足が動かなくなりゲキタレで400人抜かれて3時間40かかりました😅自分はフルマラソン向いてないのでしょうか？落ち込んでても仕方ないので、次ハーフマラソン頑張ります。

[@tanatanatanabo]

ハーフ95'で通過したんですか！？
フルの通過を95'でいけるなら
※絶対3.5できます
お疲れ様です🌟

[@友競馬]

@tanatanatanabo はい😆最後方スタートでロスがありながら、95分で通過しました。言い訳になりますが、坂で足が止まったんだと思います。それか筋力不足か。ありがとうございます。また頑張ります✨

[@タナカさん-td]

あ～、ついにご近所さんではなくなったのですね( ;∀;)
ランニングを始めた当初、途中で止まっては効果が薄れると思ってその場ランニングで信号待ちをしていましたが、そのうち止まってもほとんど影響がないことを実感しました。むしろ、止まってから走り出すとペースが上がります(そのうち元に戻りますが）。
TWOLAPSの横田コーチが以前、信号待ちはインターバル（トレーニング）と思えばいい、というようなことを言っておられました。低強度インターバルってもおかしいですがw

[@tanatanatanabo]

またいつか千葉で！！☺️
私事で恐縮ですが、
僕がたまに3'20"台のあり得ないjogをするのも、横田さんがおっしゃっているところに近いですし
↑いろんな序盤では大事な練習のひとつです☺️

[@吉間慎二]

お〜引っ越し終わったんですね🎉おねでとうございます🛏️3点・・・・・😪・・・🛏️

[@tanatanatanabo]

近所にイオンなくて困ってますー😭

[@toshi9709]

タカヤマラソンちゃうん？笑

[@tanatanatanabo]

すげーーー！！！！w
なんでですか！？！？w

[@tanagotti]

股関節ごっちはやっぱり早く走ると痛くなるので、休みまくってます。
三週間くらいほぼ休み、最近なんかよくなってきた気がします。
もうちょっとな感じ。
今までは足が脱臼しそうな感覚だったんですが、それがだいぶなおってきました。
私ごときの走力など、一か月くらい休んでもすぐ戻ると思うようにしています。

[@tanatanatanabo]

良くなってるなら！
なによりです！🌟