Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
【メニュー】0:00 はじめに1:51 前腕ほぐし（腕橈骨筋）3:40 前腕ほぐし②（円回内筋）4:33 前腕のストレッチ（屈筋群・回内筋群）5:46 胸ほぐし（大胸筋・小胸筋）7:15 胸のストレッチ（大胸筋）9:04 わきほぐし（広背筋・大円筋・小円筋）10:04 わきのストレッチ（広背筋・大円筋・小円筋）11:24 骨盤周辺ほぐし（腹筋群・腸腰筋）12:57 骨盤周辺のストレッチ（腹筋群・腸腰筋）14:00 まとめ
50肩で日々苦しんでる人々に対する優しさと誠意を感じました。素晴らしい先生ですね。
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。簡単には快方に向かわない症状こそ、地道なケアが大切になります。何か伝わればこんなに嬉しいことはないです！ありがとうございます。
言葉がはっきりしていて聞き取りやすいです。分かりやすくて理解する事ができました。
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。伝わりやすい内容を心がけているので、非常に嬉しいお言葉です。回復までに時間を要しやすい症状ですから、少しずつ続けてみてくださいね。今後ともよろしくお願いします。
リハビリは卒業したのでやってみました。最初に、「痛かったら中止」と言ってくださってありがとうございます。終わってから痛くなったのでメモしておきました。言ってもらえなかったら「痛いのは治ろうとしているから」なんて勘違いするとこでした。👍 そういうところも前田先生の動画はためになります。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。ムリをしないのはとても大切です。継続できるように気をつけておこなってくださいね。
すごく分かりやすい説明と声ですね。私は手首にも痛みがあり、力が入りにくかったのですが、一回のストレッチで手首も肩の痛みも軽減されてびっくりしています。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。身体の変化を感じていただけて嬉しいです。少しでもお役に立てる発信を心がけていきます。
右手首関節炎から始まり、腱鞘炎になり、手の甲手首近くにガングリオンができ、とうとう橈骨神経麻痺になり、現在薬指と小指が下を向いてる状態でもう２ヶ月が経過しました。最近では右肩が四十肩？五十肩のような症状になり右腕を外側にねじる動作がとても辛くなっていた時でした。この動画を実践してその辛い動作がスムーズにできるようになり驚いています。麻痺も治るといいのですが、まずは痛みが撮れることを目標に続けるつもりです。良い情報をありがとうございました。痛みが軽減するのって本当に嬉しいです。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。少しでもお役に立てていれば嬉しいです！無理のないようにお願いします🙇♂️
数ヶ月前から左腕に痛みがあり、最近は日常生活にも支障があり困っていました。今日こちらの動画を見つけて早速ストレッチをしました。とてもわかりやすい丁寧な説明と動画ですね。これから毎日少しづつでもこの動画を見ながらストレッチをしようと思います。ありがとうございます🙏
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。日常生活が少しでも楽に過ごせるようになるといいですね。微力ながらお力添えできれば幸いです！
まだ一回ですが悩んでいた肩が軽くなりとても楽になりました。ゆっくり続けていきたいと思います。ありがとうございました。
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。身体の変化を実感いただき嬉しいです。少しずつ無理のないように続けてみてくださいね。
1度で可動域が拡がりました。継続したいと思います。ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。身体の変化を感じていただけたようで嬉しいです。少しずつ続けてみてくださいね。
すごい‼️めちゃくちゃ楽になりましたよ。 雑巾がけができるようになりました。さすがプロ。
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。日常生活がままならないと、大きなストレスになりますよね。少しでもお役に立てて嬉しいです。今後とも動画と一緒に実践お願いします！
三十代ですが、ほぼ毎日のように首肩の調子が悪く胸ほぐしなど効果抜群でした。
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。日々感じる不調を少しでも軽くできれば嬉しいです。是非、少しずつ継続してみてくださいね！
痛みが翌日には緩和されていました。ありがとうございます。続けてみようと思います！
コメントありがとうございます。GronGの前田です。身体の調子を見ながら継続してみてください！無理のない範囲でお願いします。
1回で腕が上がりました。ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。身体の変化を感じられて嬉しいです！ぜひ、少しずつ継続していきましょう。今後ともよろしくお願いします。
四十肩になって肩周りばかりストレッチしてましたが腕のところからも関係あるんですね⁉︎やってみたらかなり良くなりました。毎日のケアでやるようにします。
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。変化を感じると続けやすいとおもいます！ぜひ、少しずつ継続してみましょう。
左肩が、側面〜後方に手を挙げようとすると、肩の位置で痛みが出ます。薬も飲んでるけど、気休め程度しか、効いてないので、今日から動画のストレッチやってみます。
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。痛みがある状態は何より辛いですね。決して無理をせず、少しずつ実践してみてください。今後ともよろしくお願いします。
大変わかり易く画面を見ずに出来る様になりたいので当分見て覚えます、効果があったのか少し楽になりました、つづけていきます、有難うございました。
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。痛みが出ないように少しずつおこなってみてくださいね。今後ともよろしくお願いします！
肩の腱鞘炎って診断されました 長い間痛みを辛抱していたのですが痛くて日常生活もままならぬ状態になり動画を見せて頂き頑張ってストレッチします 又コメントさせていただきますね
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。ムリのない範囲で少しずつ続けてみてくださいね。今後ともよろしくお願いします。
ありがとうございました。効いた😀です。
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。身体の変化を実感いただけて何よりです。少しずつ続けてみてくださいね！
スマホをしすぎて肩が痛くて、後ろにまわせなくなったのですが、とてもわかりやすく、いまだいぶん楽になりました。毎日続けてみます☺️チャンネル登録します。
コメント、チャンネル登録までありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。少しの積み重ねを継続してみてくださいね。今後ともよろしくお願いします。
凄い❗️さすがプロですね❗️１回で軽くなりました❗️ありがとうございます。
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。身体の変化を感じていただけたようで嬉しい限りです！少しずつ継続してみてくださいね。今後ともよろしくお願いします。
2年も前の動画を見つけてやってみました！肩の付け根が痛く伸ばして寝ると筋が突っ張りますので・・・何だか私には良いように感じたので暫く続けます。股関節のストレッチやストレートネックそして膝の痛みの動画は今も続けています。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。過去の動画でも内容には普遍的なものを取り入れていますので、好みに合えば嬉しいです😊少しずついきましょう💪
早速の返信ありがとうございます。何時も丁寧で納得のいく説明を聞きながらやっています。間にCMが入らないのでじっくり見れていいですね～
ありがとうございました
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。今後ともよろしくお願いします！
これは、健常者が予防する為の体操ですな。私の肩は可動範囲が極端に狭く、腰に手を充てる動作も出来ない。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。可動域の状況を伺うと、かなりつらい状況ですね。症状には個人差がありますので、かかりつけの医師や専門家とご相談の上、少し回復された段階で活用いただけるとい嬉しいです🙇♂️お大事になさってください。
ありがとうございました！一回やったら腕が上がりました！
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。変化を感じていただけて嬉しいです！是非、動画を見ながら継続してみましょう。今後ともよろしくお願いします。
この動画を見てから１日１，２回(朝・晩)ストレッチを試してたら驚く程に１０日程で五十肩の改善が在り、当初二の腕から指先まで痺れが有ったのが無くなり今では動かせる範囲が増えて良い調子が保てています、動画を上げてくれて(人´∀｀)．ありがとぅ☆．。．:*･ﾟ
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。何よりも10日間継続されたことが調子の変化につながっていると思います！少しでもお役に立てて嬉しいです。
筋肉を緩めてからストレッチですね🎵ストレッチポールで教えて頂きました動きで肩の痛みがよくなる感じがしてます(*^^*)いつもみております(*^^*)ありがとうございます🙌
コメントありがとうございます。GronGの前田です。いつもご覧いただけて嬉しいです！身体の変化を感じながら、動画と一緒に継続してみてください。こちらこそ今後ともよろしくお願いします。
とても分かりやすかったです。自分はデイサービスで働いているんですがこのストレッチは高齢者の方にやってもらっても大丈夫でしょうか？
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。こちらのストレッチは高齢者の方でもおこなっていただける軽めの負荷です。無理のない範囲でサポートしながらやってみてください。
両肩が50肩なんだが。両方とも脇にすら手が届かない。
【メニュー】
0:00 はじめに
1:51 前腕ほぐし（腕橈骨筋）
3:40 前腕ほぐし②（円回内筋）
4:33 前腕のストレッチ（屈筋群・回内筋群）
5:46 胸ほぐし（大胸筋・小胸筋）
7:15 胸のストレッチ（大胸筋）
9:04 わきほぐし（広背筋・大円筋・小円筋）
10:04 わきのストレッチ（広背筋・大円筋・小円筋）
11:24 骨盤周辺ほぐし（腹筋群・腸腰筋）
12:57 骨盤周辺のストレッチ（腹筋群・腸腰筋）
14:00 まとめ
50肩で日々苦しんでる人々に対する優しさと誠意を感じました。素晴らしい先生ですね。
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
簡単には快方に向かわない症状こそ、地道なケアが大切になります。
何か伝わればこんなに嬉しいことはないです！
ありがとうございます。
言葉がはっきりしていて聞き取りやすいです。分かりやすくて理解する事ができました。
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
伝わりやすい内容を心がけているので、非常に嬉しいお言葉です。
回復までに時間を要しやすい症状ですから、少しずつ続けてみてくださいね。
今後ともよろしくお願いします。
リハビリは卒業したのでやってみました。最初に、「痛かったら中止」と言ってくださってありがとうございます。終わってから痛くなったのでメモしておきました。言ってもらえなかったら「痛いのは治ろうとしているから」なんて勘違いするとこでした。👍 そういうところも前田先生の動画はためになります。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
ムリをしないのはとても大切です。
継続できるように気をつけておこなってくださいね。
すごく分かりやすい説明と声ですね。
私は手首にも痛みがあり、力が入りにくかったのですが、一回のストレッチで手首も肩の痛みも軽減されてびっくりしています。
ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
身体の変化を感じていただけて嬉しいです。
少しでもお役に立てる発信を心がけていきます。
右手首関節炎から始まり、腱鞘炎になり、手の甲手首近くにガングリオンができ、とうとう橈骨神経麻痺になり、現在薬指と小指が下を向いてる状態でもう２ヶ月が経過しました。最近では右肩が四十肩？五十肩のような症状になり右腕を外側にねじる動作がとても辛くなっていた時でした。この動画を実践してその辛い動作がスムーズにできるようになり驚いています。麻痺も治るといいのですが、まずは痛みが撮れることを目標に続けるつもりです。良い情報をありがとうございました。痛みが軽減するのって本当に嬉しいです。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
少しでもお役に立てていれば嬉しいです！
無理のないようにお願いします🙇♂️
数ヶ月前から左腕に痛みがあり、最近は日常生活にも支障があり困っていました。今日こちらの動画を見つけて早速ストレッチをしました。とてもわかりやすい丁寧な説明と動画ですね。これから毎日少しづつでもこの動画を見ながらストレッチをしようと思います。ありがとうございます🙏
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
日常生活が少しでも楽に過ごせるようになるといいですね。
微力ながらお力添えできれば幸いです！
まだ一回ですが悩んでいた肩が軽くなりとても楽になりました。
ゆっくり続けていきたいと思います。
ありがとうございました。
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
身体の変化を実感いただき嬉しいです。
少しずつ無理のないように続けてみてくださいね。
1度で可動域が拡がりました。継続したいと思います。ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
身体の変化を感じていただけたようで嬉しいです。
少しずつ続けてみてくださいね。
すごい‼️めちゃくちゃ楽になりましたよ。 雑巾がけができるようになりました。さすがプロ。
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
日常生活がままならないと、大きなストレスになりますよね。
少しでもお役に立てて嬉しいです。
今後とも動画と一緒に実践お願いします！
三十代ですが、ほぼ毎日のように首肩の調子が悪く胸ほぐしなど効果抜群でした。
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
日々感じる不調を少しでも軽くできれば嬉しいです。
是非、少しずつ継続してみてくださいね！
痛みが翌日には緩和されていました。ありがとうございます。続けてみようと思います！
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
身体の調子を見ながら継続してみてください！
無理のない範囲でお願いします。
1回で腕が上がりました。ありがとうございます😊
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
身体の変化を感じられて嬉しいです！
ぜひ、少しずつ継続していきましょう。
今後ともよろしくお願いします。
四十肩になって肩周りばかりストレッチしてましたが腕のところからも関係あるんですね⁉︎やってみたらかなり良くなりました。毎日のケアでやるようにします。
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
変化を感じると続けやすいとおもいます！
ぜひ、少しずつ継続してみましょう。
左肩が、側面〜後方に手を挙げようとすると、肩の位置で痛みが出ます。薬も飲んでるけど、気休め程度しか、効いてないので、今日から動画のストレッチやってみます。
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
痛みがある状態は何より辛いですね。
決して無理をせず、少しずつ実践してみてください。
今後ともよろしくお願いします。
大変わかり易く画面を見ずに出来る様になりたいので当分見て覚えます、効果があったのか少し楽になりました、つづけていきます、有難うございました。
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
痛みが出ないように少しずつおこなってみてくださいね。
今後ともよろしくお願いします！
肩の腱鞘炎って診断されました 長い間痛みを辛抱していたのですが痛くて日常生活もままならぬ状態になり動画を見せて頂き頑張ってストレッチします 又コメントさせていただきますね
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
ムリのない範囲で少しずつ続けてみてくださいね。
今後ともよろしくお願いします。
ありがとうございました。効いた😀です。
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
身体の変化を実感いただけて何よりです。
少しずつ続けてみてくださいね！
スマホをしすぎて
肩が痛くて、後ろにまわせなくなったのですが、
とてもわかりやすく、いまだいぶん楽になりました。
毎日続けてみます☺️
チャンネル登録します。
コメント、チャンネル登録までありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
少しの積み重ねを継続してみてくださいね。
今後ともよろしくお願いします。
凄い❗️さすがプロですね❗️
１回で軽くなりました❗️
ありがとうございます。
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
身体の変化を感じていただけたようで嬉しい限りです！
少しずつ継続してみてくださいね。
今後ともよろしくお願いします。
2年も前の動画を見つけてやってみました！
肩の付け根が痛く伸ばして寝ると筋が突っ張りますので・・・
何だか私には良いように感じたので暫く続けます。
股関節のストレッチやストレートネックそして膝の痛みの動画は今も続けています。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
過去の動画でも内容には普遍的なものを取り入れていますので、好みに合えば嬉しいです😊
少しずついきましょう💪
早速の返信ありがとうございます。
何時も丁寧で納得のいく説明を聞きながらやっています。
間にCMが入らないのでじっくり見れていいですね～
ありがとうございました
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
今後ともよろしくお願いします！
これは、健常者が予防する為の体操ですな。私の肩は可動範囲が極端に狭く、腰に手を充てる動作も出来ない。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
可動域の状況を伺うと、かなりつらい状況ですね。
症状には個人差がありますので、かかりつけの医師や専門家とご相談の上、少し回復された段階で活用いただけるとい嬉しいです🙇♂️
お大事になさってください。
ありがとうございました！一回やったら腕が上がりました！
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
変化を感じていただけて嬉しいです！
是非、動画を見ながら継続してみましょう。
今後ともよろしくお願いします。
この動画を見てから１日１，２回(朝・晩)ストレッチを試してたら
驚く程に１０日程で五十肩の改善が在り、当初二の腕から指先まで痺れが有ったのが無くなり
今では動かせる範囲が増えて良い調子が保てています、動画を上げてくれて(人´∀｀)．ありがとぅ☆．。．:*･ﾟ
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
何よりも10日間継続されたことが調子の変化につながっていると思います！
少しでもお役に立てて嬉しいです。
筋肉を緩めてからストレッチですね🎵ストレッチポールで教えて頂きました動きで肩の痛みがよくなる感じがしてます(*^^*)いつもみております(*^^*)ありがとうございます🙌
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
いつもご覧いただけて嬉しいです！
身体の変化を感じながら、動画と一緒に継続してみてください。
こちらこそ今後ともよろしくお願いします。
とても分かりやすかったです。
自分はデイサービスで働いているんですがこのストレッチは高齢者の方にやってもらっても大丈夫でしょうか？
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
こちらのストレッチは高齢者の方でもおこなっていただける軽めの負荷です。
無理のない範囲でサポートしながらやってみてください。
両肩が50肩なんだが。両方とも脇にすら手が届かない。