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本当にかなり手が後ろに回るようになりました。😊
少しでもお役に立てて良かったです！是非、無理のない範囲で継続してみて下さいね。
感激です!かなり後ろに手がまわるようになりました!!いろいろな動画を見ましたが一番私には効きました!
少しでもお役に立てて良かったです！無理のない範囲で継続してみて下さいね。
すごいです。腕が後ろに回せました。ありがとうございます。
腕が後ろに回るようになって良かったです！無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
このストレッチすごい効果です🙌痛みが軽減されて、手が後ろにまわりました‼️地道に続けようと思います。ありがとうございました🙏
嬉しいコメントありがとうございます！🙌 痛みが軽減し、手が後ろに回るようになったとのこと、本当に良かったです！🎉 地道に続けていけば、さらに改善が期待できると思いますので、引き続き頑張ってくださいね。何かあれば、またいつでもお声かけください！🙏
半年ぐらい腕が後ろに回らず困っていました。5～7分やっただけであっという間に3～5センチは上に上がるようになりました！めちゃくちゃ感謝です！
ちょっとでも腕が挙がるようになって良かったです！無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
腕が！上がる！後ろに回せる！1年ぶりに可動域が広がりました！たった１回やっただけで、腕が久しぶりにスッと肩から上に上げられるようになりました！本当にありがとうございます！
少しでもお役に立てて良かったです！可動域を広げるために、無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
ポキポキいうところもありましたが、上がりました！終わった後、肩周りも軽く、感謝感激です。ありがとうございます。
肩回りが軽くなって良かったです！是非、無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
ストレッチ系なにをやっても右側の肩というか、腕が痛くて上がらなかったのですが、試しにやってみたら、痛みが軽くなりました。続けてやってみようと思います😊
右側の肩や腕の痛みがあって、なかなか上がらなかった状態から、試してみて痛みが軽くなったとのこと、本当に良かったですね！😊 ストレッチやセルフケアは、一度で効果が出るとモチベーションが上がりますよね。無理をせず、自分のペースで続けてみてください。痛みが軽減されることで、徐々に可動域も広がってくると思います。肩や腕の痛みは日常の動作にも影響するので、少しずつ改善することで生活が楽になるはずです。何か不安な点や追加のアドバイスが欲しい場合は、また気軽に相談してくださいね！
めちゃめちゃ楽に腕が後ろに行きましたー！！！今日から毎日やりまーす！
少しでもお役に立てて良かったです！腕が後ろに回らないのは、不便ですよね。是非、無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
とても勉強になりました。ありがとうございます。
勉強になられたようで良かったです！
ここまで段階を追って本格的に教えてくださる先生は、私が観た中では初めてです。肩に痛みと違和感ががあったのですが、なくなりました！先生の動画でセルフケアがんばります✊感謝です💕
嬉しいお言葉をありがとうございます！セルフケアで改善が見られたとのことで、本当に良かったです。これからも応援していますので、引き続き頑張ってくださいね。何か気になることがあれば、いつでもご相談ください！
効果ありそうです！助かります❣️ありがとうございます😭
少しでもお役に立てて良かったです！無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
動画の簡単なマッサージとストレッチで驚くほど楽になりました。ありがとうございました。
ありがとうございます💕本当にやる前より後ろに手が回せました❗️続けてみます😊
後ろに回るようになって良かったです！無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
左腕を背中に回すと左上腕の中が突っ張るように痛みが出て可動域が狭くなっていたのですが、この動画を見ながら、同じようにしてみたら腕の中からほぐれ首の方まで楽に感じます。続けていきたいです。ありがとうございました😊
楽になりました！
この動画が一番効果がありました🎉助かりました😊
コメントありがとうございます！動画が効果を発揮し、お役に立てて本当に嬉しいです🎉😊 引き続き、皆様の健康をサポートする情報を提供していきますので、何かご質問やリクエストがあれば、いつでもコメントしてくださいね。お大事になさってください！
この半年くらい後ろに回すどころかジャケットを着る動作にも難渋していました。動画とを観ながらやっただけで肩甲骨の下まで手が回るようになりました！ありがとうございます。
手が後ろに回るようになって良かったです！無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
全く、すごいーよくなりました。
すごい良くなりました❗️ビックリです😃ありがとうございます☺️
良くなってよかったです！無理のない範囲で継続してみて下さいね。
交通事故後、時々上がらなくなる腕ですが、こちらの動画視聴後、改善されてきました！ありがとうございます。続けます。
少しでもお役に立てて良かったです！交通事故されたんですね。無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
びっくりです。本当に痛みが軽減して腕が上がりました。ありがとうございます。
腕が挙がって、上手にセルフケアをされていますね。素晴らしいです！無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
リハビリに通ってますが、痛みを我慢しても動かさないと肩が動かなくなると言われ、いつも恐怖に襲われながらリハビリしてます😢先生の痛みの出ない範囲でとの言葉に、痛みを我慢しなくて良いんだと思い気持ちが楽になりました😭少しやっただけで効果を感じたので続けてみます！！ありがとうございます🙏✨
痛みを我慢しながらのリハビリは本当に辛いものですよね。「痛みの出ない範囲で」というアドバイスが、あなたにとって少しでも心の支えとなったこと、とても嬉しく思います。リハビリは無理せず、少しずつ続けていくことが大切ですので、焦らず取り組んでくださいね。痛みを我慢しながらリハビリをしても可動域は増えませんので、なるべく痛くな範囲で動かしていきましょう。これからも効果を感じながら、少しずつ前進していけるようお祈りしています！引き続き応援しています😊✨
左肩だけが後ろに回らなかったんですが、やってみたら回るようになりました。他の動画も見てましたが一番効果がありました。肩周りが軽くなり、ストレッチのあとのドライヤーがかなり楽でした。説明をはぶいたタイマーつきのストレッチのみの動画があれば毎日でも見ながらストレッチしたいです。
コメントありがとうございます！左肩が回るようになって、肩周りが軽くなったとのこと、本当に良かったです！お役に立てて嬉しいです😊説明を省いたタイマー付きのストレッチ動画のリクエストもありがとうございます。そういったシンプルな形式の動画も多くの方に役立つと思いますので、ぜひ作成を検討します。これからもお身体のケアをサポートできる動画をアップしていきますので、引き続きご覧いただければ幸いです。他にもご要望や質問があれば、いつでもお気軽にコメントくださいね。お大事に！
まじで効いた！肩の痛みがとても軽くなった、ありがとうございます
少しでもお役に立てて良かったです！
何かいい感じです。やってみます。説明が解りやすいです。続けます。有り難うございます🌼
いい感じで良かったです！無理のない範囲で継続してみて下さいね。
うわ凄いです✨後ろに手が回りました🥲ありがとうございます！続けて頑張ります💪✨
コメントありがとうございます！後ろに手が回るようになったとのこと、本当に良かったです✨ ぜひ、無理せず続けてみてくださいね。これからも皆様の健康をサポートする情報を提供していきますので、何かご質問やリクエストがあれば、いつでもコメントしてください。引き続きよろしくお願いします！💪✨
すごいです！！少し回るようになりました。
お役に立てて嬉しいです！少しでも動きが改善されたと感じていただけたなら、何よりです！✨無理のない範囲で続けていけば、さらに可動域が広がっていくかもしれませんよ。引き続き応援していますので、また何かありましたら教えてくださいね😊
一回で、かなり後ろに手が回るようになりました。ありがとうございます😊続けて行きたいと思います。
素晴らしいですね！効果がすぐに出たとのことで、とても嬉しいです。ぜひ続けて、さらに改善を目指してくださいね。応援しています😊
わかりやすく気長に実します。
コメントありがとうございます。腰に手を回す動作が良くなるのには、時間がかかるので、気長にゆっくり行って下さいね。
このような動画助かります！！ありがとうございます。
良くなってきました！ありがとうございます。どの回旋でも肩がポキポキ鳴るのですが、続ければ鳴らなくなりますか？鳴ることによる痛みは全然ないです。
少しでもお役に立てて良かったです！肩の音に関しては、だんだんと減ってくる方もいます。また、多少、音が鳴っても問題ないことが多いですが、気になるようでしたら医師にご相談下さい。
お返事ありがとうございました。驚くほど早くポキポキ音が減ってきたので、様子を見ながらこのまま続けてみます！元通り動くことは諦めていたのに、どんどん治ってきて嬉しいです。
おお、すごい！ これ効果実感あった！ 本当にありがとうございます！
お役に立てて本当に嬉しいです！効果を実感していただけて何よりです😊 これからもお身体のケアを続けて、さらに健康な状態を保ってくださいね。他にも役立つ情報をお届けしていきますので、引き続き動画をご覧いただければ幸いです。何か質問やリクエストがあれば、いつでもお気軽にコメントください。お大事にしてください！
凄いです！回るようになりました！整形の理学療法士は教えてくれない。たすかりました。ありがとうございます。
上手にセルフケアをされましたね。素晴らしいです！元に戻りやすい動きなので、無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
腰までしかあがらない状態が一ヶ月ぐらい続いていましたが10センチは上にあがりました。ありがとうございました！
少しでもお役に立てて良かったです！10cm上がったら、かなり上手にセルフケアが出来ていますね。無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
1回で少し前より後ろに手が回るようになりました。続けてみます。
効果を実感できたようで嬉しいです！少しずつ動きが良くなるのを感じると励みになりますよね。無理せず、心地よい範囲で継続することで、さらに可動域が広がっていくと思います。引き続きがんばってください！
これは効果ありました。ありがとうございます。
コメントありがとうございます。効果があったとのこと、本当に嬉しいです！お役に立てて何よりです😊引き続き、お身体のケアを続けてくださいね。何かご質問やリクエストがあれば、いつでもお気軽にコメントください。他の動画もぜひご覧いただき、参考にしていただければと思います。お大事にしてください！
左肩〜腕にかけて痛みが発生して1ヶ月くらいで、安静時の痛みは少しある程度ですが、少し動かすと痛かったり時には肩周辺に熱を持ちますその場合は何期にあたりますか？また、後ろや前の逆の腕側には、激痛が走り動かすとしばらくうめく程痛いですそう言った場合はストレッチはどの程度したら良いでしょうか固まるのも怖いけど、痛くて恐ろしくて動かせないでいます
お身体の状態を確認していないので、何期にあたるかは正直分かりません。このお話だけでしたら、まだ炎症期のように感じます。少し動かしても痛い場合は、無理に動か過ぎないようにご注意下さい。痛いのを我慢して動かしても、可動域は増えません。根性だけ鍛えられるだけです。ストレッチはとにかく痛みのない範囲、まずは肩甲骨を痛みのない範囲で動かすだけでも良いと思います。固まるのは怖くても、痛みを我慢しながら動かしては余計に治るのに時間がかかります。整形外科のリハビリで理学療法士さんにリハビリで少しずつ動かしてもらいましょう。そして、ご自身でも痛みのない範囲だけ、肩甲骨を動かすと良いかもしれません。
三角筋を剥がすのをやったら本当に手が後ろに回るようになりました。
手が後ろに回るようになって良かったです！人三角筋剥がし上手ですね。によっては、元に戻りやすいので、無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
最近色々動画を拝見させて頂いております。仕事で下を向いて何時間もいる為首も心配です。何か予防出来るストレッチがあれば嬉しいです。
動画を見ていただき、ありがとうございます。ずっと下を向いていると首が辛いですよね。予防のストレッチについてのリクエストありがとうございます。
肩甲骨の筋肉を剥がしながらストレッチしたら腕がだいぶ上がりました✨
腕が挙がるようになって良かったです。無理のない範囲で継続してみて下さいね。
尾骶骨までしか手を後ろに回せなかったのに腰まで回せるようになりました✨
腰まで回せるようになって良かったです！是非、無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
痛くて腰の横までしか回らなかった手がこのストレッチしただけで背中まで回りました！ありがとうございました！！！毎日続けます！
背中まで手が回って良かったです！上手にセルフケアされていますね。無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
50肩？なのか肩より肘が痛くて伸ばせなかったのが、これをやったら痛みがなくなった！すごい！
痛みがなくなって良かったですね！肩や肘の痛みは日常生活にも大きな影響を与えるので、改善を実感できたのは本当に嬉しいことだと思います。このエクササイズが効果的だったようで何よりです。もし今後も同じような痛みが出たり、他の部位に不調を感じた場合は、無理をせず、少しずつケアを続けてみてください。引き続きサポートしますので、いつでも気軽に相談してくださいね！
有難うございます。全然違います痛くなくなりました
少しでもお役に立てて良かったです！痛みは戻ってきやすいモノでなので、無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
すごーい！背中に手が回る😭 ありがとうございます❤
こんにちは！背中に手が回るようになったなんて、本当に嬉しいお知らせをありがとうございます！😄ストレッチをしてくださったからこそ、こんな素晴らしい変化が現れたのだと思います。あなたの頑張りと継続力に、心から拍手を送ります👏👏👏背中に手が回るようになると、日常生活の様々な場面で違いを感じられるはず。服を着るのが楽になったり、荷物を持つのが楽になったり。小さな変化の積み重ねが、大きな喜びにつながっていくんですね。でも、ここで気を緩めてはいけません。せっかく手に入れた柔軟性を維持するためにも、これからもストレッチを続けていきましょう。私の動画を参考にしながら、無理のない範囲で体を動かす習慣を大切にしてください。そうすることで、背中の柔軟性だけでなく、全身の健康も手に入れられるはずです。何か質問や相談があれば、いつでもコメント欄に書き込んでくださいね。精一杯お答えさせていただきます。あなたの健やかな毎日を、心から願っています。これからもどうぞ、よろしくお願いいたします😊
確かに１０センチくらい上にあがるように！
10センチも上がって凄いです！無理のない範囲で継続してみて下さいね。
私の場合は肩ではなく、三角筋下部、上腕三頭筋上部に激痛が走り、腕を上げたり後ろに回したり出来ません。Step3をやったら少し腕を後ろに回せるようになりましたが、痛む部位が肩ではなくても効果あるのでしょうか？
コメントありがとうございます。三角筋下部や上腕三頭筋上部に激痛があるとのこと、大変おつらいですね。Step3で少し腕を後ろに回せるようになったのは良い兆しです。痛む部位が肩ではない場合でも、周辺の筋肉や関節が影響を受けることがありますので、肩のストレッチやエクササイズが効果を発揮することがあります。ただし、無理をせず痛みがひどい場合は、専門の医療機関で診てもらうことをお勧めします。他にも関連するエクササイズやセルフケア方法の動画をアップしていますので、ぜひチェックしてみてください。お身体を大切に、無理なく続けてくださいね。何か質問やリクエストがあれば、いつでもお気軽にコメントください。
烏口突起の骨がわかりません💦巻き肩なので胸をはっているのですが…
骨なので固い感じで分かりますが、肉に埋もれていると分かりにくい事もあります。専門家の方に実際に触ってもらって教えてもらうのが一番分かりやすいと思います。
@@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる 様返信ありがとうございます！
ｷｮｯｶｷﾝを緩めると肘が痛くなります😢どうしたら良いですか？教えて下さいませ
こんにちは。棘下筋を緩めると肘に痛みが出るとのこと、本当に辛い状況ですね。棘下筋を緩める際に肩甲骨を前に引き出して行うので、この時、肘へ伸びる神経への血流が悪くなっている可能性もあります。肘に痛みが出るようなストレッチは無理に行わないで下さい。もしかしたら、元々、巻き肩になっている可能性もありますので、まずは胸の筋肉を緩めることからはじめてみてはいかがでしょうか？下の動画で胸を緩める方法もお伝えしていますので、痛みの少ないセルフケアをお試しください↓ruclips.net/video/l6XLteqnlFI/видео.htmlもし痛みが継続するようなら、専門家への相談も検討してみてください。整形外科医や理学療法士さんなど、専門的な知識を持った方々が、あなたの症状に合わせたアドバイスをしてくれるはずです。大切なのは、痛みと上手に付き合いながら、無理のないペースで改善を目指すこと。焦らず、ゆっくりと進んでいきましょう。何か質問や相談があれば、いつでもコメントしてください。一緒に乗り越えていきましょう。あなたの健康を、心から応援しています！
アリガト〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))🎶最初 左肩甲骨周りが痛かったのですが真似して 1回やってみたら楽ちんになって痛みが肩から 腕に移動したりしました動画を参考に ケアを習慣にしますね感謝(ㅅ´꒳` )✨シェアします🎶
いろんな動画を観ましたが、これが一番効きました！後ろに回した手が、肩甲骨まで上がりました！頑張って続けて、五十肩を治したいと思います！
はじめまして、手が後ろに回りづらくなり、肩を動かすとグリグリと音がしてましたが烏口腕筋あたりを押圧して肩を動かすと音が小さくなりました。びっくりです。ストレッチ続けてみます＾＾烏口突起には上腕二頭筋短頭もついていますが、手が後ろに回りずらいのは烏口腕筋の影響でしょうか？
少しでもお役に立てて良かったです！上腕二頭筋短頭の影響もあると思いますよ！ただ、烏口突起付近では、触れるのはほぼ烏口腕筋なので、烏口腕筋中心の説明となっております。上腕二頭筋短頭も影響はしていると思います。
少し手が回るようになりました
こんにちは！😊 体操を試していただけて、本当に嬉しいです。そして何より、手が少し回るようになったとのこと、おめでとうございます！🎉たとえ小さな変化でも、あなたの努力の成果です。その一歩一歩の積み重ねが、きっと大きな改善につながっていくはずです。最初は違和感があったり、なかなか効果を実感できなかったりするかもしれません。でも、諦めずに続けていくことが何より大切です。今回の変化は、あなたの継続する力の証です。これからも、無理のない範囲で体操を続けていってくださいね。痛みに耳を傾けながら、自分のペースでゆっくりと。そして、手だけでなく、体全体の変化にも意識を向けてみてください。肩が軽くなったり、痛みが和らいだり、ちょっとした変化が見つかるかもしれません。あなたの健康は、あなたにしか守れません。これからも自分の体と対話するように、大切に向き合っていってくださいね。ゆうちゃんねるは、あなたの健康をいつも応援しています。また動画を見ていただけたら嬉しいです。そしてもし、不安なことやわからないことがあれば、いつでもコメントしてくださいね。できる限りお答えします。一緒に頑張って、健康的な毎日を目指しましょう！これからもあなたの前向きな姿勢を、心から応援しています📣✨ゆうちゃんねるをよろしくお願いしますね😌🙏
毎朝ブラジャーの金具が留められなくて悲鳴をあげていますが、これ効きました
コメントありがとうございます！ブラジャーの金具を留めるのが難しかったとのことですが、動画が役に立って本当に嬉しいです😊引き続き、無理をせずにご自身のペースで続けてみてくださいね。何かご質問やリクエストがあれば、いつでもコメントしてください。皆様の健康をサポートする情報を提供していきますので、よろしくお願いします！お大事になさってください。
五十肩の治りかけ、再発しかけの時にやると異常なほどの効果ですヽ(*´∀｀)ノ
異常なほどの効果とのことで良かったです！
助かりました！！@@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
烏口腕筋、つまめない？場所がわかりにくい。
コメントありがとうございます。ハッキリとつまんだ感覚はないと思いますので、場所は「ココにおそらくあるであろう」でやってみて下さい。
@@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる😮😊
私五十肩
コメントありがとうございます。五十肩、お辛いですね。無理をせず、ゆっくりと時間をかけて改善していくことが大切です。もし何か質問や不安なことがあれば、いつでもコメントしてください。少しでもお役に立てる情報を提供できれば嬉しいです。お大事になさってください😊
本当にかなり手が後ろに回るようになりました。😊
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本当にありがとうございます！
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左肩だけが後ろに回らなかったんですが、やってみたら回るようになりました。
他の動画も見てましたが一番効果がありました。肩周りが軽くなり、ストレッチのあとのドライヤーがかなり楽でした。
説明をはぶいたタイマーつきのストレッチのみの動画があれば毎日でも見ながらストレッチしたいです。
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説明を省いたタイマー付きのストレッチ動画のリクエストもありがとうございます。そういったシンプルな形式の動画も多くの方に役立つと思いますので、ぜひ作成を検討します。これからもお身体のケアをサポートできる動画をアップしていきますので、引き続きご覧いただければ幸いです。
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有難うございます。全然違います痛くなくなりました
少しでもお役に立てて良かったです！痛みは戻ってきやすいモノでなので、無理のない範囲でセルフケアを継続してみて下さいね。
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こんにちは！背中に手が回るようになったなんて、本当に嬉しいお知らせをありがとうございます！😄
ストレッチをしてくださったからこそ、こんな素晴らしい変化が現れたのだと思います。あなたの頑張りと継続力に、心から拍手を送ります👏👏👏
背中に手が回るようになると、日常生活の様々な場面で違いを感じられるはず。服を着るのが楽になったり、荷物を持つのが楽になったり。小さな変化の積み重ねが、大きな喜びにつながっていくんですね。
でも、ここで気を緩めてはいけません。せっかく手に入れた柔軟性を維持するためにも、これからもストレッチを続けていきましょう。
私の動画を参考にしながら、無理のない範囲で体を動かす習慣を大切にしてください。そうすることで、背中の柔軟性だけでなく、全身の健康も手に入れられるはずです。
何か質問や相談があれば、いつでもコメント欄に書き込んでくださいね。精一杯お答えさせていただきます。
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確かに１０センチくらい上にあがるように！
10センチも上がって凄いです！無理のない範囲で継続してみて下さいね。
私の場合は肩ではなく、三角筋下部、上腕三頭筋上部に激痛が走り、腕を上げたり後ろに回したり出来ません。Step3をやったら少し腕を後ろに回せるようになりましたが、痛む部位が肩ではなくても効果あるのでしょうか？
コメントありがとうございます。三角筋下部や上腕三頭筋上部に激痛があるとのこと、大変おつらいですね。Step3で少し腕を後ろに回せるようになったのは良い兆しです。
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他にも関連するエクササイズやセルフケア方法の動画をアップしていますので、ぜひチェックしてみてください。お身体を大切に、無理なく続けてくださいね。何か質問やリクエストがあれば、いつでもお気軽にコメントください。
烏口突起の骨がわかりません💦
巻き肩なので胸をはっているのですが…
骨なので固い感じで分かりますが、肉に埋もれていると分かりにくい事もあります。専門家の方に実際に触ってもらって教えてもらうのが一番分かりやすいと思います。
@@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる 様
返信ありがとうございます！
ｷｮｯｶｷﾝを緩めると肘が痛くなります😢どうしたら良いですか？教えて下さいませ
こんにちは。棘下筋を緩めると肘に痛みが出るとのこと、本当に辛い状況ですね。
棘下筋を緩める際に肩甲骨を前に引き出して行うので、この時、肘へ伸びる神経への血流が悪くなっている可能性もあります。肘に痛みが出るようなストレッチは無理に行わないで下さい。
もしかしたら、元々、巻き肩になっている可能性もありますので、まずは胸の筋肉を緩めることからはじめてみてはいかがでしょうか？
下の動画で胸を緩める方法もお伝えしていますので、痛みの少ないセルフケアをお試しください↓
ruclips.net/video/l6XLteqnlFI/видео.html
もし痛みが継続するようなら、専門家への相談も検討してみてください。整形外科医や理学療法士さんなど、専門的な知識を持った方々が、あなたの症状に合わせたアドバイスをしてくれるはずです。
大切なのは、痛みと上手に付き合いながら、無理のないペースで改善を目指すこと。焦らず、ゆっくりと進んでいきましょう。
何か質問や相談があれば、いつでもコメントしてください。
一緒に乗り越えていきましょう。
あなたの健康を、心から応援しています！
アリガト〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))🎶
最初 左肩甲骨周りが痛かったのですが
真似して 1回やってみたら
楽ちんになって
痛みが肩から 腕に移動したりしました
動画を参考に ケアを習慣にしますね
感謝(ㅅ´꒳` )✨シェアします🎶
少しでもお役に立てて良かったです！無理のない範囲で継続してみて下さいね。
いろんな動画を観ましたが、これが一番効きました！
後ろに回した手が、肩甲骨まで上がりました！
頑張って続けて、五十肩を治したいと思います！
はじめまして、手が後ろに回りづらくなり、肩を動かすとグリグリと音がしてましたが
烏口腕筋あたりを押圧して肩を動かすと音が小さくなりました。びっくりです。
ストレッチ続けてみます＾＾
烏口突起には上腕二頭筋短頭もついていますが、手が後ろに回りずらいのは
烏口腕筋の影響でしょうか？
少しでもお役に立てて良かったです！上腕二頭筋短頭の影響もあると思いますよ！ただ、烏口突起付近では、触れるのはほぼ烏口腕筋なので、烏口腕筋中心の説明となっております。上腕二頭筋短頭も影響はしていると思います。
少し手が回るようになりました
こんにちは！😊 体操を試していただけて、本当に嬉しいです。そして何より、手が少し回るようになったとのこと、おめでとうございます！🎉
たとえ小さな変化でも、あなたの努力の成果です。その一歩一歩の積み重ねが、きっと大きな改善につながっていくはずです。
最初は違和感があったり、なかなか効果を実感できなかったりするかもしれません。でも、諦めずに続けていくことが何より大切です。今回の変化は、あなたの継続する力の証です。
これからも、無理のない範囲で体操を続けていってくださいね。痛みに耳を傾けながら、自分のペースでゆっくりと。
そして、手だけでなく、体全体の変化にも意識を向けてみてください。肩が軽くなったり、痛みが和らいだり、ちょっとした変化が見つかるかもしれません。
あなたの健康は、あなたにしか守れません。これからも自分の体と対話するように、大切に向き合っていってくださいね。
ゆうちゃんねるは、あなたの健康をいつも応援しています。また動画を見ていただけたら嬉しいです。
そしてもし、不安なことやわからないことがあれば、いつでもコメントしてくださいね。できる限りお答えします。
一緒に頑張って、健康的な毎日を目指しましょう！これからもあなたの前向きな姿勢を、心から応援しています📣✨
ゆうちゃんねるをよろしくお願いしますね😌🙏
毎朝ブラジャーの金具が留められなくて悲鳴をあげていますが、これ効きました
コメントありがとうございます！ブラジャーの金具を留めるのが難しかったとのことですが、動画が役に立って本当に嬉しいです😊
引き続き、無理をせずにご自身のペースで続けてみてくださいね。何かご質問やリクエストがあれば、いつでもコメントしてください。皆様の健康をサポートする情報を提供していきますので、よろしくお願いします！お大事になさってください。
五十肩の治りかけ、再発しかけの時にやると異常なほどの効果ですヽ(*´∀｀)ノ
異常なほどの効果とのことで良かったです！
助かりました！！@@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
烏口腕筋、つまめない？場所がわかりにくい。
コメントありがとうございます。ハッキリとつまんだ感覚はないと思いますので、場所は「ココにおそらくあるであろう」でやってみて下さい。
@@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる😮😊
私五十肩
コメントありがとうございます。五十肩、お辛いですね。無理をせず、ゆっくりと時間をかけて改善していくことが大切です。もし何か質問や不安なことがあれば、いつでもコメントしてください。少しでもお役に立てる情報を提供できれば嬉しいです。お大事になさってください😊