STIFF e Levantamento Terra: o jeito certo para ativar POSTERIOR DE COXA
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- Entre para o meu canal do Telegram para receber dicas gratuitas diariamente: treinocaion.com...
Se ainda não me segue no Instagram é só buscar por @caionsignoretti, siga lá para mais dicas como essa!
Quer saber mais ou se cadastrar para a próxima turma do Personal Online? Acesse aqui: treinocaion.com... 
Спорт
Caio, vc é incrível! Sempre mostrando o passa a passo de como executar o exercício. ESSE É O BRASIL QUE EU QUERO!!! Sucesso, irmão, você merece.
Kkkk... boa... esse tbm é o BR q eu qro! Mais Caion's por aqui... honesto, didático e objetivo!!!
Vdd, @AntonioMaciel, pessoas de valores e dedicadas tornam-se profissionais de excelência, como o @CaioSignoretti 😉
Concordo plenamente!👍🏾
Ainda bem que conheci esse canal.
Tô voltando a treinar,e esse professor é top demais. Ensina tudo nos mínimos detalhes.
Obrigada Caio por se dedicar a nós.. pobres mortais...
Vc é maravilhoso..
Faço academia a 10 anos... nunca aprendi o que vc ensina... do jeito que vc explica...
Muito obrigada..Deus te abençoe !!
acho que nunca tinha encontrado alguém que explicasse tão bem como fazer esses exercicio principalmente o terra👏👏
Obrigada Caio, graças as suas explicações não tem como continuar errando na academia. Afinal de contas, o instrutor não explica com tanta cautela assim... ❤❤❤
Verdade Jéssica a maioria das academias os instrutores não são tão didáticos assim por isso tanta gente com lesão por executar os exercícios errados.
Bom dia Caio, fala sobre o agachamento com salto, por favor 🙏🙏
Obrigada pelas dicas, confesso que estou fazendo errado, e o pior que os professores vêem e não corrige.
Verdade,já fiz tanto exercícios errado,e nunca me disse como fazer correto,agora que vejo a diferença
Caio! Adoro o teu jeito de explicar. Não pode ser mais claro. Prá quem como eu a vida toda praticou esportes e, claro, sempre fez reforço muscular, do alto dos meus 67 aninhos, com pandemia pegando e esportes parados, teus vídeos são um bálsamo para não pirar. Tenho equipamentos em casa e o Caio no celular. Tô salva.
Obrigada. Abraço.
Ficaria sensacional no final vídeo dos dois movimentos realizados lado a lado pra ficar bem precisa a diferença.... parabéns
Você é o melhor pra ensinar
Eu fazia errado o levantamento terra, obrigada por esclarecer. Vc é top !
_Uma boa explicação sempre ajuda a refrescar a memória para fazer sempre com eficiência_
Eu nem fazia na academia de bairro não Encino como vc adoro vê seu vídeo e explicações faço só em casa não tenho nada de material faço mais o afundo e agachamento
Sempre sentia dor nas costas durante o levantamento terra, agora entendi o porque. Não erro mais, obrigada Caio. 👏👏👏👏👏
esse professor Caio é de mais 😍😍
Gente eu fazia errado esse tempo e sempre sempre fico com uma dorzinha na lombar! Muito obrigada me ajudou muito!
Excelente profissional, não perco um vídeo que ele faz. Parabéns!! Marcelo de BH!!
Eu errava, me corrigiram várias vezes na academia, mas só aprendi agora com sua explicação... 😂👏👏👏
Mto obrigada pelas informações. Assim podemos malhar 🏋🏻♀️ com segurança e conseguir o objetivo.👏🏻👏🏻👏🏻
Amo acompanhar você suas dicas. Ajuda muito
Da uma raiva saber q os profissionais de mtas academias só pensam na grana e não ensinam ou não corrige sabendo como é. Tempos na academia perdendo dinheiro com resultados mínimos e msm com todos os cuidados alimentícios n sabia pq nunca chegava ao objetivo. Sempre errado!!!
Obrigada caio por seu canal, espero que em sua cidade sua academia seja sucesso!!!!!
Errava muiiiito e na academia ainda. Agora malho em casa, com foco nas suas dicas... é claro.
Eu errada muito, por mais profissionais assim. Gosto bastante dos seus vídeos. Sucesso!!!
Depois que conheci seu trabalho mudei meu treino e estou tendo ótimos resultados muito obrigada.
Santo Caio,como não te achei antes. Fazia totalmente errado e ficava com muita dor na lombar. Agora sim vou fazer certo obrigada personal anjo 🙏
Bom dia professor 👍🏻👋🏻👌🏻
Top , quero fazer esses 2 exercícios de forma correta
Muito boas as dicas,me ajudou e muito 🙌
Explicação perfeita!
Vlw pelas dicas, principalmente na execução do terra, sempre tive dúvidas, obg
Caio, obrigada!! Vc não tem ideia do quanto me ajudou! Eu estava sentindo muita dor na lombar e depois do seu vídeo percebi que era por fazer esses exercícios da forma errada! Gratidão 🙏♥️
Me ajudou bastante, eu achava que sabia fazer, mas acabei de aprender agora
Bom dia Caio aprendo muito com você obrigada pelas dicas
Eu descobri que fazia errado o agachamento terra por isso minha lombar doía tanto. Também fazia errado o agachamento descendo mais que o normal e isso acabava com a minha lombar. graças a você hoje faço tudo direitinho e não sinto mais dor na lombar.
Tenho MTA dificuldade pra executar corretamente o stif, mas com a sua ajuda estou melhorando
Parabéns!!
Dicas ótimas.
Hoje é dia de treinar posterior de coxa e aprimorar com as dicas.
Sempre com dicas topíssimas 🙏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Me esclareceu!! Fazia exatamente como mostrou, sobrecarregando a lombar. Me ensinaram pra fazer quase sentando. 😒 Mais uma vez obrigada pela dica. 👏🏻👏🏻
Vc é ótimo 👏👏👏👏
Resolvi o meu problema hj.Obrigada!!!!
Que detalhes viu esse do levantamento terra eu fazia como agachamento,ou seja fiz errado o tempo todo,obg Caio vc é um excelente profissional .
Suuuuuper clareou!! Na semana passada executei mesmo errado o movimento terra. Fiz exatamente conforme vc demonstrou como sendo errado. De fato sobrecarregou minha lombar. Suuuper obrigada!!!
Sou novo aqui mais virei fã
Parabéns! Adoro as suas explicações! Você é ótimo!
Ajudou muito . O stiff eu faço corretamente , porém no terra eu fazia um " agachamento com peso na frente " e realmente de vez em quando dava dor na lombar .
Obrigada caio
Fiz o terra errado semana passada na sexta, to sentindo ate hj a lombar 😩
Agora eu acerto 🙏
Valeu pelas dicas
Show de explicação!
Não tem jeito, e o melhor!!!
Obrigada você é excelente me ajudou bastante eu fazia errado agora eu vou fazer certo
Sua didática é ótima!! Parabéns 👏🏼
Você é massa garoto.
Sou apaixonada nos vídeos desse cara,vc é oerfeitooooooo ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Boa tarde depois qui eu passei a olha este video mudo minha vida obrigado
uauuuuuu… Sempre tive muita dúvida na execução dos dois exercícios. Obrigada pela excelente explicação!💖
Eu ñ conseguia fazer nenhum dos dois! Mas cm a tua explicação estou gostando mto d.fazer! Obg!🙏
Nossa esses dois exercícios sao muito bons mas muuuuiito dificil de fazer a diferença dis dois sao minimas. E eu sempre tive dificuldades no terra mas agora acho que consigo faze-los certo. Caio você é dez para explicar gratidão 😉
Excelente explicação...faz toda diferença...eu faço o levantamento terra como "agachamento terra"segundo o instrutor da academia...🙄
Parabéns Caio! Continue sendo esse cara simples e didático!
Suas aulas são incríveis.
Me ajudou muito! Obrigada, eu errava sempre, nada melhor do que quem entende para nós orientar!👏👏
Eu errava por isso fica com dor na lombar obrigada faço certo agora.
Excelente Profissional
Pq na academia os professores nem olha para os alunos e nem tão pouco vão ensinar correto,tem algumas academia os professores são observador vai corrigi o aluno
Mais não são todos infelizmente
Caio estou aprendendo muito com você
Sensacional seus vídeos!
Sempre fiz levantamento terra errado , já cheguei a deixar de fazer por doer a lombar . agora treino certinho !
🏋️🏋️🏋️💪💪💪 melhor explicação 👏🏻👏🏻👏🏻 Caio arrasa!!
Sempre me atrapalho no levantamento terra, com essa explicação mais uma vez ajuda muito.
Rápido e direto! Em poucos minutos explica o que precisamos saber pra executar os exercícios de forma eficaz.
Melhor professor !!
Boa demais suas dicas estou aprendendo muito com.elas eu faço na academia
Passei a vida fazendo os exercícios de maneira errada; comecei a fazer certo depois que conheci o Caio. Muito agradecida
Gostei
Excelente explicação.
Valeu 👍🏻
amo os seus treinos
Você é marávilhoso!
Oi Caio! Quanto as pernas devem abrir, alinhar com o quadril?
Explicação seeeeensaaacional. Parabéns.
Vc arrasah aprendo muito com ti .
Obrigada 👏👏👏👏💖 vou tentar não errar mais
Ótimas dicas parabéns prof... vc e o melhor
Vc é fantástico.
Caio da dica como fazer o abs levantando totalnente o tronco d chao.nao consigo fazer tem alguma dica p me ajudar,pfvor.
Eu vivia errando exatamente no terra, vc fez igual eu fazia 😶 obrigado Caio pelas dicas, fera!
Eu fazia tudo errado por isso sentia muita dor nas costas...🙈 muito obrigado pelas dicas que são maravilhosas como sempre Deus abençoe vc!
Caio, vc tem me ajudado tanto 🙌🏻 muito obrigada!!!
Parabéns excelente trabalho.....
Caio obrigada vc é muito profissional super combinado treino top demais gratidão
Nossa eu tinha muita dificuldade em fazer esses dois exercícios eu sentia muito por fazer errado ,mais agora estou aprendendo muito com essas dicas amei obg caio
Top demais, sempre detalhes que valem ouro e faz total diferença nos treinos,parabéns e muito obrigado,Deus abençoe seu trabalho sempre Caio.
Bom dia amado jóia!🤗👌👍
Caio vc explica e é honesto em suas explicações gratidão sempre! Deus te abençoe sempre! abração. 🤗👍
Fale sobre o exército bom dia ..obg
O bom dia e o mesmo que stif.
Muito top esse vídeo. Valeu pela informação de muita utilidade
Obrigado pela excelente explicação
Boa dica gostei parabéns , pelo seu trabalho 👌💪👏
Excelente 👏🏿👏🏿👏🏿
Aprendi na academia a fazer stiff e terra , mas assistindo seu vídeo vi que fazia errado, obrigada pelas dicas.
Top!
Vídeo excelente
Muito bom obrigada por nos ensinar
Amei a dica
Top demais 👏🏻