Как плавать БАТТЕРФЛЯЕМ БЫСТРЕЕ И эффективнее | Техника плавания баттерфляем
HTML-код
- Опубликовано: 18 сен 2023
- Записаться на тренировку:
letsswim.moscow/
Телеграмм:
t.me/letsswimmoscow
ВКонтакте:
letsswim.moscow
Дзен:
dzen.ru/letsswim_moscow
Заказать футболки:
letsswim.moscow/merch
По вопросам размещения рекламы:
letsswimmoscowpr@yandex.ru
Место съемки - лучший бассейн Москвы
aquatoria-zil.ru/
В этом видео я расскажу вам про захват в плавании баттерфляем! Я расскажу про все особенности гребка баттерфляем, подробно расскажу про захват, а также дам три классных упражнения для постановки и отработки этого технического элемента. Приятного просмотра!
Другие обучающие видео с различными стилями плавания вы сможете найти у нас на канале. На данный момент у нас есть видео по плаванию кролем, брассом, баттерфляем и на спине, а также по стартам с тумбочки, стартам для новичков и всем видам поворотов в плавании.
#плавание #баттерфляй #гребок 
Спорт
Спасибо!
Видео не только полезные, но и очень легко и интересно смотряться👍
Спасибо большое!
Полезное видео про батт. Классная подводная съемка, показаны движения рук и упражнения для правильного захвата. Спасибо!
Большое спасибо!
Спасибо большое. Объясняете все в простой доступной форме. Буду отрабатывать.
Спасибо! Завтра же начну
Удачных тренировок! 💪🏻
Спасибо за видео. Очень полезная информация.
Рады стараться!
Класс!!! Всё очень понятно объяснили. Спасибо! Завтра пойду пробовать с трубкой 😊
Удачи вам! 💪🏼
От души благодарю за видео!))
Спасибо! Обязательно к применению!
Удачных тренировок! 🐬
@@lets_swim_moscow Спасибо!
Бомба💥
Спасибо!
Вспоминал как плавать баттом именно в такой последовательности
Благодарю.
Рады быть полезными!
всегда очень приятно вас смотреть! так грамотно и четко всё рассказываете что кажется вот пойду в бас и сразу поплыву! :)))
Большое спасибо!
😂😂😂👍👋👋👋
Чувак, год тренировок, путь от еле проплываю 25 м до 7км за тренировку, и только сейчас я понял что такое проваленный локоть, спасибо тебе )
спасибо за видео, видел твоё фото в ВСК Солнечный:)
Спасибо! Да, я там давно красуюсь 😂
Полезно... Я как человек с основным способом плавания баттерфляем очень хочу его улучшить. Спасибо за ролик
Рады стараться для вас!
Смотрим
Приятного)
Поплыли! ❤
Плывем 🫠
Спасибо! Сегодня попробую!
Рады стараться!
@@lets_swim_moscowзахватить воду получилось, а вот вытолкнуть себя из воды для вдоха нет😂
Действительно. Колобашка в лодыжках - основная задача держать корпус. Изредка даю стаерам. Часто даю спринтерам для укрепления корпуса.
Спасибо большое. Для меня самым информативным был момент начала захвата воды. Плаваю относительно давно, но ясности момента не было.
Рады стараться!
Спасибо, как всегда радуете ;)
Ушел полностью в баттерфляй уже почти полгода, каждую тренировку чуть лучше ощущения, только спина, конечно, уже начала давать о себе знать, поясничный отдел побаливает... Если есть проблемы со спиной, например, у меня протрузия в пояснице, лучше, наверное, сильно не налегать на батт...
Рады стараться!
Баттерфляй в целом довольно тяжелый стиль, и много им плавать не стоит даже без проблем со здоровьем. А по протрузиям вам лучше проконсультироваться со специалистами в этой сфере 😬 я недостаточно компетентен в этом, чтобы вам советовать что-то
Я вот барахтался поэтому и поясница вообще отваливалась,после баса,на правильной техники, ничего не болит.Значит надо пересмотреть ошибки
спина болит от неправильной техники, у меня тоже первые 2 года такое было, значит толчок ногами даете в позвоночник который находится под углом, а он должен быть параллельней воде, и тогда боли не будет .Ну и висеть на турнике можно после батта .
🔥
Спасибо!
Класс, про бат это хорошо, спасибо, именно им вообще не получается плыть
Можете ещё снять видео про синхронизацию рук и ног в бате (про волну), а то отдельно с доской волна получается, как только с руками, так все сыпится)
Спасибо большое! Такое видео у нас уже есть) ГЛАВНАЯ ОШИБКА В ПЛАВАНИИ БАТТЕРФЛЯЕМ
ruclips.net/video/Af27F8GN5lU/видео.html
А без тренера самостоятельно и не получится им плыть. Как ни старайся, а он требуется все равно, чтоб показать как нао и что не так идет.
Поставил скорость воспроизведения видео на 0,25 и , услышал Ельцина😂. А так - Классное видео!
Вы не первый, кто про это говорит :-))
🏊♂️🦋
🐬🐬🐬
Про бат всегда интересно, что то новое и полезное всегда находишь в ваших роликах. А подскажите пожалуйста, сколько гребков в бате желательно делать на 50,100 метров. По кролю есть такая статистика, а про бат не видел.
Я начинающий в бате (плохо плаваю этим стилем)
У меня на 25 метров:
без ласт - 10-11 гребков.
в ластах - 6-7 гребков
но это на первый бассейн. Потом все сильно просаживается (и техника, и кол-во гребков)
если плыть 100 метров, то на последнем бассейне будет уже под 15 (в ластах не пробовал, надо будет) - задыхаясь, изнемогая и лелея что бы этот ужас поскорее закончился :))))))
К сожалению не получится вас сказать что-то конкретное по поводу гребков, потому что слишком много переменных. К примеру: рост, возраст, длина рук, уровень подготовки, скорость с которой нужно плыть и тд 🤷🏻♂️ поэтому цифра тут у каждого своя будет
Очень понятно и четко! Это точно!👍👋👋👋🇧🇾❤🙋
Спасибо ☺️
Как кроль освою займусь батерфляем
Удачных тренировок!
Одно другому не мешает, например, совмещать кроль с баттерфляем очень интересно и эффективно, ноги "в дельфине", а руки поочерёдно "кролят". Повторяю, очень трудоёмкое в физическом плане, достаточно сложное в координационном отношении и, как результат, эффективное подводящее упражнение. Успехов!
Без тренера не освоишь бат, да даже кроль без него не кроль:))
@@dmitrylevit6111 в большинстве случаев да) но всегда есть исключения
Действительно есть люди, которые по видео научились нормально плавать) не идеально, но пойдет 😄
О захват в батт очень важный элемент в стиле
Как и в любом другом стиле плавания)
Шалом! Моя история успеха:
Когда я делал скаллинг - подошел тренер (настоящий, с образованием) и спросил, чем это я занимаюсь. Без сарказма. Я объяснил про название и про суть упражнения - он отнесся к этому предосудительно.
Вот, почему я не занимаюсь с тренерами.
К сожалению спортивное образование у нас оставляет желать лучшего) я сам заканчивал сначала училище олимпийского резерва, к потом российский государственный университет физической культуры и спорта 😄 полезного там меньше, чем на ютубе 😂
Первый коммент
Ура! Ты вернулся 😄
Бат - аццки тяжелая штука. Я больше 100 метров не могу. Последние 25 уже с максимальным пульсом. Но зато силовая выносливость отлично тренируется. И для кроля полезно. Вот! :))))))))))
Все абсолютно верно)
@@lets_swim_moscow Спасибо вам. А как вы относитесь к бату на спине? Как упражнению, разумеется. Мне помогло, я до сих пор плаваю для расслабления - он легче на порядок - можно плыть хоть километр. Плюс координация для уже настоящего бата.
@@noname-hm8oq в расслабленом темпе если плыть то батт чуть тяжелее кроля , свыше 500м проплываю, но долго нужно тренироваться чтобы он не казался тяжелым .
@@Ahilles2004 Да, спасибо за совет, я понимаю. Бат это не основной мой стиль, я занимаюсь в основном для здоровья и фигуры, свои чемпионаты я давно уже отбегал, когда был в сборной республики.
500 метров - круто. Я имел ввиду 100 метров на время - у меня последний раз было вроде что то вроде 1.35 или типа того. Так то я наверное могу и больше.
Но уж больно тяжело бат дается мне. Я негибкий, спина еще оставляет желать лучшего, время для этого надо и сил много отнимает - а я еще и бегаю.
Но я согласен, что в плавании нету предела совершенству - улучшать технику есть бесконечный процесс. Буду работать, может, когданибудь и 500 проплыву :)
@@noname-hm8oq самое главное для батта это растяжка плеч, без нее никак не получится плавать легко, достаньте жгут потолще и вытяните с ним руки перед собой , держа за 2 конца, чтобы между кистями было расстояние чуть шире плеч, и заводите руки вверх а потом за спину, стараясь постепенно уменьшать расстояние между кистями рук, делайте так хотя бы раз в неделю прокруты вперед -назад, и вот когда будет расстояние менее чем 40 см , тогда станет легко плыть, изменится угол движения корпуса . И еще когда заныриваете вниз, старайтесь полностью на пару секунд расслаблять все тело, тогда кислорода будет хватать и мышцы так не будут уставать, но это для длинных дистанций такая техника .
У меня другая проблема. Долгое скольжение. Пытаюсь сразу делать захват и теряю согласование с ногами и всем телом. Со скольжением нормально получается. Но видел как плавают брез долгого скольжения. А повторить не получается.
Вы говорите о двух-ударном дельфине? (1 удар + 1 гребок + 1 удар)
@@OdnoVeretenO да
Без скольжения плывут только в том случае, когда нужно проплыть быстро) чем спокойнее плывете - тем больше скольжение
@@lets_swim_moscow Огромное спасибо за ваши труды. После видео с Андреем Шишиным спину плаваю как бог. Иногда кажется даже что спина идёт лучше кроля. Такой бы разбор по Бату.
@@DmitriySwim пробуйте использовать одну руку, при двух ударном батте. (Сэкономите много сил и наработаете технику)
Я правильно поняла, что в батте не на скорость можно со скольжением комфортным для себя, мне 66 лет... А то дежурная тренерша сказала, что в батте не бывает скольжения? 🤔
Вообще, все рассказал, как не надо делать!
Захват делается не под себя, а сначала в сторону делаем первый полукруг.
После такого его обьяснения появляются большие сомнения, что перед нами грамотный пловец...
Спасибо. Хороший ролик. К концу третьей минуты вы сказали, что захват нужно отрабатывать после отработки других элементов баттерфляя в частности дельфинирования. Иначе обучиться этому гребку - бесполезное занятие.
Если этот ролик обучающий, то почему вы выкладывает ролик, хотя бы не показав и даже полностью не сказав, что именно нужно освоить перед обучением гребку?
То есть получается, что вы обучаете с конца - сложному элементу, не обучив необходимым для этого другим элементам баттерфляя.
При таком положении для многих, кто ещё не освоил предыдущие необходимые элементы, этот ролик к моменту выхода будет бесполезным. А после освоения их, они могут об этом ролике забыть.
Это не критика, а лишь щамечание
У нас на канале больше 100 роликов, и про Баттерфляй их уже штук 10. В них очень подробно рассказано с чего нужно начинать, как и что делать и в какой последовательности
Вот например видео о том, с чего нужно начинать учиться плавать баттерфляем - Техника плавания дельфином | Учимся с нуля
ruclips.net/video/jJ8JJnvVPOM/видео.html
Кто то говарит не зя сгибать,кто то говарит шире надо руки и соединять
Не может существовать одного мнения) Это нормально, особенно в наше время
Не не не , сразу тону, как топор.... Кто только меня не учил... А вот ныряю , хорошо, могу сотку проплыть под водой, в удовольствие. Считаю что над водой, это хрень, сплошная потеря энергии....
Ужасная причёска ))
Согласен)
Не сказали про плечи.Они должны быть в высоком положении.При опущенных плечах захвата и отталкивания не будет,эффективного
«Четырехкратный чемпион мира» и окрестностей. 😂
А в чем вопрос?) не верите - Википедия поможет 😄