Comparativa de bebidas isotónicas
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- Опубликовано: 11 окт 2017
- Sin entrar en números, cifras y porcentajes, os presento una interesante comparativa que hago con ayuda de nutricionistas invitadas de las principales bebidas isotónicas que he probado en estos años de práctica ciclista. ¡Espero que os ayude!
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Es genial contar con este tipo de vídeos tan formativos y avalados por profesionales, sin importar decir lo que sea necesario de las marcas y no quedar bien con nadie a propósito. Hay muy pocos que se atreven a informar así, ¡sigue así Abelete!
No me pierdo ninguno de tus videos, y este es el que más me a ayudado, gracias abel
La información que das nos ayuda muchísimo y se agradece de todo ❤️, para poder disfrutar de la bici y no caer desfallecidos.
Muchas gracias por tu tiempo para con nosotros
Contenido de calidad si señor. Entre Cabri y tu aprendo muchísimo
Gran trabajo Abel, muchas gracias por la información
A mí parecer buen vídeo, con datos importantes para apuntar y tener en cuenta.
Ha faltado enseñar la compasión de cada producto para poder aprender un poco más.
Para llevar en una prueba venden bolsas con cierre y siempre puedes cargar unas cuantas.
Gracias a los dos por el vídeo
Buenisima comparativa, da gusto aprender de gente especializada y a la vez sincera...un saludo
muy buen video Abel he aprendido algo muy importante y es que nos dejamos guiar por las marcas y no leemos me ha ayudado mucho y un gran saludo por dejarme compartir con vosotros en la gran fondo sansebastian.
:) GRACIAS POR LA OPURTUNIDAD Y TOTALMENTE DE ACUERDO CON LA INTRODUCCIÓN DE LA QUE NO HABIAMOS HABLADO EN EL VIDEO. ESPERO QUE SEA DE MUCHA UTILIDAD PARA TODOS!
Gracias a ti guapa! Pedazo de profesional que he fichao jejeje
Joder Abel un buen video con mucha informacion.
Me sirve de mucho
Un abrazo y gracias
Estupendo vídeo, muy útil crack. Saludos
Muchas gracias Abel, hasta antes de ver tu video usaba 226ers y pensaba cambiar a un bote de victory cuando se me acabase pero comparando la etiqueta no he esperado y lo he tirado (el de 226ers)
Muy bien explicado....video fantastico
Hola, muchas gracias por el video. Queria pediros vuestra opinion sobre Amix iso lyte. Un saludo.
Buen video Abel, seria fantastico que profundizaras mas en otros videos, es un tema muy interesante, enhorabuena.
Buen vídeo, con una profesional aportando seriedad.
He probado varios y me quedo con el de la marca Zip Vit...lo recomiendo.
Muy buena marca tambien
Gracias por el tiempo invertido y muy fresco el vídeo. Un crack. Abrazo
Gracias!
Estaría bien currarse uno de "recoverys"...podría ser interesante.
Y por último deberías de ir puliendo los "vale"
Saludos!!!!
Vale 😂
Estoy con Ruben...Recoverys...aun que una serie de suplementación de este tipo no viene mal
Buen vídeo y muy clarito.😉
Hola Abel. La duda que me queda es la marca antes de Etixx, que la busco y no se si te refieres a procarb isotonico. Me has solucionado muchas pegas y dudas. Tengo claro que voy a cambiar entre Etixx, Víctor o la marca que me.falta por saber. Muchas gracias
Uno de los mejores vídeo que he visto tuyos Abel, un tema importantisimo y bien explicado con una profesional. Un saludo!
Gracias!
Maialen Larrinaga Gracias por ilustrarnos. Yo uso el de Ettix (el tendero dice que es lo mejor del mercado). Para contrastar, te hago la pregunta. El isotonico de Ettix, es el más completo?, o hay algo que pueda ser mejor?. Hasta 1h de entreno con agua es bastante. Para salidas de 3h con el isotonico es suficiente, o también comer?. El isotonic de Ettix de sabor está bien. Muchas gracias a los 2 y Feliz año
rallyeonboardspain buenos dias. Ettix es muy buen producto y si estas contento con la respuesta de tu organismo con el, porque cambiar? Eso si, "el mejor".... No puedo decirtelo y lo dudo. Hay mejor para cada persona en concreto no el mejor en el mercado. Eapero haberte ayidado. Un saludo y feñiz año!
Apartir de 90 minutos de ejercicio y/o alta intesidad se recomienda la ingesta de alimento adicional.
Maialen Larrinaga Gracias👏. Por eso te comentaba que según el tendero...
Tiene buen sabor y si cumple genial. No he probado ninguno para poder comparar.
Me dijo que Sis se usa de forma profesional, pero vosotr@s no lo habéis probado todavía, verdad?.
Cuando sale 3h de salida, además del Isotónico, es aconsejable algún sólido?.
Gracias y Feliz 2018 para tod@s
Muy buen video, ya que hay poca información de esto.
Quería también aportar otra posibilidad, creo que menos conocida. Yo tomaba isotónicos, pero desde hace un tiempo los he cambiado directamente por dextrinas cíclicas, que suelen tener 4-5 tipos diferentes de hidratos de carbono. Tomando esto consigues que en el intestino puedas absorber de unos 60g máximos a 90-120g de hidratos/hora y su osmolaridad es mucho menor a las bebidas isotónicas, lo que hace casi imposible tener mal estar de estómago o incluso diarreas por excederte con los hidratos. Su sabor suele ser neutro, pero hay marcas que venden sabor naranja, limón, etc. Yo los compro neutros, que no está malo ya de por sí, pero a veces le añado un poco de limón y unas gotas de miel y ya tengo el sabor. Además, le pongo sales en polvo o cápsulas, según lo que tenga o quiera
Felicidades por el video... super interesante...
me gusto mucho tu remera(camiseta)!!!
saludos desde Argentina.
un video genial,graciasss
Muy bueno este video.👍👍
Muy buen vídeo!
Abel lo primero de todo un saludo y muchas gracias por tus videos me ayudan muchisimo no se que haria sin ti jejeje. Una preguntilla, que pastillas de sales usas?
Yo uso las de Nutrisport, pero casi todas son iguales
Buen video Abel, mis salidas generalmente no superan la hora y media, pero en las mas largas empezare a provar isotonicos, porque hace 2 semanas hice una salida de 84 km, y creia que no llegaba a casa, estaba completamente desidratado!
Justo esta semana tengo que repostar de isotónico, pensaba adquirir lo normal, pero visto lo visto ya la hemos liado, a probar ¡¡¡ me voy a comprar 4 o 5 botes de esos y ya verás.. me meteré unos chutes de esos que las rampas del 25% pareceran bajadas ejejejejejejejeje
Peasso video, me encanta, sigue así ¡¡¡
Muy buen video.. y que belleza de mujer... muchas gracias
Fantástico vídeo y necesario. Seria genial que también pudieras hacer una comparativa de recuperadores, geles...
estamos en ello ;) gracias
Super útil, muchas gracias!
De nada!
Gran vídeo, yo en principio solo llevo sales a partir de la hora y media. Lo del powerade lo usaba al llegar a casa que me tomaba uno y me va bien.
Muy bien respescto a las sales. Pero el powerade a la vuelta no es necesario y posiblemente demasiado, podemso recuperarnos con una buena hidratación y alimentación natural sin aportar tanto azúcar añadido y gastar dinero extra. Hablaremos proximamente delos recuperadores. un slaudo y gracias.
Maialen Larrinaga Hola Maialen, me gustaría saber tu opinión acerca de una marca que no he visto en ningún comentario. Se trata de Keepgoing, es la que yo uso y de la que básicamente consumo el isotonico, geles y barritas energéticas. Saludos
Muy interesante el video👌👌
Muy buenas. Tengo dos niños uno de 8 y otro de 4 años hacen judo y terminan reventados y sudados a tope. pueden tomar ISO energy?? Gracias y buen trabajo por los vídeos.
Buen video, también estaría muy bien uno de geles energéticos! Saludos
Donde se puede comprar online el de cardiosalus, gracias!!!
Gran video
Buen video y me ha gustado mucho eso de hablar sin tapujos de marcas. Una propuesta, tambien podrias hacer un video de bebidas recovery
Estamos en ello ;)
Hola buen video, que opináis de cr7 Drive un saludo
Y el de APTONIA de DECATHLON sabrías decirnos que tal va? Es el que yo uso, el ISO+ que es para ejercicios intensos y lleva BCAs
que buena información. yo suelo hacer en casa con agua, limón, azucar, sal y bicarbonato. sólo una anécdota, hace unos 15 días hice una ruta de montaña ( caminata ) y me tomé uno de estos caseros y me fue genial, pero ayer mismo salí en bici, prepare lo mismo pero me sentó como el culo. dolor de estómago con ardores. no sé si lo preparé mal o qué. probaré algunas recomendaciones de las que dices en el vídeo. lo que no sé si estos productos lo pueden tomar cualquier persona, ya que estoy trasplantado de riñón y me da cosa. je je je. muchas gracias por los consejos. como siempre grande abel. un saludo campeón
El isotónico casero es muy buena idea, lo hiciste bien, no creo que el isotónico fuera el problema. Un saludo.
gracias por la respuesta. sí, creo que le puse demasiado limón y menos agua de la recomendada. de los errores se aprende, no ??? o eso dicen. jajajajaja.
Una consulta relativa a la perdida de sales, ya habéis comentado que no es "correcto ver a gente con la camiseta marcada por la sal". Yo soy una persona obesa y he retomado el deporte después de 5 años de inactividad, casi total. Llevo 3 meses en el gimnasio, voy una hora y media mas o menos, un día hago unos 50 minutos de aerobico y 25 de musculación y otro una hora y cuarto de aerobico, intento ir 5 días semanales. Solo bebo agua, al considerar que el tiempo dedicado no sobrepasa, para tomar isotónicos. Al tema, termino con la camiseta marcada de sal. Lo estoy haciendo mal?. Y aunque sea abusar, el domingo salgo con la bici un par de horas y tomo Powerade Xion4 en polvo, los has probado?, como has hablado regular de powerade. Gracias de todas formas y perdona la extensión.
Muy bueno el video.no sabia lo de acuario y powerade, podría decirme el nimbre de los que hace los de murcia en el video no se escucha bien creo que es al anteultimo que comentais, lo dicho un video muy bueno
Lo pone en el bote, ProCarb de Cardiosalus
Gran vídeo Abelete, traer a gente especializa es muy bueno para todos, el mensaje nos llega mas que si lo cuentas su solo, es broma, que eres un monstruo, jajajaja. No me puedo callar aunque parece que hay polémica, la camiseta primera es la polla.
Hola Abel como siempre felicitarte por el video, para los diabéticos tanto tipo 1 como 2(creo que se dice así) que sería lo adecuado.226ers con algun aporte?? por decir algo..gracias majo
Hay un vídeo reciente que grabé con una amiga diabética, ella lo cuenta fenomenal
Hola Abel! primero gracias por tus videos i segundo: se que no viene a cuento con este video, pero es que estoy un poco desesperado porque me quiero comprar un garmin i tengo en mente el edge520 pero no termino de entender, debido a la gran cantidad de información varia (videos que dicen que si i otros que no), si se pueden poner rutas en este aparato para seguirlas o no :$ gracias
Mira, fácil: se pueden poner tracks/rutas pero no mapas. Te dirán que si se puede meter algún mapa haciendo el pino puente, pero la verdad es que no, no es práctico ni está pensado para tener mapas ese dispositivo.
Practico mtb y mi bici solo tiene para un bidón, lamentablemente siempre debo optar por llevar agua, por que me suplemento con geles durante las carreras, entonces al llevar isotónico se hace imposible desde el punto de vista del paladar bajar los geles con isotónico. Para el tema de electrolitos debo usar pastillas de sales.
A propósito de Bilbao....
Oye Abel, se bien que ahora con esto de Internet, si quiero conocer una ciudad no es más sino buscarla, pero no suele uno ponerse a buscar ciudades o pueblos por Internet por que sí y ya; pues resulta que en estos días de cuarentena casualmente viendo una serie (la victima numero 8) de netflix que dicen ocurre todo en Bilbao conocí parte de la ciudad en la que estas grabando el vídeo, había oído mucho Bilbao, Bilbao.... por esto de la bici, en diferentes vídeos de youtubers españoles y vea donde vine a conocer algo de la ciudad.
saludos desde Colombia...
Abel faltó indicar los porcentajes minimos de los componentes basicos para que un isotonico cumpla.... es decir muchas veces tienen los componentes pero en proporción muy baja... deberias indicar una lista con estos tres componentes y que diga que % o mg minimo debe tener una dosisi.
Gracias.
Exelente video.
No quise liaros con números porque al fin y al cabo están en las etiquetas y ponernos a hablar de números el vídeo se iba a hacer tedioso
Lo habia pensado pero no queria meterme en datos... la proxima vez lo incluyo. gracias por el consejo!
Abel Rodriguez sí es cierto puede ser tedioso porque estos productos traen muchos componetes, pero se puede hacer unicamente con los dos o tres que son fundamentales, carbohidratos y sodio, solo indicar minimo que % o mg debe contener el producto.
Un abrazo y nuevamente gracias por la información.
Para mí, la mayoría de los isotónicos, tienen un problema, el corrector de acidez, acidulante o como se llame. Es lo que usan para darle el sabor ácido a los sabores cítricos. Es malísimo para los dientes. A mi se me calan que da gusto y me tiraba medio día sin poder comer.
Esto fue hasta descubrir algunos como Isostar Neutral o uno que estoy probando ahora, Overstim's Hydrixir Antioxydant. No tienen ácidos, por lo que son mejores para el estomago y los dientes.
Buen video Abel.
Overstims no llega al aporte minimo de sales, tenlo en cuenta. un saludo!
muy buen video, ciertamente muchas veces se nos olvida comer y beber, y lo de las sales nos pasa mucho a los seminovatos como yo, ¿Tienes algun video con lo que hay que llevar en cada salida o en las carreras? seria muy util para corredores novatos como yo
Lo apuntamos ;)
hola, muy buen video. tengo una duda, el isotonico tiene que ser de la misma marca que el recovery? o eso daria igual
Da igual, lo importante es la composición.
@@Abelete estaba pensado de isotonic la marca victory endurance iso energy y de Recovery la marca etixx, como ves la combinación?
Hola, gracias por el aporte, sobre todo lo del Pawerade, no tenía ni idea. Yo creo que también habría estado bien comentar un poco las recetas caseras de isotónico que se comparten por internet. Un saludo.
Si, es buena idea, gracias!
Gracias a ti
Si el fabricante recomienda un maximo de 30g al día o sea 1/2 litro. ¿Como te lo montas para llevar más de 1/2 litro?
Buen video!!! yo soy de los que siempre va con agua y nada mas, pero llevo ya unos dias dandole vueltas para adquirir isotonicos, no estaria mal tambien una charla sobre las barritas y los geles
Tienes más vídeos sobre este tema en una lista de reproducción que creé de mi canal: ruclips.net/video/hP2dxoAClIw/видео.html
Hola, he visto que hay un ciclocomputador de características similares al garmin edge 520 que es el bryton rider 530t. Si lo conoces, me gustaría Saber tu opinión sobre este producto. Buenos videos, me gustan.
No lo conozco, sorry!
Abel por si no lo sabes nutrisport también tiene sobritos monodosis
La mejor hidratación,con el producto #1el fitopower de Nutrilite
podrias mostrar una etiqueta de la composición? Gracias
Muy bueno Abel , una pregunta . Y los electrolitos? Isotonico en el camel , dos botes uno de agua y otro de electrolitos ? Como lo ves?
Si es un buen isotónico, llevará también para reponer electrolitos.
Y sobre naned Sports que opináis
Hola Abel, estaría bien que repasaran conceptos básicos para no confundir aún más a la gente, teniendo en cuenta que a día de hoy el vídeo tiene 44 ml visualizaciones.
Una bebida isotónica no es igual a una bebida deportiva. En el vídeo, hablan de ambos términos como si fuese lo mismo.
Gracias por la información Abel, muy buen video de la gran olvidada y casi tabú que es la suplementación deportiva... Lo unico es que me has dejado rayado al final con lo de las pastillas de sales. Hay algo que se me escapa por que ya no me he enterado si las pastillas de sales sustitullen o son un complemente de las bebidas isotonica.
Hay otro vídeo que grabe hace unos meses sobre el tema, resumiendo, son sustitutivos si no llevas isotónico, pero el aporte nutricional en HC del isotónico es mayor lógicamente.
Hola me gustaría ayuda .
Busco sales minerales para hacer bici y no sé qué comprar y me gustaría tu recomendación
Prueba a ver el vídeo.
Que opinas del suero oral que venden en las farmacias para evitar desidratarte cuando tienes problemas intestinales usado cuando vas en bici? Llevo un tiempo usándolo y estoy muy contento con el resultado. Me funciona mejor que todos los isotónicos que he probado. Creo que por 2,5€ la caja merece la pena probarlo.. además va en sobres de preparado para hacer un litro y sabe a tang
muy bien
buenas me podria decir la marca Gracias...
Sueroral© es el que uso pero hay varias marcas. En cualquier farmacia tienen y aunque no sea esta marca los compuestos son los mismos
Muy interesante y encima es de Bilbao 🤙🤙
Debe haber cambiado mucho la cosa de hace 5 años a ahora porque os puedo garantizar que 226ers a mí me va genial. Incluso mejor que Isostar, el cual usaba anteriormente y que también funciona muy bien. Saludos
Gran vídeo Abel, uno igual de barritas y geles, podría ser?
Podría ser, pero no será, no te imaginas lo difícil que es encontrar a algún especialista que se preste a este tipo de vídeos.
Hola Abel. Te quería hacer una pregunta. Tu crees que para una persona que hace ciclo 3 veces a la semana y sale sábado y domingos unas 3 o 4 horas de marcha, necesita isotónico ?
En las salidas si te lo recomiendo.
Ok muchas gracias. Eres genial.
muy muy instructivo Abel!
como sugerencia quizás se podría añadir una tablita con la horquilla de valores considerados correctos por la nutricionista, que sirva de esta forma para que cada uno pueda comparar otras marcas que esté tomando y no sean las que aquí habéis incluido.
gracias
Ya lo han comentado, y descartamos la idea por no sobrecargar un vídeo con números, porque lo importante está comentado. De todos modos tengo idea de hacer esa tabla y colgarla en mis redes sociales, que creo que puede ser más útil que en el vídeo.
eso es, fenomenal!
@@Abelete has podido hacer la tabla? Nos sería de gran ayuda para saber que isotónicos comprar y cuales no. Muchas gracias y sigue así!!!
Hola, te he conocido en este vídeo, me parece un tema muy interesante. Te quería hacer una pregunta, siempre he tenido la duda, si se toma isotónico...se toman también cápsulas de sales o una cosa es independiente de la otra? Yo normalmente en entreno y carrera toma las dos cosas, pero no sé si hago bien. Un saludo y enhorabuena por el canal
Si tomas un buen isotónico, las pastillas de sal no hacen falta. El isotónico ya contiene las sales e hidratos necesarios.
Muchas gracias Abel
Hola el iso+ de aptonia dque venden en dechalon ¿que te parece?.
No lo he probado. Le he echado un ojo a la composición y es azúcar a saco, rollo Aquarius o Powerade. Pero como te digo, hablo sin haberlo probado.
Hola, buen video. Una consulta, actualmente en las etiquetas de Aquiarius indica que trae 4’5 g de hidratos (azúcar) y 0’06 g de sal cada 100 ml. Y lo mismo ocurre con el Nestea. Servirían entonces como “isotónicos”? Gracias
No
Gracias por la negación, aunque no por la aclaración... Un litro de aquarius aporta 45 g de glucosa y 0,6 g de sal. Sé que no es gran cosa, pero tampoco como para despreciarlo, algo hidrata
Abel tu como dirias que es el de mercadona el bote rojo enervit ?
un 5 raspado
Buenísimo el vídeo,
Una cosa importante que se os ha escapado es que algunos llevan cafeína como el isomax y esto juega un doble papel. Positivo por la chispa que da y negativo por que aumenta la posibilidad de tener calambres.
Por cierto un tío que toma moster y pasteles es normal que no padezca de estomago ( ya tienes el rodaje hecho )😂
Sobre el tema de la cafeína hay cierto mito con lo de los calambres eh, hay que ingerir una cantidad enorme de cafeína como para que te provoque ese problema, la cantidad que hay en ese isotónico y en los geles habituales es insuficiente para deshidratar tanto. Los calambres suelen venir por deshidratación "real", no por la cafeína de estos productos.
Abel Rodriguez te agradezco la aclaración pues ya estaba culpando al isomax de los calambres en los isquios que sufrí en la maratón UCI sierra de Paterna. Es la primera vez que me pasa pero " la caló " que está haciendo en el sur deshidrata a un beduino.
Sobre el tema de NO tomar a la vez geles e isotónico, si solo "se puede" llevar un bidón, cómo hacemos ??? me refiero en qué momento tomar cada cosa. Con las barritas pasa lo mismo? Zorionak por el video. Maialen una crack
Pues hombre si sólo llevas un bidón con isotónico, pues bebes de él, que no te vas a morir por una barrita y un trago de sales, tranquilo, jajajaja.
Abel Rodriguez gracias majete. Morirme no, ya lo sé. De hecho estaría muerto ya si causara la muerte. Manda pelotas. Solo pretendía saber , que no lo dice Maialen en el video, con qué frecuencia se debe de alternar la toma de isotónico y geles para que no se solapen. Saludos campeón
A mi me suele pasar por lo que prefiero llevar solo agua con pastilla de sales (sin hidratos de carbono) y así comer sin sobrecargar el estómago. A veces es complicado y no lo más ideal pero no nos queda otra y hay que apañarse. En marchas por ejemplo procuro llevar isotónico (con hidratos y sales) y en los avituallamientos aprovecho a beber agua y comer. Espero haberte ayudado.
Un saludo
Y si, al final el tema es que metemos demasiado "alimento" al estómago y puede darnos problemas. Hay que alimentarse muy poco a poco. Por lo tanto sería igual para geles, barritas o cualquier alimento.
Hola abel una pregunta entre el de bote y el casero hay diferencia? Gracias
No entiendo a qué te refieres
casero.. agua limonada azucar y bicarbonato y sal
Pues claro que hay diferencia, la composición de los isotónicos suele ser más completa
Entonces Abel bajo tu punto de vista y experiencia cuáles son los dos isotónicos que recomendarías o son los mejores para ti?
A mi el que mejor me va de todos es el Procarb de Cardiosalus. Luego estaría entre Etixx y Nutrisport
Gracias Abel.
Buenos días. Por favor no me quedo claro la marca del producto del tarro grande que es mostrado en el vídeo. Tome una captura pero no logro ver la etiqueta. Por favor ayudarme con esta información. Muchas gracias.
A cuál te refieres como "tarro grande"
@@Abelete más o menos en la mitad del vídeo hablas de uno que te ha ido muy bien, es un tarro que permanece oculto en la grabación y luego la chica te lo pasa, es un tarro (acá le decimos al contenedor, envase, etc) que es grande, obscuro
Yo uso MP Amino 1
Vale😁
Soy hipertenso como es de imaginar me preocupa mucho el asunto de las sales tanto por falta como por exceso, si me tomo tanto como recomendáis no me pegará un subidón? como lo puedo hacer? que me recomendáis?
Le he pasado tu pregunta a la nutricionista, a ver si te puede contestar!
Lo que comentas de la gente con el maillot manchado de sales no se arregla tomando isotónico porque lo único que sucede es que repones lo que sudas. Las manchas son por sudoración excesiva causada por múltiples factores, el más importante la forma fisica.
Si, pero la hidratación también, no crees? este video era de hidratación únicamente.
Saludos desde Colombia soy novato en MTB tengo una duda los propensos a la diabetes los pueden tomar???
Lo más importante, consultar antes con tu médico/nutricionista. Aparte de eso, hay productos diseñados específicamente para diabéticos.
Que opinas de las pastillas de sal?
ruclips.net/video/iOY4dsqnUo0/видео.html
que me pueden decir sobre el GATORADE.
la anteultima marca no es posible descifrar cual es
Genial video. acabo de ver otro vídeo de 2 nutricionistas que el powerrade lo consideran isotónica. 2profesionales dicen que si y vosotros que no. Que jaleo jaja
Yo no soy nutricionista eh, pero la chica que sale en el vídeo si que lo es. Si los otros dicen que el Powerade es un isotónico... pues ya me están diciendo mucho de su profesionalidad.
Buenas, se que hace ya un año de este video.. pero el del decathlon valdría?? o es un truño??
No lo miramos en la comparativa y yo no lo he probado, así que no te puedo decir.
@@Abelete- Gracias por tu respuesta... si alguien la ha utilizado ya me dirá si es o no recomendable.
Hola, primero los palos y luego los halagos.
"La vida de los materialistas es muy triste"
Mucho lirili con los isotónicos y luego sales a entrenar y te metes una cocacola y un donuts, veneno al cuadrado, solo te falta echarte un cigarrito!! Por supuesto que es lo que a ti te gusta pero entenderás que es un poco incongruente.
Bueno un excelente video, mucha información y muy buena, esto nunca sobra. Me ha faltado que comentarais que es lo que debe buscar un neófito en las etiquetas, y no me refiero solo a los elementos sino a unas proporciones mínimas ejemplo, 100ml de isotónico 2% de sodio 4% sal (ejemplo ficticio) y los hidratos de carbono.
Otra cosa es que siempre andamos con las calorías y dietas y luego resulta que es importante beber hidratos de carbono/azucares, ahí podíais haber abundado algo mas porque el concepto es difícil de entender.
Bueno, un saludo.
Pero qué tendrá de incongruente alimentarse y suplementarse bien y de vez en cuando darse un homenaje. Hay que sacarse el palo del culo de vez en cuando. 😉 Como digo al principio del vídeo, no hemos querido aturullar con números, quien quiera más datos es tan las webs y consultar a un nutricionista en persona.
Que te dice tu nutricionista respecto a comer bollería industrial y beber refrescos azucarados con gas??? Una dieta equilibrada y una hidratación adecuada y un entrenamiento progresivo es suficiente para realizar cualquier actividad deportiva. EL uso de estas sustancias es para mejorar el rendimiento en deportistas de alto nivel y alta exigencia, que no comen bollos y tiene, tanto de científico, como de propaganda, porque la mayoría de esos estudios los pagan las marcas y ya sabemos todos como se las gastan. Y que cuando hablas de la deshidratación antepongas el dolor muscular, porque afecta al rendimiento, a los mareos me ha parecido muy fuerte. Vigilar la hidratación es fundamental y los daños que sufre el organismo son dramáticos. Y como ya te he dicho otras veces la gran mayoría de la gente, es deportista, y no puede pagar un nutricionista ni un entrenador personal, con comer a fin de mes y pagar los gastos tienen mas que suficiente y tu información que eres una persona privilegiada es de mucho interés. Saludos, sigue asi y sigue mejorando en los contenidos.
Pues su nutricionista le cruje, pero no puedes negar que todos en cierto modo pecamos y la culpa no es ni de Abel ni del que lo consume sino de la industria alimentaria y la sanidad que no educa ni previene, solo cura. Tienes parte de razon, pero todo en este mundo no es ni blanco ni negro y creo que nos hemos mantenido en una postura bastante democrática o al menos era la intencion. Un saludo y seguiremos mejorando seguro.
Victory endurance o sis
Me mola tu camiseta jajajajaja quiero unaaaa
¿Me puedes poner un enlace de las pastillas de sales que usas?
Uso las de Nutrisport
nutrisport.es/endurance/120-mineral-caps.html estas verdad??
¿Has usado las que se disuelven en el bidon? Powerbar las tiene y por lo que he visto tienen un poco más de sodio que las de nutrisport. Aunque estas ultimas tienen más magnesio que las de powerbar... ¿Has usado las de este tipo? www.wiggle.es/comprimidos-powerbar-5-electrolytes-10-unds/
Sip! Las usé en su momento, prefiero los isotónicos, mucho más completos.
Yo llevo vitargo esta bien?
No suele ser suficiente, habria que valorar si incluye sodio en la composicion
Fastástico vídeo, pero estaría muy bien que en la descripción nos facilitaras el enlace directo a la compra de todos los productos que analizas, porque echando un vistazo en la web de todas las marcas que has comentado, me vuelvo loco buscando el producto en cuestión porque cada marca tiene mogollón de productos para un uso distinto y cuesta encontrar los que tú comentas en el vídeo.
Un saludo y gracias!
Bueno depende de la marca, en el caso de Isostar, ProCarb y Ettixx no hay pérdida porque sólo tienen un isotónico (otra cosa es los sabores), pero entiendo que por ejemplo Powerbar por ejemplo es más complicado de localizar porque tienen varios.
Se te ha olvidado la marca que mas se usa en ciclistas profesionales.
SIS, que tiene geles, isotonicos, recovery...
Saludos
No se me ha olvidado, tal y como indico al principio del vídeo, sólo hablo de lo que he probado. La marca SIS no la he catado aún.
SIS la he probado yo y muy bien también, estoy de acuerdo contigo Josu pero son tantas marcas.... que hemos ido a las ya testadas por nosotros. Un saludo.
SIS muy bien, pero eran demasiadas...
Buen vídeo. Y para los que a veces critican así a lo loco... que tomen nota de la cantidad de CHICAS que traes al canal y que aportan cosas interesantes. Que los adalides de la paridad y tal, luego, en su fúria criticona, no caen en estas cosas...
Da igual, siempre encuentran algo que les moleste jajajaja No es algo consciente, simplemente en cuanto veo un perfil que creo es adecuado para lo que quiero mostrar pues se lo propongo, y da la casualidad que algunos de ellos son chicas.
Precisamente así debería ser: idoneidad vs números porque sí.
pero si el aquarius es el que mejor va,, azucar zero, y sales minerales,,