冨樫腰痛到只能躺著畫，連擦屁股都有困難！？
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- Опубликовано: 12 июл 2022
- 相隔三年富奸又再次復刊了，但才放出這個消息沒多久，連復刊後的第一話都還沒出來，又開始出現腰痛到只能躺著作畫的消息，這到底是怎麼回事呢？
SunGuts最新線上課程『解開全身痠痛 X 終生受用｜從肌肉出發的痠痛自救實戰課』已經開跑囉！
裡面將會從頭到腳的，教導大家如何去放鬆肌肉，不論你是要幫別人放鬆，還是要自己做放鬆，我會分別用兩個視角來做介紹，讓大家可以深入淺出的，好好學習到這些重要的知識唷！
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『三個字物理治療所』預約方式 : LINE搜尋”@sunguts”，裡面就會有詳細的收費方式，以及物理治療所的地址囉
之前我說富監停刊主要是腰的問題，反而被一堆人諷刺我是腦粉
現在再聽醫生解釋，更深刻覺得腰痛真的會讓人無法工作。
我以前也是有下背沾黏的問題，天氣冷的時候尤其僵硬、不舒服，原因也是一次大閃到腰，之後一直沒辦法完全康復，除了躺著最舒服，站、坐任何姿勢都不對，洗熱水澡或是熱敷後會好一點，後面又因為長期坐著使用電腦開始有上交叉綜合症。做過很多治療都沒有用，復健、整骨、針灸都沒有改善。
後來開始嘗試重訓，發現僵硬的地方鍛鍊過後反而能得到放鬆，後來每週只要有訓練到背部，整體症狀就減輕很多，也不用刻意維持端正的姿勢，只要不歪斜太離譜就好。其實仔細觀察就會發現，那些有運動習慣的人就算姿勢再爛，經常低頭滑手機也沒見他們得過這些症狀。真心建議那些需要長時坐著的人要空出時間來保持運動習慣，絕對會比生病時再來看醫生要好太多了。
我記得以前因為硬舉姿勢跑掉，腰那邊有個點不舒服了幾天，然後教練課的時候去大重量深蹲就好了，問教練為什麼他也不知道 XD
@@s9209122222
肩頰骨前移過多造成的
深蹲背槓會有一個夾緊肩頰骨的動作
所以能訓練肩頰骨周圍肌肉讓肩頰骨歸位
請問是練下背的肌肉嗎
@@brucelin8950 肩胛（ㄐㄧㄚˇ ）骨
我也念ㄐㄧㄚˊ ，所以你打錯字我非常能懂你不是故意的
只是我猜出「正確」的注音而已
@@s9209122222 大重量壓力會讓肌肉處於更緊繃狀態，做完後腦部會意識到之前無負重狀態是安全的，下達肌肉放鬆的指令，所以原本腰部兩側肌肉不平衡/緊繃的不舒服反而可以得到放鬆。
但是這種恢復方式只限於部分肌肉痙攣無法放鬆產生的不舒服，不適用於發炎或者骨頭結構上產生的不舒服。
我相信負間的粉絲都可以無償組成一個專業的醫療團隊來支撐他把獵人畫完了，就算現在沒有，再過幾年孫子也長大了。
肌肉沾黏真的不能小看，我之前也是久坐造成腰椎附近的肌肉緊繃疼痛，最慘烈的時候連睡覺都是折磨，晚上躺下去之前都會嘆氣。
我以前有打籃球習慣，但這兩三年因為疫情關係，籃球場封鎖、朋友相聚變少，運動的機會大幅下降。
莫約一個月前開始我每天拉筋伸展，最近都是早上4:30天還沒亮就到球場，打完球後伸展，現在肌肉問題好非常多，投球還比以前準更多XD
跟大家分享我的經驗：
拉筋一定要慢，且配合呼吸，不可以快，會容易拉傷。覺得很僵硬的話不要一次硬拉，分多次，慢慢拉開。
大腿前方的肌肉、背闊肌、胸肌、腹部以及下腹的肌肉、腰椎附近的肌肉，大腿內側，這些都要常常伸展，心肺功能都會感改善！
身體的肌肉都是連動，如果有一塊過度緊繃或失能，就會有其他部位代償，導致姿勢不正、壓迫呼吸、心悸、消化不良、失眠等問題，
最重要的是，不要久坐，起來整理房間做家事都好，就是不要久坐。
我也是…要恢復要好幾年現在只是舒緩而已⋯⋯原本是慣用手操勞過度不能平舉過肩的沾黏問題而且還有腰痛
富樫老師的畫姿和使力方式特殊，長期坐著畫導致脖頸到肩膀背脊腰臀的肌肉僵硬歪斜壓迫脊椎導致疼痛，又因久坐肌肉退化而惡化嚴重，現在，只希望老師能真正找到適合恢復健康的治療方式。
我自己光久坐看電腦沒運動就腰臀腿疼痛了，幸好用瑜伽拉伸和訓練腰臀腿周邊肌肉，已經不那麼疼痛，但是，還必須持續鍛鍊才能真正恢復到健康狀態。
好希望這部影片可以翻譯成日文版寄給富堅🙏
他真的好需要一個很好的物理治療師🥹
看到隔壁的三浦，只能靠好友的回憶來畫，也不可能100%跟三浦想的一樣，對他們團隊來說是一大挑戰，我覺得富堅可以先把劇情都寫在紙上，至少後人有機會把他給完成，三浦就是死的措不及防，不然他如果知道自己還剩幾天就會把劇本都寫好在紙上了，看到高橋和希走了，不由的擔心富堅突然發生什麼意外，雖然富堅是宅男，都不出去外面的，但看到老師的健康狀態真的會很擔心，真的很怕像三浦那樣有心無力的離開人世
不他有寫劇情手稿啊⋯⋯問題他是漫畫，可能一堆劇情人物連外貌圖人設跟技能魔法設定都沒有才麻煩啊⋯⋯
其實他當時也有考慮代畫的問題，所以特別畫了其它漫畫來培養助手團，並且把大綱寫下來。沒想到培養到一半就走了。
以前看漫畫都會有閃到腰的劇情，還哈哈大笑。
一直到人生真的閃到腰時，真的............超痛。
你無法彎腰，連呼吸都只能吸一點點，不然超痛。
更別說上廁所，洗澡，洗頭，所有生活的動作都是一種痛苦。
而且很容易復發。
十分有同感！！！！
我想起大野木。。。。。
我曾经洗澡到一半闪了腰，为了弯腰捡水管，当时勉强穿上衣服就倒在床上，之后就起不来了，涂了肌肉拉伤膏药也没作用，只能隔天去诊所打针，再吃点药才好，先在想想可能几前前搬动家貝造成的
沒有體驗過，不會知道那有多痛苦，還以為只是一個有趣的哏……（以前看漫畫也只覺得好笑+1）
其實我以前也有腰痛的問題，家長省錢，認為給小孩隨便買個椅子+桌子就能讀書，其實根本不是這麼一回事！
我解決腰痛，是我自己花錢買椅子才徹底好的！
家裡真的都是一些傷身的家具，但我從小對自己的身體舒適比較敏感，
除了讀書不能避開，被逼著坐在會讓自己很痛的椅子上讀書之外...其他家事(只要是需要彎腰的家事，我都不做)、待客(我從小討驗爛沙發)我都沒做，所以自己的腰才能僥倖撐到我有錢買倚子！
我之前也是這樣，坐也不能，站也不能（那時候真的覺得只能躺了，可是躺也無法躺很久），尾椎 腰椎腫脹疼痛，後來演變成連肩頸都疼痛難耐，問了一些人之後意識到是我身體的肌力太弱，導致開始姿勢不良產生的問題，所以後來先短暫整骨之後開始慢慢恢復做瑜珈的習慣，靠瑜珈去慢慢調整身體各處，現在除了富貴包之外，已經沒有其他問題了～但其實這過程也花了一段時間（畢竟瑜珈就是慢，還得改變生活習慣）。
這個節目太棒了👏物理治療領域最棒的節目。
我現在才二十多，各位腰真的要顧好，每天只晚上睡覺和早上起床腰都會痛，對於富堅的腰痛深有同感，而且富堅以前就說過他常常腰痛，都要他老婆跟助手支援他趕稿
我因為畫畫和工作關係久坐又不愛運動
有次坐朋友機車台北到桃園後變成最後一根稻草，回來後腰痛很久一直沒好只好去看醫生加整骨 砸了一堆錢又搞了2~3個月才慢慢恢復
腰痛那段時間真的很抓狂沮喪，因為站也不是坐也不是 只有躺著時才比較不會酸痛
還好有恢復。現在我已經不彎腰 拿東西什麼一律用蹲的
小弟也有椎間盤出的經驗有三次，如果有這個症狀的朋友們物理治療是唯一且最實際的選擇，不要花好幾個月時間去做甚麼牽引治療效果極差即便治好也會浪費你很多時間!!
以前看到冨堅老師停刊只覺得腰痛是藉口，直到我現在才能體會冨堅說腰痛到沒辦法做任何事又看不好有多痛苦😢。辛苦了 冨堅老師
突然覺得這次的復刊也是不長久，畢竟如果真的是腰痛，那麼用靠著坐的姿勢去緩解也只是飲鴆止渴而已。
之前打工搬重物的時候沒有蹲下搬就不小心弄傷腰，那陣子站也不是坐也不是，當時慢慢緩解就沒看醫生幾年之後復發，真的是綁鞋帶、睡覺都沒辦法，只能調整姿勢後躺在床上，還好去打消炎針之後有好轉，還以為人生要就此結束了
我是運動教練 曾經在一次受傷以後 腰會疼痛 關於硬舉停止 和重量減輕
原本以為休息一陣子會好 但是好到一定程度之後就好不了 不太能做彎腰動作 基本上腰椎最後一節是無法動到的狀態
差不多一年半 現在還在嘗試各種的治療方式
沒看過自費物治嗎?
您辛苦了…
@@user-wn5yo4gq2f 我有一些過來的經驗可以幫助你或是你身邊的親朋好友
疼痛產生機制很複雜 有看過物理治療 但是問題點不只是一種 所以要找就找很久 一次物理治療也不便宜 於是我現在來說看復健科用注射治療方式慢慢排除問題點方式找答案
有時候真的很難確診 不同醫生判斷的問題 都不太一樣 要相信一個醫生治療一陣子 都是時間 精力 和金錢..
@@userJiangPisces 真的謝謝你!! 很多人背後不知道發生了什麼事情 忍者疼痛依舊假裝沒事面對生活 他們才是真正辛苦的人
@@user-tx1rx9kp8l 拍拍…真的！
提議搞大的企劃，做個富奸的跨國行動診療室!!!!
可以搞個上下兩集或者上中下三集，這是個雙贏局面!!!!
說不定還可以去搞個開箱和日本吃吃喝喝!!!
他難道從來都沒想過要去強化豎脊肌那些核心肌群嗎？有沒有粉絲可以把 SBD 怪獸講堂翻譯給冨樫看呀？
真希望富樫老師有找到跟三個字一樣優秀的物理治療師
好好把這個痼疾治好
Bless him
所以有些漫畫家用電動桌子,有時候會轉站姿來畫去防範久坐的影響~~~
腰椎病真的艱困，以前覺得裡所當然的事，腰椎有事後竟然不太敢做，就像坐下。健康時真的難以想像自己竟然會變成一個不敢坐下的人，整天只能站著，以前還有重機夢，現在連騎gogoro都會怕。
之前不小心閃到腰，連呼吸都會痛。甚至睡覺躺在床上呼吸都會有抽痛感。
這還好只是肌肉拉傷，透過止痛針和休息，花了一個禮拜就消退到只剩下有感覺的程度。
經過這次閃到腰，完全無法想像那些椎間盤突出、椎間盤老化、長期慢性肌肉發炎的患者的生活到底有多痛苦。
影片最後那句有錢有什麼用，身體健康才是最重要的，實在太實在了。
搞不好是 僵直性脊椎炎 之類的，真的好慘
我也是長期受腰痛問題影響，就是只有游泳的時候才感覺自己是正常人😂（平常工作時我都情願站著，被說是怪人）
所以才會一邊高興富奸終於讓酷拉皮卡下船、一邊擔心他的腰部問題，其實我完全不介意他全程口述劇情、讓助手去畫的🥲🥲
SunGust：我是你長期的讀者，今天的病例跟我的情況一模一樣，我會繼續關注，希望後續有給予緩解的方法。非常感謝你的視頻，精准的解決各方面的問題，不囉嗦。👍👍
你還是趕快去看醫生吧？
你的身體健康重要？還是幾千、幾萬塊重要？
不要省的小成本，反而花超大的成本
你如果是他長期的讀者那就更應該上台北找他的治療所，或是就近找一家物理治療所讓治療師現場評估。病人感受一樣不代表原因相同，不要這樣自我診斷。
@@user-bl1rg6me7g 我要是在台湾早就去见他了,
@@user-ob5wl1qf9w 找医生和等排期已经一年了,下个月才能见到医师. 谢谢你的提点.
所以習慣不好，真的會腰痛到爆
但排除懷孕之類的情況 - 這因人而異
只是長年積習搞到富樫真的很痛
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我其實在在家上班時，乖乖在自家餐桌坐著上班
除了桌子本身不是為了電腦上班設計，至少椅子是靠背椅，我不會腰痛….
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我敢說…「以後我自己做電腦桌、廚房流理工作台，我都想做升降桌，至少感謝公司老闆做了投資」
三個字下一篇影片可以說說投手的最大惡夢手肘韌帶斷裂嗎？
身為椎間盤突出的病友，我也感同身受
所以可以理解為什麼會一直停刊了
如果不動刀就只能尋求物理治療師進行徒手治療再搭配運動來改善了
為了全世界的獵人迷，跪求三個字飛去日本治療富樫😭
我最近也是久坐造成腰部酸痛 大家要好好保養身體 不定時起身活動一下
身体真的很重要！
感覺未來要成為這樣了。
是因為我不小心在阿傑的臉書提到你，結果就被tag來做這篇了嗎XDDDD
之前就有提到過 這次又做一篇專門的影片講解了
對於那些錢不是問題的腰痛患者，如果說有好幾年的時間都不用工作，但同時也不能去享受生活而只能日復一日的全天候按照物理治療師和醫生的安排去醫治腰痛的毛病，相信還是有辦法治好的吧⋯⋯但問題是患者本身有沒有這樣的覺悟和恆心。
看了醫生 但是醫生跟他說的方法 他大概也沒有照做 如果還是用一樣的姿勢生活 肯定也不會改善的吧
日本一定有好的物理治療師 也肯定有不聽話的病患 QQ
同意，以他的財富 要多專業的醫生 物理治療師都不成問題，問題是他聽不聽話
是阿，復健最重要的還是病人本身付諸行動
我是覺得他應該不太想畫了 剛好有腰傷拿來用（真的喜歡畫的人其實會盡力完成吧？）
好歹富樫老師肯跟觀眾交代他是什麼狀況，我從國二迷上《夢夢》月刊追到現在我都二十三歲了的《緋色十字》(尖端出版)作者三月兔老師…唉，沒有人知道她的狀況怎麼了，臉書也長達一年多不更新了，這才叫真正的虐心啊，黎蕾安跟克里斯你們面臨的挑戰到底是什麼，你們何時才能真正修成正果呢，又是用什麼方式修成正果呢，我從2013年等到現在2022年都快結束了卻始終等不到😭同為慢性病纏身一輩子的病友，希望三月兔老師終有一日能康復！
最近剛好腰痠了一個禮拜，痛算稍微而已
就嚴重影響到我的工作了
腰痛到只能躺著畫畫光想像就很痛苦...
希望他能好好治療恢復🥲
曾經因為工作和摔車造成頸椎跟腰椎椎間盤突出復健過很長時間，但是就算努力把傷養好了，不管是需要大量勞動的工作或是長期坐在不符合人體工學的辦公室裡工作，都會一直引起舊傷復發。
沒錢又沒健康不是最慘的，慘的是為了賺錢弄得更不健康，賺到的錢又再拿去挽回健康的無限循環。😢
工作不要常常加班，按时下班，食物吃清淡点，然后每天晚上空1小时到健身房适量锻炼，希望你身体健康~
有別的部位做過震波治療
說是把沾黏給打掉，真的是痛啊....
但是效果滿好的(也不便宜就是了
5:44 +1非常有同感QQ
我腳踝內側三角韌帶扭傷 開刀修補後就是 沾黏 足弓塌陷 活動角度小 內外側肌力不平衡 肌肉萎縮 不停惡性循環...
各種自費療程都試過 花了三十萬了 還是沒好
我才24歲而已.. 好想打籃球啊
在醫生診斷你結構沒太大問題，你可以嘗試讓物理治療師處理沾粘。但還要你自己做足夠的拉伸（熱敷、按摩、拉伸、冷敷），慢慢把腳踝拉回接近原本的活動度。然後再去請訓練師做重訓/抗力訓練去重建自己的腳踝跟腿部力量，但是要恢復到能打籃球必定要很努力（當然也需要把你打球的強度納入考量）。24還算年輕，整個復建時間會大幅度縮短，如果年紀越大，時間會拉越長。
真的希望富監身體健康，有生之年能看到獵人完結
感謝三個字的分享，這集對於腰痛解析讓人簡單易懂
造成腰痛的問題真的很廣，一般腰椎退化症，大多先以偶爾出現的腰部痠痛開始，然後是常有「閃到腰」的感覺，隨著疾病的加劇，在負重或長時間站立後，由於退化腰椎無法提供足夠的支持力，使得腰部附近等抗重力穩定肌肉群過度使用
我們頻道也有分享腰椎和姿勢改善的方法歡迎大家也可以看看哦，希望有幫助到大家
使用大天使的氣息，腰痛就會好了喔
腰最好一個月去整復推拿保養一次比較好😂，另外多拉筋多鍛鍊臀推深蹲等訓練
一個月一次 你也太慘了
@@ericlee0508 矯正保養很正常吧?哪裡慘?
為了各位漫畫迷 sunguts 要救下佢啊
之前腰痛發作是連站都站不起來~~，連趴著，用爬的都要找對姿勢
我以為這部影片會有治療富堅腰痛的方法，邊看邊想說該是把SunGuts送去日本救富堅的時候了。
我是頸椎椎間盤破裂突出壓迫神經 神經痛真的太難忍 時間長會厭世
只好存錢更換人工椎間盤 單顆27萬 換兩個六十餘萬
跟你有類似的遭遇跟心情 神經痛真的不是當事人難以想像 手麻之後才了解到頸椎保養的重要
19歲就有椎間盤突出讓我深受困擾，連走路都會麻甚至涼的感覺真的很心累
去找sunguts 治療吧！
想聽三個字解說最近廣告打很兇的美背瑜伽棍～～～
也是椎間盤突出的患者，之前真的有一年完全無法活動，躺在床上也很難舒服的時候，
所以一知道富堅老師是腰的問題馬上就能理解他的苦處
想請教對於有XO型腿的人，有沒有一些矯正上的建議??
也想知道不改善腿型，對於長期日後生活(比如行走)會有什麼影響嗎?
如果有機會想聽聽你專業的解析與建議。謝謝。
這可能很少有一個定論，而是概率發生問題。如果你的生活本身不太需要大量跳躍，踩單車，跑步，長期生活應該沒太多問題。但是如果你本身的職業需要跑跳，類似你的ID芭蕾舞者，加上肌肉量不夠，那就容易產生過度耗損。主要還是看你的生活形態跟你XO型的程度。
三個字老師 請問畫圖的人用怎樣的姿勢配合繪圖板 才能避免腰痛 手痛 的情況呢 QQ
擦屁股都不行的腰痛我也经历着，我的健身教练说我的臀部肌肉太弱，以致于我坐着的时候全部力量都压在腰上，造成腰痛。我的正骨师说骨头没问题，是肌肉粘粘僵硬。现在我每晚睡前拉升几分钟，感觉有好一点。每周跟健身房教练锻炼下肢，唤醒肌肉。
酷拉皮卡....😁
想聽你解說中醫針灸治療到底有沒有用？
是否與電療同樣無意義呢？
我是長期左側腰痛差不多10年左右，大部分的痛點都在左下腰但沒有延伸至臀腿，近期有嘗試重訓想增強核心偏偏左側較沒力有時做完反而痛會延伸至左邊膏肓、肩膀甚至左後腦疼痛，不曉得是不是久坐辦公室造成的？
我是覺得富間休刊期根本沒好好復健 只是按以往正常生活 但是壞姿勢壞習慣和缺乏鍛鍊的部分都沒改善，導致她休息到覺得自己可以了，開始畫又反覆惡化
應該寄一本Stuart McGill的腰背修復手冊給他看
我也是腰部肌肉沾黏長期發炎, 做過很多治療都沒有用. 請問這病要怎樣才能抒緩, 有可能根治的嗎?
富堅需要的是物理治療
有錢沒健康有什么用~
但是沒錢又腰痛的人更多吧🤕🤕🤕，富肩應該是真的好不了了（退化型），連最頂尖的醫療都束手無策或是給出其它方法了，那我們這些次級領域的業者，也不太敢去處理了~
通常就是花錢花時間。醫生、物理治療師、瑜伽老師、肌力訓練師，這樣走一輪下來，不會全好，但是至少能大幅度減少疼痛。
核心真的要訓練
但也不用拼命訓練
只要做做一些基本能運用到核心的動作，徒手不須用到器械
就能有一定程度效果了。
現在辦公室人，大多數三不五時就腰痛，初期通常只是因為核心太過無力造成。
我的看法是這樣。
來喊一聲靠腰
30歲 也有沾黏 小診所看到中醫看到針炙 也是沒看好， 最慘的是不是公司老闆，那種治療一小時1000-1500的負擔不起， 目前除了跟背痛和平共處也不知道怎麼辦，背痛從左背結塊斜向痛到右腳，有夠扯
有 我經常也是慢性腰痛患者 可能跟腰方肌 豎脊肌相關慢性發炎有關，有看過物理治療師和自己滾筒網球按摩 有時候是越按摩越發炎越痛..
您好！我也是一个准备成为漫画家的漫画科学生，请问怎样才能预防这样的痛苦呢？
請問老師有開店嗎？
希望他趕快好起來 嗚嗚
李永樂老師會幫忙畫
富間之前也很愛長時間打麻將 這也是腰很差的原因之一
我想請教一下，就是昨天我感覺到轉頭、手臂向前伸直舉東西，背部脊椎大概肩胛骨那邊會疼痛，這樣我該怎麼舒緩呢？
三個字不報名那個拯救庫拉皮卡醫療團隊嗎🤣
我的獵人啊～啊～
我都從少女等到變歐巴桑了🥺🥺🥺
我也是下背痛一年多了，之前連躺平都會腰痛，原本是單純定期做復健（腰部牽引）最近是也吃了幾天的止痛藥，是好了一些，因為照X光脊椎也沒有壓迫到，所以想請問，如果真的是因為肌肉沾黏結塊所造成的腰痛，有哪些運動或是動作可以用來舒緩或訓練的呢？
找教練做大重量深蹲硬舉
先確定下背沒持續發炎。如果有，找醫生開消炎藥，等背部情況舒緩後，可以試看看下面的練習。
買一只外面店家喝湯的鐵湯匙，加點乳液，把腰那一圈的肌肉刮一刮（微紅就別再刮了）。然後刮完做些瑜伽基礎伸展，慢慢你自己會體會哪些姿勢可以拉到腰。（大約20分鐘搞定）。每天練，持續一個月。
一個月後，可以在RUclips上找athlean x 的核心訓練（二到三天一練），練個一個月試看看，有機會大幅度減低你的問題。
（因為你已經痛一年多，你的身體姿勢某程度上應該跑掉，甚至左右不對稱，所以在這些做完後，還是建議你找個訓練師，做點重訓，也可以預防疼痛再次發生。）
@@user-pj9tq7qp9b 了解,謝謝你
我也有椎間盤突出的問題
真的是痛到連穿襪子都有困難
之後養成運動習慣 拉拉單槓
現在幾乎都不太會痛了
李永樂一直站著教書，難怪會腰痛
以前僵直性脊髓炎最嚴重的時候幾乎跟富奸描述的狀況一模一樣，正常人上廁所走15秒就能到的路程，我因為發炎帶來的疼痛要花5～10分鐘才能跌跌撞撞的走到廁所，只能說現在身體比較好轉後，才真的意識到身體健康有多重要
他可能是遺傳性的
我也是 持續打針多年
之前去日本旅遊,晚上在飯店浴室外撿東西閃到腰,花了10分鐘才爬回床邊,又再花了30分鐘才爬回床上...翻滾到隔天下午才有辦法舉步維艱地到附近的整骨院調...
跟你一模一樣，只是我是在台東，不是在浴室撿東西，而是在浴缸泡熱水澡的時候發作，其他的情節一模一樣，感同身受
所以我撿東西都是直膝硬舉或是單腳RDL的姿勢下去的
2：48 肌肉緊繃太久會結塊甚至沾黏。
解方是 多活動放鬆或延伸嗎？
通常適度壓力可以解除沾粘跟肌肉緊繃問題，所以需要物理治療師的徒手治療。但是這兩個問題嚴重時無法一次解決，所以需要數次徒手治療+適度伸展。
緊繃或沾粘太久，此部分肌肉強度已經衰退，所以最後需要加入重量訓練，來增加此部分的肌肉強度，預防問題再次發生。
請冨樫老師不要再畫獵人了！！
我最近一次發作完全沒辦法外出，如果我有錢的話會想買一張輪床，不是輪椅而已，希望未來的公共設施能友善輪床。
聽起來真的好可怕!! 開刀會好一點嗎??
誠心希望日本那邊可以有物理治療師主動去幫富奸...
解说太快，可惜了！
他可以找一組想看獵人完結篇的醫師
如果你可以好好治療富奸 全世界粉絲會感謝你
每天坐辦公室8小時的人，都常常30歲就出問題了，週刊漫畫家這種一天可能要坐12小時的，身體出狀況也很正常
更別說富堅那非常不正確的姿勢，讓他年紀輕輕就有腰痛問題
我強烈建議有會翻譯的網友把這部影片發給富樫！
椎間盤後三分之一的纖維環就有神經支配了 張力剪力不正常就會痠了
雖然推特有動機，每天po 草稿圖，但其實集英社連恢復連載的消息都還沒有～
最近很容易腰椎痛+1
我家的鸚鵡好像也有腰痠 常常一直拉腳 扭身體😖
富堅的作畫姿勢是右手極度往前，身體向右歪一邊，甚至頭都可以躺在二頭肌上睡午覺的程度，這確實很傷
👍👍👍
如果是盤腿坐 腰比較舒服呢？
我椎間盤突出時也是痛到沒辦法可以正常生活，直到開刀休養3個月後才找回正常生活
富奸高機率要繼續停刊了😢