№17. ВСАА, протеин, похудение, планка, креатин, мотивация к спорту
HTML-код
- Опубликовано: 2 фев 2024
- У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: atletizm.com.ua/personalnyj-tr...
БЕСПЛАТНО!!! Моя книга про атлетизм: atletizm.com.ua/kniga-v-podarok
Все видео о тренировках по интернету собраны здесь: • Тренировки онлайн (дис...
atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
Инстаграм: / atletizm_for_all
TikTok: / atletizm_for_you
Мой канал в Telegram: t.me/my_atletizm (там будут рассмотрены наиболее интересные вопросы спортивной фармакологии, обычного и спортивного питания; как вас разводят фитнес-блогеры; чем "химик" отличается от "натурала").
Онлайн (оффлайн) персональные тренировки с тренером для мужчин, женщин и девушек в спортзале и в домашних условиях для похудения и набора массы. Дистанционная тренировка. Удаленная тренировка. Онлайн тренер
1. NO PAIN, NO GAIN (нет боли - нет роста)
2. Как и когда принимать аминокислоты
3. Протеин это химия?
В Америке, где стероиды приравняли к наркотикам, продают протеин в супермаркетах! А у нас до сих пор протеин с химией путают!
4. ВСАА нужны на сушке?
ВСАА на сушке нужны, потому что любой протеин содержит некоторое количество углеводов. Даже самый чистый и фирменный является разбавленным. Это больше для бодибилдеров, обычным смертным они не нужны.
5. Здоровые дети и атлетизм. Как вырастить здорового ребенка
6. Стоит ли принимать протеин?
7. А зачем жать больше собственного веса, если вы не выступаете на проф арене, или не стремитесь туда?
8. Планка не для того, чтобы накачаться! Она для похудения!
9. Тренироваться лучше в зале или на природе?
10. Креатин и похудение.
Здравствуйте, Александр Алексеевич, у меня рост 185 см, вес 90 кг, если я буду пить креатин и заниматься в спортзале, мой вес будет больше? У меня нету мышц, один жир. Хотелось бы похудеть.
1. NO PAIN, NO GAIN (нет боли - нет роста)
2. Как и когда принимать аминокислоты
3. Протеин это химия?
В Америке, где стероиды приравняли к наркотикам, продают протеин в супермаркетах! А у нас до сих пор протеин с химией путают!
4. ВСАА нужны на сушке?
ВСАА на сушке нужны, потому что любой протеин содержит некоторое количество углеводов. Даже самый чистый и фирменный является разбавленным. Это больше для бодибилдеров, обычным смертным они не нужны.
5. Здоровые дети и атлетизм. Как вырастить здорового ребенка
6. Стоит ли принимать протеин?
7. А зачем жать больше собственного веса, если вы не выступаете на проф арене, или не стремитесь туда?
8. Планка не для того, чтобы накачаться! Она для похудения!
9. Тренироваться лучше в зале или на природе?
10. Креатин и похудение.
Здравствуйте, Александр Алексеевич, у меня рост 185 см, вес 90 кг, если я буду пить креатин и заниматься в спортзале, мой вес будет больше? У меня нету мышц, один жир. Хотелось бы похудеть.
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок и питания по интернету: atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
Легенда. Помню ещё школьником, лет 10 назад наткнулся на канал Александра Алексеевича, честно, не думал, что ещё существует канал. Но приятно видеть вздравии и хорошей форме. Удачи и процветания! Легенда!
Александр Алексеевич благодарю за подборку ответов в одном видео , это очень удобно, иногда не получается отследить Ваши ответы , а здесь все комплексно, просьба по возможности делать подобные Дайджесты 😊
Взоржала с «Колю протеин, нюхаю креатин»😂 Какое счастье что я этот канал нашла. Просто прекрасно❤
Здравствуйте, Александр Алексеевич. Посоветуйте какой приобрести протеин новичку? С оптимальным соотношением цены-качества?
Протеин не такая безобидная вкусняшка, которую пьют занимаясь спортом. Протеин это белок. А если белка слишком много, это повышает уровень мочевой кислоты в крови. Мочевая кислота это кристаллы, которые НЕ растворяются, и НЕ выводятся. Обычный пользователь интернета, вот вроде тебя, может найти информацию, что при большом потреблении белка будет подагра. Но врачи знают, что если повышается уровень кислоты в крови, которая течет по сосудам, эти кристаллы осядут в этих сосудах, а с возрастом будет не только подагра, а и камни в почках, печени, и забитые этими кристаллами сосуды. А какой протеин выбрать, так я даю такие советы только своим, с кем работаю, кому я сам составляю питание.
Здравствуйте Александр Алексеевич..не где ещё можно спросить..поэтому решил оставить комментарий..скажите а пожалуйста,а ваш сайт заблокирован?почему то не могу зайти...хотел прочитать несколько статей по домашним тренировкам..но постоянно пишет...не удаётся получить доступ к сайту .
Попробуй через VPN.
@@TheAtletizm спасибо большое. Сделал как вы сказали..заработало.
Александр Алексеевич..если вам не трудно ответьте на вопрос...я прочитал в интернете несколько страниц из двух книг...насчёт увеличения объёма рук...так вот..в одной пишут что, чтобы увеличить руку на 5см,то нужно набрать минимум 12кг веса,а в другой пишут что не меньше 20кг..На ваш взгляд это соответствует истине? Или это бред?
И одно, и другое мнение имеют право на жизнь. Сколько веса набрать, зависит от многих факторов. Во-первых, от типа сложения человека. Во-вторых, от его роста. В-третьих, от программы тренировок. Ну и в-четвертых, то, что я говорю, относится только к натуралам. Так набрать 5 см человеку ростом 175 см при весе около 70 кг, нужно набрать в среднем, хотя бы до 85 кг. Это плюс минус 3-5 кг. Ну и чем выше рост, тем больше нужно набирать. Все же на парня под 2 метра ростом, и весом около тех же 75-78 кг, 12 кг распределятся так, что их и видно не будет. И речи хоть о каком то увеличении руки быть не может.
Это хороший вопрос, и я опубликую его в нашем Telegram-канале: t.me/my_atletizm
Уважение Вам Александр ! 57 делать детей , это реально круто для славянской заморенной цивилизации. Дай Господь Вам Здоровья!
Почему сразу заморенной, вы в Европе вообще когда то жили?
@@Rotkopf4002+15 рублей
Касаемо питания... Как по Вашему соя достойная альтернатива мясу хотя бы на пару-тройку дней в неделю ? Все таки более 80гр белка на 100 гр...
Нет. Соевые и бобовые повышают уровень эстрогена у мужчин + не усваиваются(не следует путать усвоение с перевариванием)(последнее касается всех)
Бобовые, соевые, это плохая еда. В армии как был, там собачник был. Большой. Собачки искали мины, их там было много, несли сторожевую службу. Так вот, со столовой дают им, и только несколько собак было, что ели все. А основная масса, вот если суп из фасоли, в миске все съедят, а фасоль оставят. И дома у меня сейчас хаски, тоже не ест. В рот попадает, так старается выплюнуть. Перед ней колли была, точно так же, перед колли овчарка. Тоже не ела. А у человека соевые, бобовые, гороховые, стимулируют рост эстрогенов.
@@TheAtletizm спасибо большое Вам