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Monter les marches deux par deux c'est bien aussi. Ca fait moins lourd pour le dos et avec seulement 10kg en plus et le poids du corps par exemple 70kg on doit bien soulever 65kg avec une jambe. Donc si on multiplie par deux ( deux jambes) c'est comme si on squattait 130kg ! et sans se bousiller le dos !
C’est une excellente idée effectivement. Mais attention à ce calcul un peu simplifié qui pourrait induire les cyclistes en erreur. Le squat et l’escalier sont deux excellents exercices ayant des effets différents sur le corps et ses structures.
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sympa vous vidéo çà serai bien sur un tuto sur le positionnement en vtt .
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Est-ce que j’ai bien compris qu’on devrait être capable de faire 200% de son poids au squat ?
oui! Lorsqu'on parle des meilleures cyclistes au monde.
Monter les marches deux par deux c'est bien aussi. Ca fait moins lourd pour le dos et avec seulement 10kg en plus et le poids du corps par exemple 70kg on doit bien soulever 65kg avec une jambe. Donc si on multiplie par deux ( deux jambes) c'est comme si on squattait 130kg ! et sans se bousiller le dos !
C’est une excellente idée effectivement. Mais attention à ce calcul un peu simplifié qui pourrait induire les cyclistes en erreur. Le squat et l’escalier sont deux excellents exercices ayant des effets différents sur le corps et ses structures.
@@physiovelo oui c est pas le même mouvement ! Écart des jambes, dos...Le calcul lui est bien cohérent et logique, c est élémentaire.
Cette miniature exceptionnelle 🤣
Merci Thomas!
la vidéo est top, mais la baguette à l'air vraiment dégueu! 😂
C’était une baguette de la veille je crois…