Consejos de expertos para lograr más repeticiones en tus dominadas
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- 🔻 Maximiza tu rutina 🔻
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¡Hola compañeros y compañeras 🙂!
¿Te gustaría hacer la dominada perfecta? ¿Conseguir hacer el mayor rango?
En este vídeo vas a aprende los consejos de los expertos para lograr más repeticiones en tus dominadas.
Hay mucha gente en los gimnasios que al hacer la dominada no hace el recorrido completo y esto limita el trabajo a nivel muscular. Para trabajar la hipertrofia muscular, vamos a tener que trabajar con rangos completos del recorrido.
Por otro lado, hay algo que tampoco tienen que tener en cuenta y es que no estas aprovechando la energía elástica que es capaz de almacenar tu dorsal.
Video de indicaciones para hacer dominadas correctamente, por favor. Yo llevo 1 mes y medio practicando y no avanzo nada. Siento que estoy lejos de conseguirlo. Estoy frustrada 😢
Correcto así es
hola, tengo 12 años y mi récord es de 24 dominadas como hago para aumentar el numero?
Agrega peso
Tu rm está perfecta, ahorq tenes que agregarle peso.
No me quedo claro cómo habría qué realizarlas correctamente.
Rango completo, como lo hace la última vez y luego superando la barbilla a la barra al subir