Wszystko o OMEGACH 3,6,9. Działanie. Właściwe PROPORCJE omega3 .
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- Po co nam Omega3 i jak wybrać właściwy suplement? Nienasycone kwasy tłuszczowe są potrzebne naszemu organizmowi w odpowiednich proporcjach.
W tym nagraniu:
Czym są omegi?
W jakich produktach znajdują się Omega 3,6,9 i jak one wpływają na nasz organizm.
Jak zachować właściwe proporcję Omega?
Oznaki dobrego suplementu.
Źródła:
Jak Omega wpływa na naczynia i układ sercowo-naczyniowy - www.ncbi.nlm.n...
Oglądaj inne nagrania na kanale:
🍀 Probiotyk. Czy każdy zadziała tak samo? OptiProBio - • Video
🍀 Wpływ Aloe-Vera na organizm człowieka - • 🍀 ALOES - właściwości ...
🍀 Witaminy liposomalne - najlepsza wchłanialność - • Video
🍀 Zeolit - • ZEOLIT - jak działa i ...
#omega #zdrowe_tłuszcze #kwasy_tłuszczowe
Dzień dobry! Świetny kanał - dzisiaj na niego trafiłam i nadrabiam wszystkie filmy :) Mam w związku z tym pytanie - odnośnie proporcji Omega6 do Omega3, o których Pani tutaj mówi - w jaki sposób mogę to sobie sama wyliczyć w diecie, aby się upewnić czy zachowuję odpowiednie proporcje w codziennym żywieniu?
można zrobić sobie listę produktów, które zawierają jedne i drugie omegi
Wystarczy maksymalnie ograniczyć dostarczanie Omega6 i jeść więcej omega3
wyliczyć dokładnie nie ma możliwości :)
Można wykonać test z krwi, który dokładnie pokaże stosunek omega3 do omega6.
Smalec gęsi i kaczy, masło klarowane.
Bardzo dobre informacje Dziękujemy kochana Pani.Pozdrawiam serdecznie 💕❤💕❤💕❤
Pozdrawiam i życzę zdrówka :)
właśnie mialm zacząć suplementowac omegi. Również myslam żeby wszykie suplementowac to będzie super. Dobrze że trafiam na pani wykład. kupię sama omegę 3 bo omegę 6 faktycznie jadam bo nawet nie wiedzilam gdzie ona jest... 🙈
Dziękuję za komentarz i cieszę się, że informacja okazała się pomocna i aktualna dla Pani! 💗
Czy zaczęła już pani suplementację omegi3?
Ale w takim razie, skoro olej kokosowy raczej limitowac w diecie bo nie koniecznie mamy enzymy żeby go dobrze stawić i może wywolac alergie to co w takim razie z awokado? Też nie pochodzi z lokalnych upraw tylko jest importowane z daleka.
Bardzo lubię słuchać .. czemu nie ma cię na tiktoku. Mogłabyś i tam dokształcać.. 👍🙋
Na TikToku jestem, ale w tamtym formacie raczej trudno o dokształcenie
Poza tym czemu koniecznie z ryb?
przecież z alg morskich też można pozyskać kwasy omega 3
przykład:
EPA (kwas eikozapentaenowy z alg)
DHA (kwas dokozaheksaenowy z alg)
eksperci mówia, że ważna jest odpowiednia proporcja EPA i DHA, dlatego omega z ryb jest polecana
Biorąc omega 3 należy dodatkowo suplentować wit.d3 ?
tak
To lepiej smażyć na smalcu, bo jest zdrowszy od oleju
dokładnie :)
hej dziewczyno! jestes kochana! :)
💗
Bardzo ciekawy wykład 👍
Czy tę książkę o olejach kupimy przetłumaczoną na język polski ?
Pozdrawiam.
niestety nie widziałam po polsku
@@NataliaSamarec dziękuję za odpowiedź .
Szkodzi nam nadmiar POCHODNYCH kwasów Omega, , a nie nadmiar PIERWOTNYCH. Bardzo szkodzą nam tłuszcze roślinne, jednonienasycone i wielonienasycone, które poddawane są wysokiej temperaturze, bo wówczas utleniają się i powodują powstawanie w organizmie bardzo dużych ilości wolnych rodników, które są prozapalne
Dokładnie tak jest jak piszesz 👍
Bardzo dziękuję za piękną dawkę informacji ❤❤ będę do Pani wracać ❤
Dziękuję serdecznie i życzę zdrowia 😊
Super wykład. Pozdrawiam i dziękuję
Również bardzo dziękuję za pozytywną opinie!
Omega 3 - Dr. Frank Liebke. Świetna pozycja!
Dziekuje 🍀 bardzo za informacje 😊🤗❗😘
pozdrawiam serdecznie :)
Jak mozna powstrzymac miażdżyca u starszej osoby
kompleksowe podejście: dieta, ruch, witamina c, witaminaD, resweratrol, właściwy sposób oddychania, omaga3
Jest Pani bardzo madra..
Dobre postrzezenie ze my jestesmy genetycznie przystosowani do jakiegis stylu zycia..❤
🥰 pozdrawiam serdecznie 🥰
Bardzo smaczny i bardzo zdrowy jest łój wołowy od nerkowy.
W wielu krajach można kupić wytopiony łój wołowy, coś jak smalec ale tak nie capi - ma piękny aromat, W handlu pod nazwą beef dripping. Polecam!!!!! :)
dziękuję za informacje, pozdrawiam serdecznie
rozumiem polecany suplement optiomega:
tylko co z kwasem omega 3 frakcja ALA?
JEST EPA i DHA A co z ALA?
tak, w tym produkcie nie ma ALA
ALA najwięcej znajdziemy w oleju lnianym w polączeniu z witaminą E + fitosterole
Jest Pani cudna!!!! I mądra!!!!!💕❤💕❤
💕❤💕
Z czego najlepiej jest robic smalec?
Czy to ma byc słonina, sadło wieprzowe czy loj woliwy?
Prosze o odpowiedz
smalec się robi ze słoniny
Sugeruję Omegę Nutrilite. Świetne proporcje, ta Pani pracuje dla tej marki. 20 lat suplementujemy się właśnie tą.
Podobno DHA powinno być 2 x więcej niż EPA
tak, właściwe proporcję maja znaczenie
Dziękuję za taką ważną wiedzę ❤❤❤❤❤❤
❤❤❤
👍
Dziękuję za te ważne informacje!
❤️❤️❤️
W doniesieniach jest ze oliwa z oliwek zawiera duzo omega 6
Jaka prawda ?
oliwa z oliwek zawiera zarówno omega 3 jak i omega 6
ale chodzi o proporcję omeg
oliwa jest o wiele korzystniejsza niż olej słonecznikowy
Sama trafilam dzisiaj na ten kanal,wobec czego nie mam osoby,ktora moze mi doradzic🙈🙃
w takim razie prosze do mnie napisać, jeśli sa jakies pytania. nataliasamarec@gmail.com
W oliwie z oliwek.
Piję od roku tran norweski "Mollers Tran", który zawiera Omegę 3(600 IU) + Wit. D3. Dokuczają mi bóle kostne i jakoś poprawy nie widzę. Lekarz zalecił mi branie łyżkę tranu 2x dziennie. Biorę nadal i czekam na ulgę w dolegliwościach...
Może być kiepskiej jakości omega, która się nie przyswaja w takiej ilości jakiej potrzebuje organizm. Najlepiej zrobić badanie poziomu omegi żeby sprawdzić czy się wchłania
I jak teraz się pani czuje?
@@katarzynaparchatko1519 Minęły 2 lata i jest duża poprawa. Sam tran może nie pomógłby gdyby nie witaminy. Poziom Wit D3 wzrósł do 94,stawy nie dokuczają. Pomocne są także MMS siarka organiczna, bor i Wit C. Dodatkowo biorę jeszcze Gold Omega 3.Tak,ze polecam, czuję duża poprawę.
@@bogna4513 Omega gold od Eqology?
A co z klasycznym tranem? Czy warto?
❤❤❤❤❤❤❤
Drzewka oliwne tez nie rosną w naszym klimacie ale powszechnie się stosuje...
A jak szybko organizm wytwarza enzymy trawienne dla nowego produktu, czy to sie dzieje w drodze ewolucji czy w przeciagu np kilku lat ( tylko chodzi mi o potwierdzone badania, nie o przypuszczenia) ?
Ewolucja człowieka nie przebiega szybko i kilka lat jest za mało. Dlatego wszystkie badania laboratoryjne przeprowadza się na myszach i szczurach, by zobaczyc ewolucje i zmiany w drugim, trzecim i kolejnych pokoleniach.
Oliwa jest tylko z oliwek, reszta to oleje.
Skoro starczy jeść raz w tygodniu tłustą rybę aby zapewnić sobie wystarczającą dawkę kwasów omega 3 to tak samo można raz w tygodniu zażywać omega 3 z suplementu, ale 7 dawek dziennych?
Raz w tygodniu nie wystarczy jeść tłustą rybę, a cały sens w tym aby też zaprzestać dostarczać nadmiarowe ilości omegi 6
@@NataliaSamarec To ile 2 razy w tygodniu starczy? Jesli tak to omega 3 tez 2 razy w tygodniu 3 dzienne dawki mozna brac?
🍀🍀🍀🍀❤️❤️❤️❤️❤️
25:1
Bardzo.
avocado, oliwa, olej rzepakowy, lniany...
Rzepakowy olej to najgorsza trucizna!!!!!!
Dziękuję
❤️💓❤️