Mutlu Olmak İçin , Evde Spor 16 , Fzt Aynur BAŞ
HTML-код
- Опубликовано: 13 сен 2024
- Mutlu Olmak İçin , Evde Spor 16 , Fzt Aynur BAŞ
Merhaba ,
Lisans eğitimimi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon uzmanlığı üzerine tamamladıktan sonra katıldığım Osteopati ve PsikoNöroİmmünolji mastırları ve meslek hayatım süresince edindiğim deneyimleri harmanlayarak youtube üzerinde sizlerle paylaşmayı hedefliyorum. Dilerim sizler için faydalı olabilme emelime erişmek nasip olur.
Sağlıklı günler dilerim.
KANALIMA ÜCRETSİZ ABONE OLUN ►
www.youtube.co...
POPÜLER KONULAR
BEL FITIĞI- BACAĞA YAYILAN SANCI : • KALÇADAN BACAĞA VURAN ...
SIRT VE BOYUN AĞRISI - KULUNÇ AĞRISI EGZERSİZLERİ : • SIRT AĞRISI TEDAVİSİ /...
ÖLÜ POPO SENDROMU - KALÇA AĞRISI EGZERSİZLERİ : • ÖLÜ POPO SENDROMU / KA...
SIRT AĞRISI - OMURGA AĞRISI : • SIRT AÇMA HAREKETLERİ ...
KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK BİR EGZERSİZ : • KAMBUR DURUŞ İÇİN TEK ...
İDRAR KAÇIRMA - İNKONTİNANS EGZERSİZLERİ : • PELVİK TABAN EGZERSİZL...
OMUZ AĞRISI - İMPİNGEMENT - OMUZDA KAS SIKIŞMASI - OMUZDA KAS YIRTILMASI : • Omuzda Kas Sıkışması /...
KUPA MASAJI - BARDAK ÇEKME NASIL YAPILIR : • KUPA MASAJI / EVDE BAR...
DİZ AĞRISI TEDAVİ EGZERSİZLERİ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
DİZLERİMİZİ KENDİMİZ NASIL TEDAVİ EDERİZ : • DİZ KİREÇLENMESİ EGZER...
BEL TUTULMASI - KASIK AĞRISI : • BEL TUTULMASI ( Bel Ağ...
BACAĞIMIZA SÜREKLİ KRAMP GİRERSE NE OLUR : • KRAMP NASIL GEÇER / BA...
OYNATMA LİSTELERİ :
BOYUN OMUZ SIRT VİDEOLARI : • BOYUN - SIRT - OMUZ HA...
BEL KALÇA DİZ AYAK HASTALIKLARI : • BEL - KALÇA - DİZ - AY...
EVDE YÜRÜYÜŞ EGZERSİZLERİ İLE ZAYIFLAMA : • EVDE YÜRÜYÜŞ İLE ZAYIF...
BEL OKULU : • BEL OKULU
Merhaba , ben Fizyoterapist Aynur BAŞ . Kanalımda Fiziksel ağrı ve hastalıklar için egzersiz tedavilerinin , ağrı tedavisi yanı sıra evde ekipmansız yapılan egzersiz - spor programları paylaşıyorum. Daha konforlu , sağlıklı bir ömür sürme adına özellikle postür , dik duruş , kas esnekliği , kas kuvvetlendirme , doğal tedavi yöntemleri , sağlıklı zayıflama konuları üzerinde yoğunlaştığımı söyleyebilirim.
#AynurBAŞ #Sinop #manuelterapi #sağlıklıyaşam
Allah ü Teâlâ Razı Olsun.
Teşekkür ederim.
Yaratmak Allah a mahsustur.
Aynur Hanim,20 yaşındaki oğlumda 35 derece skolyoz tanisi konuldu. Doktor ameliyat tavsiye etmiyorum dedi, herhangi bir spor daliyla ilgilensin dedi. Hangi spor dallari iyi olur hangileri kötü olur ? fizik tedavinin faydasi olur mu ? Uzattik ama tavsiyenize cok ihtiyacimiz var. (Ankaradayiz)
Videolarınız çok iyi ama daha kısa olursa kaçırmadan hepsini izlememiz kolay olur. Artık uzun videolara tahammülümüz kalmamış malesef. Videolarınız çok faydalı lütfen kısa videolar bekliyoruz teşekkürler şimdiden
Hadis-i Şerif'lerden örnek vermeniz cok güzel ❤
Her seri kendine has konular ile bir harika
Enerjinize maşallah
Allahc.c razı olsun hocam
Aynur hanım merhaba ,sizi takip ediyor ve egzersizlerinizi yapıyorum ancak bende kas zayifligi çıktı bacağımda doktor diz ve bacak hareketleri yapmamı söyledi .Bununla da ilgili bir hareket videosu yaparsanız mutlu olurum .Şimdiden teşekkürler sevgiler 😊😊
Kızım üzüntülüyüm. Sizi daha bu gün tanıdım. Başarılar diliyorum ❤❤
Tam unuttuğum anda şu "karın içeri" yazınıza bayılıyorum.
Selamünaleyküm Aynur ablacığım O kadar dua ediyorum ki size Rabbim sizden hep razı olsun çok istifade ediyorum üzerinizdeki kıyafetleri Nereden aldınız Lütfen bana da söyler misiniz çok mutlu oluyorum sizi rabbime emanet ediyorum
@fzt.Aynur Baş tetik parmak başlangıcım varmış egzersiz videosu çekebilirmisiniz rica etsem teşekkürler
emeğine sağlık ablacım
Merhaba,
Muaynehaneniz var mı ?
Yada günlük hangi hareketler yaparak kilo vermeye yardımcı olabilir
Hocam merhaba sizin videonuzda görmüştüm bardak vurma terapisi öğrenmek istiyorum kimlerden ogrenebilirim acaba?
Hocam Allah sizden razı olsun. benim boynumda çok az bicağrı vardı sizin gösterdiğiniz egzersizleri 5 gündür yapıyorum şimdi daha çok ağırıyor bunu amacı ne acaba devam etmeli miyim hareketlere yoksa bırakmalıyım yardımcı olursanız sevinirim.
Aynur ablayla sporaa devamm
Merhaba Aynur hocam sağ omuzumda ödem var tendonda ve buna bağlı olarak tendon sertleşmiş ve ara sıra takılma oluyor geçen ay geçmişti yani şikayetim yoktu sonrasında tekrardan ağırlık antrenmanlarında ön omuz çalışınca tekrar başladı Mr sonuçlarımda hiçbir şey yok ağrım falan da yok ama dediğim gibi atma hissi oluyor bunu nasıl giderebilirim?
❤❤
Hocam ben şimdi ne yapayım L4.5 minimal düffüz bulging agrı yapıyor bacagımı uyuşturuyor
Bel fıtığıyla ilgili videolarımı izlediniz mi, örneğin aşağıdaki video
ruclips.net/video/YG7T-qIHmRA/видео.htmlsi=ioGpl3MTtSP5n8PS
@@aynurbas sagolun hocam şimdi izledim hatta diger egzersizlerin oldugu videoya geçtim umarım iyileşecegim emeginize saglık
@@aynurbas aynur hacom hangi egzersizleri yapmalıyım yardımcı olurmusunuz
Hayırlı akşamlar benim özellikle geceleri bacaklarimin arkasi şiddetli ağrıyor doktora gittim belde daralma var dedi bu agrilarim sebebimidir teşekkür ederim
Evet olabilir
@@aynurbas tetik parmak başlangıcım varmış sol el başparmağımda tıkırtı var egzersiz videosu çekebilirmisiniz rica etsem teşekkürler
Saygilir hocam kolay gelsin belde bel fidigi var bacaklarima vuruyor agrilari ne gibi nirseyler onerirsin hocam
youtube da aynur baş bel fıtığı diye aratırsanız konuyla ilgili çekilmiş videolarıma ulaşabilirsiniz, geçmiş olsun
@@aynurbas saygilar hocam tskler
Ayşenur hanım merhabalar benim sol kolumda omzunun ön ve arka tarafında ağrı oluyor kas ağrısı gibi bu şikayetten emara girmiştim bir şey çıkmamıştı ama bu aralıklarla oluyor ağrı ve sertlik hafif şişlik var bu durumda ne yapabilirim fizik olarak
Şişlik olmasına rağmen Mr da bir şey çıkmaması ilginç, omuz impingement tada rotator cuff rahatsızlığını düşündürdü bana. Özellikle hangi hareketleri yaparken ağrıdığını yazmamışsınız gerçi. RUclips da aynur baş omuz ağrısı diye aratarak ilgili videolarıma ulaşabilirsiniz
@@aynurbas hafif ödem vardı sanırım ama bana fizik tedavi önermişti stres kaynaklı da olabilir demişti ama ara ara o ağrı atak gobi vuruyor
Acaba böyle yaparak kilo verebilirmiyiz çok teşekkür ederim
Elbette kilo vermeye yardımcı, umarım siz de fayda görürsünüz
❤❤😘
❤❤❤
👍👍♥️
Lenpödeme egzersizleri 😢
❤❤❤
❤❤
❤❤❤