Ejercicio de flexibilidad del psoas para tratar dolores de espalda
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- Опубликовано: 11 сен 2024
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#espalda #columna #TomásBonino #ejercicio #estiramientos #dolor #lumbalgia
Gracias Tomás. Es un gusto verte y oírte.
Muchas gracias por su gran aportación.
Bien, Boni! Bien ahí! Necesitaba un ejercicio como ése para estirar el dichoso psoas!👍😉
Gracias !! Muy buen aporte , como siempre , Dios los bendiga !!!
excelente !!! pensaba que tenia que inclinarme sobre la rodilla al menos es lo que dicen otros fisioterapeutas, pero esta posicion se ve mas comoda me queda perfecta para el dolor lumbar que tengo gracias !!
Gracias Tomas 😊 justo lo que necesitaba, soy cosmiatra y paso mucho tiempo sentada y ya tenia algo de molestias. Ahora gracias a ti.....voy ah estar súper bien. Un abrazo desde México 🤗
Gracias Tomas por compartirnos un saludo desde Francia pero muy muy Colombiana
Buenisimo Doctor !!! Brillante los ejercicios como siempre ,bendiciones a usted y su flia😘🙋👍
Graciaaaasss ..muy importante..tus ejerciciosss...m duele la cadera y la cervical..ayudame.xfavor
Excelente video y explicacióm. Muy útil todo!
Tienes ese tipo de ejercicios para gente de 80?, mi mente tiene 20, mi cuerpo no, , y quise hacer un ejercicio de rodilla alzada frente una pared. Todo muy bien, pero decidi hacerlo 12 veces seguidas y me inflame el psoas, POR MI MALA CABEZA! Hay ciertos estiramientos que me producen “rampa”, . Me encanta tu forma de explicar, gracias !!!
Excelente
Gracias...justo lo que necesitaba...saludos desde Chile
Excelente trabajo Tomás .... gracias x tu tiempo y tus consejos 👍
Gracias por ese ejercicio estoy con ese dolor constante voy a poner en práctica bendiciones
Fascinante explicación, yo sufro de dolor de ingle y con estos ejercicios, me he mejorado!
Tengo ese dolor y me tira a la ingles ...lo pondre en practica graciasssss saludos desde Canarias ...
Muchas gracias Tomás por tomarte el tiempo de hacer estos turoriales tan maravillosos..
Una pregunta para calmar el dolor que da en el músculo pero en la parte de atrás, me agarra el glúteo hata casi la parte de la rodilla pero por detrás..
Te agradezco mucho si me das unos ejercicios para calmar los dolores..soy madista y trabajo muchas horas sentada
Gracias Tomas lo voy hacer cuando estoy muy cansada tengo mucho dolor de cintura
Interesante.. 👍Lo voy hacer. Pero cuantas veces de cada lado?
Justo lo que necesitaba, 🖤👍🏼
Justo lo que necesito, para la lumbalgia que cada día me levanto con un severo dolor, hasta que caliento un poco.
Al carajo el Voltaren 🤣
Hola quería saber si pueden hacer un programa enfocado en las personas que tenemos algún problema de flexibilidad o elasticidad y en mi caso muy particular no puedo bajar en la posición correcta para lograr una sentadilla correcta.
Hola, Tomás! Solo nos falta saber los minutos que debieran durar las sesiones de ejercicios así como la frecuencia semanal para que sean efectivos.
Hola Fisio necesito saber algo sobre Metatarsalgia nose si está bien dicho soy runner y hace un mes estoy sufriendo 😢
Buen día.
Cada cuando y por cuánto tiempo de debe practicar este ejercicio?
Hola donde les puedo contactar hacen consultas online..por favor hagamelo saber.Gracias
CUANDO VAN A SUBIR UN VIDEO DE LA ANSIEDAD Y COMO SUPERARLA
Por cuantos minutos con cada pierna?
Me sirve si tengo escoliosis lumbar?
Si sirve
Cuál es la diferencia en cuánto a signos y síntomas entre una bursitis crónica y una ruptura de tendón. Doctor cree usted que un paciente de 22 años que por lo general hace pesas y nunca ha tenido traumatismo en el hombro y aún así ha presentado dolor en el hombro en la parte anterior y lateral del hombro muy común el dolor nocturno y al hacer abducción con una evolución de 5 meses el dolor y este mismo responde muy positivo al descanso de estas actividades, es decir, cuando dejo de realizar actividades físicas el dolor desaparece completamente pero vuelvo a ellas y el dolor vuelve a reincidir.
la realidad
Yo sufro dolores ahí y es terrible 😣😣😣😣😔😭😭😭😭
🙏😘
Hermosos pies 😁😁😁
Ese ejercicio me lo mandó mi físio por el dolor de cadera. Q me dolía la ingle y resultó porque era por el maldito psoas 😂😂😂
Buen video pero no me gusto lo de aquellos aquellas....aquellos incluyo a todos en una audiencia mixta! No al lenguaje inclusivo progre inútil!