احسن مدرب سباحة انا مبتدئ و اول مرة امارس سباحة نفسي ضعيف و بنيتي ضعيفة اريد برنامج تدريب لما استعمل الكيك بورد لم اتحرك من مكاني و اجد صعوبة في بقائي مستقيم
والله في تمارين ارضية خارج الماء ممكن تتابع اطباء حصرا على اليوتيوب لتشوف التمارين لكن باختصار الم الظهر ما بروح الا لنغير الجلسة او النومة يلي هي الفرشة لانو هاد غالبا السبب.. الانحناء بالجلوس حتى من اعلى الظهر بسبب الم اسفل الظهر بسبب شد العضلات.. وحسب السبب طبعا
انا عندي نفس المشكل فيه حركة توقف الألم وهي انك تنام على البطن وتمد رجليك مع رفع الصدر باليدين على الأرض وترك الرجلين مع الحوض ملتصقة بالأرض تابع موقع activ chiropratique على ما اعتقد جيد جدا التمارين الرياضية إلي يعملها خاصة للظهر
من المغرب أقل ليك أحسن مدرب يشرح بطريقة علمية وفعالة 🖒🖒🖒🖒برافوا عليك
زادكم الله بسطة في العلم والجسم وجزاكم الله خير الجزاء وبارك الله فيكم جميعا.
انت افضل مدرب عربي اقسم بالله انت بتشرح علي طرق علميه ممتازه اتمنى مزيد من الفديوهات عن الحره والهيداب .شكرا لك
شكرا جزيلًا ، كل ما تقدمه مفيد جدأ. انا عبدي ٥١ سنه بتعلم السباحه و نصائحك مفيده جدًا. 🙏🙏🙏
أهلين بلسباح العالمي الله يحفظك استاذ محمد
أحسن مدرب بارك الله فيك من المغرب تحياتي
من مصر 🇪🇬 خالص تحياتى لك
انا اتعلمت من هذا الفيديو اشياء كثيره
ممكن تحط ارقام اوضح للتسلسل بتاع الڤيديوهات. شكرا … شرح واضح
تحياتي لك من الجزائر كوتش ....واصل you are the best .
بارك الله فيك شرح سهلة وطريقة مبسطة شكرا لك
شكرا لك كوتش ليك زمان ماعملتلنا فيديوهات ارجوا ان تكون عودة قوية نحن بانتظارك
احسن مدرب
احلى لايك لاحلى كوتش وتحياتي لحضرتك
كوتش محمد اشتقنالك، يعطيك الف عافية
واخيرا اجى الصيف اني من عشاق السباحه
شكراا بطل . هذا الفيديو هو لي كنت محتاجو 💪
هل السباحة الحرة ووقوف في الماء تكفي لعوم في مكان غريق
افضل قناة تعلم سباحة
احسن مدرب سباحة انا مبتدئ و اول مرة امارس سباحة نفسي ضعيف و بنيتي ضعيفة اريد برنامج تدريب
لما استعمل الكيك بورد لم اتحرك من مكاني و اجد صعوبة في بقائي مستقيم
اكتر من رائع كوتش تستاهل مليون لايك🎉
نفس المشكله اثناء الوقوف بالماء نفس التدريب ؟
ألف شكر كابتن
ما شاء الله تبارك الله شرح ممتاز جدا بعرف اسبح بس عايز النفس يبقى طول عشان اسبح كبر مسافة ما الحل وشكراً جزيلاً
الوقت اللي اسبح على الكيكبورد هل يكون راسي داخل الماء او مرفوعا
الله يعطيك العافيه
شكرا لك لقد افدتني كثيراااا
كوتش من بعد اذنك ايش ماركة نضارات السباحة
سلام كبتن اثنا التدريب بيحصل عندي دوحه او دوار هل السباب النفس
عندي الديسك .هل أسبح على الظهر أو على الصدر؟؟؟
يعطيك العافيه بس شوفك بحس السباحة كتتير سهلة بس ليسا الرهبة والخوف موجودين مع اني بعرف اسبح وبحب السباحة 😑😁🙄
خلي احد يساعدك في التصوير كلشي مو واضح
يا كابتن هو لو انا بعرف اعوم السباحة الحرة بس واقف في الماء هل دة كافي ان ادخل في مكان مفهوش ارض واعوم
بالتوفيق إن شاء الله
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ياكابتن انا مش بنحرك عم اعمل ضربات الرجلين وثابته مكانى. او ساعات برجع للخلف.
يا كابتن اعمل فيديو لما نعمل عملية الطفو ازاي نمنع المية تدخل في المرخير الانف
اهلا وسهلا... هاد الفيديو في معلومة عن دخول الماء للأنف
ruclips.net/video/1av4WkK4akw/видео.html
@@swimwell انا بعرف اعوم سباحة حرة وسباحة الظهر واعرف اقف وقفة العجلة هل دة ينفع ادخل في عميق بحر عميق
شكرا كوتش
مشكورر
احسنت
من فضلك اعمل لنا فيديو تناسق الأيدي و الأرجل فراشة الله يبارك فيك انا من الجزائر
ان شاء الله اول ما تسمح الفرصة.. اهلا وسهلا بالجزائر
والله انا من اول كم خطوة بتعب رجلي مرررة ماعد اقدر اجركها
ممكن تخلي شخص يصور حتى نتمكن من رؤيتك وانت تسبح بشكل جيد شكرا
كيفية حل مشكل جسم تاعي يهبط
كيف استطيع الشفاء من الم اسفل الضهر بالسباحة؟
والله في تمارين ارضية خارج الماء ممكن تتابع اطباء حصرا على اليوتيوب لتشوف التمارين لكن باختصار الم الظهر ما بروح الا لنغير الجلسة او النومة يلي هي الفرشة لانو هاد غالبا السبب.. الانحناء بالجلوس حتى من اعلى الظهر بسبب الم اسفل الظهر بسبب شد العضلات.. وحسب السبب طبعا
انا عندي نفس المشكل فيه حركة توقف الألم وهي انك تنام على البطن وتمد رجليك مع رفع الصدر باليدين على الأرض وترك الرجلين مع الحوض ملتصقة بالأرض تابع موقع activ chiropratique على ما اعتقد جيد جدا التمارين الرياضية إلي يعملها خاصة للظهر
سلام عندي 52سنة وضغط دم هل يمكن لي التعلم
❤
احبك
الله يسلمك هاد من ذوقك
❤️❤️❤️❤️
اهلا وسهلا فيك
❤️🇮🇶
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته