احسن مدرب سباحة انا مبتدئ و اول مرة امارس سباحة نفسي ضعيف و بنيتي ضعيفة اريد برنامج تدريب لما استعمل الكيك بورد لم اتحرك من مكاني و اجد صعوبة في بقائي مستقيم
والله في تمارين ارضية خارج الماء ممكن تتابع اطباء حصرا على اليوتيوب لتشوف التمارين لكن باختصار الم الظهر ما بروح الا لنغير الجلسة او النومة يلي هي الفرشة لانو هاد غالبا السبب.. الانحناء بالجلوس حتى من اعلى الظهر بسبب الم اسفل الظهر بسبب شد العضلات.. وحسب السبب طبعا
انا عندي نفس المشكل فيه حركة توقف الألم وهي انك تنام على البطن وتمد رجليك مع رفع الصدر باليدين على الأرض وترك الرجلين مع الحوض ملتصقة بالأرض تابع موقع activ chiropratique على ما اعتقد جيد جدا التمارين الرياضية إلي يعملها خاصة للظهر
أفضل شرح من أفضل مدرب على الإطلاق هدوءك في الكلام كافي جدا لتوصيل المعلومة بشكل بليغ. من المغرب شكرا لك 🙏
من المغرب أقل ليك أحسن مدرب يشرح بطريقة علمية وفعالة 🖒🖒🖒🖒برافوا عليك
زادكم الله بسطة في العلم والجسم وجزاكم الله خير الجزاء وبارك الله فيكم جميعا.
أهلين بلسباح العالمي الله يحفظك استاذ محمد
انت افضل مدرب عربي اقسم بالله انت بتشرح علي طرق علميه ممتازه اتمنى مزيد من الفديوهات عن الحره والهيداب .شكرا لك
شكرا جزيلًا ، كل ما تقدمه مفيد جدأ. انا عبدي ٥١ سنه بتعلم السباحه و نصائحك مفيده جدًا. 🙏🙏🙏
ممكن تحط ارقام اوضح للتسلسل بتاع الڤيديوهات. شكرا … شرح واضح
أحسن مدرب بارك الله فيك من المغرب تحياتي
تحياتي لك من الجزائر كوتش ....واصل you are the best .
من مصر 🇪🇬 خالص تحياتى لك
انا اتعلمت من هذا الفيديو اشياء كثيره
نشكرك بارك الله فيك وفي ذريتك
احلى لايك لاحلى كوتش وتحياتي لحضرتك
شكرا لك كوتش ليك زمان ماعملتلنا فيديوهات ارجوا ان تكون عودة قوية نحن بانتظارك
بارك الله فيك شرح سهلة وطريقة مبسطة شكرا لك
احسن مدرب
كوتش محمد اشتقنالك، يعطيك الف عافية
الوقت اللي اسبح على الكيكبورد هل يكون راسي داخل الماء او مرفوعا
هل السباحة الحرة ووقوف في الماء تكفي لعوم في مكان غريق
احسن مدرب سباحة انا مبتدئ و اول مرة امارس سباحة نفسي ضعيف و بنيتي ضعيفة اريد برنامج تدريب
لما استعمل الكيك بورد لم اتحرك من مكاني و اجد صعوبة في بقائي مستقيم
ما شاء الله تبارك الله شرح ممتاز جدا بعرف اسبح بس عايز النفس يبقى طول عشان اسبح كبر مسافة ما الحل وشكراً جزيلاً
يا كابتن هو لو انا بعرف اعوم السباحة الحرة بس واقف في الماء هل دة كافي ان ادخل في مكان مفهوش ارض واعوم
اكتر من رائع كوتش تستاهل مليون لايك🎉
سلام كبتن اثنا التدريب بيحصل عندي دوحه او دوار هل السباب النفس
كوتش من بعد اذنك ايش ماركة نضارات السباحة
افضل قناة تعلم سباحة
واخيرا اجى الصيف اني من عشاق السباحه
شكراا بطل . هذا الفيديو هو لي كنت محتاجو 💪
بالتوفيق إن شاء الله
نفس المشكله اثناء الوقوف بالماء نفس التدريب ؟
ألف شكر كابتن
عندي الديسك .هل أسبح على الظهر أو على الصدر؟؟؟
الله يعطيك العافيه
شكرا لك لقد افدتني كثيراااا
ياكابتن انا مش بنحرك عم اعمل ضربات الرجلين وثابته مكانى. او ساعات برجع للخلف.
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يا كابتن اعمل فيديو لما نعمل عملية الطفو ازاي نمنع المية تدخل في المرخير الانف
اهلا وسهلا... هاد الفيديو في معلومة عن دخول الماء للأنف
ruclips.net/video/1av4WkK4akw/видео.html
@@swimwell انا بعرف اعوم سباحة حرة وسباحة الظهر واعرف اقف وقفة العجلة هل دة ينفع ادخل في عميق بحر عميق
شكرا كوتش
يعطيك العافيه بس شوفك بحس السباحة كتتير سهلة بس ليسا الرهبة والخوف موجودين مع اني بعرف اسبح وبحب السباحة 😑😁🙄
من فضلك اعمل لنا فيديو تناسق الأيدي و الأرجل فراشة الله يبارك فيك انا من الجزائر
ان شاء الله اول ما تسمح الفرصة.. اهلا وسهلا بالجزائر
مشكورر
والله انا من اول كم خطوة بتعب رجلي مرررة ماعد اقدر اجركها
خلي احد يساعدك في التصوير كلشي مو واضح
ممكن تخلي شخص يصور حتى نتمكن من رؤيتك وانت تسبح بشكل جيد شكرا
سلام عندي 52سنة وضغط دم هل يمكن لي التعلم
كيف استطيع الشفاء من الم اسفل الضهر بالسباحة؟
والله في تمارين ارضية خارج الماء ممكن تتابع اطباء حصرا على اليوتيوب لتشوف التمارين لكن باختصار الم الظهر ما بروح الا لنغير الجلسة او النومة يلي هي الفرشة لانو هاد غالبا السبب.. الانحناء بالجلوس حتى من اعلى الظهر بسبب الم اسفل الظهر بسبب شد العضلات.. وحسب السبب طبعا
انا عندي نفس المشكل فيه حركة توقف الألم وهي انك تنام على البطن وتمد رجليك مع رفع الصدر باليدين على الأرض وترك الرجلين مع الحوض ملتصقة بالأرض تابع موقع activ chiropratique على ما اعتقد جيد جدا التمارين الرياضية إلي يعملها خاصة للظهر
كيفية حل مشكل جسم تاعي يهبط
احسنت
جيد
❤
❤️❤️❤️❤️
اهلا وسهلا فيك
احبك
الله يسلمك هاد من ذوقك
❤️🇮🇶
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته